本節乃根據本研究之發現，提出下列幾點建議，以作為未來學校體育管理單位推動 運動參與之參酌依據。
一、研究建議
（一）對學校之建議
本研究結果發現，每週固定運動三天以上比例有49%，與全國統計相比，具有相當 高的比例。而動機變項中，團隊氣氛的分最高；男性及有參加運動社團的學生皆有較高 的運動參與動機。據此，發展多元的身體活動項目，增加學校運動性社團的數量及多元 化發展，可有效提升運動參與行為與幸福感。體育運動活動的樂趣化，提升學生運動參 與機會，進而增進學生對運動的樂趣。體育教學正常化，並多元發展課程，提高學生對 於運動的認知，藉以消除學生對於運動的疑慮與阻礙，增加內在動機。如此一來提高運 動參與行為，使學生感受正向幸福感與情緒，減輕負面情緒與課業壓力。
（二）對教師之建議
性別差異源於社會對性別角色的刻板印象，或是男女身心發展上的差異所致，教師 應從鼓勵學生勇於嘗試各種活動，男女兩性的都應被鼓勵朝向生理、心理、社會、精神 各層面進行自我探索與實現，對於各類型活動都應引導男女學生去嘗試、去接觸，適時 協助學生打破性別藩籬，提供學生克服身心限制的運動技巧，學習欣賞與接納個人在運 動中表現的獨特性，讓兩性獲得到更大的活動空間。鼓勵學生多從事運動，定專為高中 學生設計之運動項目、運動活動和運動計劃等，讓學生有更容易參與運動的機會，並應 在課程中增加促進健康有關運動的知識與技能，使學生了解運動對健康的重要性。教導 多樣化運動技巧，教師如能培養學生室內室外皆宜之運動種類，而克服其環境之限制，
有助於提升學生運動行為。
(三）對學生之建議
據本研究結果，參與運動社團之學生其運動參與行為表現較佳，運動社團之參與為 運動參與行為之重要影響因素，參與運動社團學生可學習到運動相關技巧，更容易將運 動納入平時日常生活，提高運動意願，增加幸福感；主動結交運動同好，多與同好一起 從事運動，建立同儕團體運動的共識，透過與同儕彼此共同規劃運動計劃及相互承諾進 行所規劃的運動計劃，做好時間管理，彼此切磋琢磨互相支持與鼓勵，以培養良好的運 動風氣與行為。
二、後續研究建議
本研究中，研究者雖已盡力掌控研究之進行，但人力、物力及經費有限，仍有無法 全盤掌控以進行研究之處，因此對於後續研究提出點建議：
（一）在研究對象上，礙於人力、物力與經費有限，僅針對雲林縣內公立高中職校進行 調查，推論至其他縣市高中職生仍有所保留，可進行全國或鄰近縣市區域性的調查研 究，當更能確定其效果，使研究結果更具精確性與周延性。國內相關研究均已相同就學 層級為母群體，建議以不同層級之分析比較，增加研究廣度，將所有層級整個連貫，以 探討其差異情形，使研究獲得重要的研究價值。
（二）在研究方法上，本研究採用問卷調查，輔以文獻分析，無法避免有測量上的誤差 存在，在填答問卷時易受主觀意識影響，所得結果可能與真實情況有所差異，或進行回 想時有所遺漏，為此，建議後續研究，能加入觀察或深度訪談的方式進行，藉由實地的 觀察訪談，配合問卷有效的施測，讓質化與量化的研究相輔相成，相信研究結果必定更 為客觀與精確。
（三）在研究變項上，目前國內研究之相關文獻，較少針對公私立學校屬性所作之研究，
可延續本研究進行探討，並增加研究對象之就學層面、學制、科別與學業成就等變項，
都可在做進一步探討。本研究證實運動參與行為與幸福感具有正相關，此議題目前國內 並無太多相關文獻，值得針對幸福感與學生心理狀態搭配運動參與行為再做進一步的研 究。
