建議

本節依據主要研究發現與歸納之結論，並參考相關文獻，提出下列具體建議，

以為公教人員和未來研究之參考。

壹、 對公教人員的建議

一、有效因應工作負荷，降低工作壓力

依據本研究結果發現，屏東縣公教人員感到最大的工作壓力為「工作負荷」。對 應如此的工作負荷，公教人員應建立起良好的人際關係，進行團隊合作的方式，將 工作分攤給團隊成員，以減少龐大的工作量，適時的尋求支持與協助。並做好時間 管理，按照事情的輕重緩急做好規劃並給予時程，按部就班的完成。或是調整對事 情的要求程度，只求盡力不求事事做到完美的心態轉換，來降低其工作壓力的感受。

再加上利用假日或閒暇之時安排休閒活動，適度的放鬆心情，調劑身心靈，紓解工 作所造成的心理負荷。

二、男性、年輕的公教人員應參加相關講座，建立家庭觀念

依據本研究結果發現，屏東縣女性、年齡高的公教人員在家務參與「餐飲處理」、

「關懷家人」顯著比男性、年輕的公教人員參與度高，顯示在現今兩性平權的時代，

家務的參與者仍是以女性居多，且年齡越長的公教人員對家庭較富有責任心也較有 歸屬感，所以對於家務工作比較願意付出較多的心力。因此，建議男性、年輕之公 教人員應多參加有關如何營造合諧家庭之講座或研習，以建立正確的家庭觀念。並 應主動積極的參與各項家務工作，以減輕家庭中其他成員的負擔。

三、建立良好的家庭溝通，以增加家務工作的參與

依據本研究結果發現，屏東縣已婚有子女之公教人員較未婚或已婚無子女之公 教人員家務參與度高，顯示已婚有子女之公教人員對於家庭事務願意付出較多的心

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好的溝通，協調家中事務該如何分配，共同來參與家務工作，以營造合諧美滿的家 庭。

貳、對未來研究者的建議

一、研究樣本方面

本研究僅以屏東縣為研究範圍，研究對象以正式的公教人員為主，因礙於人力 與時間限制，並未包含其他縣市的公教人員。因此，建議在未來的研究中，範圍與 對象可擴及其他縣市與不同職業背景的研究對象。

二、研究變項方面

本研究僅以性別、年齡、教育程度、擔任職務、婚姻狀況為背景變項來探究屏 東縣公教人員工作壓力與家務參與。然而造成工作壓力並進而影響家務參與則可能 有其他的因素存在，建議未來研究者可將其他可能因素納入，以獲得更深入的研究 結果。

三、研究方法方面

本研究以問卷調查作為研究工具，公教人員於作答時，可能會受到當時的情緒、

背景因素、個人的好惡等主觀因素的影響，也可能受所處環境、人情壓力等影響，

使公教人員在作答時有所保留，因此所蒐集到的資料未能完全反應受試者的真實情 形與心理感受。因此，建議未來研究者為使資料更完整且較貼近受試者感受，可兼 採質性研究法，對公教人員做實地訪談，以期更深入探討，得到更周延的研究結果。

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