課程設計

道館除了硬體設施的投資，軟體最重要的是教練的專業，關鍵就在於課程設計；創 立期的忠武道館，由邱教練教學，當時女朋友負責經營管理，課程設計以競技(對打)為 主；隨著邱教練進入國教隊任教，弟子們接手道館並開枝散葉，各分館發展出各自的課 程特色，以八德分館為例，結合鄰近僑愛國小、內柵國小、大安國小與仁和國中，再鼓 勵優秀選手就讀桃園農工、治平高中，建立完整三級銜接，以競技(對打)發展為取向；

而平鎮總館則以健身防身為主，競技發展品勢項目，兩館的學員人數都將近 100 人。忠 武道館體系的發展，以平鎮總館為始點向外拓展，因此本章探討的課程設計，是以平鎮 總館為研究對象。

忠武道館課程設計首重孩子內外在動機，激發學習樂趣，利用豐富多元的訓練(活 動)器材、安排活潑多變的課程，在樂趣化教學之餘不忘跆拳道精神，要求動靜分明的 紀律；課程的編排，依據孩子的年齡與能力，降低課程難度，調整測驗項目，執行過程 中注重個別差異，獲得孩子的敬重與信任；為確保教學品質，提高師生比例，並善用教 學媒體、分段教授足技技術。

一、重視孩子內外在動機，激發學習樂趣

動機可分為內在以及外在兩種。外在動機係指學生因為外在因素，例如為了獲得好 成績、他人的賞識以及認可（尤其是教師與父母），而花時間投入在課程學習。內在動 機係指學生因為課程本身的價值以及學習的樂趣，非外在獎勵，而專注於該課程的學習。

研究已顯示內在動機能夠增進概念上的理解、創造力、參與程度以及接受挑戰的意願(邱 于真，2015)。

忠武道館平鎮總館負責人黃茂翔教練大學時期修習幼兒體能、兒童發展心理學，對 於學習動機的引導有一套運用上的心得，因此設計了以遊戲為主的課程，黃教練說：「如 果以跆拳道來說，他可能覺得踢起來很有成就感，你就要讓他踢；有些很小的幼稚園學 生，他可能不是要踢，而是覺得在玩，以動機來看，他的「玩」要玩什麼東西，因為玩 有很多種，玩什麼東西很重要。玩什麼東西，然後又因為玩了之後讓他覺得好玩，他才

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會要來這個地方」。

外在動機指的是從事某個活動的行為是為了取得外部收入，這種動機常常與內在動 機相抵觸。外在動機來源於個體的外部。通常的外在動機如金錢、分數、強迫、懲罰等。

競爭總體上也屬於外在動機，因為它鼓勵人們打敗勝過其他人，而非享受行為內在的回 報。有觀點認為個體的獨特性與任務取得的獎盃徽章也屬於外在動機。對於外在動機的 提升，忠武道館推行的記點獎勵制度，黃茂翔教練提到：

記點獎勵制度是一項鼓勵孩子表現的方式，不管是考試也好，或是任何的比賽、才藝什 麼都好，那些都是屬於好的，因為都是在他的學習階段，只要他是自己努力去學習，只 要表現好我們就提供獎勵，類似一種換點數的方式，我們這邊都會盡量給一些獎賞，準 備一些玩具或禮物去兌換。

「動機」是孩子學習的關鍵，因此忠武道館裡初接觸跆拳道的學員，教練交替使用 提高內在、外在動機的活動設計，讓孩子喜愛上跆拳道，進而熱衷地投入課程。

二、豐富多元的訓練(活動)器材、活潑多變的課程設計

忠武道館除了道館必備的沙袋、踢靶、護具，器材區更多了沙灘球、足球、躲避球、

飛盤、絨毛娃娃、充氣玩具、體操墊……，類似兒童遊樂區的器材，在道館這個安全的 場域裡，盡情讓孩子們發揮玩的本事。

樂趣化體育教學乃在提供學習者學習的樂趣，重視運動主體者—學生的滿足感、愉 快的經驗及盡其在我的成就感。透過教師充滿挑戰、富變化、有創意的教學設計，啟發 學生自發自主的學習意願，進而充分體驗運動的樂趣(莊美玲，1994)。

有別於傳統跆拳道館的課程安排，忠武道館常採用動態熱身，讓孩子在音樂、跑動、

遊戲中完成暖身活動，暖身後半段，再加入伸展課程，充分達到暖身的效果。在初級班 的課程進行，研究者觀察到：

課程開始，教練集合孩子後，未說明遊戲的方式，要孩子一人選一隻絨毛娃娃，有人選 大的有人拿小的，選定後教練說明遊戲的方式：只能用腳碰觸或踢動絨毛娃娃，音樂開

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始後，沿著角椎擺設的範圍移動三圈，最快回來的三位有記點獎勵；音樂開始後，孩子 們在圈定的範圍內盡情跑動，用腳去撥動或踢動絨毛娃娃，笑聲、吼叫聲此起彼落。

