流產婦女身心調適

本節依當事人的訪談資料，就當事人流產後至回職場前的身心調適情況 進行分析，當事人會經由專業人士（包括書籍）的建議或朋友的鼓勵，調整 自己的心情；在回職場前，悲傷情緒基本上或隨著時間而逐漸趨於平淡。

據文獻探討中所述，流產後婦女會藉由專業人士的指導、以及朋友的鼓 勵，而得以緩解悲傷與失落；流產的心理創傷約六個月反應會逐漸減少，約 一年才可平復心理創傷，生活才可回到正常軌道；與其相呼應的，本研究訪 談對象亦經過一段時間後，流產婦女悲傷情緒會逐漸平復，流產婦女亦會藉 由專業人士的指導、以及朋友的鼓勵，而得以緩解悲傷與失落。

此外，前面提及，在我們的文化中，女性通常被允許公然地表達悲傷，

傾向開放情緒，較容易把情感與人分享，藉著與他人分享感受和想法來解決

失落。而專業人士或是朋友的支持鼓勵，都可說是社會支持的一環，不論是

雙腳像尖尖的麵團，都沒腳掌。他就跟我說：妳的心情會影響外來寶寶的健 康。我聽了恍然大悟，就隨時提醒自己，為了健康寶寶，我得好好放鬆。（DW）

畢竟是自己的身體，我竟然不瞭解自己身體，也因為這樣害了三個小孩沒了，

覺得怎麼自己的事情沒辦法自己掌握。醫師叫我轉移到工作上，因為我越專 注小孩這件事，我就會越陷越深，醫生叫我跳出來看看自己；我就發現，其 實我的生命中還有其他值得感謝的人事物。（DW）

(二)類型二:當事人也可能經由朋友的安慰與鼓勵，或是藉由讀書得到某些啟發，

改變其消其極的想法。

我要的是一個完美的人生，但我覺得我的人生已經是不完美了，甚至我不知 道我要怎麼樣再活下去；但有許多的朋友會鼓勵我，聊過天之後就自己想開 了。可能也是因為看了一些書籍，就覺得人生不完美有什麼關係呢？重點是 自己要過得快樂。改變了想法之後，就覺得把那件事情當作是一個人生的不 完美，讓我告訴自己不完美也沒有關係，讓我告訴我自己不是每件事情都要 做到最好。（GW）

(三)類型三:認為自己身體還算健康的當事人，較能自我鼓勵，放眼未來。

後來我就安慰自己，至少我懷孕過，表示我與先生身體機能是 OK 的；胚胎 有問題，硬把他留下來不一定是福。就趕緊調理好身體，趕緊把寶寶生回來。

（IW）

在個案裡，Ｄ及Ｉ都流產過兩次（以上）；不過，她們對於心情的調適方式 有所不同。D 是為了日後的寶寶健康著想，甚或是將生命的重心從生育下一代移

開；至於 I，則反而認為因為自身曾懷孕，因此仍抱持著希望，仍想「繼續努力」。

心態上是有些差異的。

二、 當事人回職場前之「情緒調適」

(一)類型一:當事人經過一段調適期，只要不被旁人挑起，悲傷的情緒往往會隨 著時間而淡化。

其實，進入職場的時候我的情緒已經是穩定，只有剛開始流掉的時候跟家人 相處有情緒不穩；後來回到學校，因為忙所以就漸漸淡忘了。……（情緒不 穩時）就拉著老公出去外面走走，或是在房間裡面拉著老公哭一哭，心情就 會好很多。（EW）

（流產後）那段期間我過得非常憂鬱，沒有什麼方式可以調適自己的心情；

隨著時間長了，問的人也越來越少了，慢慢自然就好了。（GW）

(二)類型二:也有當事人經過這樣的經歷後，覺得自己經過事件後變得較為堅強、

壯大。

我覺得我現在的心靈有時更加壯大，所以遇到任何事情不管是工作方面或是 在生小孩這方面，我覺得我目前可以承受又更多了。（FW）

(三)類型三:重要的是，當事人需要的往往不是他人對其遭遇的關心，反而是不 要再提起已經不在的「孩子」。

希望身邊的人可以給我更多的理解，而不是責怪。……我不希望他們不要提 起小孩，因為我覺得提一次就會傷害一次。所以我覺得小孩走了就讓他走了，

覺得人不要活在過去要向前走。（GW）

(四)類型四:也有藉著大吃大喝（感官的放縱）來紓解心理壓力的。

心情不好就吃東西，我當時都跑去吃到飽，一個禮拜可以幾乎天天吃，想用 吃紓解我自己的壓力，胖了好幾公斤。（JW）