引用文獻
方萱玉 (2010) 。民眾使用關渡水岸公園河濱自行車道持續涉入與幸福感之研究 (未出 版碩士論文) 。臺北市立教育大學，臺北市。
王宗吉 (2000) 。運動社會學。臺北市：洪葉。
王柏森 (2008) 。慢速壘球參與者之參與動機、團隊凝聚力與社會支持之相關研究 (未 出版碩士論文) 。國立臺灣師範大學，臺北市。
王振宇 (2009) 。臺北市國小資優生休閒運動之參與動機與阻礙因素之研究 (未出版碩 士論文) 。臺北市立教育大學，臺北市。
王淑芳、顏效禹、何佩玲、張碧芳、呂昌明 (2008) 。影響國中學生運動行為之性別差 異研究。學校衛生，52，37-53。
王憲珍 (2006) 。水肺潛水活動者刺激尋求與幸福感關聯性之探討 (未出版碩士論 文) 。靜宜大學，臺中市。
王薰禾 (2003) 。高雄地區國民小學學童休閒運動參與動機及休閒阻礙之研究 (未出版 碩士論文) 。國立臺灣體育學院，臺中市。
宇炫明 (2007) 。南投縣高中職學生運動行為及其影響因素之研究 (未出版碩士論 文) 。國立臺灣師範大學，臺北市。
江幸容 (2009) 。雲林縣國中小學童木球運動參與者參與動機與滿意度之研究 (未出版 碩士論文) 。國立雲林科技大學，雲林縣。
江書良 (2002) 。臺北縣國中生休閒運動參與傾向與場地設施及休閒參與機會之關聯性 研究 (未出版碩士論文) 。國立臺灣師範大學，臺北市。
江澤群、林國瑞 (2001) 。臺北地區高中職學生參與休閒運動阻礙因素之研究。北體學 報，9，105-117。
行政院衛生署 (1994) 。國民保健六年計畫。臺北市：作者。
行政院體育委員會 (2008) 。中華民國
97
年運動城市排行榜調查。臺北市：作者。行政院體育委員會 (2010) 。99年運動統計。臺北市，作者。
何勇德 (2010) 。高雄巿國小教師休閒運動參與動機及滿意度之研究 (未出版碩士論 文) 。高雄師範大學，高雄市。
吳永發 (2006) 。路跑運動參與者持續涉入、休閒效益與幸福感之研究 (未出版碩士論 文) 。國立體育大學，桃園縣。
吳明隆、張毓仁 (2010) 。結構方程模式實務應用秘笈。臺北市：五南。
吳金龍 (2010) 。雲林縣高中職學生運動價值觀與運動自我效能對規律運動的影響 (未 出版碩士論文) 。國立雲林科技大學，雲林縣。
吳科驊 (2006) 。登山健行者休閒參與動機、持續涉入、休閒效益與幸福感之相關研究 (未出版的碩士論文) 。國立臺灣體育學院，臺中市。
吳修廷、廖主民 (2011) 。臺灣9~15歲學生身體活動情形及參與動機之性別與年齡差異。
體育學報，44 (3) 期，407-422。
吳珩潔 (2002) 。大台北地區民眾休閒滿意度與幸福感之研究 (未出版碩士論文)。國立 臺灣師範大學，臺北市。
呂昌明、林旭龍、黃奕清、李明憲、王淑芳 (2000) 。身體活動自我報告量表之校度及 信度之研究 以 Ploar Vantage NV 心搏率監測器為效標。衛生教育學報，14，33-48。
呂淑美 (2004) 。大學生運動行為及其相關因素之研究
-
以國立宜蘭大學學生為例(未出 版碩士論文) 。國立臺灣師範大學，臺北市。李仁佐 (2006) 。臺中縣市高中職學生休閒運動參與動機及阻礙之研究 (未出版碩士論 文) 。國立彰化師範大學，彰化縣。
