本研究將根據結果發現與討論，提出下列建議，供退休公教人員、政府相關 機構與未來研究之參考。
一、退休公教人員的建議
(一)退休公教人員能參與社會多元活動類型，減輕面對退休生活壓力
從本研究的訪談得知，退休公教人員退休決定因素受生理性(例如：健康)、
心理性(例如：情緒))與社會性例如：制度)都會有所影響，而退休決定參與多元 社會類型，例如在平日或假日擔任志願服務志工，從事休閒、學習與宗教活動，
能夠，減輕面對退休生活壓力。
(二)退休公教人員能擁有正向積極的態度，不斷自我終身學習成長
從本研究的訪談得知，退休人員規劃人生的目標，避免退休後心理壓力影響 身體，家庭、社交生活經營與人保持良好互動關係，從事有益身心發展的休閒、
服務、學習與宗教……等活動，調適自己的心理「失」→「施」而復「得」→「德」。，
從而保有正向積極的態度，也能在服務學習場域中，不斷自我終身學習成長。
(三) 社會參與活動的網絡聯結，而有歸屬感，追求自我理想實踐
從本研究的訪談得知，退休後保持身體最佳狀態，在生活中力行良好生活習 慣，均衡的飲食、適當適量的運動，擁有健康身體才能規劃並參與社會多元活動 類型，擁有正向積極態度及與他人建立良好關係，進而享受退休→「『蛻』、『修』」 生活。
二、對政府相關機構的建議
(一)瞭解各單位所屬退休人員需求差異，建立完整資料，提供多元資訊參考 從本研究的訪談可得知，每位退休公教人員退休決定、社會參與類型、社會 參與歷程與期望的不同，有的參與志願服務；有的參與休閒生活；有的參與進修 學習；有的參與宗教信仰……等活動不論其呈現方式為何，最重要的是能瞭解退 休人員的需要，，建立完整的人力資源資料庫，提供符合志趣的活動資訊參考。
(二)設立退休人員終身諮詢輔導學習服務，幫助其面對退休身、心、靈調適 從本研究的訪談可得知，對於退休人員因生理、心理及社會因素而萌生退休 意念者，可透過關懷諮詢管道做生活適應與未來生涯規劃，幫助退休人員對於人 生階段的轉變危機轉化，從事有益身心發展活動，達到身體健康機能正常調節，
心情減壓與放鬆。
(三)運用多元管道加強宣導，鼓勵退休人員社會參與、參與社會各類型活動 從本研究的訪談可得知，退休並不是是指社會參與類型活動的退卻中止，而 是開啟另一責任奉獻路程的起點，能夠瞭解退休人員各種需求，個人與組織共同 破除各種障礙，提供符合志趣的機會，促進其參與活動，進一步體認並認同社會 參與類型活動中志願服務的重要，並以正向積極的態度持續踴躍參與。
(四)配合時代進步，通盤檢討政府與非政府組織規畫退休人員人力資源運用 從本研究的訪談可得知，政府傾聽退休人員的多元差異需求，持續檢討制度 政策的落實情形，而退休後決定從事社會參與活動者規劃短、中、長期計畫與活 動，建立建全的在職與退休通暢網絡，讓退休人員都能精采大樂退。
三、對未來研究的建議
(一)研究對象與範圍
本研究是以高雄市退休公教人員為對象，其研究結果無法作其他廣泛推論。
因此在未來的研究中，可以各職業的退休人員(一級、二級及三級產業)退下的人 員或年齡作為研究的區別(如不同年齡層退休人員社會參與活動情況或退休前、
提早退休、自願退休、屆齡退休及命令退休……等公教人員退休條件)，也可擴 大範圍作不同縣市或是城鄉的比較，使研究結果能更加的周全。
(二)研究方法
本研究是以訪談法作為收集資料的方式，優點是可深入瞭解問題核心與隨著 訪談過程作問題調整，但卻無法兼顧多數人的意見，因此建議未來的研究中，可 以使用量化搭配訪談的方式來研究，利用問卷調查廣泛的收集資料，並在過程中 隨機與受訪者作訪談，並徵詢錄音、拍照、錄影的留存紀錄，使研究能兼顧質化 與量化的結果，讓研究能更加的周全。
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