排球運動概況

本 節 主 要 分 為 壹 、 運 動 專 業 知 識 之 意 涵 ； 貳 、 排 球 運 動 起 源 與 發 展 ； 參 、 排 球 運 動 規 則 的 演 變 ； 肆 、 排 球 運 動 技 術

（ 包 含 有 發 球 、 接 發 球 、 舉 球 、 扣 球 、 攔 網 與 防 守 ）； 伍 、 排 球 運 動 戰 術 ； 陸 、 排 球 運 動 體 能 訓 練 ； 柒 、 排 球 運 動 心 理 ； 捌 、 排 球 運 動 傷 害 ； 玖 、 排 球 運 動 訓 練 計 畫 ； 拾 、 排 球 運 動 團 隊 管 理 等 十 個 部 份 ， 分 別 加 以 說 明 。

壹 、 運 動 專 業 知 識 之 意 涵

一 、 台 灣 運 動 專 業 知 識 之 相 關 研 究

針 對 台 灣 過 去 運 動 教 練 專 業 知 識 所 進 行 探 討 的 文 獻 中 發 現 ， 經 常 被 探 討 的 架 構 包 含 有 ： 運 動 起 源 與 發 展 、 運 動 的 專 項 技 術 、 運 動 的 戰 術 運 用 、 體 能 訓 練 法 、 運 動 員 心 理 學 、 訓 練 計 畫 的 擬 定 、 健 康 管 理 、 團 隊 管 理 與 行 政 支 援 等 茲 分 述 如 表 2 - 1 。

表 2 - 1 各 項 運 動 專 業 知 識 探 討 架 構 與 範 疇

架 構 專 業 範 疇

運 動 起 源 與 發 展 有 規 則 、 賽 制 、 場 地 與 器 材 的 演 進 . . . 等 均 屬 之 。

運 動 的 專 項 技 術 技 術 動 作 結 構 、 技 術 流 程 、 力 學 原 理 、 運 用 電 腦 程 式 分 析 技 術 … … 等 。

運 動 的 戰 術 運 用 賽 中 個 人 、 團 隊 攻 防 戰 術 、 戰 術 符 號 . . . 等 。 體 能 訓 練 法 專 項 體 能 項 目 、 測 驗 與 訓 練 方 法 、 運 動 生 理

學 與 醫 學 基 礎 . . . 等 。

運 動 員 心 理 學 心 智 訓 練 、 目 標 設 定 、 意 象 訓 練 、 注 意 力 集 中 訓 練 、 競 賽 壓 力 訓 練 ； 賽 前 、 賽 中 與 賽 後 的 心 理 反 應 、 受 傷 後 心 理 復 健 . . . 等 有 關 心 理 學 理 論 基 礎 。

表 2 - 1 各 項 運 動 專 業 知 識 探 討 架 構 與 範 疇 （ 續 二 ）

表 2 - 2 台 灣 運 動 技 術 報 告 書 所 探 討 的 運 動 項 目 （ 續 二 ）

受 侷 限 ？ 是 否 相 同 運 動 項 目 最 後 將 細 分 到 各 單 項 技 術 來 發 展

這 些 排 球 運 動 專 業 知 識 ， 均 需 長 時 間 且 花 費 許 多 心 力 來 養 成 ， 國 內 專 業 排 球 運 動 員 絕 大 多 數 均 為 高 中 甲 組 球 員 與 大 學 體 育 系 學 生 ， 未 來 亦 可 能 成 為 優 秀 的 排 球 教 練 。 當 然 台 灣 優 秀 的 排 球 教 練 並 非 均 為 排 球 運 動 員 ， 如 何 經 由 知 識 管 理 的 概 念 ， 來 強 化 本 身 的 專 業 知 識 ， 將 是 愛 好 排 球 運 動 者 ， 以 至 於 排 球 運 動 專 業 工 作 者 需 重 視 的 議 題 之 一 。

再 者 本 研 究 所 探 討 的 內 容 ， 依 循 上 述 架 構 ， 惟 在 「 健 康 管 理 」 部 份 ， 僅 對 運 動 傷 害 一 項 進 行 探 討 ， 其 他 部 份 不 在 本 研 究 探 討 的 範 圍 內 。

