化育奧運跆拳道華人男子第一金—忠武道館營運策略之研究

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(1)國立臺灣師範大學運動與休閒學院體育學系碩士論文. 化育奧運跆拳道華人男子第一金 —忠武道館營運策略之研究. 研究生：蘇勝宏指導教授：李建興博士. 中華民國 104 年 6 月中華民國臺北市.

(2) 化育奧運跆拳道華人男子第一金-忠武道館營運策略之研究研究生：蘇勝宏. 摘要. 指導教授：李建興博士. 忠武跆拳道館 1989 年創立， 1998 年起道館選手開始在國際賽事嶄露頭角，榮獲眾多佳績，奧運一金一銅的殊榮，2009 年聽障奧運、2013 年青年奧運也分別奪金；回歸基層執教，平鎮高中 2015 年完成全中運高女四連霸，更輔導學生開設道館，在少子化的時刻，忠武體系分館逆勢擴展至 11 家，學員總人數將近 400 人。研究者本身參與跆拳道運動二十餘年，感佩忠武道館成功發展；本研究目的在了解忠武跆拳道館競技發展與基層普及的成功關鍵，研究課題著重於道館的經營策略與訓練模式，透過文獻彙整、參與觀察與深入訪談，發現忠武體系道館統一採購器材服裝、聯合測驗，有效降低成本與提高品牌價值，高額軟硬體投資、多元器材運用與課程設計、奧運金牌的口碑是道館經營成功的關鍵；訓練方面，重視選手身體能力的全面發展，透過多元運動參與達到訓練目的，主動壓制、積極進攻的打法造就奧運金牌，引領世界跆拳道技戰術發展；綜合研究結果，了解到：一、信任與無私的支持，成就開枝散葉的忠武道館體系，二、創新戰術與訓練，樹立跨領域奧運奪金的佳績。. 關鍵字：國家代表隊、聽障奧運、青年奧運、全中運. III.

(3) The Study on Cultivating Chinese First Olympic Men’s Taekwondo Gold MedalZonhwu Taekwondo Training Center’s Strategy Student：Su, Sheng-Hung Adviser：Lee, Chien-Shing Abstract Zongwu Taekwondo was founded in 1989. The players of it have emerged at international events since 1998. They won numerous medals, especially one Olympic Gold Medal and one Olympic Bronze Medal. They also won the gold medals in 2009 Deaflympics and 2013 Youth Olympic Games. Returning to coach the grassroots, Pingzhen High School won four straight in National High School Sports Tournaments. They guide their students to set up Taekwondo Gymnasiums. In the era of low birth rate, Zongwu system expands to 11 branches. The total number of students is nearly 400. The researcher has involved in Taekwondo for 20 years and admires Coach Qiu sacrifices his health and family to achieve the glory of international events again and again. At the time of achieving the peak of academic, its business is also getting better and better. Thus, the researcher does the study of Zongwu Taekwondo Gymnasium by participating, observing, interviewing and aggregating literatures. We discover that they adopt unified purchasing and unified testing. Thus, the cost can be lower with the quality becoming higher. The keys of being successful are large investment on soft wares and hard wares, multi-adoptions of equipments, course designs and the reputation of gainning gold medals. Besides, concerning the aspect of training, Zongwu Taekwondo takes regard on physical training and development. Through participating various sports items and achieving the goal of trainging, Zongwu Taekwondo attacks actively and is able to gain the gold medals. They are leading the development of Taekwondo of the world. Thus, we gets the points: 1. The support of trust and selfless achieves the flourishing of Zongwu system. 2. The innovative strategy and training establish the myth of Olympic Gold Medals.. Keywords: National Team, Deaflympics, Youth Olympic Games, National High School Sports Tournaments IV.

