女性、學生、運動員這三個角色是小花從國小開始就接觸到的習題，隨著年紀的 增長，平衡每個角色都變得不輕鬆。雖然我國有培育優秀學生運動員的政策，使每位 在體壇發光的選手較可以平衡學生運動員身份。但在大學後的課業、自主的訓練以及 社會對女性的框架，都使角色間的平衡難度增加，尤其進入開放的社會，還要扮演教 師與教練的角色。小花是在多重角色轉銜間常預做準備，並一路完成夢想職業，順利 兼顧女性、學生、運動員、教師、教練的生活是較為罕見，而有所過人付出的。
一、角色的平衡
在學生時期，學生與運動員兩個角色必需維持角色的運行外，時間上的衝突也必 須解決，在這階段普通班與角色之間互動塑造出不一樣的小花。在就學階段小花自述 國中階段的平衡是最為困難的生活，因國中就讀的學校並沒有體育班，讀普通班的考 試壓力大，與國小是不同層級，在這時期的班導師可以說是學科上的關鍵人物，老師 並不會因為對運動員的刻板印象放棄運動績優入學孩子的課業要求，反倒是持續關心 這些運動績優學生，制定學科目標促使小花完成，加上同學提供缺課筆記的幫忙能夠 補上因比賽而錯過的課堂重點。Yopyk and Prentice ( 2005 ) 發現運動員的角色較重要的 學生運動員，學業測驗比覺得學生角色較重要的學生運動員差，林巖勳（2009）也發 現當個體面臨角色衝突，個體對某一角色的重要性知覺可能影響角色衝突對表現的傷 害，但小花對於多重角色要求極高，每天訓練結束回教室晚自習課業，補強時間衝突 所影響的學科，努力平衡角色維持發展。他的隊友同學強調：
他從小到大基本上都是功課名列前茅，他不能說是最聰明，但絕對是最努力、最 努力的，一定會想要把他不了解的地方去理解清楚。(D，2020/01/24)
這段時間雖然辛苦，但也為課業打好基礎，學生與運動員的角色交互塑造，善用 時間妥善分配、規律讀書以及自律的習慣，就這樣一路到了大學。即使到了大學階段 面臨更加複雜的學習環境，也能充分發揮時間管理的效用。他說：
大學學科會當人，術科又要學游泳、跨欄、籃球等等……因為我知道我不能放掉 術科，先天條件沒有很好後天就更努力去做，練完球很累但我知道這些是當老師需要 具備的能力，這段時間平衡是有壓力的，學習真的不只是讀書。(A，2019/12/08)
大學對他術課的發展來說有著很大的改變，在臺灣要繼續延續選手生命，一般都 會進入企業球團訓練，球團與以往校隊不一樣的是訓練時間會拉長到8 小時，在球團 長時間的訓練下若要兼顧學科必須與教練討論時間分配的問題。而幸運的是小花的訓 練時間與大學上課時間互不衝突，但平衡企業選手與學生的生活，他每天都非常忙 碌。為了實現自己的大學夢想與堅持對羽球運動的熱忱、責任，每天循環著上課、訓 練、學科裡的術科練習（例如：游泳、籃球），排滿了一天的行程，重複了好幾年。他 大學同學表示：
他本身就是術科比較沒有那麼在行，畢竟他體能都不是頂尖的，練體操的時候，
他動作就是做不來，然後可能會怕，因為有些翻不過去，可能需要克服一些心理障 礙，他對這件事情真得很不在行，一直在練習中去找到適合他自己的方法。(D，
2020/01/24)
平衡角色不是件容易的事情，自知術科不好就在訓練後自己補強，甚至當年出國 比賽還將籃球消氣帶出國充氣練習，不得不佩服在如此高壓、多重角色的扮演中能夠 一步一腳印的完成自訂的目標。
小花大學面臨羽球運動場上的未來發展太多不可控因素的牽動，失去多年默契絕 佳的搭擋還能繼續堅持打球的決定，是需要很大的勇氣。大學的訓練環境讓他選擇回 高中球隊練球，每日交通的穿梭，這樣的選擇讓小花讓打球這條路走得特別辛苦，他 不希望留下任何遺憾，已得到內心自我堅持的滿足，或許這就是小花對運動的熱情 吧！最後他以滿意自己當羽球選手態度的神情，說著：
付出到這程度我都甘願，因為我努力過了，沒有遺憾就夠了。(A，2019/12/08)
二、心態的調適
小花升學過程時，對自己術科的把關、課業要求，使他成為學術科兼備的學生運 動員，更具競爭力。在教學實習的日子裡，校方倚重的人事調度讓他業務較為繁重，
卻從中獲得許多寶貴經驗。而誤以為考試失誤所接下的短期代理一職，讓他學習新的 職務，使他了解與運動較無直接相關的行政業務，更充實許多教師的實務知能。在考 試報名的取捨中發現自己的優劣勢，快速分析適合自己的考場並發揮其優點，再次驗 證了瞭解自我的特質，更能發揮特色。以上所有的過程都沒有白費，不論是比別人用 功的課業亦或是辛苦卻充實的代理職務，這些努力就算在當下沒有立即顯現成果，但 始終都能化成他不斷成長的養分，在對的時間適切發揮它的作用，並豐富他的人生，