貳 、 排 球 運 動 起 源 與 發 展

排 球 運 動 自 1 8 9 5 年 美 國 麻 省 霍 爾 約 克 市 ( H o l y o k e ) 青 年 會 幹 事 威 廉 · 摩 根 ( W i l l i a n G. M o r g a n ) 所 發 明 （ 吳 文 忠 ， 1 9 7 5 ）， 翌 年 1 8 9 6 年 ， 全 美 大 學 運 動 會 時 推 出 這 項 運 動 ， 並 舉 行 公 開 表 演 ， 頗 獲 體 育 專 家 的 好 評 ， 各 地 經 年 會 遂 廣 為 推 廣 。 1 9 2 2 年 第 一 屆 全 美 排 球 錦 標 賽 於 紐 約 的 布 魯 庫 林 ( B r o k u l e ) 舉 行 。 1 9 5 2 年 成 立 全 美 排 球 協 會 （ 即 後 來 的 U S R B A ）（ 張 木 山 ， 1 9 9 7 ）。 排 球 傳 入 亞 洲 的 時 間 為 1 9 0 0 年 ， 傳 入 印 度 ， 於 1 9 0 5 年 傳 入 中 國 廣 東 ， 1 9 0 8 年 傳 到 上 海 ， 1 9 1 1 年 舉 辦 了 第 二 屆 排 球 表 演 賽 為 1 6 人 制（ 每 排 4 人 ， 分 4 排 ）。

隨 著 亞 洲 排 球 運 動 的 演 變 與 發 展 ， 更 改 為 1 2 人 制 （ 每 排 4 人 ， 分 3 排 ）。 1 9 1 5 年 第 二 屆 全 國 運 動 會 男 子 排 球 列 為 正 式 項 目 。 1 9 2 7 年 實 行 9 人 制 （ 每 排 3 人 。 分 3 排 ）， 1 9 3 0 年 全 國 運 動 會 將 女 子 排 球 列 入 正 式 比 賽 項 目 。 1 9 5 1 年 再 改 為 6 人 制 （ 張 木 山 ， 1 9 9 7 ） 延 用 至 今 。

台 灣 排 球 運 動 最 早 始 於 1 9 2 2 年 由 台 灣 體 育 協 會 出 名，邀

請 在 東 京 青 年 會 的 布 朗 ( F. H . B r o w n ) 到 台 灣 來 指 導 排 球 運 動 ， 當 時 在 新 公 園 球 場 接 受 指 導 。 1 9 2 4 年 首 次 在 圓 山 運 動 場

（ 現 中 山 足 球 場 附 近 ）呈 現 於 台 灣 人 的 眼 前（ 胡 文 雄 ， 1 9 9 2 ； 張 木 山 ， 1 9 9 7 ）， 開 啟 了 台 灣 的 排 球 運 動 。 排 球 運 動 在 國 際 上 ， 於 1 9 4 9 年 舉 辦 第 一 屆 男 子 排 球 錦 標 賽 ， 1 9 5 2 年 舉 辦 第 一 屆 女 子 排 球 錦 標 賽 ； 1 9 6 4 年 東 京 奧 運 會 將 排 球 列 入 正 式 比 賽 項 目 ； 1 9 6 5 年 舉 行 第 一 屆 世 界 盃 男 子 排 球 錦 標 賽 ； 1 9 7 3 年 舉 行 第 一 屆 世 界 盃 女 子 排 球 錦 標 賽 ； 1 9 7 7 年 舉 行 第 一 屆 世 界 青 年 男、女 排 球 錦 標 賽；1 9 9 0 年 開 始 舉 辦 世 界 男 子 排 球 聯 賽；1 9 9 3 年 舉 辦 第 一 屆 世 界 盃 女 排 大 獎 賽 ； 1 9 8 6 年 後 世 界 青 年 排 球 錦 標 賽 改 為 兩 年 舉 行 一 次 ， 其 餘 世 界 性 比 賽 皆 為 四 年 舉 行 一 次

