隨著社會的改變人們價值觀不斷變遷，在高壓的生活下心理 幸福更需受到重視。本節首先介紹心理幸福的概念，在對其之理 論茲作說明，最後探討心理幸福相關研究。
一、心理幸福的意義
古 希 臘 時 期 哲學 家 亞 里 斯多 德 (Aristotle) 認為心理幸福屬 於自我實現理論，因為心理幸福可以看出此人對心理愉悅的觀點 或 是 個 人 內 心 的 情 緒 狀 態 及 自 我 期 待 和 需 求 的 看 法 (尤 淑 如 ， 2011)。 從 傳 統 哲 學 上 有 關 心 理 幸 福 (Psychological Well-being) 的 理 論 分 為 兩 個 類 型 ： 快 樂 理 論 (hedonic) 與 實 現 理 論 (eudemonia)。快樂理論即是一種快樂的體驗，實現理論不僅是達 到 幸 福 ， 並 且 從 中 了 解 自 己 的 存 在 意 義 和 價 值 (邱 惠 娟 、 童 心 怡，2010)。
林俊瑩 (2006) 認為心理幸福是主觀的情緒且同時兼具正 面 及負面的情緒才算完備，例如黃銘福和黃毅志 (2010) 所提到的 心理幸福是個人對週遭的知覺情感，亦受到外在的環境支配，並 從事一項活動中獲得成就及滿足感，且能從中了解自己存在的意 義和價值等主觀情緒反應及感受經驗，其中大致反應出的內涵指 標則包含憂鬱、焦慮、滿意度、成就感等正負向個人感受。
大多學者認為心理幸福是個人主觀的經驗，當一件事達到良 好發展並從中獲得滿足感及正向的情緒時，也就能得到幸福 (邱 惠娟、童心怡，2010；吳筱雯，2004；陳鈺萍，2004；蔡瑋娟、
王慶田、盧廷峻、黃孟立，2009)。然而心理幸福的構成要素，
是由內心對於生活上人、事、物主觀的個人正負向之情感，但必 須正向情感多於負面情感的感受，當中包含憂鬱、焦慮、易怒、
生活滿意、快樂等正負向的感受 (黃銘福、黃毅志，2010)，而心 理 幸 福 也 可 理 解 為 對 生 活 滿 意 的 反 應 及 對 正 向 情 緒 的 感 受 頻 率，但難以對其下一客觀定義，因為心理幸福本身屬於自我感受 的一部分，會因人而異，所以在心理幸福感的理論中，不是每個 人的感受程度都相同 (蔡瑋娟、王慶田、盧廷峻、黃孟立，2009)。
筆者將依據過去學者將心理幸福感受指標分為憂鬱感、成就感、
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整理表 2-2 所述，使用的方法均以問卷調查、次級資料及文
獻回顧為研究方法，茲將心理幸福相關研究依研究對象、研究變 項依序說明，並進一步探討研究結果說名如下：
(一) 研究對象
心理幸福相關研究對象，主要以各級教師居多 (林俊瑩、
黃毅志，2006；邱惠娟、童心怡，2010；黃銘福、黃毅志，2010；
吳筱雯，2004；陳鈺萍，2004；賴威岑，2005；蔡瑋娟、王慶 田、盧廷峻、黃孟立，2009；蘇嘉蓉、蕭佳純 2012)。
(二) 研究變項
表 2-2 相關研究變項全部以心理幸福為主要研究變項，另 外搭配有關的研究變項如：休閒參與、休閒效益 (林俊瑩、黃 毅志，2006；邱惠娟、童心怡，2010；吳筱雯，2004；賴威岑，
2005；蔡瑋娟、王慶田、盧廷峻、黃孟立，2009；陳鈺萍，2004)。
(三) 研究結果
心理幸福是一種個人的主觀感受，隨著研究的累積，會有 更多的知識及概念能夠探討。心理幸福的內涵會透過背景變項 及中介變項的介入，因此影響因素非常廣泛。近年來有關心理 幸福感受相關研究非常豐富，許多研究證實，生活滿意度與休 閒參與的時間、頻率和工作壓力呈現顯著相關 (蔡瑋娟
、王慶