成就心中的樣貌。
好勝心的表現與心態彈性調整仍然有關係，他考研究所當時的好勝心不像高中時 是助力，反倒給了更多的心情羈絆，深怕辜負別人的幫助與自我期許，而變得絆手絆 腳。此時小花在崩潰邊緣向師長尋求幫助，也經過師長的提點發現自己的盲點：
老師跟我說：「壓力是自己給的，考試不一定要考榜首才是錄取」，這句話讓我放 下些好勝心，覺得自己凡事盡力就好，考到榜首也不能證明什麼。（2020/03/15）
大學系上老師的提點，讓小花慢慢放下自己加注的壓力，也可以從這事件中看到 小花對自我要求相當高。小花也慢慢的從事件中開始學習，可以掌握的事情做好，只 要盡力努力問心無愧，就不會辜負自己及任何人的期望。而研究所考試如願考上，放 鬆心情更能達成原設定的榜首目標。
求好心切的小花在學校擔任老師又兼任教練時，希望同樣選手能夠更好，並花很 多時間陪在選手身邊。在術科要求選手的質量很高，一天從晨操開始下課完後訓練到 晚上結束，這魔鬼般的訓練沒有正面的成效，反倒是增加選手的負擔，還因此球隊轉 走了兩個學生，對於新創球隊來說是不利的打擊。此時有一位家長說出的話給了小花 很大的啟發。小花若有所得的憶述：
有一個爸爸，他其實每天都會來看學生練球，他就跟我說：教練，我們都知道你 以前優秀，能打球，又能念書。但是你的那套方式，太嚴格了，不是每一個學生都可 以那樣被要求。(A，2019/12/08)
這句話讓小花開始反思自己教練角色所遇到的困難外同時也受到了很大的打擊：
剛開始訓練我將自己的成長背景去套用在現在的學生上面，其實不是這麼理想。
但是我後來想說為什麼是這樣，最後歸納出：因為我沒有經驗。後來我接受學生離開 的事實，把剩下的人認真顧好，同時回去唸研究所並接下學校的導師班。論文是將我 面對到的問題去做一個結合，請教一位臺灣師鐸獎得主的教練，學習教練應對進退的 能力、教練實務……再來一點，我也給自己期許，隨著時間的歷練，對於當教練這個 角色你就會比較熟悉。(A，2019/12/08)
並不是所有事情都會照著劇本執行，付出的努力沒有回報，甚至有反效果的產 生，就像是當年教檢的失誤一樣。忠言逆耳，勇於坦承錯誤改過缺點，這看起來簡單 的一句話，卻不是所有人都能夠做到的。而小花打破了自己一直以來的思考模式，接 受新知並坦承錯誤，重建屬於自己的教學模式，最後也成功的讓球隊轉型，獲取佳 績。他同儕經長期觀察說到：
他有一個優點，不會固執己見。會願意接受別人的想法，並嘗試改進。(D，
2020/01/24)
小花勇於接受失敗且不輕言放棄，開始尋找方法為自己開路，在繁忙的生活中重 回研究所精進自己的不足，也傾聽他人意見聲音並修正，行動的過程中，因他人而來 的回饋，透過自我的反省互動後，使行動有所調整（邱子華，2016），接受指教找出更 好的方法帶隊。
從女性學生運動員轉換到女性、教師、教練、學生的角色的過程，時間分配變得 更加緊湊，前述在大學期間因為球團自由度高，所以每天的時間分配都相當充實，早 上：上課；下午：訓練；晚上：讀書。但大學畢業進入職場之後，小花的角色從學生 運動員正式轉換，角色因此變得更多，從兩個變成四個角色，分別是：女性、教師、
教練、學生，而四個角色的平衡就更加複雜，尤其是在職研究所階段，除了職場、球 隊之外還多了學生的工作。小花表示在這階段需要其他人輔助完成其它事物，也因此 學校同事及球隊其他教練幫忙的比重也變得比較高，小花也為此感謝讓他可以兼顧學 生身分。回憶起這段時間，小花說:
那時我是體育班導師、教練外同時回去唸研究所，那一段時間我覺得有一點點忙 不過來，學校給我一週兩天半時間修課，常常兩邊往返。國中導班又需要花很多時間 顧許多小事(例如：作弊、打架)，那時花了好多時間平衡每個角色。(A，2019/12/08)
合作的教練對於小花研究所與上班兼顧的過程表示：
他在就讀研究所那時明顯沒什麼時間，沒太多心力。不過那時球隊人數不太多，
我們兩個一起帶隊還負擔的了，球隊的事他大概都知道。(C，2019/12/17)
我們兩個一起帶隊還負擔的了，球隊的事他大概都知道。(C，2019/12/17)