(4) 謝誌緊湊充實的在職研究生活，繁忙的工作之餘，十足需調整好心理才能重拾書本面對挑戰；所幸周末班的同學是一群熱心互助的好夥伴，彼此的關懷能克服許多難關；更珍貴的是有建興老師不離不棄地鼓勵與提攜，一路上跌跌撞撞，幾度懶惰想放棄，老師總適時推我一把，讓我走到了這個階段。感謝從小到大在各求學階段指導我跆拳道的教練，特別是佳融與榮聰老師，除了跆拳道技術上的精進，更在繁忙之中撥冗給予論文上的指導，中學至今成長過程都有您的教誨，勝宏感激在心。感謝親愛的姊姊，小時候的功課、品行讓妳擔心操煩，長大後的學業、生活還是繼續讓妳掛念，您辛苦了。學校裡的工作夥伴，謝謝你們，對行政工作粗線條的我，有你們的寬容與諒解，始能穩健地推動學務工作；教育局、體育局的長官，感謝你們給本校承辦各項活動的機會，在一次又一次的參與過程，充實精進自己本職學能，是一段快樂的成長過程。學業告一段落，我會將老師在論文過程所教導的組織、邏輯、系統能力咀嚼內化，轉換為生活、工作上的表現，為桃園的體育、基層教育盡一份心力，只求無愧母校師長浩蕩師恩。蘇勝宏謹誌國立台灣師範大學體育學系體育教學班中華民國 104 年 8 月 22 日. V.

(5) 目. 錄. 口試委員與系主任簽字證書…………………………………………………………I 授權書 ………………………………………………………………………………II 中文摘要 ……………………………………………………………………………III 英文摘要 ……………………………………………………………………………IV 謝誌……………………………………………………………………………………V 目錄 …………………………………………………………………………………VI. 第一章. 緒論. 3. …………………………………………………………………1. 第一節研究背景與動機 ……………………………………………………1 第二節研究目的與課題 ……………………………………………………2 第三節研究範圍與限制 ……………………………………………………3 第四節名詞解釋 ……………………………………………………………3 第五節研究的重要性 ………………………………………………………4. 第二章. 文獻探討 ……………………………………………………………6. 第一節我國跆拳道發展 ……………………………………………………6 第二節跆拳道館經營策略 …………………………………………………10 第三節跆拳道訓練法與教練領導哲學……………………………………15. 第三章. 研究方法 ……………………………………………………………33. 第一節研究架構……………………………………………………………33 第二節研究流程與信效度…………………………………………………34 第三節訪談對象與訪談大綱………………………………………………40 第四節研究者立場…………………………………………………………44. VI.

(6) 道館營運模式 ………………………………………………………45. 第四章. 第一節道館發展……………………………………………………………45 第二節課程設計……………………………………………………………58 第三節運作方式……………………………………………………………70 第四節本章小結……………………………………………………………82. 第五章. 道館訓練模式 ………………………………………………………83. 第一節選手選材……………………………………………………………89 第二節體能與心智訓練 ……………………………………………………93 第三節技戰術訓練 ………………………………………………………108 第四節本章小結 …………………………………………………………119. 第六章. 結論與建議 ………………………………………………………120. 第一節結論 ………………………………………………………………120 第二節建議 ………………………………………………………………122 第三節研究者反思 ………………………………………………………122. 參考文獻附錄一. ………………………………………………………………………124. 訪談同意書 ……………………………………………………………134. 附錄二訪談大綱 …………………………………………………………………135 附錄三觀察紀錄表 ………………………………………………………………141 附錄四. 訪談逐字搞 ………………………………………………………………142. 附錄五人體各項特質與遺傳的關係表…………………………………………162. 表次 …………………………………………………………………………… VIII 圖次 …………………………………………………………………………………X. VII.

