生活適應的內涵與相關研究

第二節 生活適應的內涵與相關研究

適應是人生中的重要課題，因為我們每天的生活，就是持續不停地與我們周 遭的人事物互動。在學生的校園生活裡，要跟隨不同的老師學習、每堂課學習不 同的課程內容、與不同的同學建立不同的關係，都需要良好的適應能力，以達成 和諧的適應狀態。國內外有關適應的研究相當多，本節首先敘述各學者對於適應 的定義與內涵，再整理相關的理論與研究。

一、適應的意義與內涵

（一）適應的意義

Arkoff（1968）將適應定義為個人與環境的交互作用，立基於這種雙向的動態 過程中，說明個體在不斷地尋求滿足自身需求的歷程，個體改變，環境也在變，

個體與環境之間便不停的調整適應、再適應，以求達到雙方面協調一致的狀態（轉 引自鄭麗珍，2001）。而Lararus（1976）認為適應乃是一種成功或適當的因應行為，

能夠幫助個體達成環境對他的要求，或克服個人內部加諸於其身上的壓力，而使 個體與其內在及外在環境間維持和諧的關係（引自羅婉麗，2001）。

Arkoff 提出人與環境交互作用的觀點，且強調適應是不斷調整的動態過程，

也被許多的研究者所採用。國內的學者張春興即指出適應是指個體為排除障礙，

克服困難，以滿足其需求所表現的各種反應；它包含個體為了與其生活的環境保 持和諧狀態所表現的各種反應，也可以說是個體為了滿足自己的需求的一切內在 改變歷程（張春興，1985）。

簡茂發（1986）以動態與靜態的觀點來說明適應，並加入了心理健康的內涵，

他認為適應係指個體為了滿足其生理的、社會的和心理的基本需求，而在現實環

境中適當解決問題，在朝向自我實現的歷程中，力求與環境之和諧；從靜態觀點 而言，適應即指個人的需求在環境中得到滿足的狀態，此時二者關係美滿，個人 生活幸福，此即心理健康的人。吳新華（1993）則指出適應具有多重含義，消極 的適應是指個體被動的順應環境；而積極的適應則指個體一邊企圖改變環境的條 件，一邊調整自我的需求，使個體與環境間處在最和諧的狀態下。而陳李綢、蔡 順良（2009）認為生活適應是一種心理健康的表徵，表示個體與環境之間能維持 和諧的關係，生活適應的人因為自己需求獲得滿足且獲得認可，因而產生快樂幸 福的感受，此即是一種心理健康的狀態。

不過雖然多數的學者皆認同良好的適應代表心理健康，但羅婉麗（2001）指 出心理健康是一種較穩定的人格特質，不受環境和時間的限制，所以一個心理健 康的人，很少因為換了環境，心理就不健康；但一個人其家庭適應良好時，學校 適應卻不必然好，因此心理健康的層次比良好的適應更深，在探討個人的適應問 題時，便需要進一步瞭解其在不同環境、不同層面的狀態。

綜合以上學者的定義，可以發現「適應」指的是一個動態的過程，它是人跟 環境之間的互動，也是個人因應環境的變化與自身內在需求之間，一直不停調整 的歷程，透過這樣的過程，希望獲得個人需求的滿足，與環境之間達到和諧的狀 態。因此，因應的行為是「適應」，整個動態的過程是「適應」，達到的靜態結果 的和諧也是「適應」，而且隨著環境的不同，個體與其互動的情形也不相同，需要 瞭解個人生活各個層面的適應狀態，方能瞭解個人整體生活適應的全貌。

（二）生活適應的內涵與測量

生活適應的測量，最早以Mooney 所編纂的「孟氏行為困擾量表」為代表，由 個人的各個生活層面所遇到的困擾來顯示個人生活適應的程度（引自鄭麗珍，

2001）。而 Thorpe, Clark and Tiegs 於 1953 年修訂完成的加州人格測驗（California Test of Personality）則以個人適應及社會適應來說明生活適應的內涵，國內學者路

君約（1971）即以此修訂為國內適用的量表，在個人適應包括自恃、個人價值意 識、個人自由意識、相屬意識、退縮傾向及社經症狀；而社會適應則以社會安全 感為中心，包括：社會標準、社會技能、反社會傾向、家庭關係、學校關係及社 團關係。

國内生活適應的研究，也多以加州人格測驗的觀點為基礎，將個人適應與社 會適應的內涵進一步討論與延伸。簡茂發（1978）認為個人適應的關鍵在於自我 觀念的建立與發展，而社會適應則注重在社會環境中成為一個有效率的成員，而 能基於適當的群己關係，表現社會化的品格和行為。陳小娥、蘇建文（1976）認 為自我適應包括了個人的自我概念與本身之評價；社會適應是個人在環境中有效 地與他人交往的程度，它不但是包括了個人態度與行為是否符合社會認可的標 準，而且包含了個人和家庭、學校及社團的關係。由此可知，社會適應包含了家 庭、學校及社團等，只要是個人需要長期互動的環境，都是社會適應可以討論的 範圍，因此，在學生生活適應研究中，為了更仔細探究學生在不同層面的適應狀 況，許多學者將家庭適應、學校適應區分出來，以個人適應、家庭適應、學校適 應、社會或人際適應來詮釋生活適應的狀況（劉焜輝，1985；黃玉臻，1997；郭 妙雪、郭玲芳；2008）。

