本研究的貢獻、臨床應用與限制

本研究結果驗證了解釋風格、認知情緒調節策略、自我監控覺察在高中職學生的憂 鬱及生活滿意度上，各自扮演不同角色且有不同程度的影響。接下來將說明本研究的貢 獻、臨床應用與限制。

一、研究貢獻

（一）針對情緒調節，本研究不同於過往多探究大範圍的情緒調節能力，或以「因應」

中的「問題焦點導向」與「情緒焦點導向」來瞭解與憂鬱間的關聯。本研究試圖聚焦情 緒調節策略中的認知層面，發現認知情緒調節策略對於高中職學生的解釋風格具有關鍵 的影響力，尤其是當高中職生傾向對正向事件作穩定性的歸因、對負向事件作穩定性與 普遍性的歸因時，將透過情緒調節策略而對其憂鬱及生活滿意度產生影響。為此，國內 以高中職生為對象的臨床實務工作者、教師或心理衛生專業人員，可針對高中職生的心 理特質及身心發展階段，設計適性的團體方案或帶領成長團體，增進青少年在正向認知 調節策略上的使用，以協助其有更好的情緒調節能力。

（二）不同於以往研究多探討解釋風格對整體情緒調節的關聯或對憂鬱及身心適應的影 響，本研究進一步指出解釋風格的六個向度與認知情緒調節策略九個向度間，以及認知 情緒調節策略九個向度與憂鬱及生活滿意度間具有潛在的相關組型及潛在特徵，凸顯出 高中職生不同的解釋風格傾向，對其在認知調節策略上的選擇，以及對未來身心適應上 的影響，具有實質層面的意義。因此，在實務工作上，透過瞭解、預測與控制，篩選對 負向認知策略使用較多的高風險青少年，並透過增進接受、重新關注正向事物、重新計 畫、重新正向評估及將事件放入遠景等正向認知策略的使用，調整與修正自我責備、反 芻、災難化及責備他人等負向認知策略的使用，協助其有較佳的身心發展。

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（三）本研究證實，高中職生的自我監控覺察能力在正向認知情緒調節策略與憂鬱間發 揮了調節效果，顯示高中職生若能使用較多正向的認知調節策略，不僅可以直接影響憂 鬱，更能因自我監控覺察能力的提升，而降低憂鬱的症狀與發生。因此，本結果也凸顯 自我監控覺察能力的重要性，提供心理衛生相關工作者與學校輔導教師，思考未來可以 介入的策略與方向，不僅只調整青少年在負向認知策略的部分，更透過加強學生正向認 知策略的使用、自我監控覺察能力的提升，提供高中職生更多保護性的認知因子，協助 其以更適應性的方式因應生活中的挑戰。

（四）不同於過往對於解釋風格與情緒調節略的研究多針對國小學童、國中與大學生等 群體來探討，本研究聚焦於國內高中職學生，藉以豐富更多此群體的研究資料以及現況 了解，提供未來的實務工作者、心理衛生專業人員以及相關研究人員，更多實質的參考 資源。

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二、研究結果的臨床意義與應用

以下將延伸探討本研究結果在高中職生解釋風格、認知情緒調節策略與自我監控覺 察的臨床應用，分為下列三點進行討論：（一）針對前置因素的影響，可加強樂觀解釋 風格的傾向，並減少對負向事件作過多穩定性與普遍性的歸因形態，以提升自我概念與 自我價值，增進身心適應；（二）針對情緒調節策略中介角色的影響，可協助高中職生 發展正向的認知調節策略，減少負向認知調節策略的使用，以更具適應性的方式調整生 活中面臨的壓力與挑戰；（三）針對自我監控覺察調節角色的影響，可透過加強高中職 生覺察自我狀態及認知歷程的能力，強化專注於當下的能力，進而能以客觀的角度調整 自我狀況，趨近個人目標。

（一）從本研究結果可以發現，高中職生對正向事件的原因愈傾向穩定性的歸因型態，

對負向事件愈少以穩定性和普遍性來歸因者，會有較少的憂鬱症狀與較高的生活滿意 度，顯示樂觀的解釋傾向的確有助於高中職生發展較好的身心適應狀態。國內外研究均 指出，樂觀的解釋風格是一種認知的保護因子，它能強化個體的自我概念與自尊，增進 挫折容忍力及復原力，協助個體在面對壓力與挑戰時，能有更多處理與因應的自我管理 能力，增進身心適應並尋求更多成長（Sweetman, Munz, & Wheeler, 1993; Spencer, 1999）。Aspinwall和Brunhart（2000）曾提到樂觀的解釋傾向對於個人在調節因應的過程 中扮演很重要的角色，因為樂觀者能精緻與自己相關的負向訊息，並連結更活躍的因應 策略，協助個體彈性的處理壓力情境。此外，融入正向心理學的觀點也能協助個體培養 較具樂觀的解釋風格，重視追求成功的歷程、強化正向的情緒與感受，看重成功經驗，

