結論 - 討論 - 情感關係中女性失去自我的經驗與自我的轉化

第五章討論

第一節結論

一、情感關係中女性失去自我的經驗

本研究探究四位受訪者在關係中失去自我的經驗內涵，包含了「失去覺察」、

「失去表達」、「失衡的互動」、「失去自信自我價值自我力量」、「失去原有的生活」

五大共同面向，分述如下：

（一）、失去覺察

「失去覺察」反映受訪者在關係中對內在與外在的不加覺察，包括「沒有覺察問題」以及「沒有覺察自己內在的感受」，亦即在關係中對於關係互動的狀態、

自己的狀態均無所意識，也失去與自己內在感受的連結，對自我感受與需要沒有覺察，致使表達或改變無法即時產生，而讓關係互動與自己內在進一步陷入雙雙失衡的狀態。

其中，「沒有覺察問題」包含：「沒有覺察自己的不斷退讓」、「沒有覺察單向付出單方調整的互動」；而「沒有覺察自己內在的感受」則包含：

1.「另有專注的焦點，忽略自己的感受」:受訪者因其當下另有焦點而忽略自己內在的感受，包括因為「專注投入關係，忽略自身情緒感受與需求」、「專注於對方的需求感受，忽略自己」、「埋首事件處理，忽略自身感受」而忽略自身情緒需求與感受，或是「曾有的負向感受被正向感受所轉移」。

2.「為護持關係與生活與內在感受隔離」：受訪者因為感受的竄昇與要護持的目標有所矛盾、衝突，逃避/隔離內在感受，以避免其對自己的關係或生活造成的威 脅、破壞或影響。

3.「未能理解自己的感受」：雖有感覺的出現，但先於理性浮現的感受，無法被受訪者自己所清楚與理解。

（二）、「失去表達」

「失去表達」反映受訪者在關係中因關係或自體內在種種的因素，而無法自由表現自己的意志、感受、與行動的情況，包括「無法自我表達」、「自我壓抑難以表達」以及「無能為力放棄表達」：

1. 「無法自我表達」與受訪者在關係中自己的認知、情緒狀態有關，例如：「未明確形成的想法，無法清楚表達自己」、「自我陷入混亂，無法言語」、「身體

情緒充斥，說不出話」等。

2. 「自我壓抑難以表達」是受訪者在關係中失去表達的三種情況中最為主要的一種。造成受訪者在關係中自我壓抑而難以表達的情況包括：「情感與自我受拒後壓抑自我」、「對關係的不安全感與不確定感而情緒困擾」、「壓抑自己委曲求全」、「因同理與照顧對方，而自我退讓」、「維持乖順自抑的女性形象」、

「壓抑不表現生氣」、「壓抑不被接受的情緒」、「內省內求與自我要求自我調整」等。

3. 「無能為力放棄表達」則反映受訪者在關係中努力後經驗到種種無能為力而放棄表達的情況。關係當中，經過一段努力和對方互動的歷程，但面對「對方堅決無法協調的態度」、「對方所展現的堅定與力量」、「對方的無法對談」，在一種清楚的「對關係的無助感與無能感」、以及「絕望之中犧牲成全」的想法下，受訪者逐漸放棄自己、全然順應對方。

（三）、失衡的互動

「失衡的互動」用來指稱、顯現一種關係的結構與樣貌，反映的是關係中兩人的互動，失去了對等與平衡，呈現一種持續的單邊傾倒的狀態。與前述受訪者在關係中的「失去表達」與「失去覺察」之間有著可能的關連性。

本研究受訪者在關係中失衡的互動型態包括：「犧牲照顧中的情感依賴」、

「在對方的推託要索中，不斷承擔給予」、「單向的配合退讓」等。

（四）、失去自信自我價值自我力量

「失去自信自我價值自我力量」反映受訪者在關係中諸多情況下導致其自信的損傷、自我價值的貶損、和自我力量的削減，包括：「被拒絕否定損傷自我價值」、

「在自我抑制中失去自我力量」、「無法控制自己的無能感無力感」、「不明所以無能為力的沮喪與自我懷疑」、「對關係中自己的懷疑與無法接受」、「受對方影響的自我知覺與感受」、「對分手的自我懷疑與自責」、「在跟隨討好中失去自信自我力量」。

（五）、失去原有生活

「失去原有生活」反映受訪者因對情感關係的投入看重，原有生活受到排擠難以維持；以及在情感關係有所起伏之時受困其中，忽略放棄自己原有的生活，

甚或因為對關係的堅持不被理解，而被親友所不認同與放棄的情況。受訪者在關係中失去原有生活的情況，可分為：「(情緒低盪下)工作學業及生活的脫軌」、「(感情為先)原有人際及活動的放棄」、「(不被理解下)親友的離開與放棄」。

