視障者參與適應體育之相關研究

為了解視障者運動能力以及參與適應體育之情形，以下針對視障者 的運動能力、視障者參與適應體育之種類、影響視障者參與適應體育之 因素，以及視障者參與體育活動之支持與調整加以探討。

壹、 視障者的運動能力

針對視障者的運動能力，研究者閱讀相關文獻後，依體適能、平衡 感及動作發展三部分逐一探討。

一、體適能

體適能是身體適應能力之簡稱；從生活面而言，它是人類對於 現代生活的一種身體適應能力；從機能方面，它係指人類身體特質 中的全體機能，表現為運動能力、工作能力或疾病抵抗能力；以結 構方面而言，體適能包括型態、機能、運動適應能力(教育部，1998)。

許多文獻指出，在所有體適能的項目中，視覺障礙者的分數顯 著 低 於 視 覺 未 受 損 者 (Buell,1950; Jankowski, & Evans, 1981;

Kobberling, Jankowski, & Leger, 1989; Kobberling, Jankowski, &

Leger, 1991; Seelye, 1983; Shephard, Ward, Natale, & Lee, 1985; Short

& Winnick, 1986)。唯一的例外是男性視障者的皮脂厚度分數與明眼 男性未達顯著差異(Kobberling et al., 1989; Short & Winnick, 1986)。

低程度(lower level)的體能活動是造成視障者體適能分數差的其中 一個原因(Kobberling et al., 1991; Shephard et al., 1985)。黃雪芳(無日 期)曾探討台北市立啟明學校在學學生體適能狀況，以了解視障學生 體適能狀況及運動量，發現重高指數（WLI）部分，小學生過輕及 瘦弱者較多，隨年齡增長逐漸過胖；坐姿體前彎部分，大多數視障 類學生之柔軟度是屬於適中與請加強之等級，可見其柔軟度較一般 學生差；肩部柔軟度方面，視障類學生肩部柔軟度通過的比不通過 的多，表示其肩部柔軟度不錯；一分鐘屈膝仰臥起坐的檢測結果顯 示，百分等級都屬於請加強，較一般學生差很多，可見其腹肌的肌 力與肌耐力需加強；一分鐘伏地挺身方面，視障學生標準伏地挺身 的動作之檢測結果男生覺得很困難，女生覺得更難，不易達成。由 以上各項檢測可發現台北啟明學校學生除了肩部柔軟度較佳外，其 餘均有待加強。

二、平衡感

平衡感在運動方面是指身體在運動中藉由中樞神經與肌肉的伸 縮（緊張與放鬆），能在有意中維持身體穩定的能力(教育部，1998)。

張至滿(1995)認為平衡是維持身體姿勢的能力，有靜態平衡和動態 平衡之分，前者指站在某一點上，後者指某一位置移動到另一位置 時維持全身平衡的能力。許多文獻指出，明眼人在靜止或動態的平 衡測驗中表現的比視障者佳(Buell, 1950; Gipsman, 1981; Leonard, 1969; Pereria, 1990; Ribadi, Rider, & Toole, 1987)，而視覺敏銳度與動 態 平 衡 測 驗 表 現 有 正 相 關 (Buell, 1950; Leonard, 1969; Pereira, 1990)。有剩餘視力的視障兒童其平衡感甚至比矇住眼睛的明眼兒童 來的好(Gipsman, 1981; Ribadi et al., 1987)。

三、動作發展

Haywood(1986)指出，動作發展為一與年齡息息相關、有順序 且連續性過程，在此過程中，個體從簡單、無組織與技巧的動作，

發展至每個年齡層所應具有的高度組織且複雜的動作技巧。視障兒 童在嬰兒期時，學習頭部控制、直坐、翻滾方面與一般嬰兒無顯著 差異，往後幾個月，當孩子開始由靜止移轉成動態的行動技能時，

