未婚單身女性幸福感來源

本節旨在討論十五位研究參與者之幸福感來源，根據文本資料的整理與分析 結果，將幸福感來源歸納為工作事業的經營、休閒生活的參與、社會關係的互動、

學習或進修生活、與自己的關係、單身狀態、個人目標的追求、健康需求以及經 濟因素等核心主題，如圖 5-1。以下針對各核心主題的內涵加以說明和討論。

一、 工作事業的經營

工作是成年人生活中一個重要部分，對於工作的滿意程度與個人的生活滿意 度和幸福感之間存在一個十分強烈的連結(Argyle, 1987)，對於單身女性亦是如此。

許多研究結果皆指出，工作不僅提供未婚單身女性實質的收入來源和經濟的獨 立，更是她們成就感、歸屬感和自我肯定的來源，是重要的精神寄託之一（楊美 慧，1991；楊茹憶，1996；蔡素紋，2001）。Lewis & Borders(1995)對任職於較高 教育機構的單身女性進行問卷調查，結果顯示工作滿意與生活滿意有顯著的相 關；Allen(1989)對單身女性訪問的結果證實，職業的確會影響生活滿意度的分數，

由此可見工作與幸福感之間具有關連性，本研究亦發現相同的研究結果，職業對 於未婚單身女性是重要的幸福感來源之一，其中單身女性從工作中獲得的幸福感 主要來自四部分：一是工作環境或氣氛佳；二是個人與職業工作的適配性高；三 為工作回饋；四是工作中獲得自我提升與成長，茲分述如下：

（一）工作環境或氣氛佳

工作環境或氣氛包含「工作體制、軟體及硬體設備」。由於工作制度面的關係

形成工作穩定性高，或是工作特性、工作職等使得工作中的自由度大、自主性高，

帶來較高的工作滿意。研究參與者 M 提到擔任公務人員工作穩定性高，G 作為大 學教師，工作中教學的內容、課程進度與空間使用自由度大、自主性高，都使工 作為個人帶來的幸福感。軟體則指工作團隊精神、組織氣氛、和同事上司之間的 關係。A 對於公司凝聚力高，團隊伙伴工作節奏一致、工作氣氛良好感到很幸運 和滿足；J 喜歡和同事之間可以互相分享、傾聽和關心，良好和諧的同事情誼使工 作氛圍好。硬體則指空間環境、設備，H 喜歡工作中擁有個人空間，可以布置成 自己喜歡、感到舒適的環境。透過跨案例分析發現研究參與者 A、B、C、D、E、

G、H、I、J、K 和 M 共十一位皆有此類別主題。

（二）個人與職業工作的適配性高

指職業工作與自己的興趣、個性、人格特質、理想或信念符合，因此個人喜 歡此份工作，投入工作帶來正向感受，覺得工作對自己而言具有意義和價值。研 究參與者 C 喜歡拓展人際關係，在旅行社工作的她，可以廣泛的與他人接觸，她 覺得非常新鮮、有趣；D 很喜歡與人互動，和學生有應有答的教學工作，令她覺 得很好玩、很開心；N 的工作需要和不同設計師溝通、合作，串連內、外部的管 理，很符合喜歡多元的她，可以不斷在工作上尋找新方法。跨案例分析中共有十 位研究參與者 A、B、C、D、E、G、H、M、N 及 O 等人，其工作皆與個人興趣、

人格特質或信念有適配之處。

（三）工作回饋

本研究中「工作回饋」包含物質與心理層面，物質層面是指獲得工作薪資帶 來金錢和實際物質生活的滿足，心理層面則是指工作中或工作的升遷、轉換帶來 的成就感、自我肯定和自我價值感，以獲得自尊的滿足以及自我效能感。研究參 與者 G 對於工作薪水感到滿意，認為對單身的她來說一個人使用十分足夠；H 和 O 皆從事助人工作，當看見學生有一些改變，更喜歡自己的生活時，讓她們覺得 很感動，更加肯定此份工作的意義與自我價值感，是促使她們願意在此領域持續

努力的動力來源；M 考上公務人員帶給她相當大的自信，讓她肯定了自己的能力 和努力，增進自我效能感；D 及 E 都是老師，教學工作以及與學生互動的過程中 給予她們莫大的成就感。跨案例分析中，研究參與者 A、B、C、D、E、G、H、I、

M、N 與 O 共十一人表示工作回饋是她們幸福感的來源及增進因子。

Maslow 提出的「需求層次論」（need-hierarchy theory）認為人類有生理、安全、

愛與隸屬以及自尊等不同層次的基本需求，工作中獲得的薪水和酬勞可帶來物質 生活需求的滿足，使得生理需求不予匱乏、安全需求獲得保障；透過工作得到認 同、肯定與尊重，滿足個體基本心理需求，增進自我價值感，使自尊需求獲得滿 足。根據幸福感理論中的「需求滿足理論」，認為幸福感來自於個人需求的滿足，

當個人的生理、安全和自尊等基本需求獲得滿足時，就會帶來幸福感，本研究結 果同樣也證實此一論點。可見，工作中的回饋可以為個人帶來滿足與幸福。

（四）工作中獲得自我提升與成長

工作中獲得自我提升與成長係指藉由工作不斷學習、促進自我提升，追求個 人成長，其方式有例如研究參與者 H 透過自我不斷深層省思，反思自己在工作中 的表現、狀態，自我提升；D 藉由他人的互動、回饋和反應，獲得成長，或是 E 將實務工作和理論相互結合與比對，從中獲得調整與進步。

