幸福感相關因子

「什麼因素讓人產生幸福？」是幸福感理論最常探討的議題，心理學家也一 直想瞭解幸福感受的差異來自於哪些變項。過去文獻大致從由上而下（top-down）

和由下而上（bottom-up）這兩個取向來探討產生個別差異的原因。由上而下取向 認為幸福感的個別差異來自於人們在處理與經驗幸福時，會受到既定的基因或人 格特質所影響；而由下而上取向則試圖找出影響幸福感受的外在變項，特別是人 口變項和幸福感的相關或是根據人口變項來預測幸福感。本研究在每個研究都會 邀請參與者填寫基本資料，包含性別、年齡、教育程度、婚姻狀況與收入，這些 人口變項大約可以解釋 15 %到 20 %的差異（Diener, 2000）。雖然解釋量並不高，

但這些人口變項之間的交互作用是相當值得瞭解與探討。本節就人格特質、收入、

性別和年齡進行幸福感相關因子的文獻回顧，討論可能產生分歧結果的原因。

一. 人格特質

樂觀的人與不樂觀的人在思考和感受幸福上有顯著差異，因此可以推論出人 格特質對於感受幸福扮演基本且重要的角色。五大人格當中，過去文獻多指出外

向性（extraversion）和神經質（neuroticism）是最能預測主觀幸福感（Chen et al., 2013; Schimmack, Schupp, & Wagner, 2008），外向性的人比較快樂和熱情，自然 會有較多的正向情緒也會比較幸福，而神經質的人比較容易煩躁和哀傷，會有較 多的負向情緒也會比較不幸福。Weiss、Bates 與 Luciano（2008）甚至提出主觀 幸福感和人格共享相同的基因，幸福感的基因能反映出個體的氣質或是人格特質。

另外，個體的人格特質會形塑如何思考這個世界以及如何行動或反應，通常樂觀

（optimism）和自尊（self-esteem）也一致被認為和主觀幸福感有關。研究發現快 樂的人通常會擴大正向的影響，比起不快樂的人，快樂的人通常會記得較多正向 事件，不會重覆思考負向事件，也比較不會使用社會比較的方式來調節自己的情 緒（Lyubomirsky, 2001）。人格特質和主觀幸福感的關係可能會受到個體追求的目 標有關，通常追求親密和社會關係的個體會比追求物質需求和個人成功的個體有 更高的生活滿意度（Headey, 2008）。

二. 物質生活／收入

在主觀幸福感的文獻中，收入（income）是最被廣為探討的人口變項。過去 文獻大多指出收入對主觀幸福感有些影響，但影響的程度可能會受到研究方法或 是人口而有所不同。普遍而言，個體或國家的縱貫研究大多發現收入和主觀幸福 感的相關達顯著，但效果不大。進一步研究顯示，收入的提升不見得會變得更幸 福（Easterlin, 2005a），此結果特別適用於較富裕的國家，不但國家內的收入和主 觀幸福感的相關較低，隨著收入增加，收入和主觀幸福感的相關愈低。反觀，國 家之間的收入和主觀幸福感則有較強的相關，通常較富裕的國家的幸福感會高於 較窮困的國家（Morrison et al., 2011）。顯然「金錢不是萬能，但沒錢卻萬萬不能」

這句話是有道理的，金錢或許無法直接買到幸福，但金錢可以滿足基本需求，連 帶休閒活動、較好的健康以及更多的安全感，收入也可以預測心理健康以及社會

信任（Oishi & Schimmack, 2010）。然，隨著個體或國家逐漸富裕，人們追求的欲 望也隨之提升，適應理論很適合用來解釋為什麼錢愈賺愈多卻不見得快樂

（Diener, Lucas, & Scollon, 2006）。加上高收入可能來自於充滿壓力的工作

（Kahneman et al., 2004），顯然，物質富裕／收入和主觀幸福感的關係會呈現不 一致的結果。

三. 社會支持

社會關係對幸福感的影響是個體一生都會經驗到的，從出生和照顧者的依戀 關係到長大後的社會支持。快樂的人通常報告擁有較多的朋友也比較滿意自己的 親密關係，Biswas-Diener 與 Diener（2001）更發現滿意的社會關係不但可以緩衝 窮困帶來的壞處，還有助於維持幸福感受。甚至在控制人格特質的影響後，通常 和別人在一起的時候會比獨自一人報告更多的正向情緒。有趣的是，部分研究指 出當個體經驗到社會支持的正向影響後，個體在乎的是社會支持而非真正的支持。