（ 張 木 山 ， 1 9 9 7 ）。 排 球 運 動 在 經 過 長 時 間 的 演 化 比 賽 過 程 中 ， 已 將 排 球 運 動 推 動 至 世 界 各 地 ， 並 持 續 在 發 光 發 熱 中 。 邁 向 國 際 職 業 化 業 已 慢 慢 在 形 成 當 中 。

近 幾 年 來 ， 國 內 的 排 球 運 動 在 有 關 單 位 積 極 推 展 之 下 亦 有 顯 著 的 進 步 ， 1 9 9 8 年 第 十 三 屆 曼 谷 亞 運 會 中 ， 我 國 男 子 排 球 代 表 隊 獲 得 銅 牌，睽 違 獲 得 獎 牌 達 2 8 年 之 久 具 有 極 高 的 意 義 價 值 ， 2 0 0 7 年 我 國 女 子 在 世 界 女 子 排 球 錦 標 賽 於 預 賽 參 賽 當 中 過 關 斬 將 ， 以 其 優 異 的 表 現 闖 進 決 賽 ， 雖 然 在 決 賽 當 中 表 現 不 如 預 期 理 想 ， 但 此 役 在 國 際 舞 台 上 對 我 國 女 排 有 了 新 的 評 價 。

參 、 排 球 運 動 規 則 的 演 變

在 排 球 運 動 發 展 過 程 中 ， 每 當 排 球 規 則 有 了 新 的 修 訂 ， 即 牽 動 排 球 運 動 技 戰 術 的 不 斷 創 新 與 提 升 。 依 據 昔 日 排 球 運 動 發 展 趨 勢 的 瞭 解 ， 每 當 技 戰 術 發 展 達 於 某 一 較 高 層 次 階

段 ， 由 於 攻 守 時 間 相 對 平 衡 狀 態 被 打 破 ， 導 致 影 響 比 賽 精 彩 性 時 ， 競 賽 規 則 就 會 被 有 識 之 士 及 領 導 者 提 出 修 改 或 修 訂 ， 以 制 約 一 方 ， 放 寬 一 方 ， 趨 向 相 對 平 衡 之 態 勢 ， 以 強 化 比 賽 的 激 烈 性 與 精 彩 度 ， 來 滿 足 觀 眾 需 求 。 又 可 更 近 一 步 促 進 技 戰 術 水 準 能 力 提 升 ， 更 激 化 技 戰 術 推 向 更 高 之 新 境 界 （ 王 龍 意 ， 1 9 9 5 ）。

如 何 因 應 排 球 規 則 的 修 訂 與 修 改 ， 而 使 我 國 排 球 運 動 水 準 能 在 國 際 排 壇 與 其 他 強 國 相 抗 衡 ， 將 是 每 位 從 事 排 球 運 動 訓 練 推 動 者 一 項 重 大 課 題 ， 均 須 隨 時 注 意 國 際 排 球 發 展 的 動 態 ， 加 強 對 規 則 修 訂 趨 勢 的 研 究 ， 充 分 利 用 規 則 修 訂 變 化 ， 積 極 研 擬 規 則 修 訂 後 的 良 方 與 對 策 走 在 排 球 先 鋒 之 列 ， 才 能 與 世 界 排 球 強 國 並 駕 齊 驅 。 兹 將 有 關 歷 年 來 排 球 規 則 之 演 變 如 表 2 - 4 所 示 ：

表 2 - 4 排 球 運 動 規 則 演 變 一 覽 表

年 代 規 則 修 訂 內 容

1 8 9 5 首 創 排 球 運 動 ， 上 場 人 數 每 隊 5 人 修 訂 為 6 人 。 1 8 9 5 ~ 1 9 4 8 1 . 每 局 比 賽 分 數 從 2 1 分 改 為 1 5 分 制 。

