第二章 文獻與研究假設 8
2.3 影響睡眠的個人因素及相關研究
平均而言, 在成年民眾的日常生活中, 家庭和工作佔最多的部分, 故家庭和工作 方面的特性與睡眠之間的關係十分密切(Ailshire and Burgard, 2012; Burgard and Ailshire, 2009; Knutson et al., 2007)。 因此, 本研究欲從家庭及工作方面的角度來 檢視睡眠的其他影響因素。 在家庭方面重要的影響因素, 包含性別、 婚姻狀態及家 庭經濟環境, 而工作上重要的影響, 則是工作狀態帶給睡眠的影響。 以下分別討論 家庭方面影響因素—性別、 婚姻狀態、 家庭經濟環境, 以及工作方面影響因素—工 作狀態,各自對就寢時間、 熬夜類型及睡眠長度所帶來之影響。
2.3.1 性別與睡眠
女性相較於男性而言, 通常是家庭中的主要照顧者、 家務的主要處理者, 或是家 庭中情感支柱的來源。 即使現代女性有許多已投入勞動力市場,但工作結束之後,進 入家庭生活中的負擔相對來說仍比男性來得重,尤其是有孩子或是其他長輩同住的 家庭, 女性時常身兼母親、 養育者和照顧者的角色, 經常需要注意家人於各種不同 程度上的生活需求, 如此繁忙的家庭生活有時容易影響其就寢時間, 特別是當家務 繁重時, 或是有家人或孩子在夜晚需要被照顧時, 則需起身處理家務與承擔照顧家 人的責任, 無形中容易延後其就寢時間, 常造成晚睡熬夜的情形發生(Burgard and Ailshire, 2013; Burgard, 2011; Maume et al., 2010; Maume et al., 2009)。 此外, 有時甚至在半夜也需處理相關家庭事務,易使走入家庭的女性睡眠時間受到不同程 度上的干擾, 進而形成不同程度的熬夜結果 (Venn et al., 2008; Hislop and Arber,
2003)。
另外, 在家庭生活中, 女性相對地比男性承擔較多的家事分工, 特別是在現代社 會的家庭中, 走入家庭的女性經常面臨工作與家庭之間的衝突, 平日生活中經常是 白天職場工作與晚上家庭工作間的循環, 且通常隔日起床即須準備工作, 如此的生 活模式,睡眠長度容易縮短, 並產生睡眠不足的問題 (Maume et al., 2010; Venn et al., 2008)。
2.3.2 婚姻狀態與睡眠
過往有不少研究指出正常的婚姻狀態對於睡眠會造成影響, 以婚姻狀態的正面 效應來看,婚姻關係較能提供情感與生活上正面的支持,由此可知,婚姻對於個體在 情感交流上的需求, 以及生活支持方面具有保護的作用, 故有婚姻關係者的睡眠情 況通常較佳, 睡眠生活品質較好,且睡眠作息較為正常,較能在適當的時間就寢,熬 夜情況較少, 亦較有適量平穩的睡眠長度 (Chen et al., 2015; Troxel et al., 2010, 2009)。
2.3.3 家庭經濟環境與睡眠
家庭經濟環境會影響個體的睡眠,尤其是家庭收入相對較低者,其睡眠情況不佳 的問題較多。 過去有相關研究指出家庭收入是影響睡眠的焦慮因素之一, 像是家庭 收入相對較低者,有較多睡眠上的困難及焦慮感,其睡眠特性常是難以入睡,容易引 發晚睡且熬夜的情形, 甚至是失眠等問題而形成嚴重熬夜的結果, 或是睡眠不足的
問題(Steptoe et al., 2008; Stamatakis et al., 2007; Ohayon, 1996)。 而另一方面,家 庭收入相對較高者在睡眠表現上,睡眠效率較高,較好入眠,且在睡眠作息時間上較 能保持正常的時間,並較能維持適量之睡眠長度(Friedman et al., 2007)。
2.3.4 工作狀態與睡眠
工作狀態亦容易影響個體的睡眠, 從過往以工作者為研究對象之相關研究發現, 相對於無正式工作者, 由於有正式工作者在工作上須配合公司規定行事, 故其時間 運用的自主性及彈性較低, 一旦工作量增多而須改變工作的作息時, 其睡眠特性則 容易受到負面的影響, 相對常見的睡眠特性就是容易有熬夜、 日夜顛倒作息或是睡 眠長度偏少的情況發生 (Lombardi et al., 2010; Chatzitheochari and Arber, 2009;
Knudsen et al., 2007; ˚Akerstedt et al., 2002;連靜雯、 劉伯祥, 2001)。
總結來說, 根據以上睡眠在家庭及工作方面影響因素的討論, 本研究決定將性 別、 婚姻狀態、 家庭經濟環境與工作狀態分別對就寢時間、 熬夜類型及睡眠長度的 影響列入考量,即於整體研究中進一步將性別、 婚姻狀態、 家庭經濟環境和工作狀態 納入控制,以確實釐清就寢時間、 熬夜類型及睡眠長度的年齡–時期–世代淨效果。