網球發球技術分析

網球發球是唯一由自己掌握而不受對方控制的擊球方法,是當今優秀網球運動 員克敵制勝的強有力的武器。它既是每一分的開始,也是向對方進攻的開始,同時還 是雙方進行攻防對抗的開始。網球致勝的機制在於發球高速和準確發入對方的接 發球區裡，而產生直接得分能力和接發球戰術體系的得分實力高於對手（陶志翔、

祁兵、胡亞斌、裘榮、董保健，2004；嚴波濤、李早，2001）。唐小林（2006）指 出單打發球相對雙打而言,在發球力量速度上要求更高,比賽中能否保住發球局的 勝利,發球是至關重要的技術。同時，發球技術較其他技術複雜，因為技術環節複 雜、限制也較多，必須站在端線後，發球越過0.914 公尺（網中心）網，落入對角 6. 4 公尺×4.115 公尺的發球限制區（張文建，2004）。本節便針對網球發球的種類、

發球動作解析、重要肢段、落點及速度加以探討。

一、 發球的種類

網球發球技術區分為三：即平擊球、旋轉（上旋）發球及切削發球。平擊球 速度快、力量重,飛行軌跡較低，揮拍方向是直接發向發球區，通常快速有力的平 擊球能給接球者很大的心理壓力,使接球者難以回擊高品質的球。因此,網球運動員 的第一發往往首選平擊發球（徐躍傑、徐黎光，2006；張奇，2007；張文建，2004）

劉俊概（2005）擊球的拍面揮動方式旋轉型態將發球分為：平擊式發球、切

削式發球、上旋式發球。前兩種發球所擊球的部位是在頭前上方的最高點，用拍 頭來擊球的後中上方的位置，然而用力方式與動作不同。平擊發球揮拍方向是直 接揮向發球區，目的是立即得分，因此可為最優秀的攻擊性發球。

陶志翔等人（2004）將發球型態分為四類,即平擊發球、切削發球、上旋發球 和側上發球。一般而言，在網球比賽中每ㄧ分的兩次發球裡，第一次發球通常採 用速度較快的平擊球，主要是為了要提高球速，使對手來不及反應而降低回擊成 功率的發球方式，第二球則注重進球率與落點的發球方式，主要以發上旋球加上 兩側落點的球路來影響對手的回擊效果（蔡虔祿，1999）

二、 發球動作技能分析

（一）發球技能整體發析

網球發球是一個包含全身多關節肢段協調連結的動作技巧，要執行一次成功 的發球，整個動作技能所包含的某些成分必須要正確表現出，否則發球就會失敗

（林清和，2006）。Magill（1993）將網球發球技能成分和運動能力分為幾個部分，

如下圖2-2-1 所示:

網球發球的技能分析

5.向前揮拍: 從抓背位置，快速向上揮拍，使球拍在身體右前上方成垂直角度擊 球。擊球動作是從下向上依次蹬直踝部、膝部，展開身體並向出球方轉體。

向上揮拍時有如甩的動作，並善用手腕力量，使球拍加速最大。

6.觸球瞬間: 保持了起始球拍面與向前揮拍的軌道平面平行，保證擊球瞬間球拍 面與擊球方向垂直。一般而言，擊球點越高擊球的成功率越大，產生的速度 也大，兩者成正比關係。尤其對一發高速擊球來說爭取較高的擊球點，是保 證成功擊球的重要技術措施，從正面看，劃一條直線剛好通過前支撐腿—軀 幹—肩關節—上肢—球拍,這是一個完整的發力結構。

7.完成動作: 擊完球後，球拍揮送至身體左下方，並跟著跨出右腳一大步。並且 球員應順著揮拍的慣性，做收腹、轉肩和收拍的動作。

三、 發球重要協調肢段時序

網球發球是一項全身性的動作技巧，身體的每一個環節都緊緊相扣在一起，

缺一不可，在每一個發球階段裡，不同的時續帶動了不同的關節動作，針對此，

將相關的文獻整理如下：

嚴波濤等人（2000）指出網球發球動作屬於爆發用力。首先是下肢、軀幹等 肌肉的加速用力，然後是上肢各個關節小肌肉群的加速用力，即下肢蹬伸—軀幹 前屈側轉—伸肩—伸肘—前臂內旋—上臂轉動和手腕屈曲。男運動員的用力順序 是左膝—右髖—（右肩，右肘）—右腕。徐躍傑等人（2006）針對發球要素分指 出，運動員發球用力的時間順序是：左膝—右膝—右髖—左髖—右肩—右肘—右 腕。

