經過觀察、訪談反覆聆聽、閱讀錄音檔及逐字稿，對於小花成功的生涯規劃歸納 整理，讓更多學生運動員看見年經女性選手的生涯轉換過程，從中摸索自己的模樣刻 畫出屬於自己的人生。研究者從事羽球運動十多年，在成長的各階段中常有浮現是否 繼續選擇運動道路的念頭，因為在訓練的過程、面對比賽輸贏、受傷的挫折總是那麼 辛苦，也時常對未來迷惘因此選擇留在最熟悉的事物繼續在運動場上奮鬥，但是運動 員只是人生的過程，總有一天要離開運動世界，在追求卓越的過程常會忽略學科的學 習，基本學科程度也較薄弱，因此面臨退役後的生活會有不安感出現，能像小花學姊 學術兼備退役後直接轉任老師的案例值得學習。研究者在國中時期認識個案，在訓練 後晚自習能看見學姊讀書的身影，回到宿舍後學姊繼續開著檯燈在床上複習學科，反 觀研究者根本無法與學姊相提並論，覺得練習就把精力耗盡無法專心，很佩服學姊驚 人的毅力與體力，以為學姊天生就如超人般。但透過研究與學姊聯繫才發現原來這看 起來平凡的訓練後讀書是學姊為了成為教師從小自律養成的習慣，長年犧牲休息時間 付諸養成的結果。除此之外發現小花的成長背景受到社會環境框架所影響，從小對教 師、國立大學的憧憬正是社會氛圍中好的選擇之一，加上當年班導不建議參加球隊希 望以此增加讀書時間考上分數較高的學校，當時靠讀書翻身的社會風氣帶動了整體的 環境，對於運動員頭腦簡單，四肢發達的刻板印象依舊存在，但小花卻堅持自己所 選，從羽球運動中找到價值，奮鬥的過程也讓研究者開始審視自己同樣身為羽球運動 員與小花的異同，研究者在成長階段因為好動被導師推薦加入羽球隊，與小花相同的 地方是研究者的好勝心也相當強烈，不服輸的個性讓研究者專注在術科訓練上，不過 就在2019 年因為一次嚴重的運動傷害讓研究者被迫休息將近三個月，對於能不能繼續 留在球場上出現了未知，才意識到轉銜這件事並不是設定好時間就可以照著執行，許
多事情是突然出現，若沒有提前準備在面對轉銜時就會充滿猶豫並且沒有太多選擇 權，只能隨波逐流。
透過本論文研究為自己找解答，從學姊的案例中看見自己，從他的生命故事看到 我對羽球運動的執著，學姊在運動員轉換的最後階段對羽球運動還是有熱忱存在，卻 為了成為教師的夢想，努力讓自己在運動的日子用力奮鬥不留遺憾，最後坦蕩離開並 順利轉換做出選擇使自己完成了夢想，學姊的故事猶如當頭棒喝讓我及時振作不再自 怨自艾，研究者看見自己接近轉換之時，現階段對羽球的執著似乎是在訴說著自己尚 未全心投入、完全釋放就必須離開的遺憾，從中發現運動對我來說已成日常沒有了放 手一搏的衝勁。從學姊案例中反思自己身處的環境是否已成舒適圈沒有挑戰，又或許 是目標設定的迷失，幾次反覆閱讀文本都讓研究者感到愧疚，原來比自己努力的人還 很多，接受現實衝擊的人也很多，每當自己有理由想要拖延偷懶時就會想起學姊的故 事，我是個幸運的人，能有資源延續我的運動員生涯，不必為了生活所煩惱，漸漸的 習慣周圍的環境形成舒適圈，論文就像我的指南針，給我方向讓我面對最真實的自 我，重新思考並找出自己對羽球運動的熱忱，更加投入運動珍惜每次訓練的時間，在 2019 年研究者發生了嚴重的運動傷害可能會因此退出運動舞台，就在那時我對離開羽 球運動感到恐懼，這份恐懼來自於我不知道要做甚麼以及失去舞台光環的可能，就在 此時我接觸了小花開始撰寫這份論文，並從學姊的故事中得知當年他正在成績巔峰卻 因為搭擋的緣故沒辦法延續成績，再創高峰的心情及面對離開賽場的可能性，不過與 我不同的是小花面對轉銜之道反而坦蕩灑脫，這周全的準備，足夠的投入正是我所缺 乏的。此外撰寫同時發現小花不斷追求更高層級更具挑戰的環境突破自我的可能性，
反思研究者身處舒適圈太過安逸，更澆熄運動的衝勁、熱忱，從小花的故事中挖掘羽 球運動的意義、熱情，同時對未來事先做好準備，面對轉換更加沉著，期許自己能勇 敢踏出舒適圈朝前邁進。透過小花學姊的研究結果，希望能幫助更多在運動道路上迷 惘的朋友們，也透過論文寫作看見自己最真實的內心。無論是個案的相關經歷、術科
心境、學習方式、老師與教練的心路歷程，相信可以讓所有運動員與研究夥伴更多參 考建議，期許羽球之外的運動選手們，能夠了解內心的追求，完成自己的目標得到屬 於自己的掌聲。
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