體型知覺差距 ──→ 不健康運動行為癥候
圖 3-1 研究架構
第二節 研究對象
本研究對象擬以國內從事重量訓練的一般成年男性為主，取樣地點及範圍、抽樣方 法以及樣本選取結果說明如下：
一、取樣地點及範圍
為符合研究目的，本研究將自高雄市「健身工廠」連鎖健身中心取樣。目前國內多
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數大型連鎖健身中心，為區隔運動訓練特殊性並符合使用者需求，依功能性有設置「娛 樂中心」（主要提供球類運動的器材，如籃球場）、「心肺訓練區」（主要提供改善心肺耐 力的器材，如跑步機、固定式腳踏車）、「重量訓練區」（主要提供鍛鍊肌肉的器材）及
「有氧舞蹈教室」（主要供有氧舞蹈或瑜珈伸展活動使用）。由於本研究擬以從事肌肉鍛 鍊的一般男性為對象，故僅於「重量訓練區」選取樣本；當中，若有參加健美、舉重比 賽經驗者將排除在外。
二、抽樣方法
由於取樣場所為重量訓練區，此區域皆陳設肌力訓練器材，目的在讓參與者鍛鍊肌 肉使用。本計畫擬透過兩階段抽樣 (two-stage sampling) 自此場域取樣。第一階段為選 取時間。重量訓練區為開放區域，付費入場者皆可使用設備，而至此區域活動者多有固 定參與習性。所以為降低人力、物力耗損以及符合抽樣原理，依營業時間隨機選取某一 時段後以實地方式進行取樣。時間選取方式為：
（一）以月為單位，各分部皆進行一個月的樣本取樣。
（二）以週為單位，每週各隨機選取四天。
（三）以天為單位，從晨間（06:00~ 08:00）、早上（09:00~12:00）、下午（13:00~17:00）、
晚上（18:00~22:00）中再隨機選取一時段。
依選取時間，第二階段即進行實地取樣，方式為：請訪員於取樣場所入口利用間距 法（即每隔幾人抽取1人）隨機選取10人為樣本。按此各分部預計可獲得160位樣本（4 週×4天×1時段×10人=160人），四個分部總計約可獲得640位研究對象。
三、樣本選取結果
回收 640 問卷中，整理時發現 3 份仍有部分漏填，另有 31 份出現「1 字型或 Z 字 型」填寫，所以將這 34 份問卷剔除；此外經統計有 69 位曾參加過舉重及健美的，故亦 將之排除。依此，排除 103 份無效問卷後，有效樣本共 537 位（有效率=83.91%）。
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第三節 研究工具
本研究以調查法進行，使用工具皆為問卷或量表，包含：背景問卷、運動參與問卷、
肌肉圖像量表、追求肌肉發達驅力量表和修訂版運動依賴量表。內容分述如下。
一、背景問卷
在評量研究對象背景資料，測量變項包含：年齡、婚姻狀況及教育程度。年齡請研 究對象以開放方式填寫。婚姻狀況以「未婚」、「已婚」、「離婚或分居」及「配偶去 世」等四個選項測量。教育程度以「高中職以下」、「專科」、「大學或技術學院」以 及「研究所以上」等四個選項測量。
二、運動參與問卷
在評量研究對象參與重量訓練行為現況，測量變項包含：參與重量訓練理由、平均 每週參與次數、平均每次參與時間及平均每次參與感覺。參與重量訓練理由以「為了健 康」、「建構男子氣概」、「讓肌肉變粗壯」和「滿足興趣」等四個選項評量。平均每週參 與次數以「少於 2 次」、「3-4 次」、「5-6 次」和「每天」等四個選項評量。平均每次參與 時間以「少於 0.5 小時」、「0.5 至 1 小時以下」和「1 至 3 小時以下」等三個選項評量。
平均每次參與感覺以「非常累」、「有點累」、「還好」、「有點輕鬆」及「非常輕鬆」等五 個選項評量。上述各變項的評量，乃請研究對象以單選方式進行。
三、肌肉圖像量表
在評量研究對象的體型知覺，引自 Peters 與 Phelps (2001) 發展的量表（原量表為 Muscular Figure Ratings Scale），共九個圖像，從瘦到壯由左而右排列，並依序編號 1 至 9；接著以孫紀蘭（2005）發展的四道題項進行測量。第一題評量實際體型知覺，內容 為：上述九個圖像中，那一個最接近您的體型？第二題評量理想體型知覺，內容為：上 述九個圖像中，那一個是您期望擁有的體型？第三題評量同齡他人平均體型知覺，內容
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為：上述九個圖像中，那一個是您這個年齡層平均的體型？第四題評量同齡他人嚮往體 型知覺，內容為：上述九個圖像中，那一個是您這個年齡層嚮往的體型？皆以單選方式 評量，之後並依孫紀蘭發展的公式界定自我落差（＝理想體型知覺－實際體型知覺）、 他人落差（＝同齡他人嚮往體型知覺－實際體型知覺）、知覺落差（＝實際體型知覺－
同齡他人平均體型知覺）和理想落差（＝理想體型知覺－同齡他人嚮往體型知覺）。此 評估方式 Wertheim, Paxton, 與 Tilgner (2004) 考驗發現存在良好重測信度係數。
四、追求肌肉發達驅力量表
在評量研究對象渴望肌肉發達的內在動力，引自 McCreary 與 Sasse (2000) 發展的 量表（原量表為 Drive for Muscularity Scale），兩個構面共 15 題：情感評價 7 題，例句：