(7) 表次表 2-1. 我國跆拳道歷屆亞洲運動會得獎紀錄 ……………………………………8. 表 2-2. 我國跆拳道歷屆奧林匹克運動會得獎紀錄 ………………………………9. 表 2-3. 跆拳道館經營管理量化相關研究 ………………………………………10. 表 2-4. 跆拳道館經營管理質化相關研究 ………………………………………13. 表 2-5. 跆拳道運動生理學相關研究 ……………………………………………15. 表 2-6. 跆拳道運動心理學相關研究 ……………………………………………18. 表 2-7. 跆拳道運動力學相關研究 ………………………………………………20. 表 2-8. 跆拳道運動技戰術相關研究 ……………………………………………23. 表 2-9. 跆拳道教練哲學思想相關研究 …………………………………………29. 表 3-1. 道館訓練、教學日誌表 …………………………………………………39. 表 3-2. 受訪對象表 ………………………………………………………………40. 表 3-3. 研究議題與訪談綱要 ……………………………………………………42. 表 4-1. 忠武道館國際賽成績表 …………………………………………………49. 表 4-2. 菁英選手朱木炎歷年國際賽成績 ………………………………………51. 表 4-3. 菁英選手吳燕妮歷年國際賽成績 ………………………………………51. 表 4-4 亞運培訓隊教練薪資表(2010 年前) ………………………………………52 表 4-5 奧運培訓隊教練薪資表(2010 年前) ………………………………………53 表 4-6 外籍教練薪資表 ……………………………………………………………54 表 4-7 各分館的發展與負責人 ……………………………………………………70 表 4-8 道館收費標準(以平鎮總館為例) …………………………………………72 表 4-9 道館場地水電支出(以平鎮總館為例) ……………………………………74 表 4-10 2014 年忠武平鎮總館參加賽事統計 ……………………………………80 表 5-1 平鎮高中 104 年度培訓計畫 ………………………………………………84 表 5-2 2004 年雅典奧運跆拳道男子組第一量級名單 ……………………………93. VIII.

(8) 表 5-3 重量訓練週期及其目的與訓練要領 ………………………………………96 表 5-4 重量訓練長期週期化之建議 ………………………………………………96 表 5-5 跆拳道競賽量級區分表 …………………………………………………103 表 5-6 年度訓練計畫期程畫分 …………………………………………………105 表 5-7 季訓練計畫期程畫分 ……………………………………………………105. IX.

(9) 圖次圖 3-1. 研究架構圖 ……………………………………………………………33. 圖 3-2. 研究流程圖 ……………………………………………………………36. 圖 4-1. 巧拼地板協助品勢方位建立 …………………………………………64. 圖 4-2. 太極一章動線圖 ………………………………………………………64. 圖 4-3. 小欄架練習 ……………………………………………………………65. 圖 4-4. 拉近與學生距離的指導 ………………………………………………65. 圖 4-5. 坐姿前踢練習 …………………………………………………………68. 圖 4-6. 輔助側踢練習 …………………………………………………………68. 圖 4-7. 道館慶生會 ……………………………………………………………78. 圖 4-8. 道館年終摸彩 …………………………………………………………78. 圖 4-9. 平鎮區新勢公園足球活動.……………………………………………78. 圖 4-10 平鎮運動公園體能活動 ………………………………………………78 圖 4-11 2014 年平鎮分局愛護家園活動 ………………………………………79 圖 4-12 平鎮分局反毒大使圖 …………………………………………………79 圖 5-2. 成就選手關係圖 ………………………………………………………90. X.

(10) 第一章緒論第一節研究背景與動機 2004 年 8 月 26 日雅典奧運跆拳道場上，朱木炎繼陳詩欣後勇奪臺灣男子選手奧運場上第一面金牌，激動地擁抱教練振臂高呼，這一幕透過電視轉播，臺灣民眾興奮不已；2008 年 8 月 20 日北京奧運跆拳道場上，朱木炎再奪銅牌，兩屆奧運一金一銅，締造華人跆拳道史無前例的壯舉(邱共鉦，2012)；當中除了朱木炎的父母，最有資格分享這份驕傲的莫過於恩師—邱共鉦教練，以及化育朱木炎成長茁壯的忠武跆拳道館。奧運是所有運動員夢寐以求的競技場，臺灣參加歷屆奧運累積至倫敦奧運為止，共獲得 2 金 7 銀 12 銅，2000 千年雪梨奧運首度列入跆拳道運動，短短 12 年四屆奧運，跆拳道項目就勇奪 2 金 1 銀 5 銅的佳績，足見跆拳道運動為我國國際賽奪牌重點項目； 2013 年國際奧委會於瑞士洛桑，決議 2020 年奧運的 25 項基本項目，續留跆拳道運動，讓臺灣在奧運場上維持高檔競爭力。頂尖選手的產生，需要厚植的基層實力，跆拳道奧運獎牌的獲得，即是要有充足的基層跆拳道運動人口；中華民國跆拳道協會是全國組織最健全的單項運動協會之ㄧ，跆拳道協會每年有四次，晉段鑑定收費自主財源收入，作為協會傳送服務所需的資源，在未來的營運服務推動，較具有競爭優勢(廖聰傑，2009)，落實的晉級、晉段系統，健全的的道館、社團設置辦法，嚴格的教練考核制度，全面提升跆拳道運動形象，加以優異的國際賽成績，臺灣家長普遍能認同跆拳道運動的正面價值，跆拳道館數量居各項運動俱樂部之冠；在協會健全制度下，國內經營良善的道館如連鎖企業般，個案道館總館位於桃園市平鎮區，八間分館分布於桃園市境內各地，推廣跆拳道運動上扮演著重要的角色厚實基層選手提供競技成績能量來源，頂尖選手奪金關鍵卻是教練的領導風格與訓練模式；跆拳道列入奧運正式項目以後，運科人員長期投入與專項技術訓練結合，是中華隊在雅典奧運成功關鍵(馬鈺龍，2004)。基層教練戰術戰法追隨競技主流，融.

