移動性能力

移動性能例包括走、跑、側併步以及各種跳與躍，本研究針對移動 性能力所設計的課程包括跳躍運動、跑步課程、兔子舞及兩人三腳。以 下先分別撰述小文與小傑在上述四項課程的學習情形，最後再說明教師 的教學與調整。

壹、 學習情形 一、 跳躍運動

跳躍運動是比較激烈的運動，為了避免跳躍時的運動傷害，在 教導跳躍運動前，劉師帶領學生做簡單的「膝蓋旋轉」運動，膝蓋

旋轉的用意是要讓膝蓋的活動範圍增廣，以防止膝蓋負荷增加而致 使運動傷害的發生；其動作是兩腳並攏、膝蓋微蹲並放輕鬆，兩手 放置膝蓋位置帶動旋轉之力量，向左旋轉一個八拍，再向右旋轉一 個八拍，以此再反覆一次。

小文膝蓋旋轉的動作做的相當正確，小傑膝蓋「繞圈的幅度小而 且相當快。」並沒有達到膝蓋的暖身效果。劉師看到小傑的動作時告 訴他「慢，可是動作大一點。」但是口頭的說明不太具體，劉師身體 引導並雙手觸摸小傑的膝蓋告訴他「慢，再慢，然後稍微可以大一點。」 而後劉師又使用觸覺模式，讓小傑雙手觸摸他的膝蓋以了解膝蓋繞 圈的弧度應該要多大才適當，小傑一摸到劉師的膝蓋後，驚訝的表 示「啊！要那麼大喔？」他才具體了解膝蓋應該旋轉多大的弧度 (971017 觀文傑)。

跳躍運動有兩個主要的動作，一是雙腳開合跳躍，另一個則是 手的擺動與擊掌，腳的跳躍與手的擺動需要相互配合。雙腳跳躍部 分，小文在自我練習兩個八拍後表示「我跳不動了！」(971013 觀文 傑)之後在練習跳躍運動時，研究者也觀察到小文跳得比較吃力，雙 腳跳躍的力道也比較重，小傑常趁此機會在小文耳邊開玩笑說「動！

動！動！哈！大象」、「elephant」(971103 觀文傑)等話。針對小文跳躍 時雙腳力道較重的問題，劉師告訴小文：「跳的時候注意腳跟不要著 地，因為腳跟著地你會一直往後傾。」劉師認為小文應該先練習「原地 跳就好」小文原地輕跳了四下，都是腳尖著地。而後練習雖然小文 跳躍時腳跟沒有著地，但跳躍時仍感覺費力、不輕盈。(971107 觀文 傑)相對於小文跳躍時力道過重，小傑「跳躍的穩定度很好且相當輕 盈。」(971103 觀文傑)小傑認為兩人跳躍運動表現有差異的原因是：

「我覺得依體重來比我可能不見得比她輕，所以我是把體重的原因排除 掉，我在想是她腳的力道，她的著立點可能控制的不是很好」(971103

訪傑)，「也可能是整個腳底板直接著地，那我可能就是腳跟有稍微提起 來一點，然後盡可能把自己下降的力減輕一點這樣下來就比較不會有蹦蹦 蹦的聲音。」(971103 訪傑)小傑雙腳跳躍的動作相當正確，也清楚 知道跳躍時的力道與姿勢應該如何掌握。

跳躍運動的另一個主要動作是手的擺動與擊掌，必須配合雙腳 的跳躍做開合的動作。小傑在做跳躍時，雙手雖然會往頭頂上高舉 並拍一下，但是小傑「手伸的不夠直，手會呈現彎曲狀。」劉師身體 引導他的手往上伸直，並要求小傑再做一次給他看，小傑領悟力高，

每次只要有動作須要修正，在劉師教導幾次後都能夠正確修正，劉 師也向小傑表示「很好，就是這樣子。」(971017 觀文傑)但是小傑也 有糊塗的時候，做跳躍運動時，手擺動的位置應該在身體兩側，但 在某次做跳躍運動時，小傑的手像僵屍一樣手「掛」在身體正前方，

而不是身體的兩側。劉師看到小傑做這樣的動作時，跟他確認是否 知道「側面」是什麼意思「跳躍運動的時候，小傑麻煩你我們的手是側 平舉，手都是在側面，不是在前面，你的通通是在前面，都在側面知道 嗎？」(971212 觀文傑)。

跳躍運動手和腳的協調性相當重要，初學跳躍運動時，小文手 的擺動與腳的跳躍不太協調，在一次連續做跳躍運動四個八拍時，

當她做到第二個八拍時動作顯得急躁、也亂掉了，而且腳的開合並 沒有配合手的開合，小文當時也發現自己手腳不協調而笑了起來，

做第三個八拍時整個人停留在原地休息，第四個八拍時才又開始跳 躍，全部做完後自己站在原地大笑(971017 觀文傑)。

除了手腳協調性很重要外，身體方向的控制能力也是很重要 的。全盲學生因為看不到，要求他們在原地跳躍其實有相當程度的 困難。一般明眼學生可藉由視覺的搜尋確定定位點，但對於全盲學

生而言，當他們做跳躍動作一次回到地面的同時，定位點通常已經 偏掉了，也無法藉由視覺修正站回原來的位置。小文初學跳躍運動 時因為本身跳躍的力道比較重，時常偏離了定位點，且偏離相當多，