2 . 允 許 在 網 前 4 英 尺 內 ， 球 可 以 落 地 一 次 ， 後 來 加 上 場 地 中 線 。

3 . 1 9 3 8 年 允 許 前 排 球 員 在 球 網 上 緣 攔 截 對 網 球 。 並 規 定 可 以 人 同 時 攔 截 。

4 . 1 9 4 1 年 規 定 胸 部 以 上 身 體 各 部 位 都 可 以 擊 球 。 5 . 1 9 4 8 年 規 定 一 人 攔 網 處 球 後 不 能 在 擊 球 ， 但 兩 人 以

上 攔 網 時 可 以 在 擊 球 一 次 。 1 9 2 4 訂 定 女 子 排 球 規 則

1 9 5 4 女 子 網 高 由 原 來 的 2 . 2 3 公 尺 改 為 2 . 2 4 公 尺 。

1 9 5 5 1 . 規 定 只 有 隊 長 有 權 與 裁 判 員 溝 通 、 講 話 ， 並 可 請 求 暫 停 或 替 補 。

2 . 當 比 賽 成 為 死 球 時 ， 教 練 有 權 請 求 暫 停 或 替 補 。 3 . 上 場 球 員 退 場 後 ， 如 再 度 上 場 ， 必 須 接 發 球 次 序 返 回

原 來 位 置 。

4 . 替 補 上 場 球 員 ， 須 經 過 比 賽 ， 才 能 再 被 替 換 退 場 。 1 9 5 6 1 . 當 發 球 之 擊 球 瞬 間 ， 發 球 員 不 得 觸 及 發 球 區 以 外 的 場

地 ， 但 擊 球 後 則 不 限 制 。

表 2 - 4 排 球 運 動 規 則 演 變 一 覽 表 （ 續 二 ）

表 2 - 4 排 球 運 動 規 則 演 變 一 覽 表 （ 續 三 ）

表 2 - 4 排 球 運 動 規 則 演 變 一 覽 表 （ 續 四 ）

表 2 - 4 排 球 運 動 規 則 演 變 一 覽 表 （ 續 五 ）

表 2 - 4 排 球 運 動 規 則 演 變 一 覽 表 （ 續 六 ）

表 2 - 4 排 球 運 動 規 則 演 變 一 覽 表 （ 續 七 ）

年 代 規 則 修 訂 內 容

1 9 9 8 8 . 球 員 無 企 圖 擊 球 或 妨 礙 比 賽 而 觸 網 不 視 為 犯 規 。 9 . 第 一 局 至 第 四 局 ， 每 局 採 2 5 分 制 ， 某 隊 先 得 2 5 分 ，

並 至 少 領 先 對 隊 2 分 為 勝 一 局 ， 第 五 局 採 1 5 分 制 ， 比 賽 採 得 球 得 分 制 。

1 0 . 球 隊 成 員 被 判 趨 逐 出 場 ， 在 該 局 剩 餘 比 賽 必 須 坐 在 懲 罰 區 分 。 球 隊 成 員 如 被 取 消 比 賽 資 格 後 ， 不 可 參 加 該 場 剩 餘 比 賽 ， 必 須 離 開 比 賽 控 制 區 域 。