由工作事業的經營中帶來的幸福感受，其來源可歸納為以上四類。Argyle(1987) 將工作滿意的來源分為「對工作的內在滿意」、「酬勞」、「同事、上司」、「升遷機 會」，本研究結果與其分類相比較，發現內容多有涵蓋，「工作回饋中的成就感」

和「自我提升」屬於內在滿意的部分，「工作回饋」則包含酬勞，「工作環境與氣 氛」含括與同事、上司之間的關係，本研究的資料當中唯獨未見提及「升遷機會」

的部分。如前所述，以上這些向度都是工作中帶來滿意和正向情緒的重要來源。

二、 休閒生活的參與

法國社會學家杜馬哲（Joffre Dumazedier）認為休閒是個人隨性的事，它綜合 了輕鬆、多變化及可增廣見識等因素，本研究中休閒生活包含各種休閒活動、興

趣嗜好以及運動，它對每個人而言都是生活中重要的一部份，因為休閒被認為是 愉快、沒有負擔的，是自己願意從事的自發性活動，往往是可以帶來樂趣、心理 滿足或個人認定的重要目標。

Sanchez(1985)進行休閒滿意與生活滿意度的研究，結果發現受訪者的休閒滿 意與生活滿意度存有相關；Lewis 與 Borders(1995)的研究也發現單身女性的休閒活 動和生活滿意之間的相關達顯著。Peiffer(1999/2000)認為單身者擁有休閒活動，培 養興趣、嗜好不僅可以放鬆，更可以開拓視野，展現個人潛能、增進個人自信，

為日子增添色彩，使生命更加豐富。本研究結果發現，休閒生活是單身女性幸福 感的重要來源之一，其內容豐富多元，將其歸納成四類：一是個人興趣的投入、

意義建構，藉此獲得正向情緒或抒發心情；二提供社交動機的滿足，獲得人際互 動或享受家庭生活；三休閒活動帶來資訊、增進知識，拓展生活體驗；四是獲得 身心的休息、放鬆與自在，促進健康。分述如下：

（一）個人興趣的投入、意義建構，藉此獲得正向情緒或抒發心情

休閒活動是個人投入興趣當中，做自己喜歡做的事，經驗歷程中即帶來快樂，

或從事自己覺得有意義的事，過程中建構屬於個人的意義。透過休閒活動的進行 可以獲得正向情緒，或有效抒發心情、緩解情緒。本研究結果中顯示單身女性投 入興趣的休閒活動包含：跳有氧舞蹈、騎單車、爬山、游泳和散步等運動；或是 旅遊、看電影、電視、聽音樂、彈琴、上網、吃美食、烹飪、看書、逛街、參與 教會活動或讀聖經、看展覽或表演等活動；抑或做志工、擔任義務張老師、書寫、

手工創作及畫畫等對個人有意義的活動。透過跨案例分析發現研究參與者 B、D、

E、F、G、H、J、K、L、N 和 O 共十一位皆有此類別主題。

Hills 與 Argyle(1998)針對休閒活動與正向情緒之相關進行研究，休閒活動針對

「運動/健身」、「聽音樂」、「上教堂」及「看電視連續劇」等四大類加以分析，結 果顯示每一種休閒活動皆是正向情感的顯著來源。與本研究結果相同，證實單身 女性從事上述休閒活動可以從中獲得正向情緒，帶來幸福感受。Bandura(1977)認

為休閒活動可以帶來喜悅，是由於人們從休閒活動中展現自我、展現思考和能力，

這些展現又可促使個體再度投入活動，因此，休閒活動可作為一種正向情感的來 源，這種滿足感源自於個體自我效能的成功展現。

（二）提供社交動機的滿足，獲得人際互動或享受家庭生活

休閒常是進行社交性的活動，藉此提供人類社交動機的滿足，獲得正向情緒，

可能是人際的互動、接觸，有人一起陪伴進行活動、分享經驗，認識、結交新朋 友，例如朋友聚餐、聊天、看電影；或是享受家庭生活，從事家庭活動，讓家人 更親近，例如與家人一起聚餐、出遊、逛街或看電影。每一個針對休閒動機或休 閒滿意進行研究的文獻都發現「社交動機」是參與休閒活動最重要的原因或最重 要的原因之一，它包含與家人、朋友及異性的接觸，可互相結伴從事活動(Argyle, 1987)。透過跨案例分析發現研究參與者 A、B、C、D、E、G、H、J、L、M、N 和 O，共十二位皆有此類別主題。

（三）休閒活動帶來資訊、增進知識，拓展生活體驗

研究參與者 B、D 和 G 喜歡透過上網瀏覽網頁、部落格以得到資訊、知識，

或從 email、雜誌及廣告文宣當中獲得新的訊息；研究參與者 C 和 J 會趁休假時嘗 試沒吃過的食物，獲得新體驗；研究參與者 F、K、L、N 及 O 則喜歡從旅遊的經 驗中充實自己，增加對不同國家文化、歷史地理的認識及瞭解，讓自己有機會體

或從 email、雜誌及廣告文宣當中獲得新的訊息；研究參與者 C 和 J 會趁休假時嘗 試沒吃過的食物，獲得新體驗；研究參與者 F、K、L、N 及 O 則喜歡從旅遊的經 驗中充實自己，增加對不同國家文化、歷史地理的認識及瞭解，讓自己有機會體