也將有助於個體於逆境中維持正向的適應與心理健康。

（二）依據研究結果，個體若使用較多適應性的正向認知策略諸如重新正向評估、重新 關注正向事物與重新計劃等，較不容易產生憂鬱，反之，若使用較多不具適應性的認知

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策略，如反芻、自我責備與責備他人則會有較高憂鬱的風險以及較低的生活滿意度，而 此結果也呼應Garnefski（2001）的研究結果，並被許多相關研究證實（Selby, 2008;

Ottenbreit & Dobson, 2004）。

因此，在瞭解認知調節策略各向度對高中職生身心適應的影響後，將更能以介入性 的策略，協助學生從覺察自己的認知調節歷程與策略開始，設計團體方案，鼓勵並學習 正向情緒調節策略的使用，及減少負向認知調節策略的使用頻率。此外，Garnefski（2001）

也提出個體在使用情緒調節策略時，多半會同時使用多種策略，因此，即使個體使用了 負向的認知調節策略，但若同時能佐以適應性的正向認知策略，其帶來的影響，未必就 是負向的，因此對於情緒教育，不單是調整高中職生使用負向認知策略的方式，更重要 是的加強個體在正向認知策略上的使用，針對具有高風險性的認知策略組合予以修正，

以增進個體正向的情緒感受與較佳的適應力。

（三）依據研究結果發現，高中職生自我監控覺察能力的介入，將有助於增加正向認知 情緒調節策略對降低憂鬱症狀的效果。由此可知，自我監控覺察能力在高中職生認知調 節歷程上的意義。Shapiro 等人（2006）曾提到，自我監控覺察可以讓個體跳脫主觀經 驗的束縛，透過從客觀以及非衝動性的角度來看待真實事件，進而達到想法與感受之間 的轉化。因此，自我監控覺察的能力將有助於個體調節負向感受與憂鬱之間的過程，甚 至透過區分想像與真實而達到較好心理狀態的可能性。

在增進高中職生自我監控覺察能力上，也能從認識自我的認知與情緒狀態開始，學 習提升自我的覺察與專注能力，練習聚焦於當下，並能以去中心化的方式，協助自我脫 離負面的情緒感受中，重新調整狀態，已達到個人的目標。

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三、研究建議

（一）在性別差異方面

在現今開放且多元的社會中，應多鼓勵女性展現自我的才能，不論是外顯的才華，

亦或是內隱的智慧，都應給予肯定，尊重性別間固有的差異與特質，讓女性體會自我的 價值，並逐漸內化對自我能力的肯定與自信，對之後自我概念的形塑以及身心層面的適 應，也都能有較健康的發展。

在社會文化下，能允許男性表現自我真實的情緒感受或較弱勢的一面，減少男性因 需要壓抑或自我防衛而作出的外在情感發洩。另一方面，女性天生對情感的敏感度較 高，因此，若能提升女性在自我監控覺察上的能力，將更能協助女性以客觀且中立的角 度來覺察現實狀況，並在面對或處理事情當下，降低過渡陷於情緒感受的可能性。

（二）在高職學生的身心發展層面

學校層面可以從鼓勵學生發展優勢潛能，培養專業技術能力開始，協助學生考取相 關證照或鼓勵參與技職比賽，增加正向的成功經驗並累積學生信心。在政策方面，政府 應看重基礎技能的教育與價值，瞭解技職教育對社會的重要性與貢獻，並在升學管道與 就業銜接上，給予一定的支持與協助，讓學生在專業技術的發展上無後顧之憂，進而能 有機會展現其天賦的潛能。

此外，從前述學校類型與家庭平均月收入的交叉表中，可以發現私立高職學生在經 濟層面上較高中學生弱勢，在原本支持性資源就缺乏的家庭狀況下，發現他們的花費更 多於高中生，如相關的照證培訓與考證花費、學費等，因此，勢必面臨更多的壓力與資 源匱乏的考驗，建議在相關政策的制定與社會資源的協助上，能給予高職學生更多申請 的機會或實質的鼓勵，協助學生有更多磨練專業技能的機會。

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（三）適應性解釋風格的發展與介入

在學校層面，教育者可以透過學生在課堂上的互動、行為表現以及作業內容來瞭解 學生對事件的看法與解釋型態，並試著融入正向心理學的理念，培養學生對自我能力與 正向結果的持續肯定，破除學業成就至上的觀點，找出學生的亮點與優勢所在，並藉由 相關比賽、團體課程或校際活動來強化學生的自信與自我概念。

另一方面，針對已發現可能具有悲觀解釋傾向的學生，也能留意其在壓力上的因應

另一方面，針對已發現可能具有悲觀解釋傾向的學生，也能留意其在壓力上的因應