忠武道館的暖身活動充分落實樂趣化體育教學的精神，讓學生在無壓力情境下遊戲，

設計符合跆拳道技能的活動，讓下肢充分活動，透過競賽方式，以提高個人參與度，給 予適當的激勵與活動挑戰，營造熱烈活潑的學習環境。激發學習興趣，提高學習效果。

遊戲告一段落，集合進行伸展操，教練登記優勝同學記點獎勵後，立即給予回饋：「要 如何才可以把娃娃踢的遠啊？」孩子們回答聲此起彼落，教練給幾位孩子發表後，總結：

「踢之前要縮小腿，踢出去的速度要快、要踢準」。

曾瑞成（1997）認為教師必須以身作 則，先找回自己對運動的熱愛與樂趣，而後 經由學生的模仿達到擬情的效果，並且不以形式上的課程安排或秩序要求為主，而以學 生的學習樂趣及發展潛能為最大考量。

忠武道館教練透過暖身活動踢擊絨毛娃娃的課程設計，讓孩子很快地進入課程重點，

暖身之餘，也培養基本的踢擊，從踢娃娃、踢球、踢跆拳道足技，一系列技能的培養遷 移，這是在傳統道館中較不易見的。黃茂翔教練對忠武道館的樂趣化教學自豪地說：

「大部分的小孩子來這個地方，像我收過幼稚園的小孩，他們來第一個真的就是為了玩，

但我們不知道他們要玩什麼，小孩子的玩可能是玩具、車子，可是來這邊不能玩車子，

我們就要想很多遊戲類的東西，然後結合一些跟體能有關，手腳的協調性、敏捷性或反 應力有關的結合起來」。

而透過這些體適能遊戲，道館的學員不知不覺中都完成了預期的訓練目標，也達到 了體適能提升的目的。

十二年國民基本教育已於 103 學年度全面實施，其中「體適能」檢測成績列入免試 入學超額比序項目，體適能檢測項目包含肌耐力(一分鐘屈膝仰臥起坐)、柔軟度(坐姿 體前彎)、瞬發力(立定跳遠)及心肺耐力(女生 800/男生 1600 公尺跑走)等四項，並以學 生可達成為學習目標，以簡化、從優從寬及設定基本採計門檻原則計分，即四項檢測項 目任二項達常模百分等級 25 視為通過門檻計分。

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忠武道館由邱總教練至全體教練群，道館教學除了跆拳道專業技能外，更能融入體 適能課程，從動態熱身、體能遊戲、主要課程、綜合練習、緩和收操，處處都可看到體 適能活動的設計。

針對 103 學年度全面實施十二年國民基本教育，其中「體適能」檢測成績列入免試 入學超額比序項目，部分家長過多的疑慮，或陷入體育補習的迷思，忠武道館將體適能 測驗列為晉級測驗項目之一，並公告教育部常模與百分等級，讓孩子、家長都清楚地知 道自己體適能等級，已達到十二年國教免試入學超額比續項目所需的門檻。

此一優勢也成為忠武道館宣傳招生的利器，防身健身之外，學習跆拳道又多了一項 幫助升學的誘因，體適能融入道館教學雖已行之有年，忠武道館還是能把握十二年國教 的契機，乘勢於招生簡章上導入輔助升學的議題，成功地達成招生的目標。黃茂翔教練 驕傲地說：

教育部推動運動三三三時我們道館就開始幫孩子訓練體適能並做測驗，當時學生都有體 適能護照，學校老師沒在做，我們道館幫孩子測驗，幫忙登載成績，雖然我們不能幫忙 申請甚麼獎章，可是我們後來把這個成績當成晉級測驗的一部分，也間接的提升道館孩 子的體適能。

三、動靜分明的紀律要求

民國七十年初期，跆拳道由海軍陸戰隊推展至民間的時期，跆拳道館的學員幾乎都 是國中以上或是出社會的成年人，隨著社會進步與教育方式的轉變，跆拳道館的學員轉 變為國中小學生為主；近年幼兒體能的提倡，更讓學習跆拳道的年齡層下修到幼稚園。

玉龍道館館長黃惠徵提到：

早期玉龍道館收的學員大部分是社會人士，少數國高中學生，道館還提供住宿。

邱總教練也說道：

而在忠武道館剛成立的時候，國中小學生是招收的主要對象，當時小學低年級的學生得

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看身體發育狀況，再考慮收不收，幼稚園的更不用說了。

年紀小的學員們活力十足，踢擊動作不見得相當標準，吶喊聲卻極具震撼力；小朋 友們愛玩、有活力，透過遊戲設計，可以達到熱身與體能活動的目的，而跆拳道部分課 程是必須靜心、聽從口令進行的，如基本動作、品勢部分；如何讓學員在熱烈亢奮的情 緒下，立即靜下心來進行下一段課程，考驗著教練的專業能力。

忠武道館的學員們已建立一套規矩，在課程變換或休息結束，教練吹哨或拍手喊集 合，學員們即不可再發出聲音，專注於教練的說明，對成人的學員來說並不困難，但在 國小中低年級身上卻顯可貴，關鍵在於明確的賞罰制度。

忠武道館的集點制度是落實學員良好常規的手段與方式，集合時說話的人會扣點，

忠武道館的集點制度是落實學員良好常規的手段與方式，集合時說話的人會扣點，