自我效能

第二章 文獻回顧

本研究透過文獻回顧，針對自我效能、休閒涉入及心流體驗之定義與 內涵、衡量構面，以及相關研究做探討，進而分析自我效能、休閒涉入與 心流體驗間之關係，以做為探討影響街舞參與者心流體驗變項間因果關係 之理論基礎。

第一節 自我效能

以下將針對自我效能進行文獻的回顧與整理，以瞭解自我效能之定義 與內涵，並且回顧自我效能之衡量方式，以利本研究選擇適當的研究工 具，最後則統整自我效能的相關研究。

一、自我效能之定義與內涵

美國著名心理學家 Albert Bandura 於 1970 年代結合了行為主義 (behaviorism)與社會學習(social learning)的概念，提出社會認知理論(social cognitive theory)，用以解釋人類行為是由個人(person)、行為(behavior)及環 境(environment)三個因素間交互作用而所產生(圖2)。舉例來說，個體嘗試 某種行為而多次失敗，這些失敗經驗會使得其自信心降低；而當周遭環境 中有其他人可以提供該行為的典範時，個體便能從旁觀察其成功的經驗，

將有助於個體自信心的提升(Wood & Bandura, 1989)。

自我效能(self-efficacy)為社會認知理論中的核心概念，屬於一個重要 的個人變項(Bandura, 1997)，指的是個人在特定情況下，對自我組織與執 行行動能力之判斷，而此判斷將會影響個體選擇的活動、投入的努力及面 對困難時的堅持程度，並且影響個體進行高層次思考的意願(Bandura, 1977)。張春興(1991)則認為自我效能為個體根據自身過去經驗，對某一特 殊工作或事務，經過多次成敗的歷練後，確定自己對處理該項工作具有高

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度的效能。簡單來說，自我效能為個體對於自己能否成功執行特定行為以 完成任務的一種信念，亦即個體相信自己對掌控特定領域事物能力的程度 (Bandura, 1986)。

圖2 人類行為三元交互模式

資料來源：Bandura, 1997 然而，自我效能感的判斷並非等同於行動結果的期望，Bandura (1977) 認為自我效能判斷可區分為「效能預期(efficacy expectancy)」與「結果預 期(outcome expectancy)」，兩者之間的關係如圖3所示，前者是指個人認為 自己能成功完成一項行為之信念；後者則是指個人對於自己特定的行為能 夠達成某種結果之判斷。Bandura (1977)曾以跳高選手為例說明效能預期與 結果預期兩概念的差異，當選手認為自己有能力跳過六英呎高度的預期，

即為效能預期；而跳過六英呎高度的成就之後，選手將受到社會認同、觀 眾的喝采、獲得獎勵及自我滿意的預期，即為結果預期(引自盧俊宏、陳龍 弘、卓國雄，2005)。此兩種預期的差異主要來自於個人主觀判斷的焦點，

個體雖然知道採取某項行為會獲得預期的結果，但卻對自身是否有能力去 採取此項行為不具信心，最終仍不會採取任何行動，因此效能預期對後續 行為的預測力較結果預期更強，也更為關鍵(Bandura, 1977; Desharnais, Bouillon, & Godin, 1986)。

個人(person)

環境(environment) 行為(behavior)

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圖3 效能預期與結果預期之關係

資料來源：Bandura, 1977 自我效能乃個人在特殊情境下的構念(situation-specific construct)，意 指個體相信自己可以從事特定行為的一種能力知覺，可做為解釋行為的預 測變項。此外，自我效能並非一種消極被動的特質，也不是固定不變，其 屬於自我系統中動態的層面(dynamic aspect of the self-system)，具有統整行 動而達到目的之作用，因此隨著個人的成長，每階段會發展不同核心的自 我效能，進而產生不同的影響(Bandura, 1977, 1982, 1986)。綜合上述，孫 志麟(1991)進一步將自我效能的性質歸納如下：

(一) 自我效能是動態的，非固定不變或被動消極的。

(二) 自我效能是具有特殊性，不同情境有不同效能。

(三) 自我效能是多向度的，非單一整體的概念。

(四) 自我效能具有個別性的，不同的人有不同的效能，同一人在不同情境 裡也會有不同的效能。

(五) 自我效能具有發展性，不同階段有不同的效能，作用亦有差別。

(六) 自我效能是一種衍生性的能力，具有統整行為的力量。

(七) 自我效能是一種認知機制，是影響行為改變的要素。

(八) 自我效能是可以訓練，藉由效能訊息的提供，以增進個人的自我效能。

個體能從多項來源形成自我效能的資訊，並利用這些資訊形成對自身 的正、負面評價，進一步會對其態度、行為等產生影響。以下分別就自我 效能的訊息來源與影響兩部分進行說明：

效能預期 結果預期

個人 行為 結果

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(一)自我效能之訊息來源

自我效能的形成主要有四種不同的訊息來源，包括成就表現結果 (enactive attainment)、替代經驗(vicarious experiences)、語言說服(verbal persuasion)及情緒激發(emotional arousal)等四項效能訊息來源(孫志麟，

1991；Bandura, 1977, 1986)。此四項自我效能來源分述如下：

1. 成就表現結果

個人過去的成就表現、熟練經驗是影響自我效能最重要且最 可靠之來源因素，由於它是建立在個體親身經歷的成功經驗之 中，而這種成功的經驗會強化個體的自我效能；反之重複失敗的 經驗會產生自我的懷疑，進而降低自我效能。當個體因反覆的成 功經驗而建立優越、穩固的效能時，並不會因為一次的失敗而影 響其對自我能力之判斷，他們會將這種偶爾的失敗歸因於努力不 夠或策略不佳所產生。此外，一旦建立高自我效能，往往可類化 到相關的情境中。