換言之，在面對不利的環境時，只要個體意識到可獲得社會支持，就可以面對困 境，不一定有實質的幫助。婚姻和幸福感的關係也經常被研究，因為婚姻在個人 生活被視為最親密的關係，無論橫斷式研究或是縱貫式研究，經常報告已婚者比 未婚者更快樂（Lucas, Clark, Georgellis, & Diener, 2003）。然而，真正影響個體快 不快樂的關鍵在於互動品質，家庭通常是支持個體的社會網絡，當可以開放的表 達情緒、較少敵意與衝突時，個體更傾向報告較高的幸福感（North, Holahan, Moos,

& Cronkite, 2008）。

四. 性別

一般而言，研究的結果指出女性的幸福感高於男生或是沒有性別差異

（Graham & Chattopadhyay, 2012; Zweig, 2014）。性別對幸福感的影響可能不只有 主要效果，當性別與其他變項交互作用時，會對幸福感產生不一樣的影響。當加 入婚姻狀況為考量，已婚者通常比未婚者來的幸福（Williams, 1988），但隨著社 會角色逐漸平等，性別在婚姻地位或婚姻品質差異愈來愈小（Williams, 2003）；

當加入年齡為考量，中低年齡層女性（低於 45 歲）的幸福感高於男性（Inglehart, 2002）。因此，在考慮性別對幸福感的影響時，亦須注意性別與其他變項交互作 用後的結果。「性別」在現今社會是一個重要的議題，尤其在傳統性別角色受到 挑戰的台灣社會，需要更多研究來釐清性別對幸福感所產生的影響。

五. 年齡

1960 年代普遍認為快樂（happiness）和年齡是負相關，也就是年齡愈大愈不 快樂，這可能和健康隨年齡退化有關。然而，當主觀幸福感在 1970 至 1990 開始 興起，研究幾乎沒有發現這樣的負相關，但是也找不到正相關或其他關係。近十 年來，有大量的研究想要釐清主觀幸福感是否會隨年齡而改變，但仍然存在許多 不一致的現象。這混亂的結果可能至少和三個原因有關，（一）採用不同的研究 方法：近幾年有大量的樣本研究發現主觀幸福感在年齡上呈現 U 形軌跡

（Blanchflower & Oswald, 2008; Frijters & Beatton, 2012），年輕成人的幸福程度 最高，中年人的幸福最低，之後又隨年齡增加幸福也增加。這個結果極具說服力，

因為不同國家也有同樣的軌跡。然而，這些資料通常是橫斷性資料，幾乎都使用 單一題的滿意度或幸福感受。使用單一題的縱貫法，則幾乎沒有找到 U 形軌跡，

反倒是主觀幸福感是個相對穩定或是逐漸遞增至中年，到後期有些微下降

（Mroczek & Spiro, 2005）。（二）不同的幸福感成分：通常研究負性情緒的改變 會比研究正向情緒改變傾向支持幸福會隨年紀增加，特別是負向情緒的減少會比 正性情緒的增加來的有助於提升幸福（Griffin, Mroczek, & Spiro, 2006）。（三）幸

福感的軌跡是不同質的：有些研究發現對環境的適應性與獨立性會隨年齡增加而 提升，然而有些會稍微降低或是失去（Isaacowitz & Smith, 2003）。

年齡代表個人的生命階段和生活型態，如青年期通常會有戀愛結婚的階段，

老年則是健康方面的事件。不同年齡面對的挑戰也不同（Erikson, 1959），相對應 在心理幸福感上也會有不同的變化，如 Ryff（1989）的結果發現，「自我接受」

與「與別人有正向的關係」會持續影響個體，而年輕人有較高的「個人成長」， 中年人有較高的「生活的目的」與「自主性」，而老年人則是有較高的「對環境 的掌控」。從這些組型可以推論，不同年齡對同一個幸福感來源會有不同的幸福 感受。本研究將針對五個年齡層進行分組比較（16-20 歲、21-30 歲、31-40 歲、

41-50 歲、51 歲以上），觀察各年齡層在同一個幸福感來源上的變化軌跡。在理 論上，可以探討是否依循 Maslow 的需求滿足論或是 Erikson 的社會心理發展論；

在應用上，可以提供一個不同年齡層的真正需求，也可以和外界環境條件作連結，

作為提升幸福感的來源。