二、關係發展與結束歷程中女性自我的轉化

受訪者歷經上述情感關係中失去自我的經驗後，在關係發展與結束的歷程，

陸續產生自我轉化的經驗，此一自我轉化的經驗，依其內涵可區分為兩大部份，

第一部份為「和自己關係的改變」，第二部份則是「人我關係的協調與改變」。

「和自己關係的改變」反映的是受訪者從過去在關係中對自己想法感受的不加覺察、對自己的陌生，到對自己有更多的覺察、了解、接納、甚至價值的再澄清的變化。在此一過程中，受訪者關注的焦點從原先在對方與關係的需要上，以關係為重，以對方的想法為想法，以對方的感受為感受，與自己維持著較為陌生疏遠的關係；到自我困頓時期以及離開關係後，可以慢慢澄清、確認關係發展歷程中自己的想法與感受，對自己的期待、內在需求、行為反應模式有更多的覺察與了解，提升對自己的認識，因此，相當於是一種「和自己的關係的改變」。本研究中受訪者「和自己關係的改變」的經驗包括：「覺察過程中自己的感受」、

「覺察自己在關係中的狀態」、「更認識接納自己」、「困頓中價值的再確認」。

「人我關係的協調與改變」反映的是受訪者從上述的自我覺察，再擴及到對關係中對方的狀態與關係互動狀態的覺察與了解，並因為此時對自己、對方與關係不同的體悟與理解，形成面對人我關係時想法、感受、需要、期待的調整與改變。本研究中受訪者在此一部份「人我關係的協調與改變」的經驗包括：「對關係中對方有更清晰的覺察」、「對關係互動有更清晰的覺察」、「覺察肯定自己的需要與感受」、「降低情緒依賴」、「清楚自己的界線，學會尊重自己」、「瞭解在關係中保有自己的重要性」、「在關係中對自我狀態更加敏察」、「對在關係中維持自己的狀況有所警覺」、「自我資源更多，減少表達自己的害怕」、「學會如何維持關係同時保有自己」。

觀察本研究受訪者歷經關係中失去自我的經驗後所發生自我轉化的過程，顯現出的是一種從關注關係到關注自我、在自我與關係之間往返移動協商、在自我與關係間尋求平衡的歷程，其內涵與方向大致符合陳秉華(2001, 2005)「人我關係中自我協調的歷程」，因此，可以說，受訪者此一自我轉化的經驗，也是一種自我協調的歷程，只是並非全然透過諮商的介入完成，「心理社會背景因素的改變」、「新的學習」、「困頓中的領悟」、「關係焦點移除後覺察內在對自己的愛」、「個體內在應成長的力量」以及「女性發展階段的實現」…都可能是促發此一自我轉化的其他脈絡因素。

三、情感關係中女性自我經驗之文化理解

本研究受訪者進入關係前對情感關係的期待、進入關係後經營投入關係的方式、以及主導受訪者行為表現的內在重要價值，顯現許多傳統華人文化的影響，

分別有「期待對方的疼愛與照顧」、「期待白頭偕老和合的關係」、「關係和對方是生活的重心」、「犧牲自己照顧對方」、「溫順守分」、「內省克己」、「力求和諧避免衝突」等，呈現傳統華人女性的兩性觀與情感觀，以及傳統華人女性在社會期待

下伴侶關係中的自我面貌，反映傳統華人女性在情感關係中的自我特徵，仍存在現今女性身上，對於受訪者在情感關係中的自我狀態具有一定程度的影響。

進入關係前與關係互動中，受訪者對關係的想法、感受、行動，也可以看出部份現代西方心理特徵的作用，包括：「心靈契合、內在親密的期待」、「相互照顧的想法」、「主動表達的情感」、「對自己的維護」等，但並非所有的價值信念在受訪者身上都具有普遍性，不同的價值信念在受訪者身上展現的影響力有所差異，

四位受訪者所具有的現代西方文化心理特徵之深淺多寡也有所不同。另外，其中多數內涵皆為現代西方兩性情感中對於情感親密的期待與互動方式，著重個人自我的展現的西方個人取向價值較少出現，則可能反映個體在情感關係中，對個人自我的維護退居於情感關係的追求下，並非普遍存在。西方個人取向文化對個人自我的重視，雖然在受訪者面對關係與自我的困境時，成為其思考自我經驗的引子，但在伴侶關係中的互動脈絡下，對於受訪者則看不出明顯的影響力。

總和來說，相較於西方現代心理特徵，本研究中受訪者呈現了較多傳統華人女性在情感關係中的心理特徵。傳統華人女性在情感關係中的心理特徵主導著受訪者的情感、想法與行動，在各方面影響著受訪者在關係中自我的展現，受訪者因為內化了傳統華人女性在情感關係的自我特徵，而在投入關係時形成某些既定而類似的姿態。因此，可以說，對於受訪者在關係中認知、情緒、行動等整體自我的顯現，傳統華人心理特徵明顯發揮了比西方現代文化心理特徵更多、更大程度的影響，而西方現代文化中兩性情感的價值，在受訪者腦海中，往往成為受訪

在文檔中情感關係中女性失去自我的經驗與自我的轉化 (頁 163-167)

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第五章 討論

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