桌球技術與訓練

運動技術的培養與訓練，是一門細膩的運動科學，尤其是在著重 於瞬間反應的桌球競技運動（朱慶祚，1979；過家興，1990；吳煥群、

廖學勇，1997 ；吳德成，1998 ）。對於桌球技術的評鑑，亦有許多 學者做出研究（龔樹森，1976 ；姚漢禱，1985 ；吳煥群、李振彪，

1990 ；朱昌勇，1995），針對技術做出分析並提供診斷技巧予以改進

（林松青、沈啟賓，1995；秦志鋒，1992 ；唐建軍，1997 ；廖學勇，

1982 ），使選手與教練和相關學者共同努力追求桌球運動的極致表現，

也正由於這許多學者專家的投入，桌球運動技術不斷的持續進步。

童慶康（1985）在桌球基本技術與實際一書中提出，桌球有多樣 打法，還有各種戰術，不管打法怎麼繁多，戰術怎麼變化，桌球的技 術包含了力量、速度、旋轉、落點、球體飛行弧度⋯這些因素。桌球 技術含單項技術與多項綜合技術，桌球單項技術可分：擋、推、拉、

搓、削、拉、弧圈、抽、扣、殺、撥，配合發球與接發球、腳步移位 練習；多項綜合技術則是由單項技術於比賽或練習時組合應用（王友 信，1985）。 廖學勇（1985）桌球運動基本技術訓練法之研究、桌球 橫拍削球打法技術之分析與訓練法之研究（1997）指出，現代桌球基 本技術訓練方向有下列三點：

（一）球拍的握法：

包括直拍與橫拍的選擇、膠皮正貼或反貼、球拍握板的深淺和鬆 緊。

（二）預備姿勢和位置：

包括主攻、主防守，或半攻半守的站位方式，身體的斜向角度，

以取得本身最佳擊球方式。

（三）步法移位法：

步法移動在桌球運動中是極為重要的一環，尤其在相持球過程中，

步法好壞更是決定技術發揮的重要關鍵。滑步、側併步、交叉步、跨 併步的練習，一直是我國選手居於劣勢必須加強的地方。 有別於健 全人桌球技術，最明顯的莫過於站立組的腳步移位及輪椅組的輪椅站 位，尤其是輪椅桌球選手受限於無法利用下肢移動，必須要有良好的 輪椅操控能力或是依據本身技術而選擇發球、接發球、相持球的輪椅 站位。

桌球的技術訓練一般可使用單球訓練、多球訓練及單球多球混合 訓練三種（黃國義，2001）。桌球的多球訓練法是從日本貝塚女子排 球教練大松博文所創的排球多球訓練法轉移而來，排球多球訓練法大 致使用 10 至 20 個球，桌球多球訓練法則使用 50 至 100 個球。桌球 的多球訓練法使桌球技術的養成加快，雖然其仍然有許多待改進的缺

點，但是對於選手動作養成的連貫性、擊球能力的培養、耐力和敏捷 性，一直是教練訓練時的重點（王明月，1997；吳德成，1999；陳德 宗，曾連珠，2001）。

第五節 本章總結

綜合上述之文獻探討，可以發現：

(一)、運動教練扮演之多重角色：

教練所扮演的角色不只是單純的運動技術指導者而已，其角色是 具多面向的，教練在訓練上所扮演的角色有如老師、管理者、領導者、

朋友、溝通者、父母、研究員、學生、諮商員、醫護人員…等。因此，

教練應熟悉各種角色並隨情境的不同適時地調整與改變，以有效發揮 教練的功能。

(二)、扮演多重角色產生的衝突：

當個體同時出現兩個或多個目標時，無法使之同時獲得滿足，但 又無法將其中部分放棄，此時就會出現衝突情形。本研究之個案因同 時具有公務人員及運動教練的多重角色，但每一個角色都有其角色期 望，若無法兼顧各種角色，就容易造成角色衝突的現象。

綜合上述的觀點，身兼桌球教練的角色衝突為個人在生活中所扮

困擾。本研究目的即在深入瞭解除己身工作外又身兼桌球教練的角色 衝突現況，及改善因扮演過多的角色而產生的角色衝突情形，進而提 升其工作、訓練成效及生活品質。

(三)、身心障礙者早期受到歧視與壓抑，在各方面受到許多不公平的 待遇，例如：社會期許、工作、生活起居⋯等等，致使許多身心障礙 者封閉自己與社會脫離。近年來受到歐美國家積極推廣適應體育運動

（adapted physical activity）、人權高漲、以及社會福利制度的建立和 改善，使得身心障礙者獲得重視，在社會上有更多發揮和表現的空間，

並能在生活無虞的情況下與健全人一般從事休閒活動甚至是競技運 動。弱勢團體受到重視與社會福利制度的完備，都象徵著一個國家在 國際人權地位重要的指標意義，也正基於此，社會對於身心障礙者的 照護，各種休閒與競技運動的推廣與優秀身心障礙運動員培訓，必須 有一套更完善的措施與制度。