就顯得較同年齡兒童落後(Fraiberg, Smith, & Adelson, 1969)。在動作 發展上，因缺乏視覺刺激與活動機會，身體成長遲滯，對空間位置 的知覺較差，這些身體和環境因素，造成視障者姿勢不良和特殊的 行走姿態(萬明美，2000)。國外文獻也指出，先天視力缺損的嬰兒 其動作發展遲緩(Adelson & Fraiberg, 1974)，這可能是因為缺乏視覺 刺激去移動，他們必須依賴聽覺刺激(Fraiberg, 1977)。Adelson and Fraiberg(1974)指出當聽覺刺激開始鼓勵移動時，嬰兒才開始積極移 動。而先天性視覺缺損的嬰兒並未產生視覺刺激去移動，他們在動 作發展上便顯著落後。先天性視障嬰兒達到自發的動作發展里程碑 較晚，建議可藉由調整兒童的環境來減少遲緩的問題(Adelson &

Fraiberg, 1974; Fraiberg, 1977; Norris, Spaulding, & Brodie, 1957)。

視覺障礙者有自發性移動的需求(Adlson & Fraiberg, 1974;

Hanna, 1986; Schneekloth, 1989; Sherrill, 1993)，可藉由提供一個安 全的環境及聽覺線索增強其探索的能力並刺激移動。動作表現也可 藉由調整環境的設備來改善，那些設備會讓兒童使用較複雜的動作 任 務 ， 因 為 這 些 設 備 使 用 到 聽 覺 、 運 動 覺 以 及 觸 覺 的 整 合 (Schneekloth & Day, 1980)。另一個限制兒童動作能力的因素是父母 的過度保護，Buell(1950)指出過度保護的父母不允許他們的小孩去 探索，因此，他們嚴重阻礙兒童的動作發展。

貳、 現行修正適合視障者參與之體育項目

目前有許多針對視障選手或學生修正過的體育活動皆適合視障者從 事(陳慧芬，2005)。研究者閱讀文獻後，發現視障者參與改良式體育活動 有改良式棒球、改良式乒乓球。但是，大部分為視障者設計的各種改良 式運動，在主流的體育課或是休閒活動中，大都允許視障者和蒙眼的正 常者共同來參與，但在校際間的競技運動則不然，因為許多競賽項目必 須遵守校際運動的規範，在規則的修改上較沒有彈性(許明彰，2000)。因 此，視障學生想與明眼學生一同參與比賽，體育活動的調整不能過於極 端，最好避免改變比賽規則，有一些體育活動只須調整目標或邊界範圍 即可讓視障學生和明眼學生一同比賽(陳慧芬，2005)。例如游泳、角力、

鐵餅及鉛球、跳高、跳遠、競賽及越野賽、腳踏車、滑雪等活動。另外，

也有專門為盲人特別設計的球類運動─門球、五人制盲人足球。茲將上 述所列之活動陳述如下：

一、 改良式棒球

特殊奧林匹克運動會比賽的項目非常多，例如輪椅籃球、輪椅 網球、輪椅桌球、盲人門球、盲人游泳等。但是並非每一種運動項 目都是有加入特殊奧林匹克運動的組織架構中，例如現在台灣目前 正在大力推廣視障者的盲人棒球休閒運動，這項休閒運動引進台灣 已經有五年左右，同時也融入到一般視障學校和各大學資源教室的 體育課程(陳朝鍵，1999)。

改良式棒球比賽，棒球和壘包是目標，棒球會發出間歇性嗶嗶 聲的改造球；壘包也裝有發聲器設備，會不停的發聲。此是一項適 合視障者參與的體育運動，為了因應視障者的特殊需求，棒球規則 得適度的加以修改，修改的重點和球員人數、得分、安全有關，守 備人數以及得分的規則也大幅修改，主要的目的是為了簡化原來複 雜的規則，方便視障者得分，提高打棒球的樂趣(許明彰，2000)。

二、 改良式乒乓球

改良式兵乓球只要些微修改規則便可適應視障者的運動需 求，此運動的場區邊界是乒乓桌邊緣和網底，可以沿著桌緣釘上三 吋高的木軌。改良式乒乓球允許球在桌面、網下來回的滾動，這樣 的遊戲規則對視障者來說不但可行且有趣(許明彰，2000)。