(11) 入運動科學知識在訓練當中，如此才能轉換厚實基層能量，成為金牌選手的搖籃。桃園市邱共鉦教練，於 1989 年創建忠武跆拳道館，任職平鎮高中體育教師並兼任跆拳道隊教練，朱木炎之外，國家隊優秀選手吳燕妮、李昌榮、韋鴻文……等也是該道館優秀子弟兵，桃園縣 98~100 年全中運跆拳道比賽囊括 30 金、21 銀、21 銅(桃園縣體育會第十六屆跆拳道委員會會刊，2011)，平鎮高中囊括 101 年全中運高男、高女團體雙料冠軍，104 年全中運高女完成團體四連霸、高男團體亞軍，輝煌的成績顯現道館訓練成效，因此邱教練榮獲桃園縣體育人物誌金牌教練的稱號；競技成績之外，全國登記有案的跆拳道館 543 間(中華民國跆拳道協會網站，2013)，相較起 2007 年道館數量 737 間(簡澤民，2007)，整體道館發展顯現衰退狀況；少子化的衝擊，與政府、企業相關資源挹注不足，使整體制度發展形成隱憂(李建興、李佳融，2010)，而忠武道館至今已有 11 間分館遍佈桃園各地，未受少子化的影響，當中獨到的訓練方式與完備的道館經營模式值得深入研究。. 第二節研究目的與課題邱共鉦教練 1989 年創立忠武道館，胼手胝足奮鬥近十年，1998 年起道館選手開始在國際賽事嶄露頭角，道館榮獲眾多國際賽佳績，奧運一金一銅更是無上殊榮；回歸基層執教，更輔導學生開設道館，在少子化的時刻，忠武體系分館逆勢擴展至 11 家，學員總人數將近 400 人。綜合以上論述，忠武道館經營與訓練都有獨到之處，因此本研究要釐清與了解的是：一、個案道館的經營模式。二、個案道館的訓練模式。. 2.

(12) 第三節研究範圍與限制一、研究範圍 (一) 研究對象：本研究以桃園市忠武跆拳道館為主要對象，該道館歷年來競技成績優異，奧運金牌朱木炎之外，國家隊好手不勝枚舉，101 年更協助平鎮高中勇奪全中運高男高女團體雙料冠軍，104 年全中運高女團體冠軍四連霸、高男團體亞軍；道館經營未受少子化影響、穩定成長，目前共有 11 間分館培育基層選手；競賽成績對於運動本質的事業具有指標性的意義，因此經營策略與訓練模式的研究階以個案道館為主。 (二) 空間範疇：個案道館總教練任職平鎮高中，道館優秀學員同時也是平鎮國中、平鎮高中跆拳道代表隊學生，個案道館頂尖選手入選國家代表隊頻繁，個案總教練也屢屢出任國家隊教練，因此訓練模式的研究涵蓋了忠武道館、平鎮高中、國訓中心。 (三) 時間涵蓋：以時間來區分，道館經營與訓練模式，從 1989 年總館創立至 2015 年 5 月；化育奧運金牌的過程，則以 2002~2004 年雅典奧運培訓期間為主。而桃園縣於 2014.12.25 改制為桃園市，故在此之前蒐集文獻資料以桃園縣陳述，此日期之後場域名稱與資料，則以桃園市冠名之。二、研究限制個案研究易受研究者主觀意識影響分析結果，而降低訪談結果或文獻資料的外在效度；另外道館經營策略有些許不便公開的機密，也是本研究遭遇的限制。. 第四節名詞解釋一、跆拳道跆為運用腳來進行攻擊、防守及馬步等技術，拳為運用手來進行的攻擊及防守等技術，道為練武者對武術的心靈修養及修正；民國 56 年(1967) 蔣經國先生將其自韓國引進臺灣，以強化訓練軍人戰技；隨著臺灣國際競賽成績優異、除役軍人投入民間教學， 3.

