第五章 結論與建議
第二節 建議
第二節 建議
依據研究的結果，本研究提出下列幾點建議：
一、 教學與訓練建議
（一）利用本量表評量國小籃球運動員自信心來源的情形
本量表經過文獻探討、與專家研討、施測及信度、效度、鑑 別度分析等嚴謹的過程加以考驗，施測樣本為全國各縣市國民小 學有籃球隊的學校，可見本量表的可信度極高，值得推廣應用。
建議籃球教練可利用本量表來瞭解選手自信心來源的情形，藉以 增進選手比賽的成績。
在使用本量表對國小籃球選手施測時，只需說明勾選的方法 即 可 進 行 施 測 ， 沒 有 時 間 限 制 ， 在 15 分 鐘 內 應 該 都 可 以 完 成。
在分數解釋部分，因本量表為四點式量表，分為五個分量向度，
因此平均得分必介於1∼4 分之間，若該向度的平均得分愈高，即 表示該向度為其自信心的主要來源，對其場內表現影響愈大。
（二）根據分量表得分情形對選手施以必要的心理技能訓練 本 表 將 籃 球 自 信 心 來 源 經 因 素 分 析 結 果 分 為 個 人 技 能 表 現、他人正面回饋、心理安定知覺、社會支持與情勢有利等五個
分量表。運動教練或運動心理輔導人員在從事運動心理輔導時，
常需要因不同特質的選手而施行不同的心理處置策略。建議各教 練或教師在本量表施測過後，除了由量表總分知其注意力整體狀 況以外，還可以視其各分量表的得分情形，對於較弱的部分施以 必要的心理輔導，利用一些策略來促進運動員在這幾個因素上知 覺強度，引導其做正確的想法和歸因，才可以有效的增強其運動 自信心。
二、 對未來研究的建議
（一）探討選手個人與團隊自信心來源的差異
一個優秀籃球選手或團隊，除了具備優於他人生理特質外，
例如身高、體重、體能、協調性等等，在心理素質方面，也是如 此。因此若能比較出一般與優秀之間的差異，必定可以提供給國 小籃球教練許多訓練參考的方向。讓其能重視國小學童的運動自 信心，使選手能夠充分的表現其成績。
（二）發展其他運動項目類型的自信心量表
本 量 表 的 適 用 對 象 是 目 前 就 讀 國 小 四 至 六 年 級 的 籃 球 員 ， 並 不適合其他運動選手使用。未來國小學童選手，因基本動作還在 成形階段，心理素質未能如大人般的成熟，因此若能探索其自信 心的來源，必能有效的提升其成績與自信，若能在其他運動項目 也能了解影響其自信心來源的因素，則可增進其該運動項目的表 現，因此發展其他類型運動自信心量表是絕對有其必要性的。
（三）研究國小籃球運動員自信心來源與其變項的關係
國小籃球運動員自信心來源量表完成之後，便可以進一步的 去 探 討Vealey(1988)所提出運動自信心理論架構下一些變項的關 係，是否也應證在國小籃球員的身上，運動員的自信心來源會受 到 哪 些 變 相 的 影 響 ， 或 是 影 響 哪 些 變 項 ， 包 括 運 動 員 的 特 徵 變 項、團隊文化、運動取向、動機、狀態焦慮等。運動員的心理技 能共有六個因素：焦慮、信心、動機、團隊精神、意向和專注等，
可見在運動心理技能不只有自信心而已，還有許多攸關比賽成績 的心理因素。若能將此量表充分的應用在國小籃球員心理技能的 研究，必能提高本量表在心理技能相關研究的貢獻。
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附 錄
附錄一 量表訪談名單
國 小 教 練
姓 名 任 職 學 校 帶 隊 年 資 最 佳 成 績
宋 宗 憲 高 雄 市 華 山 國 小 8 年 全 國 男 籃 第 三 名 陳 惠 青 台 中 線 岸 裡 國 小 6 年 嘉 義 市 女 籃 第 一 名 黃 玉 青 嘉 義 市 宣 信 國 小 7 年 嘉 義 市 男 籃 第 一 名
附錄二 教練訪談內容
黃 ： 黃 玉 清 老 師 陳 ： 陳 惠 青 宋 ： 宋 宗 憲
1. 在「 精 熟 」分 量 表 中，除 了 Vealy 等 的 題 目 外，你 覺 得 還 會 有 哪 些 會 影 響 其 自 信 心 ？
黃 ： 籃 球 技 術 若 可 多 方 面 的 表 現 出 來 ,必 可 增 加 其 自 信 心 。 結 論 ： 增 1 題
◆ 當 我 可 以 表 現 出 來 許 多 不 同 的 技 術 時 ， 我 就 會 覺 得 有 信 心 。
2. 在「 心 理 情 緒 知 覺 」分 量 表 中，除 了 Vealy 等 的 題 目 外，你 覺 得 還 會 有 哪 些 會 影 響 其 自 信 心 ？
黃 ： 在 此 分 量 表 中 已 經 涵 蓋 大 部 分 的 心 理 因 素 ， 無 任 何 意 見 。 陳 ： 無 意 見
宋 ： 無 意 見 結 論 ： 不 增 題
3. 在「 生 理 準 備 」分 量 表 中，除 了 Vealy 等 的 題 目 外，你 覺 得 還 會 有 哪 些 會 影 響 其 自 信 心 ？
黃 ： 賽 前 練 習 的 多 寡 會 影 響 學 生 的 自 信 心 。 結 論 ： 增 1 題
◆ 如 果 賽 前 讓 我 做 更 多 的 練 習 ， 我 就 會 覺 得 有 信 心
4. 在「 教 練 領 導 」分 量 表 中，除 了 Vealy 等 的 題 目 外，你 覺 得 還 會 有 哪 些 會 影 響 其 自 信 心 ？
宋 ： 國 小 學 生 對 教 練 非 常 依 賴 ， 所 以 教 練 必 須 到 場 指 導 ， 否 則 會 影 響 其 自 信 心 。
陳：所 謂「 嚴 師 出 高 徒 」，有 些 球 員 較 習 慣 教 練 嚴 厲 的 態 度，否 則 會 較 散 漫，
比 較 沒 有 自 信 心 。
陳 ： 相 反 的 ， 有 些 球 員 不 喜 歡 教 練 給 予 壓 力 ， 否 則 表 現 也 會 較 失 常 。
陳 ： 相 反 的 ， 有 些 球 員 不 喜 歡 教 練 給 予 壓 力 ， 否 則 表 現 也 會 較 失 常 。