(四)、技術分析的最大目的，在於運用統計方法來了解選手的優缺點，

透過平時技術測驗量表予以改進或加強。就上述文獻來說，目前國內 針對殘障桌球所做的研究十分有限，輪椅桌球訓練目前仍以肢體健全 桌球選手訓練方式為參考，甚至對於輪椅桌球選手的評估，一般仍以 三段技術的發揮來進行分析。但是，輪椅桌球選手有其特性，就球拍 的選擇而言，應選擇橫拍以加大擊球範圍或是選擇直拍以減少近身死

角？球皮的選擇必須選擇攻擊性的反貼膠皮，或是防守性的正貼膠皮？

就打法而言，是不是應該以積極搶攻為主？從輪椅桌球比賽中，往往 獲勝的未必是掌握多數攻勢的一方，那麼以三段搶攻技術來針對輪椅 桌球選手評估是否合宜？就輪椅桌球技術來說，因選手所處的擊球位 置幾乎是沒有變化的，無法利用下肢來進行步法移位；即使較高等級

（第四級、第五級）選手或許能利用未執拍手推動輪椅，但是在來回 球快速的反應過程中，這樣的技術發揮實是非常有限。

所以輪椅桌球技術應以落點（spot）為第一考量，配合對手特性 給予速度（speed）和旋轉（spin）的變化，以此三 S 技巧（spot、speed、

spin）針對選手加以訓練並在比賽中適當運用。就落點而言，從許多 比賽中觀察得知，網前位置與兩端邊線皆為選手技術較難以發揮的區 域。若以球桌端線遠側位置來說，近身接近執拍手肩膀位置與遠端反 手位置是技術最難發揮的地方，尤其是等級較低選手對於這些位置的 回擊更是困難，因為在瞬間反應情況下必須要有較佳的腰力才能作出 有效回擊；較易發揮技術的地方則以正手側及近身反手側的回擊能力 較佳。在來回球的過程中則必須了解來球的旋轉方向給予極限位置

（兩側偏離、回跳）的回擊，加以速度快、慢的變化才能使整體輪椅 桌球技術更臻精巧。目前輪椅桌球技術在國內選手、教練與相關學者 共同努力下，近年來在國際體壇大放異彩，屢創佳績；但是隨著中國、

南韓、日本、歐洲國家這些地區的興起，未來在輪椅桌球的競爭將會 更加激烈，對於相關研究分析與技術訓練的課題，也就愈形重要。

第叁章 研究設計

此研究採用質性研究中的深度訪談法，目的在於了解身為一位身心障 礙之桌球教練在角色衝突，以及訓練過程中所衍生出的種種問題原因 和其解決因應之道，期望能對此有更進一步的認知。本章共分成六節 來加以敘述說明，第一節：研究方法；第二節：研究對象；第三節：

研究者角色；第四節：研究工具；第五節：研究流程；第六節：研究 可信度。

第一節 研究方法

一、深度訪談法（in-depth interview）

深度訪談法是一種直接的、個人的訪問，在訪問過程中，由一個 研究者深入地訪談一位受訪者，以揭示對某一問題的潛在動機、信念、

態度和感情。也就是說由研究者與受訪者就研究問題進行面對面溝通 討論的一種方法，研究者希望能藉由深入訪談法增加資料蒐集的多元 性外，更能藉此瞭解受訪者對問題的想法與態度，以廣泛的蒐集所需 要的資料。深度訪談的主要目的是為了瞭解受訪者的主觀經驗，避免 形式化，它應該是一種對話和討論，不受角色的束縛，且隨時反省，

若受訪者回答的內容不清楚，或者需要再說明之處，研究者必須再度 提出說明以解答受訪者的疑惑，以期獲得更豐富、詳盡及深入的資料，

儘管訪問的對象不多，但由於訪問的廣度和深度足以提供各式各樣可 能的回答，讓研究者能夠更掌握受訪樣本對此一觀念的複雜性反應 (范麗娟，2004)。然而訪談法又可以作為搜集資料的主要策略之一，

也可以作為進入研究現場的方式之一，更可以補強其他觀察法中無法 取得更完整資料的一種輔助方法。

因此，綜合以上的說明，我們可以瞭解到訪談法的重要性，除可 獨自完成研究外，更可以輔佐其他研究法；所以，訪談法在研究方法 中是不可或缺的。

本研究的目的在深入研究身為一位身心障礙之桌球教練在角色 衝突、以及訓練過程中所衍生出的種種問題。為了符合研究目的，本 研究採用質性研究之半結構式的深度訪談方法來進行資料蒐集，訪談 中鼓勵受訪者盡可能提供具體的生活事件或故事，目的是希望對於研 究對象有更深刻的描述，同時也提醒自己保持著客觀的態度來進行此 研究和加以分析。此外，並以自己的經驗為出發點，回顧舊經驗並檢 視自己的敘說，並在敘說的過程中，新舊經驗交互融合而產生敘說的 文本。

本研究訪談的對象，除了劉教練本身之外，還會對其家人和球員

的家人及身心障礙球員做訪談。其家人部份，共有劉教練的老婆和兒 子共二人。而球員的家人方面，則是找隊中隊員參加此球隊長達四、

五年的家人，藉此分析劉教練在不同的階段所面臨的角色衝突。此外

五年的家人，藉此分析劉教練在不同的階段所面臨的角色衝突。此外