整個身體都往前移動，劉師會提醒她「小文，我們原地跳，所以你要 控制一下自己的位置。」(971017 觀文傑)小傑跳躍時雖然也會偏離原 先的位置，但還不至於偏離太多。劉師在上課時也都會提醒學生：「我 希望今天大家在我們上次講過幾個比較容易犯錯的地方再注意一下，還有 每個人都比較容易犯錯的地方是跳躍運動。我們試試看可不可以盡量控制 自己在原地跳就好了，不要往前不要往後，因為身體的控制很重要，方向 的控制也很重要。」(980112 觀文傑)

雖然小文在初學跳躍運動時動作並不是相當協調、輕盈，但上 課時小文很認真的練習跳躍運動，她跳躍時相當開心，在跳躍完後 短暫的休息時間中，小文還自己做原地三百六十度跳躍轉身(971017 觀文傑)。小文表示她最喜歡的是跳躍運動：「我最喜歡的運動可能就 是跳，就是開併開併那個。」(971017 訪文)因為她很喜歡身體動起來 的感覺「可能那可以跳起來吧！我比較喜歡用動的。」(971017 訪文) 二、 跑步課程

本研究所指的跑步課程包括引導線跑步、獨自跑步與助跑教 學。對於明眼人來說，跑步是相當容易進行的運動，對於全盲學生 來而言，跑步除了要克服看不見的恐懼，能夠勇敢跨出第一步外，

還需要給予輔助的設備才能幫助他們完成跑步這一項運動。

教導全盲學生跑步的方式有很多種，例如使用引導線、人導、

繫繩或是跑步機，劉師教學之初首先使用的是引導線的方式，讓學 生拉著繩子跑步，接下來則將引導線撤除，讓學生在一個安全的場 地上獨自跑步，最後還教導學生兩種助跑的方式。以下，先探討小

文與小傑學習跑步的情形，包括從前跑步的經驗、引導線跑步、獨 自跑步、助跑教學、場地與噪音問題，而後針對劉師在跑步課程中 所做的教學與調整進行說明。

(一)從前跑步的經驗

對於全盲的小文與小傑來說，從小到大的跑步經驗，大都是同學 陪同跑步，也就是他們會抅著明眼同學的手，跟著同學的步伐跑步。

但是因為陪跑同學的速度、體力與小文或小傑不一致，讓他們有一 種「他停我就要跟著停，但我還想繼續跑。」(971219 訪文)、「跑跑停 停讓我很難過。」(980121 訪文)以及「同學跑太慢，有時候還會故意跑 很快。」(971226 訪傑)的感覺。所以當劉師在某次上課結束前告知 學生「下禮拜一我們會在操場拉線，讓你們自己跑跑看，因為你們(星期) 一、三跑步的時候都是同學帶著你們跑的對不對？」小文馬上回應「不 好玩，每次都被同學拖著走。」(971031 觀文傑)

(二)引導線跑步

引導線跑步指的是在跑步過程中，全盲學生拉著繩子跑步，利 用繩子來引導學生跑步的方向。

由於從前跑步的經驗都是同學陪跑，當劉師教導他們使用引導 線跑步時，小文會覺得「很不習慣，就是沒有人帶著跑。」(980112 訪文)所以本學期初學跑步時，可以觀察到小文跑一跑又慢下來，之 後又再繼續跑的情形，劉師問小文「你好像不太敢跑喔？」小文告訴 劉師「有點怕怕的。」雖然劉師告訴小文「可是我會在你的前面所以你 真的不用擔心，那地板也都是平整的地面。」(971107 觀文傑)但是第 一次沒有同學陪同跑步，小文對於跑步還是感到恐懼，覺得「前面好 像有什麼東西會給你撞到的感覺，比較沒有安全感。」(971114 訪文)

相較於小文對跑步的恐懼，小傑初學引導線跑步時，覺得引導線彷 彿是自己的眼睛：「好像你是有視覺的人一樣，你不受別人速度的限制，

不受別人身高的限制，依你自己最舒服最自然的方式跑步。」(971117 訪傑)跑步時他總是充滿無窮的爆發力，每次上課練習跑步時，往往 輪到他時總是衝刺的相當快，劉師認為可能是「因為他常常有運動的 經驗，所以他比較放的開。」(971219 訪劉)

第一次進行引導線跑步課程時，劉師上課前便已抵達籃球場佈 置跑步的場地，他利用塑膠繩當做引導線，並在兩個籃球柱間綁上 塑膠繩，讓全盲學生可以拉著引導線跑步。在進行引導線跑步前，

為了讓全盲學生知道從起點到終點的距離大概多長，以及自己大概 要用多少步伐抵達終點，劉師請同學自起點跨大步走到終點，並數 岀所走的步伐為多少，以估計跑步時大約何時會抵達終點，避免因 跑過頭而撞上終點的球柱：

「你們自己先大步的走，然後自己看看大概需要幾步？我們來算一下 等一下跑步時距離大概多少。第一個小文麻煩你大步往前走，然後 計算步伐喔！」(971107 觀文傑)

「等一下跑步的時候妳自己要數，大概二十步左右就要稍微開始減 速了喔！妳不要衝到二十六步才要停，那時候就來不及已經撞上 去了，這是數步伐的意義。」(971107 觀文傑)

在第二次拉引導線跑步的課堂上，劉師搬來兩個打羽球用的球 柱，上課地點從籃球場改至操場旁的空地，場地比起原先的籃球場 寬敞許多。還在整理器材的劉師，請小文和小傑兩人先數步伐：

在第二次拉引導線跑步的課堂上，劉師搬來兩個打羽球用的球 柱，上課地點從籃球場改至操場旁的空地，場地比起原先的籃球場 寬敞許多。還在整理器材的劉師，請小文和小傑兩人先數步伐：