第三章 擁抱卡巴迪
第二節 悲傷與療癒
亦亦出生時由於先天性複雜心臟病已飽受病魔摧殘。在他短促的成長過程中，每次 開刀、診療、餵藥都是痛苦的煎熬。小小的身軀最後竟敵不過一枝微不足道的預防針注 射，缺乏抵抗力的亦亦無力的躺在我懷中，安靜沉睡，我陷入極度自責與悲傷中，精神 耗弱，當全副心思都放在亦亦身上時，對於賀賀的輕忽，我成了一位不負責任的媽媽。
「賀賀你能不能動作快一點……」、「賀賀你的態度能不能再積極一點……」，有時罵完 賀賀後我都會想，為什麼我要這麼大聲斥責賀賀？為何我要以這麼不悅的口氣對賀賀說 話？如果是對亦亦，我會這樣嗎？每次罵完賀賀後，我的心中總是後悔不已！孩子的成 就，需看父母親如何支持、鼓勵，就算孩子做得不夠好，只要父母親能在一旁支持與鼓 勵，讓孩子從挫折歷程中坦然面對，培養面對挫折的能力，千萬別因擔心、心疼而澆熄 孩子心中挑戰自我的勇氣。98給賀賀的一封信：
親愛的賀賀
請原諒媽媽平時對你的大聲斥喝 請原諒媽媽時常無法陪在你身邊 在媽媽心中真的很感恩有你陪伴
因為你爸爸媽媽成為最幸福的人
因為有你爸爸對媽媽說永遠感恩 因為有你媽媽渡過了亦亦的傷痛 你是上天賜給我們在身邊的天使 亦亦是上天派來守護我們的天使
98蘇明進，《讓孩子潛能大大發光》（臺北：寶瓶文化，2010），113。
對於你媽媽心中充滿無限的感恩 對於亦亦媽媽心中充滿疼惜感謝
感恩生命中有你和亦亦缺一不可
有感而發 2014.2.24
賀賀從小可能因為亦亦的關係，因此，比一般同年齡的孩子敏感。每當察覺我不太 對勁時，賀賀一定會主動靠到身邊，並拿起我戴在脖子上亦亦寶寶的心型項鍊，並說要 親親亦亦寶寶與說一些思念的話語，雖然小小的一個舉動，卻常溫暖了我的內心！賀賀 說著說著常常紅了雙眼，為了安撫賀賀，因此，我總會想起敬惠主任告訴我，為母則強 這句話。並告訴賀賀我們都很想念與愛亦亦寶寶，但是亦亦一定會希望我們能過得很好，
所以可以想他，但不可以悲傷，因為我們的快樂與悲傷，亦亦都會感受得到。
由於我們都很愛亦亦寶寶，因此，我的母親把亦亦相片放置在她房間櫃子上，每當 有好吃、好玩的東西，大家都會習慣的將一份放置在亦亦桌上，我們也從小灌輸賀賀，
有東西需與亦亦分享。賀賀從小就很膽小，常常不敢一個人自己上下樓，有一次我們告 訴賀賀，你不用怕，亦亦會像小天使一樣保護你，保護我們。說也奇特，從此之後，賀 賀竟像個大哥哥似的勇敢的自己上下樓，有時賀賀太自私或犯錯時，我會以你需做好榜 樣讓亦亦學的觀念告訴賀賀，這樣的手足之情，雖然處在二個世界、二個空間，但在我 們心中似乎覺得正常與理所當然，就讓這一切順其自然吧！
遇見卡巴迪，讓我重新感受人生的熱情與溫暖。老公在我情緒最低潮時，不斷鼓勵 我，傾聽我的悲哀，賀賀用童言童語及甜蜜的擁抱，讓我肯定自我的存在價值，卡巴迪 的伙伴們一路伴隨我練習，經由我在場上發洩精力，適時的為我打氣，家人默默守護 我……點點滴滴，療癒我心中的傷痛。在失去孩子最低潮與最無助時，他人的關心與關 懷，像荒漠甘泉般滋潤她的心靈，讓他更懂得感恩與珍惜身邊的人事物，在不斷接收到 他人支援與愛中，慢慢修補與黏合遭遇失去孩子的心靈裂痕，是這些愛讓她得以療癒悲
傷。99
快樂的情緒並非某人的專利，只要經由學習並喚起創造快樂的能力，人人都能與快 樂有約，若能時常保持愉悅的心情，只要你願意，快樂是有跡可循的，人生不如意的事 情十之八九每個人都差不多，我們只要能選擇事情正向的角度，巧妙各自不同，發自內 心的情緒自然不同，聰明的你想快樂一天，還是沮喪一天，就由聰明的你自己選擇。100 藉由卡巴迪的擒抱對手動作，透過手臂的張力、強度與力道，將敵人擁入懷中，絶 不放手，有種將當時亦亦在我懷中，漸漸沒了氣息。要失去的同時，再次將亦亦擁抱回 我身邊，雖然在別人看來可能覺得不可思議！但是對我而言，確是如此真實且療癒我心 靈傷痛的最好方法。另一個是隊友在久後重逢或得分鼓勵感動下的擁抱：
它溫暖了我內心深處 它療癒了我內心悲傷，
它醫治了我破碎心靈 它拯救了我脆弱身心
研究筆記 2014.4.12
有天和爸比談論到去印度集訓的時間，並提到印度女子隊卡巴迪選手之所以能稱霸 世界冠軍，除了技巧與訓練外，更重要的是每位選手體重幾乎都在 70 公斤臨界點上。
