第五章 結論與建議
第二節 建議
第一節 結論 依據研究結果與討論，歸納出下列結論。
一、研究對象之自覺健康狀況介於中等程度以上。自覺目前的健康狀況 好者（含很好、極好）有六成六，自覺與同年齡的人比較健康狀況 好者有五成六，但有三成二的人自覺健康狀況愈來愈差。
二、研究對象整體的健康促進生活型態介於中等程度。在六項健康促 進生活型態的表現上以「人際支持」最佳，其他則依序為「自我 實現」、「壓力處理」、「營養」、「運動行為」，而「健康責 任」表現最差。研究發現，「性別」、「年齡」、「婚姻狀況」、
「BMI」、「工作年資」及「職位」等六個背景變項與六項健康促 進生活型態較有明顯的關係。另外，研究對象自覺健康狀況與六項 健康促進生活型態皆呈顯著正相關，亦即自覺健康狀況越好，其六 項健康促進生活型態也越佳。
三、研究對象的個人背景變項與自覺健康狀況都可以有效的預測「人際 支持」、「自我實現」、「壓力處理」、「健康責任」、「運動行 為」及「營養」等六項健康促進生活型態，並可解釋其總變異量
的5~21%；其中「自覺健康狀況」最為重要，對六項健康促進生 活型態來說都是主要預測變項。另外，「性別」、「BMI」及「職 位」亦可預測運動行為；而「工作年資」也可預測營養行為。研究 結果顯示，研究對象自覺健康狀況愈好者，其六項健康促進生活型 態愈佳；另外，男性、BMI在18.5~23.9者及職位為主管者，其運動 行為也較佳；而工作年資愈長者，其營養行為亦較好。
第二節 建議 一、學校衛生實務方面
（一）由研究發現，研究對象在健康促進生活型態以人際支持、自我實 現的表現最佳，而運動行為及健康責任的執行最低，故如何提升 學生的運動行為及健康責任，為當務之急。未來推動學校健康促 進活動時，應加強健康行為之養成，並落實體育教學，以激發運 動動機與興趣，培養運動習慣。
（二）研究發現，研究對象在健康促進生活型態之預測因子為自覺健康 狀況、性別、BMI、工作年資及職位等，學校衛生工作人員可透 過預測因子，並增強預測力最佳的「自覺健康狀況」，將有利於 健康促進活動之推動。
（三）學校衛生工作人員應針對不同學生的背景因素來擬訂介入計畫，
深入瞭解學生需改善的健康問題，運用適當策略，達良好成效。
二、教育行政方面
（一）由研究結果得知，進修部學生整體健康促進生活型態屬中等程 度。建議在整體學校衛生工作計畫中，將健康促進的相關知識納 入課程及活動中，以加強學生有關健康促進的理念，使其提昇健 康促進生活型態。
（二）由研究結果得知，進修部學生健康促進生活型態會因個人背景變 相不同而有顯著差異。因此，建議將表現較差之健康責任及運動 行為納入課程中，以增進其身心健康與學習成效。
（三）由研究結果得知，健康責任為進修部學生健康促進生活型態中得 分最低之行為。因此，教育主管單位應加強學生的健康需求，規 劃及提供健康促進活動，營造健康促進學校，使其在學習情境中 培養健康促進的習慣。
三、未來研究方面
（一）本研究內容侷限於個人背景變項、自覺健康狀況與健康促進生活 型態，然影響健康生活型態的因素，尚有工作壓力、過勞、生活 品質或是執行之困難等，建議未來之研究可再加入其他因素，更 進一步了解影響技術學院進修部學生健康促進生活型態之因素。
（二）研究方法建議加入質性訪談之研究，更能深入瞭解個別差異且
加以分析，並進行活動介入，以提升研究之成效。
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