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熱血撒出運動夢-運動內在動機強烈

一、獨自的好動

台灣阿甘雖然上有兩姊一兄,但是他們都在外地求學,父親因為忙於工作故不能常 待在身邊。即使母親反對台灣阿甘往家外跑,他卻想盡辦法出門。小時候他大部分時間 都是獨處的,平常不愛在家,一有機會就跑出去。每天上課鐘聲還未響起,台灣阿甘就 出現在校園中。好像先天流著好動血液,不斷地喚起運動意識,一旦哪天沒動,當天生 活像是缺氧血液,特別暗沉無光。求學階段同儕們大部分不喜歡運動,雖然沒有伴,但 是台灣阿甘卻能耐得住寂寞獨自去運動。

假日或風雨大的時候、人比較少的時候我會去跑,我不會因為人少我就覺 得孤單寂寞,我也不會因為人多就怎麼樣! (2013.4.3 台灣阿甘)

好奇個性促使台灣阿甘接受挑戰任何新事物。放學後出現在永和國小操場是台灣阿 甘一天最美好的事,除了欣賞學校田徑隊練習,他也會跟在校隊後面跑。台灣阿甘曾經 與同學一起參與打籃球及躲避球等運動,因為視力不好而在相互合作過程中讓其他同學 感到無趣,而被拒絕同樂,自從發生這類不好的經驗後,台灣阿甘就鮮少參與團體類型 運動。由於跑步運動不像其他團體活動,能夠一個人完成,台灣阿甘在小學六年級開始 養成跑步習慣。

應該是說六年級真正對跑步有興趣,因為跑道不會需要你抓我、我抓你,

大家都有跑道。 (2013.4.3 台灣阿甘)

初中時,由於看到同學們在空中展現體操力與美,旋即要求加入體操隊。在體操隊 時,他大膽嘗試各種翻躍動作,微弱視力卻讓他吃了不少苦頭,甚至發生頭部著地等危 險動作,但他不畏傷痛,同時在完成一些體操動作的同時,建立自己在運動方面的信心。

重建院與啟明學校時,課後運動習慣以跑步為主,老師見他喜愛跑步於是邀請一同 跑向戶外,他二話不說就與之同行,此運動模式因為老師們個人因素並沒有維持很久,

但即使之後沒有老師陪同,他依舊能享受單獨跑步的樂趣,此習慣持續至初中。

二、跑步練習不喊苦

在參與運動的過程中,支持台灣阿甘生活經濟的是按摩工作。按摩工作是自由業,

客戶是衣食父母,台灣阿甘生活必須跟著生意跑,忙到半夜一、二點是常有之事,眼睛 閉上沒有多久馬上又要去跑步。阿和教練和阿傳教練很重視守時重要性,這對生活作息 不穩定的台灣阿甘來說,是一大挑戰。

他一遲到,我就不理他,我就掉頭就走了,我要養成他一個習慣,因為鳴 槍,在路跑上鳴槍是不等人的。所以一定要守時。 (2013.5.3 阿傳教練)

阿和教練提供台灣阿甘像正常明眼人選手般同等訓練。阿和教練認為即使對於台灣 阿甘時訓練雖非常嚴苛,可是他從不會抱怨,此舉讓教練非常認同。

抱怨的話是不會講,這一點沒甚麼話講。 (2013.5.11 阿和教練)

阿傳教練對台灣阿甘要求從生活紀律開始,每次跑完鞋子一定要洗,跑鞋只能在跑 步時候穿,當走路時就要換上其他雙鞋子。凡是台灣阿甘遲到,當天就停止練習,因此 台灣阿甘曾經有過準備要練習但沒一會兒就回去的經驗。

參加國際賽會時,若比賽於七點開始,大概要預留二個小時讓腸胃消化時間,吃

完後再回去睡覺,若太接近競賽時進食反而會影響跑步,為了適應比賽當天狀況,阿 傳教練會將訓練時間提早到凌晨四點。

曾經我最早帶他四點鐘,我約他四點有我的用意,因為跑步你四點鐘就要 起來,一個馬拉松在國外我都是這樣子,比如說七點鐘起跑,前三個小時 我就要起來吃東西,因為你前二個小時我把他叫起來吃東西,因為你太接 近的話,等一下跑不出來,太脹了。我們大部分六點鐘起跑,我們三點半 起來吃東西,吃一吃在睡個回籠覺。所以我要養成叫他四點鐘起來。

(2013.5.8 阿傳教練)

有時候因為緊張壓力,在比賽前一天難以入眠,台灣阿甘曾經與阿傳教練討論有 關睡眠是否會影響比賽問題,阿傳教練以嚴肅與肯定口氣回答之:

要養成一個運動選手前一天晚上不會睡得很好,我會跟他灌輸一個思想,

有的人會講前一天睡不好,今天跑不好,這個有科學根據的,馬拉松選手 一個晚上睡不好不會影響第二天的成績,你有時候跑不好,你跟我講說前 一天晚上你睡不好。沒有那個理由,我內行 (臺語),今天你去訓練的時候,

你說昨天睡不好,我說你不要胡扯。 (2013.5.8 阿傳教練)

阿傳教練因為顧慮跑步時一邊說話所造成的體力流失,在跑步過程中禁止台灣阿甘 說話。

台灣阿甘在旁邊說跑幾公里,我就會生氣,我說你不要說話,呼吸會不順。

(2013.5.19 阿傳教練)