目前為了敏捷訓練，因此我刻意將體重維持在 66 公斤左右，等靠近比賽期二個月內再 增重至 68 公斤，但是爸比卻持不同看法，他希望我先吃到 71-72 公斤，再靠重量訓練 將身體練強壯後再減到 70 公斤臨界。當聽到爸比這個想法後，我問他：「難道你都不怕 比賽後我瘦不下去，體重還直線上升，越來越胖嗎？」。爸比回答我：「沒關係啊！你就 吃吧！大不了，我也吃到 100 公斤好了，要胖一起胖吧！」。真是奇特的對話，當下好 感動，我想這麼特別的夫妻對話，大概只會出現在我們這種少數家庭吧！可能也是因為 爸比這種正向的態度影響著我，讓我無後顧之憂的去做、去衝，就算跌倒了，再勇敢的 爬起來就好，就算失敗了，沒關係再接再勵、勇往直前，或許也是因為這樣的鼓勵與支
99 陳宥澐，〈滿懷恩典：走過懷孕失落的悲傷療癒旅程之自我敘說〉，178-179。
100李玉嬋的工作世界，〈心靈立可白~與快樂有約－關照內心的情緒小孩〉，
http://140.131.85.13/DEP/ntcndeed/yuhchain/files/heart/doc0014.htm，2014 年 4 月 8 日檢索。
持陪伴著我，讓我走出失去亦亦的傷痛。在人的一生當中，總有許多的遭遇會讓你產生 強烈的負面情緒，而且大多是你無法掌握與控制的，但是只要能訓練自己關注當下的感 受，並養成盡可能正面思考的習慣，無論你面臨何種處境，你亦能擁有美好的人生。101 人生就像是一條鄉間小路，有時崎嶇、有時平坦。倘若沒有海中的礁石，怎能激起 美麗的浪花？人生的美妙之處，就在於努力的使每一天都能發光發亮，把握每一個短短 的一天，好好的活下去！102面對平坦道路時，就順風而行，面對崎嶇道路時，就當作沿 途欣賞美麗的風景，朝著自己的目標勇往直前，堅持到底，朝著自己的人生，好好的過、
好好的活。
在人生的道路上，能遇到對的人且願意陪伴、支持、鼓勵、無怨無悔、不求回報的 老公應該不多吧！何其幸運的卻讓我遇到了，感恩上天對我如此厚愛，感恩我的公公與 婆婆生了一個這麼棒的兒子，送我這麼好的老公。我常開玩笑對爸比說：「你就像一顆 不起眼的石頭，被我不小心撿到後，才發現原來是一顆寶石！」。感恩生命中有爸比的 出現，能嫁給這樣全心全意愛著我們且為了我的目標，父代母職，身兼數職的老公，我 真是太幸運了！雖然有時我們也會有口角與爭辯，但人生不就是如此嗎？
或許就是這些正面能量的正增強，讓我如此熱愛卡巴迪，亦或是像運動改造大腦書 中所論述的，當我以愉悅的心情練習卡巴迪時，腦內分泌多巴胺、正腎上線素與血清素，
讓我獲得身心的放鬆與平衡，並在不知不覺中，慢慢的獲得心靈上的慰藉與療癒，並走 出失去亦亦的傷痛。人生的意義與價值，它不是一朝一夕頓悟的，而是一輩子持續不斷 的累積與自我突破，才能開創生命的新格局。103
家庭是能源最多的油井 人生裡真正的成就 是全方位均衡的成功 人生中長久的幸福 是從家庭出發 同時也是回歸於家庭104
101 愛斯特‧希克斯、傑瑞‧希克斯（Esther and Jerry Hicks）著，《情緒的驚人力量 (The Astonishing Power of Emotions) 》（丘羽先、謝明憲譯）（臺北：天下遠見，2008），127-128。
102 楊瑞濱，《用心過每一天》（臺北：國語日報，1997），69-70。
103 彭明輝，《活出生命最好的可能：彭明輝論現實與理想》（臺北：聯經，2013），100-102。
104 吳若權，《活出生命能量：Ｑ得不一樣》（臺北：時報文化，1999），92。
是的，每當我又開始處在疲憊身心的狀態時，只要回家一趟，就算什麼都不做，只 是坐在沙發上或躺在床上亦或是擦擦地板，看著自己心愛的家人，我都能感受到輕鬆、
自在、愉悅的心情，再重新出發時，總感覺自己像電動車般，充滿了電的能量。
在我人生最谷底時，我悲傷、自責、痛苦走不出情緒低潮泥沼，總覺得自己快撐不 下去時，所幸和老公因為彼此敞開心扉講出心中想法，而賀賀用童言童語及甜蜜的擁抱，
讓我肯定自我存在的價值，更讓我重新思考是否要繼續活在傷痛中，正當抉擇面臨煎熬 時，我遇見了將我從情緒谷底中拯救出來的卡巴迪，透過卡巴迪的擒抱動作，讓我重新 找回愛的感受，人與人之間關愛與支持的擁抱支持我走出生命的陰霾，每擁抱一次，正 面能量愈強。除了擁抱我從參與卡巴迪中發現透過身體接觸、吶喊、團隊凝聚、成就感、
目標設定、歡樂的氛圍、永不放棄的信念、啟動保護模式等，撫慰了我的心靈，療癒了 我失去亦亦的傷痛並獲得身心靈的平衡，卡巴迪伙伴們一路伴隨著我練習，經由我在場 上發洩精力，適時的為我打氣，家人默默守護著我……點點滴滴，療癒我心中的傷痛。