根據研究結論，研究者針對輕型認知障礙者之運動介入方案的實務操作與未來學 術研究方向提出建議，以供參考。
一、實務操作建議
本研究發現，複合式運動對於輕型認知障礙者的功能性體適能與認知功能是有顯 著影響的，其他相關研究也指出複合式運動是能有效改善輕型認知障礙的功能性體適 能與認知功能，故建議未來針對輕型認知障礙者的運動介入類型可使用複合式運動。
此外，在操作過程中也發現，複合式運動在重複訓練的課程中，會使受試者們較容易 感到無趣，易出現疲倦及出席次數降低的機率，故建議可在運動介入課程設計多加入 一些趣味性的內容，可提升受試者參與動機和成效。
在運動強度、頻率發現，本研究之中等強度的介入對於受試者之功能性體適能與 認知功能的改變並無全面性的改善，僅改善部分功能，因過往研究指出中高強度最具 有成效，故建議在運動強度上可控制在中高強度。而在運動頻率上，本研究為每週兩 次為期三個月對於受試者功能性體適能與認知功能之影響成效僅有少部分具顯著差異，
根據相關研究指出每週三次為期三個月，或每週兩次為期六個月之成效較佳較完整，
故建議在運動頻率上可安排每週三次為期三個月，或每週兩次為期六個月。
此外，經由操作過程發現，受試者的身體狀況(疾病、開刀)、有無運動習慣，對 於運動課程內容、運動強度的安排具有影響，故建議往後研究的運動課程設計時應考 量受試者身體狀況的不同，在運動介入中能隨時調整內容及強度，以達最佳效果。
三、 學術研究方向建議
本研究在學術研究方向建議分為研究對象、樣本數量、篩案考量以及研究方法四 種，以下針對四種建議敘述說明：
(一)研究對象
本研究之研究對象為輕型認知障礙者，本研究在認知篩選方式以三種認知測驗問 卷進行篩選，但此種方式在精準度較為薄弱，將來可能隨著時代的改變在科技上越來
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越進步，或許能有更精準測量出輕型認知障礙的方法，故建議往後研究可運用更多元 的測量方式使篩選上更加精準。
(二)樣本數量
本研究因受試者樣本僅有8 位故未分為實驗組及對照組，無法比較有無運動介入 的差異，而本研究所招募到的受試者年齡都為65 歲(含)以上，但在過往文獻提及為了 及早預防年齡應以 50 歲(含)以上為主，但其在現今社會中 50 歲的人都還在工作，且 本研究在醫療機構中招募失利，而改由在新莊社區的關懷據點進行受試者招募，所招 募到的年齡分布則都以65 歲以上為主，故建議往後研究可增加招募地點，如擴大社區 範圍、公司行號、醫療機構進行招募，雖說本研究在醫療機構中招募失利但未來研究 依然可在更多醫療機構嘗試，以利增加樣本數量。
(三)篩案考量
本研究在篩案過程中未將受試者身體狀況及是否有無運動習慣納入篩案標準，導 致本研究在強度控制上因受試者身體狀況不一致而不易控制，而對於有無運動習慣者 的篩選，則是因有運動習慣者再介入成效上可能因個案原有的運動項目而受影響，並 非完全受研究所設定的運動介入課程而影響，故建議剔除有運動習慣者，以達研究的 成效。
(四)研究方法
本研究所使用單組前後測實驗設計，並無對照組可進行比較差異，且僅在介入後 一星期內進行後測檢驗，並無後續追蹤，僅能了解受試者在經過三個月介入後的變化，
而後是否能夠維持或因無運動介入後受試者之功能性體適能與認知功能開始退步，故 建議在研究實行上可使用有對照組進行比較，並且可改成後續追蹤數個月，檢視介入 後數個月受試者改變狀況。
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