除了以人格適應的觀點來探討個人的生活適應，也有學者將心理健康、行為 表現納入生活適應的內涵。周文欽（1991）即以適應困擾的問題、因應方式及心 理健康的症狀來瞭解高中生的生活適應情形。吳新華（1996）則以日本「田研式 心理健康診斷測驗」為藍本，參酌「心理健康測驗」及「小學人格測驗」編製「國 小學童生活適應量表」，將影響個人心理健康的正、負向因素均列入生活適應的測 量，包括：親和力、社交技巧、社會適應、功課與遊戲的調適、生活的目標、行 為成熟度、適應感、自我接受度、情緒穩定性、心理堅忍度十個分量表。

綜合以上所述，個人是否有良好的適應，不只跟人格有關，近年來許多研究 走向整合性觀點，而陳李綢、蔡順良（2009）綜合相關學者的理論與研究，歸納

出以下列幾項：1.以個人適應與社會適應為評定生活適應的兩個向度。2.以心理健 康為生活適應的評量指標。3.以行為特徵來評量生活適應。4.以認知能力與心理成 熟度評定個人的適應。並以此編製「中學生生活適應量表」，將中學生的生活適應 分為自我定向、家庭適應、社會適應、人際關係、學習適應、自我意識、工作適 應及自我勝任八個部份。

以本研究關注的高中一年級的學生而言，在發展階段正處於尋求自我認同與 同儕認同的時期，他們不只需要適應高中校園新的學習內容、人際關係，更有未 來選組選系的生涯抉擇課題，再再考驗高中學生的因應能力，故本研究採用陳李 綢、蔡順良（2009）的觀點，以自我定向、家庭適應、社會適應、人際關係、學 習適應、自我意識、工作適應及自我勝任八個部份來瞭解高中生的生活適應，以 期能從多元的角度，更深入探討高中生在不同層面的適應狀況。

二、生活適應的相關理論

由於生活適應是每個人的生活中時常面臨的課題，有許多學者提出相關的研 究與理論，本研究茲以青少年發展心理的理論進行整理。

（一）皮亞傑的認知發展論

皮亞傑（Piaget Jean）的認知發展論，認為適應是改變個體的基本行為模式，

以適應環境要求的歷程，而適應的方式有兩種，一為同化（assimilation），是以既 有的認知結構去解釋或辨認環境中的事物，如此可被新的經驗同化進既有的經驗 中；另一為調適（accommodation），指的是當既有的行為模式無法適合新事物的特 徵時，或是個人原有的認知結構無法同化新的經驗時，即形成心理上的失衡狀態，

因此個人會改變或擴大其原有的行為模式或認知結構，以適應新的環境。因此，

適應即是透過同化與調適以達到平衡狀態（equilibration）的過程（周文欽，1991；

張春興，1991）。

（二）艾瑞克森的心理社會發展論

艾瑞克森（Erikson）將人生發展分為八個階段：1.對人信賴與不信賴 2.活潑自 動與羞愧懷疑 3.自動自發與退縮內疚 4.勤奮進取與自貶自卑 5.自我認同與角色混 亂 6.友愛親密與孤獨疏 7.精力充沛與頹廢遲滯 8.完美無憾與悲觀絕望（引自張春 興，1991）。每個階段都有不同的危機與發展任務，當個體能解決該時期的問題時，

危機將變成轉機，就能順利發展下去；但若發展危機不能適時化解，就會造成個 人的適應不良，持續累積的結果，甚至可能喪失了個人的適應能力，導致行為異 常。

三、青少年生活適應的相關研究

適應是每個人人生中不斷要面對的課題，尤其在身心皆面臨極大變化的國高 中時期，因此本研究試從個人、家庭與學校三方面整理影響青少年生活適應的相 關研究。

（一）個人因素與生活適應

適應是個人與環境之間的交互作用，因此個人不同的背景及特質與環境產生 的變化也不同。在性別方面，由於性別社會化的因素，女生與同儕有較緊密的往 來，與師長的關係也較男生親近、和諧，有許多研究皆指出女學生的生活適應較 男學生為佳（羅婉麗，2001；許瑞蘭，2002；李佩玲，2003；沈如瑩，2003）。但 在性別平等教育的推動，也有研究顯示學生的生活適應不因性別而有差異（莊榮 俊，2002；林美珍，2009）。

（二）家庭與生活適應

家庭適應是生活適應的一部份，但家庭對青少年生活適應的影響力不只在家

家庭適應是生活適應的一部份，但家庭對青少年生活適應的影響力不只在家