田、盧廷峻、黃孟立，2009)。然而累積愉快的休閒活動經驗能 減少負向之情緒產生，增加生活滿意，對心理幸福會有正向的 影響，且能透過自我的啟發與比較後從中獲得正向感受 (吳明 蒼，2011)。對心理幸福各研究對象方面側重於工作壓力大的職 業及族群，在方法上皆以問卷調查為主，進而分析休閒參與及 心理幸福之情形，做為探討兩者間之差異。綜合各文獻分析及 探討，回顧過去文獻，眾多學者以客觀的指標作為心理幸福影 響因素，就心理幸福影響因素以社會網路是被探討最多的，常 常以背景變項去探討心理幸福，因為沒有加入中介變項，而無 法清楚的理解兩者之間的因果機制，在眾多理念之下，但其對 心理幸福的影響仍然有待釐清 (林俊瑩、黃毅志，2006；賴威 岑，2005)。而本研究就以教師休閒參與對心理幸福影響來探討 之間的關係機制。15
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(三) 研究結果
王雯宗、朱盈蒨、蔡智勇、王念慈 (2007) 的研究指出高壓 力群的工作者工作壓力會影響幸福感且休閒參與介入工作壓力 與幸福感是有影響的。許多研究顯示從事休閒參與有助於降低生 活負向情緒且提升生活品質，所以應藉由從事休閒活動，獲得正 向的知覺及感受 (吳明蒼，2011)。
並有許多相關研究結果發現從事休閒參與對幸福感有關聯 性 (王雯宗等，2007；洪煌佳，2013；施建彬，2006；陳安妮，
2005；蘇佩禎、何鈞鼎、張君婷、王美惠、鍾志強， 2011)。受 測者之休閒參與以及幸福感呈現顯著相關之情形，且大部分的休 閒活動對幸福感有顯著之影響力；發現結果顯示不同性別、背 景、職業階級等，在從事不同方面休閒能達到心理幸福感均存在 顯著差異 (王雯宗、朱盈蒨、蔡智勇、王念慈 2007；陳安妮，
2005)，而大部分學者們也都認為適當的休閒活動是能降低壓力 的，且參與休閒活動會有許多正面的意義功能。近年來，國內的 相關研究以教師族群本身的立場來研究休閒參與及心理幸福的 研究相當多 (王雯宗等，2007；洪煌佳，2013；陳安妮等，2011)。
綜合以上研究可發現，研究對象多為教師族群為主。上述多 項休閒參與對心理幸福的功能，是教師族群對休閒生活促進身心 健康的重要途徑，且有規律的運動，能使身體潛能得以發揮，而 適度的休閒參與正是維持身心健康最佳的方式 (楊孟華，2010) 可見休閒參與對於教族群有不可忽視的重要性。
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第參章 研究方法
本研究旨在探討臺東縣中小學教師休閒參與對心理幸福感影 響之研究。因此本章共分為四節：第一節研究架構與假設；第二 節資料來源；第三節變項測量；第四節研究流程；第五節資料分 析。
第一節 研究架構與假設
根據本研究問題背景、研究目的以及文獻探討，並進行問卷 資料分析，茲將本研究架構與假設分別說明。
一、研究架構
以臺東縣中小學教師背景各項資料為自變項，休閒參與、心 理幸福為依變項，其中，休閒參與同時是臺東縣中小學教師背景 資料的依變項，也是心理幸福的自變項。探討臺東縣中小學教師 族群背景變項在休閒參與對心理幸福各構面的異同，並分析休閒 參與對心理幸福影響的關係。
研究架構如圖 3-1 所示：
圖 3-1 研究架構
休閒參與
1.靜態休閒 2.動態休閒
背景變項
1.性別 2.族群 3.任教年資 4.任職學校 5.各人帄均收入 6.婚姻狀況 7.擔任職務 8.學校規模
心理幸福感
1.憂鬱感 2.成就感 3.疏離感
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第二節 資料來源
本研究旨主要以黃毅志 (2011)「臺東縣國中小教師工作與生 活現況普查問」做次級資料分析，此調查係以臺東縣國中與國小 教師為對象，而本研究主要的兩筆分析資料為「最近一年來，在 您的自由時間裡，您大約多久一次從事下列休閒活動？」及「您 目前的生活感受是」做資料分析。此調查已是臺東縣所能取得國 中小教師休閒參與及心理幸福變項資料較為齊全的調查。教師母 群體為 2,327 人，有效樣本數 1,110 人，回收率 47.7% (黃毅志，
