自信心之理論

ㄧ、自信心的意義

自 信 心 (Self-Confidence)是 指 一 個 人 信 任 自 己 ， 對 自 己 所 知者與所能者有信心，對自己所做的事或所下的判斷不存有懷疑

（張春興，1989）。運動表現所講求的自信心，是指對能力知覺 及此能力所能完成的工作表現的一種情境式的相信力量。而自信

心與運動表現間呈現相互影響的現象（呂碧琴，1991）。Vealey 是近年來致力於研究自信心的學者，Vealey(1986)將運動自信心 解 釋 為 個 體 在 運 動 情 境 中 對 於 自 己 獲 得 成 功 之 能 力 的 確 定 程 度。他將運動自信心的概念分成特質性自信心(self-confidence trait ； 簡 稱 SC- trait) 及 狀 態 性 自 信 心 (self-confidence state； 簡 稱 SC- state)。 特 質 性 自 信 心 指 的 是 個 人 通 常 於 運 動 情境中獲得成功之能力的確信程度及信念。而狀態性自信心為個 人在運動情境中某一特殊情況下，擁有對獲勝能力的確信程度或 信念。

二、自信心的來源

Vealey（ 1988） 發 展 了 一 個 運 動 自 信 心 模 式 （ 圖 2-1） ， 此 模式預測組織文化及運動員的特徵會影響運動自信心的來源，組 織文化包含競賽水準、動機氣候、運動訓練的特定目標。例如優 秀運動團隊的組織文化與一般水準的運動團隊，在目標、教練行 為、行為實踐的期待水準上都會有所不同；運動員特徵則包括人 格特質、個人價值觀、態度、年齡、性別、人種等。另外，此模 式也預測運動自信心的來源會影響到其後的運動自信心水準，會 直接衝擊到運動員的情感（滿足感、愉悅感）、行為（努力及表 現）、認知（認知性焦慮及狀態自信心），此情感、行為及認知 會回過頭來影響運動自信心的來源及水準，也會影響到比較不容 易被改變的運動員特性。此回饋環強調文化／情境、認知、行為 的多方向性，這整個過程是發生在一個特殊的社會文化背景內，

但 是 必 須 去 解 釋 的 是 運 動 員 為 何 及 如 何 發 展 出 不 同 的 自 信 心 來 源，比較重要的社會文化影響因素包括運動參與的接受度及支持 度，以及一些因種族、水準、性別不同而改變的行為。

圖 2-1 Vealey（1998）的運動自信心概念架構

資 料 來 源 ：”Sources of Sport-confidence: Conceptualization and instrument development.” By Vealey R. S., Hayashi, S. W., Garner-Holman, M., &

Giacobbi, P. (1998). Journal of Sport and Exercise Psychology, 20, 56.

引 自 ： 吳 素 卿 （ 2002） 。足 球 選 手 目 標 取 向 、 知 覺 運 動 動 機 氣 候 與 運 動 自 信 心 來 源 之 相 關 研 究 ，頁 11。

從上述的理論了解到，早先有關運動員自信心的相關研究，

都是以自我效能理論為基礎，但是經過長時間的檢驗之後，發現 到 它 還 是 有 一 些 不 足 之 處 ， 並 無 法 完 全 的 解 釋 一 些 現 象 ， 因 此 Vealey（1988）發展出來的運動自信心模式，就嘗試要用一個社 會認知的觀點來釐清運動自信心的相關問題，包括運動自信心來 源的探索、運動自信心的測量，以及一些背景因素對自信心的影

社 會 文 化 背 景 運 動 自 信 心 來 源

運 動 自 信 心

行 為

情 感 認 知

組 織 文 化 運 動 員 特 質

響，另外也描述運動自信心對情感、認知、及行為的影響。整體 而言，自我效能理論是研究運動自信心的開端，在其探究的過程 當中，發現了一些未解的問題，而運動自信心的模式，是比較詳 細的描述運動自信心的來龍去脈，所呈現的是一種交互作用的模 式，這是運動心理學在探討一些概念時，目前最常採取的研究取 向，也是本研究採用的理論基礎。

