建議

根據上述的研究結果，研究者進一步提出下列建議，以供國民中學行政單 位、國中初任教師擔任導師者，及未來相關研究之參考。

壹、對地方教育主管單位之建議

一、設立教學輔導教師制度，以協助初任教師擔任導師者適應教學現場

就本研究之地區性言，現況僅有台北市設有教學輔導教師制度，輔導對象包 含初任教學兩年以內之新進教師，而新北市僅少數學校設有此制。建議各縣市教 育主管單位訂定教學輔導教師制度，結合學校教學、訓育、輔導等人才資源，使 初任教師在任教前三年皆有輔導教師在旁觀課指導、提供意見諮詢，或定期舉辦 講座，助其儘快熟悉學校事務、教學內容、班級經營方式，經營與行政、教師同 儕、家長之人際關係；更須培育各校輔導教師之人才，尋覓適合擔任此職務之人 選，擔負教育現場承先啟後之責。

二、持續舉辦地方性的初任教師研習活動，增進初任教師的工作適應能力

台北市與新北市每年均舉辦初任教師研習活動，但僅在剛到任的第一年暑假 舉行。但初任教師在進入教育現場後，陸續面臨來自學生、行政與人際關係的各 方壓力，此時更需藉由研習活動的舉辦，規劃教、訓、輔相關課程，使學理與實 務得以銜接，搭配初任教師的工作經驗回饋，增進其適應能力，亦減輕工作壓力。

貳、對學校行政單位之建議

一、學校行政單位應於期初說明整學期需導師協助之事項與緣由，以利初任教師 擔任導師者先行準備，降低因不熟稔而生之工作壓力

初任教師擔任國中導師者半數在行政支援層面感受到壓力，原因為行政單位 常需導師支援，但未必能清楚說明委託其協助緣由與工作內容，致使導師需耗 時、耗精力完成，也未必能收良效，反而耽誤教訓輔之工作。故學校行政單位日 後若需導師支援，應審慎評估業務歸屬與工作量，明確劃分行政業務與導師職 責，若需導師協助之工作，務必事前經過充分溝通，且於期初時召開會議，向全 校導師說明工作目的與內容，使導師明確知悉工作項目，事先準備，並配合達成。

二、應設立教師諮商輔導管道，以增添初任教師擔任導師者因應工作壓力之能力

初任教師擔任國中導師之工作壓力多為教師自我性格與同儕關注之壓力，此 心理層面之調適有賴專業人士之協助，故校方可在校內設立教師諮商輔導管道，

甚至引入校外心理諮商師，協助釐清教師工作壓力之源、如何正面看待壓力、消

解負面情緒，學習如何與壓力共處，希冀由提升教師心理素質，進而增加其因應 壓力之能力，方可減輕教師工作壓力。

三、安排校內資深優良教師為初任教師擔任導師者之輔導教師，有助於導師事務 之嫻熟與給予心理支持

初任教師擔任導師者因為熟悉工作項目與人事，常感到來自校內同儕關注的 眼光，甚至私下互相較勁之風氣而壓力頗大。若校方能於擔任導師之初安排校內 資深優良教師於身旁，使初任教師擔任導師者能有一對象可供請益，且因為資深 優良之教師，在校之譽甚佳，論事相對公正，亦具楷模與照管之作用。

參、對初任教師擔任導師者之建議

一、增強個人抗壓性，提升初任教者壓力因應之能力

初任教師擔任導師者在學生表現層面壓力感受程度大，亦常因自我求好心切 之性格而給予自身莫大壓力。教師可藉由書籍閱讀、與他人分享、甚至洽詢輔導 專長者定期溝通紓壓，以健康、寬容之心態面對工作，也才能以正向性格影響學 生。否則一味消極逃避問題的結果，只會讓壓力感受更為提高，也更難以因應之。

二、持續進修學習，充實個人教學知能以因應教學現場多變性，減低壓力

教師在教學現場的壓力來源對象包括教師同儕、學生、行政人員及家長，四 種對象之應對皆須不同智識。教師雖經過激烈的教師甄選，進入學校任教，仍須 避免「一試定終身」－終結求學、求知生涯的態度，仍須不斷進修教學專業、班

經技巧、親師同儕溝通能力等，藉由參與研習、視聽講座、閱讀書報等方式精進 自我，以適應萬變的教育現場，減輕工作之壓力。

三、爭取校內不同職務之工作輪替，擔負不同職位以提升視野，消弭初任教師擔 任導師者工作壓力源

若初任教師在校園的起始職務即為導師，思考角度與方式將偏重以導師之立 場，亦常有來自制度面、行政面之壓力感受與不解，若教師能爭取校內職務之流 動，擔任行政人員、專任教師或是校內教師會、各項委員會之職務，所謂「在其 位，謀其政」，藉此了解各職務內容，也能明白其職分與立場，日後若面對校內 制度與行政人員之壓力時，也能更添一份同理心，亦消解工作壓力於無形。

參、對未來研究之建議

一、研究內容方面

受訪教師的教師性格為工作壓力來源之一，若未來研究能以此為基礎，進一 步探究教師人格與工作壓力之關係，探討適合擔任國中教師之人格特質，可做為 未來學子選讀教育學程、投入任教領域之參考。

相關文獻中，家長為導師工作之一大壓力源，但在本研究中卻僅有一位導師 有此感受，建議未來研究可以家長為題，探討其與初任教師擔任導師者之互動與 觀點，甚比較家長面對資深老師相處之差異，可供未來初任教師擔任導師者與家 長互動之參考。

教師同儕的關注亦是教師工作壓力之主要來源，初任教師在面對資深教師的 關注時，常懷謹慎畏懼之心，更常將此種關心視為一壓力，若未來之研究能以教 師同儕為題，討論對工作壓力之影響，甚至擴展討論成校園內的教師風氣，將有

助於日後初任教師對教師同儕關注的認知判斷，分辨壓力與社會互動之差別，減 低工作壓力之知覺感受。

現今初任教師之定義多採任教三年以內之年資標準，但從本研究中發現，任 教前兩年與第三年之受訪教師，於壓力來源與因應策略方面皆不一致，顯然不能 一以蓋之。故建議未來研究可深入探討任教第一、第二與第三年之教師的壓力感 受與因應方式之差異，以區別任教年資不同之壓力特質，助初任教師體察自我定 位，適切地因應壓力。

二、研究對象

就研究對象言，本研究宥於人力、時間等因素，選取對象僅為女性教師，未 能擴及男性教師之討論，若未來研究能著眼於此，將能更多元的呈現不同性別之 教師在工作壓力與因應策略之差異性，亦可助於男性初任教師工作壓力之適應。

三、研究方法

就研究方法言，本研究受限於人力、時間、資源取得之考量，僅以訪談法做 為研究方法，訪談四位初任教師擔任國中導師者，並以研究者自身為檢證工具；

日後研究若在各項資源許可情形下，可增加訪談受訪教師之學生、教師同儕與行 政人員，多方檢證研究資料之真實性，以求更貼近研究主題之真實樣貌。

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年 9 月 6 日，取自：http://news.chinatimes.com/domestic/11050615 /112011090600068.html

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在文檔中 初任教師擔任國中導師之工作壓力與因應策略之研究 (頁 119-137)