資 料 來 源 ： 1 8 9 5 ~ 1 9 9 4 張 木 山 ， 1 9 9 7 （ 本 研 究 整 理 ）

肆 、 排 球 運 動 技 術

隨 著 排 球 規 則 的 演 變 ， 各 項 技 戰 術 不 斷 的 創 新 與 發 展 ， 使 得 技 戰 術 發 展 突 飛 猛 進 ， 各 項 基 本 技 術 訓 練 也 因 而 起 了 變 化 ， 現 代 的 排 球 比 賽 已 從 過 去 單 純 化 進 而 複 雜 化 ， 單 一 技 術 已 不 足 以 造 成 比 賽 對 隊 的 威 脅 ， 更 無 法 應 付 一 場 激 烈 的 比 賽 。 一 支 球 隊 欲 達 到 克 敵 制 勝 ， 除 了 應 具 備 各 項 基 本 技 術 的 能 力 外 ， 更 應 具 備 新 思 維 ， 沿 襲 舊 有 模 式 ， 不 敢 大 膽 進 行 球 隊 創 新 ， 已 無 法 達 到 訓 練 與 比 賽 效 果 。 林 啟 東 ( 2 0 0 0 ) 指 出 ， 排 球 運 動 依 據 客 觀 規 律 產 生 、 發 展 、 壯 大 ， 排 球 技 戰 術 也 不 斷 創 新 、 變 化 。 隨 著 現 代 科 學 技 術 手 段 ， 在 排 球 比 訓 練 中 的 運 用 科 學 訓 練 和 比 賽 已 迅 速 地 滲 透 到 排 球 運 動 的 各 個 領 域 。 排 球 技 術 將 朝 著 更 加 合 理 完 善 的 方 向 發 展 ， 排 球 技 術 的 指 導 思 想 也 將 永 不 停 息 。 全 攻 全 守 是 當 今 排 球 運 動 規 律 的 體 現 ， 在 各 國 不 斷 研 發 的 同 時 ， 我 國 如 果 依 然 裹 足 不 前 ， 將 會 被 幈 棄 去 於 強 林 之 列 ， 技 術 的 研 發 觸 動 著 整 個 排 球 發 展 ， 已 不 容 忽 視 。

林 竹 茂 ( 1 9 7 0 ) 在 其 「 現 代 六 人 制 排 球 訓 練 法 」 一 書 中 ， 提 及 排 球 的 基 本 技 術 分 為 發 球 、 傳 球 、 救 球 、 接 發 球 、 托 球 、

扣 球 、 攔 網 等 七 種 。

萬 清 和 ( 1 9 7 5 ) 在 其 「 最 新 排 球 訓 練 法 中 」 一 書 中 ， 述 及 基 本 技 術 的 熟 練 是 致 勝 唯 一 的 秘 訣 。 排 球 運 動 的 基 本 技 術 包 括 傳 球 、 發 球 、 托 球 、 攻 擊 、 攔 網 等 五 項 。

豐 田 博 等 ( 1 9 7 6 ) 在 「 排 球 教 學 與 訓 練 」 一 書 中 ， 強 調 排 球 運 動 之 技 術 ， 首 先 應 鍛 練 個 人 基 本 技 術 ， 努 力 擴 大 競 賽 之 幅 度 ， 然 後 理 解 整 隊 球 員 之 情 態 ， 研 究 整 體 合 作 攻 防 戰 術 ， 以 爭 取 勝 利 。 其 中 基 礎 技 術 分 為 傳 球 、 發 球 、 托 球 、 扣 球 、 攔 網 及 救 球 等 六 大 項 目 。

林 竹 茂 ( 1 9 7 8 ) 在 「 排 球 教 學 指 引 」 一 書 中 ， 關 於 排 球 技 術 組 織 ， 涵 蓋 範 圍 很 廣 ， 其 中 基 本 技 術 只 是 技 術 組 織 的 一 部 份 ， 它 包 含 發 球 、 傳 球 、 托 球 、 扣 球 、 救 球 、 接 發 球 及 攔 網 等 七 種 。

胡 忠 民 ( 1 9 7 8 ) 在 其 「 排 球 技 術 訓 練 法 之 理 論 與 實 務 」 一 書 中 ， 強 調 排 球 運 動 是 由 六 人 組 成 的 團 體 運 動 項 目 ， 首 先 必 須 強 化 球 隊 成 員 中 每 一 位 選 手 的 個 人 基 本 技 術 ， 進 而 展 開 兩 人 以 上 的 各 種 結 合 訓 練 ， 最 後 為 六 人 形 成 有 機 體 的 各 種 攻 、 守 隊 型 配 合 訓 練 。 其 中 個 人 基 本 技 術 包 含 傳 托 球 、 舉 球 、 扣 球 、 攔 網 、 發 球 、 接 球 ( 接 發 球 和 接 扣 球 ) 等 六 大 項 。

林 夢 峰 ( 1 9 8 1 ) 在 「 排 球 訓 練 技 術 』 一 書 ， 提 及 排 球 運 動

林 夢 峰 ( 1 9 8 1 ) 在 「 排 球 訓 練 技 術 』 一 書 ， 提 及 排 球 運 動