幸福感之相關研究

幸福感是重要且受到關注的議題，近年來國內外相關研究豐富，使得幸福感 的內涵與相關影響因素獲得更全面完整的瞭解與詮釋。以下針對幸福感的相關研 究進行討論。

一、職業工作與幸福感

Argyle(1987)認為工作的滿意程度與個人的生活滿意度和幸福感之間存在一個 十分強烈的連結。林麗玲（2001）研究護理人員工作滿意度與生活滿意度之間的 關係，進行迴歸分析後發現工作滿意度越高，生活滿意度越高。Ursrey(1981)進行 工作滿意、休閒滿意及知覺生活品質的研究，利用非隨機抽樣法取得 227 位自願 受訪者；透過多元迴歸方程式進行分析後發現，工作滿意相較於休閒滿意能有效 預測知覺生活品質。

Winslow(1985)對於 1000 位年齡在 50 歲以上提前退休的勞工進行休閒滿意 度、生活滿意度及工作滿意度的研究，結果顯示工作滿意度與生活滿意度間具有 強烈的正向關聯，表示工作滿意度是有效預測生活滿意度的因子。Lewis 與 Borders (1995)對任職於較高教育機構的單身女性進行問卷調查，結果顯示工作滿意與生活 滿意有顯著的相關。可見，個人對職業工作的滿意程度是影響幸福感受的重要因 素，Allen(1989)對單身女性進行訪問的結果也證實，職業的確會影響單身女性的生 活滿意度分數。

二、休閒生活與幸福感

過去休閒生活與幸福感之間的相關研究多以老年人為研究對象，期望隨著老 齡化社會的到來，老年人的幸福感受可以更加受到重視，於是幸福感議題在休閒 研究領域成為廣受歡迎的研究主題，而逐漸擴展到其他研究對象。Lu 與 Argyle (1994)調查英國牛津地區 114 名社區民眾之休閒活動、休閒滿意與幸福感之間的關 係，結果發現休閒滿意度和幸福感達到顯著相關，得知從休閒中獲得的滿意程度 與幸福感受有關（引自吳衍潔，2002）。Sanchez(1985)對 262 位休閒治療專家進行

休閒滿意與生活滿意度的研究，結果發現受訪者的休閒滿意與生活滿意度之間存 在相關性。

國內研究同樣證實休閒滿意與幸福感之間的關係，胡家欣（2000）抽樣北、

中、南三區 423 位大學生，使用陸洛與施建彬(Lu & Shih, 1997)所編訂之「中國人 幸福感量表」簡易版，此量表改編自「牛津幸福感量表」（Oxford Happiness Inventory），研究結果顯示休閒滿意與幸福感達顯著正相關（r=0.5，P<0.001）。

Metzelaars(1995)也對成年大學生之大學滿意度、休閒滿意度與生活滿意度之進行 調查研究，透過郵寄問卷的方式隨機抽取 400 名年齡超過 25 歲之大學生進行調 查，結果顯示成年學生之大學滿意度、休閒滿意度與生活滿意度間具有顯著相關。

Lewis 與 Borders(1995)的研究則發現單身女性的休閒活動和生活滿意之間的相關 達顯著。

雖然諸多的研究認為休閒滿意度與幸福感或生活滿意度有關，然而亦有部分 研究結果指出休閒滿意對於幸福感的預測能力效果有限。Winslow(1985)針對 1000 位年齡在 50 歲以上提前退休的勞工進行休閒滿意度、生活滿意度及工作滿意度的 研究。結果顯示休閒滿意度與生活滿意度間只存有低度的正相關。相關研究顯示 工作滿意相較於休閒滿意，更能預測知覺生活品質，發現運用休閒滿意度來預測 知覺生活品質的效果並不好(Ursrey, 1981)。

三、人際關係、社會支持與幸福感

親密的友誼是幸福感的重要來源之一(Argyle, 2001)。施建彬（1995）以及 Lu 與 Shih(1997)的研究中都指出「人際關係和諧」是東方人的幸福感相當重要的來源 之一，個體與周遭重要他人之間的關係，若擁有正向的互動，是重要幸福感影響 因子。Ryan 與 Deci(2000)則強調一個溫暖、信任與支持性的人際關係對幸福的重 要性。親密、和諧的人際關係帶來幸福感受，也由於人際關係可以提供個人社會 支持而與幸福感之間產生了強烈的關連性。Hong, Seltzerc 與 Krauss(2001)；Smith, Kohn, Savage-Stevens, Finch, Ingate 與 Lim(2000)則發現情緒性支持會藉由人際作用

提昇幸福感，可見社會支持與幸福感之間存在著正相關，且以情緒性支持最能提 昇幸福感。

在國內研究部分，許多研究皆證實社會支持與幸福感之間存在顯著的正相 關，表示個體所獲得的社會支持較多者，其幸福感較高（巫雅菁，2001；施建彬，

1995；曾艷秋，2002；羅凱南，2001）。梁忠軒（2002）研究發現來自好朋友的支 持及關係的聯繫對於幸福感呈現高預測力，能有效預測幸福感的高低。柯俊銘

（1998）研究結果指出婦女自覺的社會支持程度對其身心健康的狀況有所幫助。

陸洛（1998）認為社會支持的「收」與「授」對婦女的自尊感、能力感和幸福感，

具有加成的作用。

Cohen 與 Wills(1985)把社會支持分為主要效果（main effect）以及緩衝效果

（buffering effect）兩個方式。主要效果是指無論生活壓力的大小，社會支持都能 減低個體受壓力事件衝擊的程度，即使個體未處於壓力的狀態下，亦能有利於個 體幸福感的增加。緩衝效果則指只有在高壓力下才能發生作用的支持力量。