(13) 臺灣各地已普及推廣跆拳道運動。跆拳道既是一項能夠強身健體，又能夠於防身自衛的傳統搏擊武術，更是一項新興的集健身、競技及娛樂為一體的現代體育。二、跆拳道道館符合中華民國跆拳道協會運動道館(社團)設置辦法規定，負責人需具備會員資格，經過嚴格甚查後，准許在各地區開設跆拳道館，而在道館設施(場地、醫療、衛生設備及教材)、招生、收費及晉級晉段等亦符合相關之規定(中華民國跆拳道手冊，1996)。三、策略自 1950 年代起，策略開始出現在企業管理的文獻中，經過數十年的發展，已成為管理學相當重要的研究領域。在今日充滿變動與機會的經營環境下，策略制定與管理無疑以事企業經營者所面臨最重要的課題(司徒賢達，1995)。探討表現在企業管理領域中，學者對策略所下的註解，經由整理討論後，歸納出以下的定義：「策略是個人或組織為了達到目標，在兼顧內部的優勢、劣勢與外部的機會、威脅的同時，所採用之分析、決策和執行模式。」(李建興，2005)。. 第五節研究的重要性跆拳道運動自 2000 年雪梨奧運首度列入正式競賽項目，至 2012 年倫敦奧運，臺灣總共獲得 2 金 1 銀 5 銅的佳績，顯現跆拳道運動乃我國亞奧運奪金重點項目；2013 年國際奧委會於瑞士洛桑，決議跆拳道為 2020 年奧運的 25 項基本項目之一，更讓我國在亞奧運中保有高度競技水準；運動推廣方面，中華民國跆拳道協會登記有案道館總數達 543 家(中華民國跆拳道協會網站，2013)，桃園市登記有案的道館共有 63 家、學校社團 119 所(桃園縣體育會跆拳道委員會，2013)，平均分配在 13 個鄉鎮市，每個鄉鎮市平均各有 14 個跆拳道推廣中心，比例遠高於其他健身俱樂部。研究者本身從事跆拳道運動 20 餘年，指導選手其間嘗盡心酸與喜樂，感佩邱共鉦教練培育朱木炎獲得奧運ㄧ金ㄧ銅的過程，又好奇個案道館經營成功之道，因此本研究想探討忠武道館的經營策略、訓練模式，以及化育奧運金牌的心路歷程；提出當中關建 4.

(14) 供後續道館的經營與訓練參考，更期待奧運奪金的歷程可為爾後培訓計畫參酌，化育更多奧運金牌的臺灣之光。. 5.

