研究限制與建議

一、研究限制

本研究之研究限制如下：

（一） 研究參與者特性

本研究所招募到的受訪者為23至31歲間，擁有大學至研究所背景的高學歷的 年輕女性；並且皆為諮商輔導或社工相關領域的學生或工作者。質言之，受訪者 有高度雷同的特性，並且相較諸其他族群，對自己對他人的覺察力與敏感度可能 都較高，遭逢自我的困頓時，也有較豐富的資源、較充足的自助或求助的管道，

接受訪談時也可能有較清晰的自我表達能力。因此，在此條件下，本研究得到的 結果，某種程度上不免與上述受訪者特性有著關聯性，所描述出的自我經驗不一 定能切合於不同教育程度、年齡世代、與專業背景的女性。

（二） 資料的數量

本研究在時間、體力與資料的豐富程度的考量下，僅收入四位受訪者的資料，

雖然採取紮根理論的分析方法，但目標並非發展一個詮釋現象的理論，研究結果 所呈現的女性在關係中失去自我經驗、關係發展與結束歷程中自我的轉化，以及 當中的文化影響，仍具有個別受訪者的獨特性與差異性。相較於普同性的女性經 驗內涵的建構，本研究代表的是更具有個別性與獨特性的個體經驗的呈現。

二、研究建議

根據本研究之研究結果與限制，以下研究者針對諮商實務工作及未來相關研 究提出幾點建議：

（一）、對諮商實務工作的建議

1.幫助案主瞭解感受的重要，提昇感受的覺察與表達的能力

從本研究結果顯示，失去覺察可能導致失去表達以及進而造成關係互動的失 衡，因此，諮商工作者需幫助案主瞭解感受的重要功能，讓案主知道感受可能傳 達需求沒有獲得滿足，甚或情況有所不對的訊息，是關係中重要的溝通訊號；提 示案主不去注意自己的感覺和需求，否認、逃避和壓抑情緒，可能導致與另一半 關係的失衡與惡化的結果。其次，諮商工作者也要幫助案主在伴侶關係中能夠對 自己的感受增加覺察，在情緒激發時，能夠自我安撫，並適當的向伴侶表達，才 能在關係中達成溝通與協調。

2.從「失去自我的經驗」之研究結果理解女性在情感關係中可能的處境

諮商工作者面對自我與關係失衡的女性案主，可以參照本研究「女性在情感 關係中失去自我的經驗」之研究結果，從各個面向更細緻的理解案主身在其中可 能的經驗與處境。包括：看到案主在其經驗脈絡中，自我是如何逐漸失去的？表 達何以無法發生？可能的自我壓抑來自於怎樣的脈絡？在關係中能否保持覺察？

互動呈現怎樣的模式？原有的生活如何被影響？自信自我價值和力量如何受到影 響？充分理解案主的經驗並看到經驗在怎樣的脈絡下發生，才能在更貼近案主的 位置上提供切合的幫助與支持。 此外，也可透過這些向度，提醒或讓案主檢核 其在關係中的自我狀態，讓其對關係中自己能保持清楚的覺察。

3.瞭解女性自我經驗所受的文化影響，並幫助女性對其經驗的社會脈絡有所覺察 從研究結果顯示，女性在關係中自我的經驗受到相當程度之傳統華人女性在 情感關係中自我特徵的影響，雙元文化的影響下，更使其在關係與自我之間面臨 許多的內在衝突與挑戰。諮商工作者處理女性在情感關係中的自我議題，對此文 化影響應有充分的覺察與理解，才能更細緻的看見與理解女性在關係中複雜的自 我經驗。繼而，能帶領案主覺察看見自我經驗的脈絡因素，協助案主對影響其關 係中自我狀態的文化力量有充分覺察，對自我樣貌的塑成有更多正確的理解，才 能找回更多自我的自由度，拾回散落的自我力量。

4.協助女性處理衝突的自我與關係，幫助案主在關係中達到自我協調

從本研究結果可以發現，女性在關係中面對需要滿足的個人目標與需求，又 希望配合照顧關係中對方的需求與目標，兩種自我需求的無法兼顧，使其在自我 與關係中產生一種衝突，最後往往自我內在與關係互動都陷入一種失衡的狀態。

因此，諮商工作者，面對關係中受困的女性，需要幫助其在自我與關係之間有所 協調，使其自我內在與人我關係能夠重回一種和諧與平衡的狀態。

參照本研究中受訪者邁向自我協調的自我轉化過程，諮商工作者面對女性在 關係中關係與自我的衝突所產生自我的危機與困境，可以幫助案主在關係中對自 我、對伴侶及對關係互動有更高的覺察能力，包括：對內在自我不同面向之需求、

感受、想法、內在自我衝突、及自己在關係中的狀態能有更多的瞭解；對關係中 對方之需求、感受、想法與自我狀態有更多瞭解，並且對與對方的互動關係有更 多的覺察與洞悉，進而學習兼顧關係中個人與伴侶之需求，或兼顧個人與關係和 諧的需要。

（二）、對未來相關研究的建議

本研究聚焦於女性在關係中失去自我的經驗及可能的自我轉化經驗，雖然研 究資料中對其他焦點有所旁及，在研究結果中也有初步描述，但屬於初探性的研 究結果，建議未來研究能在以下方向繼續深入，以便對於女性在關係中自我經驗

的各個面向，能夠有更為詳盡深入的理解：

1、對其他背景、世代女性經驗之研究

本研究四位參與者背景相似度較高，均為高學歷並具有諮輔社工背景的年輕 女性，研究結果可能具有此一背景之女性的特殊性；建議未來可再針對不同背景、

世代之女性在情感關係中的自我經驗及文化影響進行研究，方能對女性在關係中 的自我經驗有更全面而清晰的瞭解。

2、對自我轉化促發因子及下一段關係的影響改變之探討

本研究在設計之初，主要企圖針對女性在關係中失去自我及後續可能的自我 轉化經驗進行瞭解，並未預設自我轉化經驗的必然發生，訪談中自我轉化發生的 歷程與促發因子由於並非主要研究問題，也未有充分深入有計劃的探究，建議後 續的研究，可以針對女性在關係中自我困頓經驗後續自我轉化的面向，甚至對於 其後續進入下一段情感關係的影響與改變，再進行深入細緻的探究。

3、探究社會文化對女性關係中自我經驗的影響

本研究聚焦於女性在關係中失去自我及可能的自我轉化的內在自我經驗，研 究結果初步窺見社會文化對女性自我經驗的影響，建議未來研究，可以透過計劃 性及全面性的探討，針對此一層面的資料進行更完整的蒐集與探究。

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