陶志翔等人（2004）闡述發球力量的來源並非依靠軀幹和手臂產生的爆發力，

而先進的發球的爆發力的主要來源於腿部動作中的膝部的屈伸，正是這一動作產 生的爆發力傳遞至整個鏈條系統。整個發球的發力過程為蹬腿→轉髖→轉體→手

臂繞肩→肘部伸展→小臂外旋→轉腕→隨球動作和落地腳。通過這種發力順序,使 發球動作合理化，達到最佳的發球效果。

四、 發球落點

張奇（2007）提到網球發球要控制好球的落點：球落點的好壞，將決定著發 球攻擊性的大小。落點好的發球要比落點一般的發球得分或破發球率高出 30%，

一般的發球落點區分為四：內角、外角、中路、小斜線。

唐小林（2006）分析 2005 年「嘉寶莉漆」杯國際男子網球希望賽和 2005 年 中國網球公開賽指出，單打發球落點的變化也是一個不可忽視的重要因素，落點 變化好的發球能增加發球的威力；反之，比賽中沒有落點變化的發球，即使球速 快也同樣達不到好的效果。單打比賽發球落點的分佈規律，內角和外角的比率均 高於近身和其他比率。

所有的發球基本要素中，落點是發球中最重要的因素之ㄧ。一般來講，發球 落點有三種選擇，內角、外角和追身（近身）3 種。從戰術策略上來講，發球者 要盡可能將球發在對手最難接的地方，做到這一點就必須考慮對手的站位和弱 點。通常的戰術方法是:對手處於內角的位置，則應該將球設法發到外角區域（徐 躍傑及徐黎光，2006；陶志翔、祁兵、胡亞斌、裘榮及董保健，2004）。楊秀蘭（1996）

亦指出發球的落點最好是對方的落點區域或者是遠離對方的兩個小斜線（內、外 角）為最好的發球落點。

五、 發球速度

發球速度是指擊球飛過網落至發球區內所需要的時間。現今的網球發球時速 動輒200 公里以上、一場賽事發 Ace 球 30 顆以上是稀鬆平常的事情，其幾乎是一 盤的分數，因此高速度的發球是一位優秀網球選手必備的利器（劉俊概，2005）。

嚴波濤等人（2000）針對男子國家對網球運動員做生物力學分析，指出男運動員 的平均球速為183.8 km/h。遠比人們所想像的球速高,而網球擊球時間僅有 4/1000 秒左右,球速變化快。楊秀蘭（1996）指出美國的丹頓在 1995 年發球時速為 222.083Km，從丹頓的發球速度在比賽中發球飛行過網到發球區內，需要 0.295 秒。

1995 針對優秀男子網球運動員的發球進行統計，他們的成功發球，從擊到球到落 入接發球區內所需的時間為0.32-0.33 杪。根據一般人的反應 0.33 杪，在比賽之中 接發球速度快的來球是非常困難的。張文建（2004）針對 2004 澳洲網球公開賽前 5 位發球球速最快的選手統計如表 2-2-1。

表2-2-1 2004澳洲網球公開賽前五快選手發球球速摘要表

姓名 速度（公里/時） 姓名 速度（公里/時）

羅迪克 225 公里/ 小時 古奇奧尼 217 公里/ 小時 約希克 225 公里/ 小時 岡薩雷斯 214 公里/ 小時 丹特 219 公里/ 小時

資料來源：張文建（2004）。網球的發球技術及其發展趨勢。安陽師範學

院學報，5，102。

六、小結

網球發球在網球運動是一項快速而且攻擊性非常強大的運動技能，身為一個接 發球員，必需要短短的0.32-0.33秒之間作出反應及選擇，因此如果能在對手還沒將 球發出來時，便針對其發球動作特定的型態辨識出關鍵的線索，那便能及早做出 正確反應，突破對方的發球攻擊，針對相關文獻提出以下幾點歸納：

（ㄧ）網球發球的型態：概括分為平擊發球、上旋發球及切削發球，而在所有發 球 型態裡，又以平擊發球所產生的破壞力最大，甚至能製造出直接得分的機會，所 以在網球比賽當中，選手的第一發球通常是以平擊發球為主。

（二）發球動作技能分析可分為：握拍、站立姿勢、拋球、向後拉拍、向前揮拍、

接觸球及完成動作。整個發球階段從開始到完成不到2秒的時間，因此每一個動 作環節之間的銜接必須要非常的緊密，而且各協調肢段間的配合也是十分重要

的，如果有任何環節出錯，便很有可能影響到發球的準確性和質量。

（三）發球重要的時序：針對不同階段，各身體肢段產生協調及連結作用，其主 要成份及時序分別為下肢蹬伸（左膝—右膝）—軀幹前屈側轉（右髖—左髖）—

伸肩（右肩）—伸肘（右肘）—前臂內旋—上臂轉動和手腕屈曲（右腕）。

（四）發球的落點：分為內角、外角及近身三個部份，在比賽當中，選手通常針 對對手所站的位置來選擇落點方向，但一般而言發球者最常發的角度是以內角和 外角為主。

（五）發球速度：受到技術及器材的改變，使的近年來發球的速度不斷的變快，

球速動輒超過200 公里/時以上，網球比賽變成了發球大戰；相對的接發球技術 的提升也變得更重要，如何在短短的幾毫秒之間做出最快速的接發球反應及正確 的預測方向，亦是亟須探討的課題之一。