「下雨當沖涼、月亮當太陽」是阿傳教練訓練金句之一。他認為練習是不會受到天 候好壞影響,適應環境也是選手一大課題。有幾次前一晚下大雨,台灣阿甘試探性詢問

隔日是否要練習,換來無法撼動的答案,且除了颱風天或緊急事件,沒有一次會影響到 阿傳教練的跑步原則。

他說:現在下雨耶! (省略:我說) 搞甚麼東西,上次也跟你講過下雨當 沖涼。我跟人家約沒有什麼下雨不下雨,除了今天颱風危及到生命了……

下雨也出來啊!如果下雨就不要跑,一年 365 天你能選幾天,你心情不好 也不要跑嗎? (2013.5.8 阿傳教練)

政治大學曾經出現五十位視障者與五十位陪跑員路跑活動,背後籌畫與執行阿傳教 練,為了能鼓勵視障者踴躍參加,於是邀集伊甸基金會一同合作,並且提供車馬費予視 障者。若非藉著伊甸基金會員工幫忙與費用補助,活動無法順利繼續。於此阿傳教練對 視障者參與運動有新的發現:

你都要用錢來補助他們才來,這不是自發性的,你沒有錢補助他們車馬費,

他們不出來了,一個人補助最低三百塊車馬費……,所以那個時候跟伊甸 合作,伊甸一位行銷人員,他把伊甸的人都叫出來。 (2013.5.19 阿傳教練)

阿傳教練針對視障者需要金錢補助才願意出來運動的這個現象,認為台灣阿甘在運 動上觀念與做法有別於其他視障者。

我那時候我也蠻佩服台灣阿甘,你是要花計程車費來跑步,其他 (省略:

視障者) 跟我抱怨沒有錢。 (2013.5.19 阿傳教練)

以此對照,台灣阿甘在參與運動過程中,不但主動與陪跑教練聯繫練習時間、自費 通車,並能維持長達十餘年。為了表示誠意,台灣阿甘都是自己搭車去找教練,車資可 能就是一天收入一半。

他那個時候住在那個政大木柵,他每天從到師大來就要二百塊計程車的錢,

如果早晚各來回,一天就需要八百塊計程車錢。 (2013.5.11 阿偉教練)

馬拉松路跑練習過程需要投入大量時間,台灣阿甘偶爾也會感到孤單、無耐感覺,

轉換心境最好方式就是透過成績表現來肯定自己。有時候會想像當自己陷入愁緒,別人 都還在努力,自然就會有練習動力。

每天的孤獨感、寂寞感還有無趣的感覺,每天的練習就是在操場,練習就 在馬路、山路,運動這條路真的是很坎坷,大家都是汲汲營營的,就是說 如果成績沒有再進步,如果沒有再得獎……。 (2013.4.15 台灣阿甘)

三、默受好心苦勸、力爭最佳表現

視覺回饋不足所導致的緊張與壓力,讓視障者比起一般明眼人在運動生理上某種程 度的不足,且需要花費更多注意力及體力 (劉盛男、王寅榕,2009),在教練們眼中,台 灣阿甘並非是一個先天優異型運動選手,不但體型上受到限制,體適能狀況也不好。

他的一些身體機能,柔軟度、肌力,耐力等等都一無可取。 (2013.5.18 阿 和教練)

他不是一個運動員的體質,他沒有一個運動員的氣質,……運動員都很有 一股傲氣,但是他沒有那個身體,他沒有那個條件,沒有肌耐力,唯一的 是他執著。 (2013.4.30 阿傳教練)

縱使台灣阿甘先天條件不佳,阿和教練卻沒有一開始就放棄幫助他圓夢。但是在阿 和教練努力下,效果未能顯著展露,他發現幾次馬拉松競賽都是台灣阿甘硬撐下來而抵 達終點,因此建議台灣阿甘不用執著在競技成績,應該轉以休閒推廣視障運動。

因為他是硬撐來的,我就跟他說不要比那麼多,變成推廣的角色。

(2013.5.18 阿和教練)

與阿傳教練合作時,個人馬拉松比賽成績躍至高峰,但隨著年齡增加、體能衰退,

阿傳教練也提出與阿和教練同樣看法,認為台灣阿甘應以休閒運動的心態來練習,該是 退出競技舞台的時候。

台灣阿甘默默地接受教練建議,內心依然希望能為自己運動生涯寫下更好紀錄,於 是他又找上阿偉教練,並為自己創下四百公尺巔峰紀錄。即使他人給予不同看法,他篤 信自己能力仍有進步空間且用成績證明一切。

阿傳教練曾經跟台灣阿甘提過某個國內路跑俱樂部,這個俱樂部所進行的路段皆是 較為崎嶇地形,因為沒有明顯路標,所以會有一位名為「兔子」的帶領者,邊跑邊灑麵 粉,主要任務是引導後面跑者。

兔子的由來,就是有一個跑山路、小徑的,○○俱樂部,我以前就時常參 加○○俱樂部,今天○○要當兔子的人要先灑麵粉做路,後面的人才跟著 路走,當兔子都是頂尖人物,麵粉是標示出來,後面的跟著走。 (2013.5.8 阿傳教練)

然而「兔子」精神也成為台灣阿甘對自己的期許,當他發現有更多優秀視障選手接 續出現在比賽中,他出賽動機就不僅是在為了成績,而是能夠藉由自身經驗鼓勵更多視 障者。

以後我要就當兔子,當個引導者去比,比較不可能當個冠軍,因為比我好 的視障選手也都起來了。 (2013.4.3 台灣阿甘)

以後我要就當兔子,當個引導者去比,比較不可能當個冠軍,因為比我好 的視障選手也都起來了。 (2013.4.3 台灣阿甘)