Caplan(1974)以及 Dunst 與 Trivtte(1985)皆認為社會支持是個人在面臨具有壓力的 情境時，家庭的成員、朋友、鄰居和其他人所能提供個人生理、心理、訊息、工 具或物質等各種不同形式的援助和支持，使個體更適應壓力，增加幸福感。

洪冬桂（1986）也提出社會支持可用兩種功能層面來解釋：一個層面較重「幸 福感」（well-being）的功能，認為社會支持可以預防身心的疾病；另一層面偏重「病 態」（sickness）的意義，認為社會支持可以抒解壓力。邱瓊慧（1988）認為社會支 持是個體透過與其社會網絡（家人、朋友、鄰居或專業協助者等）互動的過程，

提供他人各種形式的協助、各種情緒性或實質性的支持，尤其在壓力的情境下，

更能滿足個體的需求，增進其適應能力，提升幸福感受。

四、健康狀態與幸福感

在國外研究方面，Lurie(1984)研究發現主觀的自覺健康狀態是影響未來生活幸 福感的重要因素；Shapiro(1988)針對成人的心理健康與幸福感進行相關研究，結果

發現個人生理健康與幸福感之間具有高度相關，表示生理健康狀況越好的人，幸 福感越高，其中生理健康包括：睡眠品質、飲食習慣與運動等。Thompson 與 Heller(1990)研究發現心理健康會對幸福感的影響大，心理健康佳則幸福感就會提 高。透過研究顯示健康和幸福緊密的連結在一起(Argyle, 1987)。

在國內研究中，黃郁婷（1995）研究老年人發現健康狀況越佳的老年人，其 幸福感愈高。吳衍潔（2002）研究大台北地區的民眾，結果發現自覺健康狀態對 幸福感有直接且正面的影響。此外，相關研究均顯示主觀自覺健康狀態良好者整 體幸福感比自覺健康狀態普通及不佳者有較高的幸福感（陳得添，2006；陳鈺萍，

2004；黃國城，2003）。可見個人健康狀態與幸福感呈現一致性的正相關，健康狀 態與幸福感的重要因素。

五、個人目標與幸福感

許多研究都發現個體對於有價值的目標感到有信心且尊重與個體滿意度的增 加、對工作感到快樂及幸福感是有相關的(Carver & Scheier, 1999; Ryan & Deci, 2000)。Little(1989)則發現具有高生活滿意度的人，傾向於追求重要的、愉快的且 具有挑戰性的目標。

幸福感的相關研究指出「目標的進展」與幸福感、生活滿意度的增加有關，

尤其是當這些目標被個人認為是重要的時候(Brunstein, 1993; Cantor & Sanderson, 1999)。Brunstein、Schultheiss 與 Grässmann(1998)認為個體發展和自身需求一致的 目標與幸福感的關係是有正相關的；Ryan 與 Deci(2000)也表示被個體所贊同及與 其本身的基本需求一致的目標傾向會增加個體的幸福感。

目標理論學者企圖由個人目標達成與否，及目標的屬性來探討其是否會影響 一個人的幸福感受。Kasser 與 Ryan(1993)比較了持外鑠（extrinsic）目標者（經濟 方面有所成就）和持內衍（instrinsic）目標者（自我接受、與人相處在一起、與人 共同分享感情）的心理健康程度，結果顯示持內在目標取向者與持外在目標取向 者，心理健康程度有差異。此外，Ryan、Sheldon、Kasser 與 Deci(1996)指出追求

外在目標者具有較低的幸福感。綜合生活目標與幸福感的相關研究發現，生活目 標的屬性與個人的心理健康、幸福感有相關。

六、外向人格特質與幸福感

許多國外研究發現，當一個人的外向人格傾向越高時，其幸福感也越高(Argyle

& Lu, 1990; Headey & Wearing, 1990)。Emmons、Diener 與 Larsen (1985)發現外向 性人格與正向情感及滿意度之間有相關，但與負向情感則無關，同時，外向性人 格也是與幸福感相關性最一致的人格特質。可見外向性人格特質與幸福感之間的 關連性高，Costa 與 McCrae(1980)甚至發現外向性與正向情感之間的關係強到足以 預測個體十年後的幸福程度。

在國內方面，人格特質與幸福感的相關研究在近十年是蓬勃發展，相關研究 結果也一致的證實外向性人格與幸福感呈現顯著正相關（洪家興，2007；陸洛，

1998；陳鈺萍，2004；陳嬿竹，2002），此研究結果在老人、大學生、一般民眾、

高中生不同的研究對象上皆發現相同結果，外向人格傾向越高者，其幸福感較高。

施建彬（1995）研究幸福感相關因素發現外向人格與幸福感有顯著相關，外向性 格特質愈高，幸福感較高。研究大學生的幸福感發現外向特質與休閒滿意度都是 能顯著預測幸福感的因子（胡家欣，2000）。

Costa 與 McCrae(1989)認為外向傾向的人在面對生活壓力和環境失調時傾向於 想辦法改善現況；由於外向人格傾向者會參與更多正向活動，回憶更多愉快的事 以及更重視正向的回饋(Furnham & Brewin, 1990)。綜合上述，外向性人格與幸福 感似乎有一致性呈現正相關的研究結果，可知外向性人格特質是預測幸福感的有

Costa 與 McCrae(1989)認為外向傾向的人在面對生活壓力和環境失調時傾向於 想辦法改善現況；由於外向人格傾向者會參與更多正向活動，回憶更多愉快的事 以及更重視正向的回饋(Furnham & Brewin, 1990)。綜合上述，外向性人格與幸福 感似乎有一致性呈現正相關的研究結果，可知外向性人格特質是預測幸福感的有