李宏鑫 (2010) 。彰化縣高中職學生健康體適能、身體活動量與身體意象之相關研究 (未 出版碩士論文) 。國立彰化師範大學，彰化縣。
李坤崇 (2010) 。高中課程 99 課綱與 95 暫綱之分析。教育資料與研究雙月刊，92，1-24。
李孟學 (2004) 。臺北市公辦民營室內溫水游泳池顧客運動參與行為與滿意度之研究 (未出版碩士論文) 。國立臺灣師範大學，臺北市。
李新民 (2010) 。正向心理學在學校教育的應用。高雄市：麗文文化 李蘭 (1993) 。運動行為改變理論。國民體育季刊，22 (4) ，32-39。
沈永健 (2005) 。軍職人員休閒運動行為、參與動機及阻礙因素之研究 (未出版碩士論 文) 。臺北市立體育學院，臺北市。
沈連魁 (2004) 。嘉義地區大學新生運動參與程度與心理適應能力關係之探討。體育學 報，36，131-144。
卓俊辰 (2001) 。大學生的健康體適能。臺北市：華泰文化。
周桂英 (2003) 。臺北縣高中、高職學生身體活動量與健康體適能之研究 (未出版碩士 論文) 。國立體育大學，桃園縣。
尚憶薇、陳瑞蓮、林明佳、林國瑞 (2005) 。花蓮市青少年體能活動行為決定因素之調 查研究。北體學報，13，282-291。
屈寧英 (2004) 。高中生生活壓力、社會支持、行為模式與幸福感相關性之研究
-
以臺北 市立某女子高級中學為例 (未出版碩士論文) 。國立臺灣師範大學，臺北市。林大森 (2002) 。高中／高職的公立／私立分流對地位取得之影響。教育與心理研究， 25，35-62。
林子揚 (2008) 。臺北市籃球俱樂部參與者參與動機、持續涉入與滿意度之相關研究 (未 出版碩士論文) 。國立臺灣師範大學，臺北市。
林子雯 (1996) 。成人學生多重角色與幸福感之相關研究 (未出版碩士論文) 。國立高 雄師範大學，高雄市。
林佳苹 (2010) 。南投縣國中教師休閒運動參與、人格特質、休閒效益及幸福感之研究 (未出版碩士倫文) 。大葉大學，彰化縣。
林忠濱 (2007) 。臺北市國小教師休閒運動參與動機及滿意度之研究 (未出版碩士論 文) 。臺北市立教育大學，臺北市。
林淑芬 (2007) 。高中生生活壓力、社會支持與幸福感之相關研究 (未出版碩士論文) 。 國立嘉義大學，嘉義市。
林淑惠、黃韞臻 (2008) 。高中職升學校生活與主觀幸福感關係之研究。輔導與諮商學 報，30 (2) ，83-106。
林涵芸 (2007) 。羽球運動參與者參與動機及阻礙因素之研究－以彰化縣為例 (未出版 碩士論文) 。國立臺東大學，臺東縣。
林新枝 (2010) 。臺北市國小學童學校運動社團參與動機及學習滿意度之研究 (未出版 碩士論文) 。臺北市立教育大學，臺北市。
林曉怡 (2004) 。臺南市國小游泳團隊學童運動參與動機與社會支持之研究 (未出版碩 士論文) 。臺北巿立體育學院，臺北市。
林曉薇 (2002) 。應用跨理論模式於臺北市高中職學生規律運動行為之探討 (未出版碩 士論文) 。國立陽明大學，臺北市。
林季樺 (2011) 。市民運動中心高齡者休閒運動動機、涉入與阻礙之研究 (未出版碩士 論文) 。國立臺灣師範大學，臺北市。
林宜蔓 (2004) 。游泳者持續參與在休閒效益與幸福感之研究 (未出版碩士論文) 。國 立雲林科技大學，雲林縣。
林宜蔓 (2004) 。游泳者持續參與在休閒效益與幸福感之研究 (未出版碩士論文) 。國 立雲林科技大學，雲林縣。