(15) 第二章文獻探討本章透過跆拳道相關文獻蒐集與分析，分三節論述我國跆拳道發展、跆拳道館經營策略、跆拳道的訓練法與教練的領導哲學。. 第一節我國跆拳道發展 1966 年時任國防部副部長的蔣經國率領軍事訪問團參訪，親睹南韓跆拳道之戰技成效，返國後指示擇定海軍陸戰隊有計畫推行，並延聘南韓籍教官來臺推展，1967 年海軍陸戰隊「莒拳班」設立，在「反攻復國」的年代將跆拳道寄寓「毋忘在莒」的表徵，為主政者所主導重視（葉霽翔，2000），同年 12 月盧孝永、鄭榮輝、洪性仁、李永煥、姜石井等五位跆拳道教官，就在陸戰隊士校播下我國跆拳道運動的種子。海軍陸戰隊「莒拳班」的教官與退役軍人陸續投入民間跆拳道館的經營，使得跆拳道轉入民間。此外曾任海軍陸戰隊司令羅張轉任警政署署長、中華民國跆拳道協會理事長等職，使得跆拳道由軍中延續至警界與民間推展，奠立全面發展基礎(李建興、李佳融，2010)。在軍方有計畫的訓練與編定教材之下，乃培育出許多軍中與民間道館的師資，埋下跆拳道在民間蓬勃發展的種子，也造就了選手日後在國際跆壇上的優異表現，而日漸取代軍中在臺灣跆拳道界的地位，(葉霽翔，2000)。 1973 年遴選陸戰士官學校選手，成立男子代表隊，參加漢城(首爾)第一屆跆拳道錦標賽，獲得 6 面銅牌，團體成績第 3 名(楊淑君，2009)，此為我國跆拳道參加國際賽事之濫觴；此一時期，退守臺灣的國民政府，在國際間與中共的中國(China)正統外交戰中節節敗退，尤其 1971 年中共加入聯合國，1978 年大陸與美國宣布關係正常化，並造成臺美斷交，臺灣前途未卜；1981 年 3 月 23 日，在主政者同意的默契下，我方與國際奧會簽訂「奧會模式」，國家運動代表隊得以 Chinese Taipei(中華臺北)的名義參加國際體育運動活動；失利的國際外交中，國際體育運動成為凝聚民族主義的依靠，在主政者軍事訓練的意圖、臺灣國家民心認同的徬徨、國際空間孤立無援等種種內外在環境因 6.

(16) 素，具有國際競爭力的跆拳道，成為主政者「運動行銷臺灣」的利器、臺灣民心聚焦的關鍵、國人自我認同的投影(李建興、李佳融，2010)；在政府資源支持下，爾後數十年間，國際賽成績亮眼，跆拳道在我國競技運動的國際性錦標賽中，奪牌率、獲獎牌數和比賽等級，均居國內所有競技運動的首位(李仁德，1996)。跆拳道協會於國內的起源地為軍事單位，早期領導人都由具有影響力的軍人擔任，所以累積雄厚關係資本，其最具價值的網路(道館與社團)遍及全國各地，獨特的晉段鑑定，更能為協會提供豐富的資源 (廖聰傑，2009)，因此中華民國跆拳道協會在選手選訓、參與國際賽事皆有良好績效，在基層推廣方面，與各縣市跆拳道委員會相互配合，以亮麗國際賽成績號召，建構一套穩定推廣系統，成為全國會員人數最多的單項運動協會之一。我國運動代表隊參加國際綜合性運動會，最高層級比賽首屬亞洲運動會(簡稱亞運會)與奧林匹克運動會(簡稱奧運會)，而跆拳道項目在當中更是奪牌重點。亞運會從 1994(第十二屆)首次將跆拳道列為正式項目，只有舉辦男子組 8 個量級比賽，我國選手張榮三、吳保益分別獲得金、銅牌；1998 年(第十三屆)曼谷亞運開始增設女子組比賽，我國在當屆跆拳道比賽獲得 3 金 1 銀 3 銅，金牌得主為湯惠雯、陳怡安、許芷菱；2002 年釜山亞運會，韓國展現地主隊氣勢，包辦男、女生共 16 量級當中的 13 面金牌，其餘 3 面金牌由我國黃志雄、陳詩欣、王怡嫻獲得；2006 年度哈亞運會規定男、女各 8 個量級中，每個國家只能選擇 6 個參賽，我國蘇麗文獲得金牌，累積成績 1 金 2 銀 4 銅；2010 廣州亞運，同樣限制每個國家選擇男女各 6 個量級報名，我國魏辰洋、黃顯詠奪金，共獲得 2 金 3 銅成績。我國跆拳道運動五次參加亞運會，共獲得 10 金 7 銀 11 銅，總得牌數為 28 面。見表 2-1. 7.