2. 替代經驗

一個人不可能完全依賴自己過去的經驗來強化自我效能，他 們也可能藉由觀看他人成功的表現或經驗來提升自我效能知覺，

產生替代性的學習，以調整對自身能力的評估。個體經由替代經 驗的影響可以避免重蹈覆轍，減低直接面對挫敗經驗而能提昇自 我效能。

3. 語言說服

在日常生活中，應用言辭說服來強化個體自我效能是最常見 的方式，因為這種方式既容易又方便。一個人的自我效能會經由 同事、朋友、同儕或其他人在言語上的肯定及鼓勵而強化，使其 相信自己具有成功達到目標的能力；反之，負面的言語評價則會 降低個人的自我效能，使人容易產生放棄的念頭。然而，研究證

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實此來源的缺失在於個體未以自己實際成功經驗為基礎，故所引 發的自我效能相當薄弱且短暫。

4. 情緒激發

指當個體處於壓力或緊張的狀態，容易引發生理或情緒的反 應，這些反應會影響其對效能的判斷。而當處於焦慮、緊張、害 怕等情緒狀態時，個體會主觀認為自己的表現水準會降低，而影 響自我效能的預期；反之，當生理與情緒狀處於平穩的狀態時，

個體判斷的自我效能會較高，同時也較能堅持與努力，最後達到 成功的目標。換句話說，當個體處於正向情緒狀態時，也會有較 強的自我效能。

以上四項效能訊息來源皆可做為改善或提升個人自我效能的判斷基 礎，因此除了刺激個人的自我觀察與省思外，提供持續而具深度的訊息影 響源也是重要的。然而，任一項效能訊息來源都不代表有完全性影響自我 效能之作用，個人仍需透過認知的過程進行選擇和統整，以完成自我效能 的判斷(Bandura, 1986)。

(二)自我效能之影響

Bandura (1982)比較高自我效能者與低自我效能者在與工作有關的行 為及長期效應之差異，認為高自我效能者勇於面對困難，集中努力和注意 力以獲得自我成長，將失敗歸因於自身努力的不足；自我效能低者則往往 將注意力放在自己的缺陷上，造成士氣低落，以及逃避可增進其能力的情 境，常將失敗歸因於能力不足或環境的影響，詳見表 1 所示(引自吳幸宜 譯，2001)。上述亦呼應了 Pajares (1996)歸納自我效能對個體之影響層面，

包括：1.任務的選擇；2.努力的程度；3.遭遇困難時，堅持的程度；4.思考 模式，使其產生自我抑制(self-hindering)或自我助長(self-aiding)的傾向；5.

對失敗時，情緒的反應。

14 或經驗的自我效能是否能擴及到其他情境(孫志麟，1991；Bandura, 1977, 1982)。

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1980 年代開始，自我效能量表陸續出現於國內外的文獻中，從一般 性自我效能至特殊自我效能皆有。Sherer et al. (1982)是最早發展出測量一 般自我效能的先驅，他們將自我效能量表分成兩個子構面，包含一般自我 效能量表(17題)與社會自我效能量表(6題)。Sherer and Adams (1983)則再度 測試此量表，同樣可以獲得良好的建構效度、效標關聯效度及內在一致 性，並強調一般自我效能量表比社會自我效能量表實用，可以用來預測個 體行為的持續能力，且正向的自我效能期待可以增強個體的判斷能力與增 強自我導向的行為。黃毓華、鄭英耀(1996)則以Sherer et al. (1982)的一般性 自我效能量表為藍本，發展並編製中文版本的一般性自我效能量表，量表 呈現相當好的內在一致性及再測信度，其分別與教學自我效能量表、自我 概念量表、認知需求量表與幽默感量表呈顯著地正相關，而與身心憂鬱量 表則呈現顯著地負相關，顯示該量表具有良好的建構效度及效標關聯效 度。

Woodruff and Cashman (1993)以17題的一般自我效能量表為基礎，得 到一因素結構，其中包含三個次構面：(一)主動性(initiative)：願意主動開 始行為；(二)努力(effort)：願意付出努力完成行為；(三)堅持(persistence)：

面對逆境時的堅持程度。Bosscher and Smit (1998)則經過驗證性因素分析縮 減，將原始17個題項縮減成12題，其中主動性構面包含3題、努力構面包 含5題、堅持構面包含4題。

綜合上述，本研究則採用Bosscher and Smit (1998)之研究結果，以主 動性、努力與堅持三構面為基礎，並將題項修改成適用於街舞者的語意，

以做為衡量街舞參與者自我效能之工具。

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Hoff and Ellis

(1992) 大學生

同儕的影響與休閒自我效能有顯著的相關性；

對於女性而言，父母的影響與休閒自我效能有 顯著的相關性。

Propst and Koesler

(1998) 學生 學生長期與短期的自我效能，進而增進其對戶 外活動的參與。

Sylvia-Bobiak and

Caldwell (2006) 大學生 同儕與家庭支持會對休閒自我效能產生正向影 響，且性別不同，影響程度亦有差異。

Loucks-Atkinson and Mannell (2007)

Tsai and Coleman

(2009) 大學生 自我效能對休閒活動之興趣、意圖與參與有正