三、 游泳

對於視障者來說，游泳是一項相當好的體育活動，游泳的障 礙較少，特別是當標線能標明泳道的寬度時，游泳者可以不用擔 心障礙物自由地移動，水有助於移動、肌力、平衡感、穩定性、

心肺耐力以及社會化。視障學生可以經由觸覺感應泳道分格線，

利用牆壁及泳道線作為引導，在比賽前須練習保持在自己的泳道 且直線到達泳道的尾端(Lieberman, 2002)。為了讓視障學生能預知 終點的牆壁已接近，需要審慎修改目標，讓視障學生不用擔心頭 會撞上游泳池牆壁，可以藉由「T」字畫記、灑水裝置，或者教練 拿長棒輕觸視障學生肩膀等方式(許明彰，2000；陳慧芬，2005)，

也可以在池邊裝置蜂鳴器，以產生音源引導其定向之功效(楊漢 琛，1996)。

四、 角力

角力也是需要調整目標，不過是在對手身上(陳慧芬，2005)。

開賽前，雙方必須站立、雙手互相抓握，經裁判認定後，聽令比賽 (許明彰，2000)。

五、 鐵餅及鉛球

鐵餅、鉛球本質上和觸覺有關，因為投擲圈是水泥地面和低

趾板組合而成，因此只要沿著投擲圈邊線上加以繩索即可(許明 彰，2000)。實際比賽時視障學生需要用人導法帶至投擲區，並教 導視障生了解投擲區大小。由於鐵餅擲餅區的正前方沒有觸覺性 邊界，可以放置顏色鮮明的毛巾當作邊界(陳慧芬，2005)。

六、 跳高

跳高需要調整目標，在橫竿上綁上一條容易識別的貼布或黏 貼顏色鮮明的膠帶，助跑須在一至三步之間，練習短程助跑起跳，

不斷的練習，以熟悉起跳點和橫竿之間的關係(許明彰，2000；陳 慧芬，2005)。

七、 跳遠

許明彰(2000)指出，視障者跳遠比賽可以經由踏板(目標)和助 跑道邊界的改良而行之。對於輕度視障者，可以再踏板和助跑道 上邊緣貼上容易辨識的貼布，對位於重度視障者，限制助跑數以 方便認清踏板位置。

八、 競賽及越野賽

引導線的使用對於視障兒童而言是相當好的一種方式之一，無 論視障兒童何時想要跑步，其可以擺動雙臂使得跑步的步伐較有效 率 ， 視 障 兒 童 可 以 依 序 跑 步 ， 並 能 展 現 出 獨 立 的 移 動 技 能 (Lieberman, 2002)。引導者和視障學生兩個人可以握住短繩、毛巾 或鞋帶一端，在他們的手上打個結以防止滑落，或是弱視學生可以 跟在引導者的後面跑，但引導者須穿著鮮亮的上衣(Lieberman, Butcher, & Moak, 2001)。除了上述的方法，為了讓視障學生保持在 固定的跑道上，可以使用人導法，最好引導者與視障學生在分別兩 個跑道上(陳慧芬，2005)，視障學生可以用手握住一位明眼引導者

的手肘，或將手放在引導者的肩膀上面跑步。(Lieberman, 2002)

另外，也可以使用呼叫者(caller)，呼叫者站在體育館的另一終 點發出聲音，視障者可以不用緊握其他東西，而朝聲音來源處跑過 去；對於弱視兒童來說，當在一個較不擁擠且有明亮標線的跑道 上，他們是可以在無任何協助下而完成跑步的(Lieberman, 2002)。

九、 腳踏車

弱視者能在一個相當安靜的公園或跑道四周獨自騎腳踏車，

如果有一位明眼人在旁能夠確保其安全。或者使用一前一後的協力

如果有一位明眼人在旁能夠確保其安全。或者使用一前一後的協力