(17) 表 2-1 我國跆拳道歷屆亞洲運動會得獎紀錄參加比賽名稱(屆次). 地點. 1994 年亞運會 (第十二屆) 1998 年亞運會 (第十三屆). 日本廣島泰國曼谷. 獲獎人員. 張榮三吳保益湯惠雯陳怡安許芷菱宋承憲許吉宏紀淑如高靜怡 2002 年亞運會韓國黃志雄 (第十四屆) 釜山陳詩欣王怡嫻朱木炎宋玉麒曾珮華張婉貞 2006 年亞運會卡達蘇麗文 (第十五屆) 度哈楊淑君吳燕妮朱木炎蘇泰源廖家興曾珮華 2010 年亞運會中國魏辰洋 (第十六屆) 廣州黃顯詠許家霖羅宗瑞張瓊芳 2014 年亞運會韓國黃韻文 (第十七屆) 仁川林琬婷黃鈺仁陳彥名魏辰洋孫譓檸莊佳佳金/銀/銅獎牌數小計/總獎牌數資料來源：研究者彙整 8. 成績. 金/銀/銅. 得牌數. 金銅金金金銀銅銅銅金金金銀銀銀銀金銀銀銅銅銅銅金金銅銅銅金銀銀銅銅銅銅. 1/0/1. 2. 3/1/3. 7. 3/4/0. 7. 1/2/4. 7. 2/0/3. 5. 1/2/4. 7. 11/9/15. 35.

(18) 1988 年、1992 年奧運會將跆拳道運動列入表演賽項目，我國各獲得 2 金 3 銅、3 金 2 銅的佳績，唯獎牌數不列入正式競賽排名，優異成績卻也激勵民間學習跆拳道的風氣，奠定日後奧運跆拳道奪牌的基礎；2000 年雪梨奧運會將跆拳道列入正式項目，舉辦男、女生各四個量級競賽，為平衡跆拳道運動在世界各區域平衡發展，規定每個國家最多選擇報名男、女選手各兩位，此辦法也為後續各屆奧運舉辦跆拳道競賽適用；2000 年奧運，我國選手黃志雄、紀淑如各獲得一面銅牌；2004 年雅典奧運，選手陳詩欣、朱木炎、黃志雄勇奪 2 金 1 銀，創造我國參加奧運以來的空前成就；2008 年北京奧運會，宋玉麒、朱木炎各獲得一面銅牌；2012 年倫敦奧運，曾櫟騁獲得一面銅牌。上述獎牌統計見表 2-2 表 2-2 我國跆拳道歷屆奧林匹克運動會得獎紀錄參加比賽名稱(屆次). 地點. 獲獎人員. 成績. 金/銀/銅. 得牌數. 1988 年奧運會 (第 24 屆、示範賽). 韓國漢城. 5. 西班牙巴塞隆納. 3/0/2. 5. 2000 年奧運會 (第 27 屆) 2004 年奧運會 (第 28 屆). 澳洲雪梨希臘雅典. 0/0/2. 2. 2/1/0. 3. 2008 年奧運會 (第 29 屆) 2012 奧運會(第 30 屆). 中國北京英國倫敦. 金金銅銅銅金金金銅銅銅銅金金銀銅銅銅. 2/0/3. 1992 年奧運會 (第 25 屆、示範賽). 秦玉芳陳怡安吳聰哲白允瑤陳君鳳羅月英童雅琳陳怡安周桂名王明松黃志雄紀淑如陳詩欣朱木炎黃志雄朱木炎宋玉麒曾櫟騁. 0/0/2. 2. 0/0/1. 1. 5/0/5 2/1/5. 10 8. 示範賽金/銀/銅獎牌數小計/總獎牌數正式賽金/銀/銅獎牌數小計/總獎牌數資料來源：研究者彙整 9.