Vealey, Hayashi, Garner-Holman,與 Giacobbi (1998) 探 索 運 動 員 自 信 心 的 來 源 ， 編 製 了 運 動 自 信 心 來 源 量 表(Sources of Sport-Confidence Questionnaire，SSCQ)，經過反覆的探索性因素 分析及題目的修正，最後再透過較嚴謹的驗證性因素分析，歸納 出 個 體 在 運 動 表 現 中 有 九 個 自 信 心 來 源 因 素 如 下 ：1. 精 熟 (mastery)：個人技術的精熟及進步。2.展示能力(demonstration of ability) ： 在 他 人 面 前 展 示 出 好 的 能 力 。 3. 生 理 / 心 理 準 備 (physical/mental preparation)：感覺生理及心理都調適到最佳的狀 態。4.身體的自我呈現(physical self-presentation)：運動員對自己 身 體 的 知 覺 。5.社 會 支 持(social support)： 知 覺 到 重 要 他 人 的 支 持。6.教練領導(coaches’ leadership)：相信教練的決策能力及領 導。7.替代經驗(vicarious experience)：從觀看隊友或別人的成功 表現而獲得信心。8.環境舒適(environmental comfort)：感覺比賽 的 場 地 或 情 境 相 當 的 舒 服 。 9. 情 境 有 利 (situational favorableness)：感覺外在環境機運都對自己相當的有利。

黃崇儒與郭香雲（1999）將上述九個自信心來源歸納分成三 大類：第一類是運動員獲得自信心是來自於成就(achievement)，

包 括 「 精 熟 」 及 「 展 示 能 力 」 ； 第 二 類 是 來 自 於 自 我 調 適 (self-regulation)，包括「生理／心理準備」和「身體自我呈現」；

第三類是來自於正面的、因成就所形成的氣候(climate)，包括「社 會支持」、「教練領導」、「替代經驗」、「環境舒適」、「情 境有利」，或是在一個受到社會支持、有挑戰性、舒適、被鼓舞 的環境中訓練及比賽時，他們會獲得自信心。

黃崇儒（2002）發展出運動員自信心來源量表，是以Vealey 等(1998)所發展的運動自信心來源為主要的框架，再輔以Whitney (2000) 的相關研究結果來編製題目，藉此來探索屬於國內運動員 的自信心來源。此量表改善了以往研究的缺失，在測驗格式和陳 述句上做了修正，並且利用一個參照的時間架構，以做為回答的 時間基準，來解決回答偏誤的問題，並且捨棄先前的七點式的量 尺，改為五點式的量尺，可以提供一個適當的範圍產生反應之變 異，而且避免過細的量尺，造成運動員知覺上的困擾，在反應上 有 所 偏 誤 。 針 對693名的大學運動員做調查，利用探索性和驗證 性因素分析發現，國內運動員的自信心來源包含七個向度，包括 有：技術／情緒知覺、生理準備、教練領導、自我呈現、替代經 驗、過去經驗、和社會支持。並且發展出了具有信效度的運動員 自信心來源量表，並且發現到場地和運氣的知覺對運動員自信心 的影響，並不是一個很重要的因素，原先所屬的測量題目因素負 荷都不佳，因此都被刪除，可見得這些不穩定的因素，比較不會 被國內的運動員拿來參照，進而影響到本身自信心的知覺，另外 不同技術水準的運動員在自信心來源的知覺上也有所差異。在經

過驗證之後，運動員自信心來源量表具有適當的內部一致性及建 構效度，是一個值得去應用的測量工具。

黃崇儒（2002）亦指出，探索運動員自信心來源有其理論及 實際應用的涵意，從理論的觀點而言，自信心的來源會影響到運 動員的自信心水準及隨後的情感、行為及認知，要了解運動員自 信心的來源，必須仔細的了解在此運動的社會文化背景、組織文 化及運動員特性交互作用下運動員的信心是如何的發展。卓國雄

（2004）指出不同年齡層的學生運動員其自信心來源有差異的存 在。周文祥（1995）指出，在技能學習或是運動競賽的過程中，

缺乏信心時會影響個體的注意力和產生自我懷疑，進而影響到運 動表現。但過度的信心，又可能會造成輕敵或是準備不足而影響 正常表現。正確的自信心是指個體對於達到成功的一種期望，它 是個體經由完成許多不同目標過程中，所累積出來的一種獨特經 驗，而這種獨特經驗會促使個體對於達到未來的成功，產生一種 明確的期望( Martens, 1987 )。故建立正確而適當的自信，對於個 體而言，是不可或缺的心理要素。