「我但願我的肌肉能更發達」；行為取向 8 題，例句：「我利用舉重來鍛鍊肌肉」。採六點 量尺評量（1=從來沒有，2=幾乎沒有，3=有時如此，4=經常如此，5=幾乎如此，6=總 是如此），全部正向計分；情感評價構面分數加總最高為 42，得分愈高表示渴望肌肉碩 實程度愈高；行為取向構面分數加總最高為 48，得分愈高表示達到期望體型採取的行為 愈頻繁。中文版量表已具可接受效度和信度，修訂結果顯示此量表總解釋變異量為 47.3%，兩個分量表的 Conbach’s α值分別為.86、.75，全量表為.90（呂學超，2008）。
五、修訂版運動依賴量表
在測量不健康運動行為癥候，引自 Symons Downs, Hausenblas, 與 Nigg (2004) 修 訂的量表（原量表為 Exercise Dependence Scale-Revised），包含七個構面共 21 題：戒斷
（3 題），例句：只要幾天沒運動就會心理不舒服。耐受性（3 題），例句：我會持續不斷 地增加運動頻率來達到我想要的運動效果。持續性（3 題），例句：當身體受傷我仍然會 持續地運動。缺乏控制（3 題），例句：我覺得自己無法控制運動時間的長短。減少活動
（3 題），例句：如果要與家人或朋友相處，我會選擇去運動。時間（3 題），例句：我會 花費許多時間在運動上。意圖影響（3 題），例句：我運動常超過我計劃的時間。採六點 量尺評量（1=從來沒有，2=幾乎沒有，3=有時如此，4=經常如此，5=幾乎如此，6=總
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是如此），全部正向計分，各構面題項分數加總最高為 18，得分愈高表示運動行為出現 該癥候的風險愈高。中文版量表已具可接受效度和信度，修訂結果顯示此量表總解釋變 異量為 78.26%，七個分量表的 Conbach’s α值介於.75 至.90（盧俊宏、許雅雯、蔡鳳 純、陳聖芝，2010）。
第四節 研究程序
本研究程序包含：研究倫理申請、前置資料蒐集、編製預試問卷、進行預試及正式 施測。實施步驟說明如下：
一、研究倫理申請
為符合學術倫理並顧及研究對象權益，研究進行前先向「國立高雄大學人類研究倫 理委員會」提出人類行為科學倫理的申請。
二、前置資料蒐集
在瞭解樣本取樣範圍，以及從文獻取得問卷內容。具體步驟如下：
（一）瞭解取樣範圍、場所數量及營業狀況（包含開放時間、設備數量及使用情形）。
（二）與健身中心業者聯繫徵得同意，並勘察取樣場所環境及設計取樣動線。
（三）從文獻取得調查問卷內容。
三、編製預試問卷
取得問卷後為使內容符合研究需求，將進行語意修飾。具體步驟如下：
（一）彙整問卷後，先就內容語意、用詞遣字修正，並加上恰當詞句而成初稿。
（二）請研究生（約10人）就初稿語意、用詞提供意見，以提升題意描述的順暢度。
（三）修正初稿內容後，敦請具心理、社會及體育背景學者進行語意、用詞審閱，依其 建議修正後編成預試問卷。
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四、進行預試
編成預試問卷後即進行施測，目的在發現潛藏的錯誤，以及可能發生的 rejection rate，以做為正式問卷修正指標。具體步驟如下：
（一）選取預試場所，因研究取樣場所共有四個分部，為與正式施測一致，同樣在四個 分部選取預試樣本。
（二）取樣時間的選取同於正式施測。唯不同的是一個時段只隨機選取3人為預試對象
（四個分部約可獲得192人）。
（三）與各分部主管聯繫並告知預試時間、流程及配合事項。
（四）進行訪員訓練，結束後請其於時間內至取樣場所採一對一面訪方式完成施測。
（五）查核回收問卷後，編碼輸入電腦並透過統計程序檢驗問卷信度，依分析結果進行 修正再編成正式問卷。
五、正式施測
編成正式問卷後即進行施測。施測前與業者聯繫並徵得同意。施測時，請經過訓練 的訪員站在重量訓練區入口，以口頭方式徵求研究樣本填寫問卷的意願；同意後，由訪 員帶至旁邊隱密空間，在不受干擾下完成問卷填寫。填寫前，訪員約花三分鐘時間說明 研究目內容，之後發給「參與調查說明書」，載有研究目的說明、參與者權益、中途與 事後退出之處置方法、研究者聯絡方式及署名等內容；並請其以最短時間進行閱讀（約 三分鐘）。閱讀完後，請研究樣本當場以自陳方式 (self-reported) 完成問卷（約十分鐘）。
完成時，再請研究樣本檢查問卷內容是否漏填，如有隨即補上；若無，為達保密效果乃 請其將問卷投入回收箱。完成後贈送100元超商禮券作為酬謝，並請研究樣本將「參與 調查說明書」帶回，告知如有任何問題歡迎與研究者聯繫。
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第五節 資料處理與分析
將收集資料編碼並輸入電腦後，以 SPSS for Windows 14.0 中文版統計套裝軟體進 行分析。本研究結果之統計考驗顯著水準訂為α=.05。
一、利用次數百分比法來瞭解男性重量訓練者體型知覺現況之分布情形。
二、利用變異數分析分別探討不同體型知覺差距之男性重量訓練者在追求肌肉發達驅力 上的差異，以及不同體型知覺差距在不健康運動行為癥候上的差異。
三、利用積差相關分析來探討體型知覺差距、追求肌肉發達驅力以及不健康運動行為癥
三、利用積差相關分析來探討體型知覺差距、追求肌肉發達驅力以及不健康運動行為癥