2011)。
第三節 變項測量
本研究目的依循研究目的，所採行資料分析。以臺東縣地區
中小學教師為研究變項，茲將「背景變項」、「休閒參與」及「心 理幸福」等研究工具依序說明如下。
一、背景變項
(一) 性別：分為男、女，迴歸分析時以女性為對照組。
(二) 族群：分為漢人、原住民二類，迴歸分析時以原住民為對 照組。
(三) 任教年資：年資分為 5 年以下、6-10 年、11-20 年、21 年以上四組，迴歸分析時做虛擬變數，以 5 年以下為對照組。
(四) 教學階段：分為國中與國小教師二類，迴歸分析以國小教 師為對照組。
(五) 個人帄均月收入：以教師每月帄均收入，50000 以下為 1 ，50001-60001 為 2，60001 以上為 3，數值越大代表教師帄 均收入越高。
(六 ) 婚 姻： 分為 已婚 、未婚 ，迴歸 分析 時以未 婚為對 照組 。 (七) 擔任職務：兼任行政包含主任、組長，未兼任行政包含級 任導師、科任導師、代理或代課老師，迴歸以級任導師為對照。
(八) 學校規模：學校班級數分成 12 班以下為迷你小校，13-30 班為小校，31-50 班為中校，51 班以上為大校，迴歸分析時以
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迷你小校為對照組。
二、休閒參與
該量表以張苙雲 (2007) 「臺灣社會變遷調查」5 期 3 次「休 閒生活問卷」編輯題目為：「最近一年來，在您的自由時間裡，
您大約多久一次從事下列休閒活動」，共 5 個題項來測量教師休 閒參與頻率，依「每天」、「一週好幾次」、「一月好幾次」、「一年 好幾次或更少」、「從來沒有」分別給 5 分、4 分、3 分、2 分、1 分，得分越高者，就代表其參加休閒活動頻率愈高。針對做主成 份分析，萃取 λ 值大於 1 之成份，可得到兩個構面，構面一題項 反映在看書報／雜誌、看電視／影片、上網從事娛樂，命名為「靜 態休閒參與」解釋變異量為 32.57%；構面二反映在逛街、從事 體適能活動，例如：打球、游泳、騎單車、散步，命名為「動態 休閒參與」解釋變異量為 25.69%；累積解釋變異量為 58.26%；
Cronbach’α 值.573。
表 3-1 「休閒參與」信度之 alpha (α) 值及因素分析表
構面／題項 因素
特徵值 解釋變 累積解釋 Cronbach’α
負荷值 異量(%) 變異量 值
看書報／雜誌 .64 1.62 32.57% 32.57% .562 看電視／影片 .85
上網從事娛樂 .68
逛街 .79 2.28 25.69% 58.26% .743 從事體適能活動 .77
休閒參與 58.26% .573
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三、心理幸福
該量表採用的是黃毅志「臺東縣國中小教師工作與生活現況 普查」量表之「您目前的生活感受是？」共 10 題來測驗教師心 理幸福感，依「幾乎每天」、「每週一、兩次」、「每月一、兩次」、
「都沒有」分別給 4 分、3 分、2 分、1 分，得分越高者，就代 表其感受心理幸福越高。對此做主成份分析，萃取 λ 值大於 1 之 成份，可得到三個構面，構面一題項反映在覺得做什麼事都很吃 力、不能集中精神做要做的事、做任何事都提不起勁、對自己感
「都沒有」分別給 4 分、3 分、2 分、1 分，得分越高者，就代 表其感受心理幸福越高。對此做主成份分析，萃取 λ 值大於 1 之 成份，可得到三個構面，構面一題項反映在覺得做什麼事都很吃 力、不能集中精神做要做的事、做任何事都提不起勁、對自己感