(19) 總計我國跆拳道奧運示範賽兩次，獲得 5 金 5 銅成績；參加奧運正式競賽 4 次，獲得 2 金 1 銀 5 銅，得獎牌數為我國參加奧運會各競賽項目之冠，然而觀察近年表現，成績有明顯下滑的趨勢，除各國跆拳道技、戰術、體能提升的因素，我國選、訓、賽、輔制度的落實與執行也是當前必須面對的課題。跆拳道不僅僅是一項戰技，也是當時治階層育達統治者文化意識形態國家機器的工具(連恆欣，2008)；早期道館正前方配掛國旗與總統先生玉照，授課前宣示--「我們學習跆拳道，並服膺跆拳道之武道精神，愛護國家、效忠領袖、主持正義、服從真理，學成之後絕不為非作歹」，強調忠勇愛國、效忠領袖，更見威權體制下統治者意識形態的壟斷。在新生代教練逐漸接掌選訓過程，教育方針轉向多元開放，學習跆拳道的價值由增強戰技、強身防身的價值，朝向運動休閒、升學保送的演變，至今成為休閒體適能與競技並行發展的導向；道館國旗移除道館名稱改變，跆拳道的精神逐漸式微，更甚者，「跆拳體適能教室」、「OO 高中跆拳隊」等省略「道」字的用法，跆拳道的武術精神也逐漸被休閒運動取代；基本心態的轉化，必須認識道、體認道才能成就跆拳有「道」的生命(歐陽弘，2007)。. 第二節跆拳道館經營策略跆拳道館經營管理相關研究整理如下一、量化研究方面表 2-3 跆拳道館經營管理量化相關研究研究者. 論文名稱. 主要內容. 廖運正 (1993). 跆拳道館業者經營重要因素與行銷策略分. 探究道館經營上成功重要因素與遭遇的困難因素，並探討不同「學員規模」、「面積」的道館；不同「教育程度」、「平均每月淨收入」的負責人在行銷策略. 析研究. 上的差異情形. 雲林縣跆拳道館學員參與行. 瞭解雲林縣跆拳道學員在人口統計變項，資訊來源、參與行為、參與動機及滿意度等特徵，比較不. 程俊堅 (2001). 10.

(20) 為之研究. 同人口統計變項之跆拳道館學員參與動機之差異、學員滿意度之差異、學員參與行為之差異。. 鄧寀縈 (2005). 跆拳道館學員參與行為與滿意度之研究-以臺北縣為例. 瞭解臺北縣跆拳道館學員的參與行為與滿意度，利用 t 檢定及單因子變異數分析，了解跆拳道管學員不同人口統計變項之現況分佈、學員參與行為之現況，及參與行為滿意度情形。. 宋茂玄 (2005). 跆拳道館學員瞭解跆拳道館學員背景特性、參與行為、參與動機參與行為、參與及滿意度之情形;並探討不同背景特性學員在參與動機與滿意度動機及滿意度上的差異情形，並探討其相關性。之探討. 楊治賢 (2006). 彰化縣跆拳道館學員參與動機與滿意度之研究. 一、研究對象以男性所佔的比例較高；年齡則多集中在 13 至 15 歲；就學階段以國中階段較多；家庭每月收入則多分佈於 40001 至 60000 元之間；學習跆拳道的年資多為 1 至 2 年。二、參與跆拳道學員之主要參與動機為「增進身體健康」及「學習跆拳道技能」；對跆拳道館較滿意的構面為「道館同儕關係」而較不滿意的構面為「場地環境方面」。三、不同的人口統計變項，在參與動機以及學員滿意度上，有顯著差異存在。. 曾傳真 (2007). 臺北市跆拳道館學員消費動機與消費行為及滿意度之探討. 研究目的在於了解臺北市跆拳道館學員背景、消費動機、消費行為與滿意度情況，並探討不同背景的學員其消費動機、消費行為與滿意度有無差異？再進一步探討消費動機，消費行為與滿意度之間相關性。. 吳坤瑤 (2008). 南投縣跆拳道館學員參與動. 瞭解南投縣跆拳道館消費者之現況，比較不同背景變項之道館學員參與動機、體驗程度、滿意度及忠. 機、體驗程度滿誠度之差異及相關情形。意度與忠誠度之研究翁仁禮 (2008). 臺灣跆拳道道館經營理念、困難因素與因應策略之研究. 探討臺灣跆拳道道館經營理念、困難因素與因應策略，以中華民國跆拳道協會登記有案之 560 家跆拳道道館負責人為對象，透過研究者自編之「跆拳道道館經營理念、困難因素與因應策略之調查問卷」進行調查。. 蔡燕雙. 臺北縣跆拳道. 瞭解臺北縣跆拳道館學員運動樂趣與學習滿意度相. (2009). 館學員運動樂趣與學習滿意. 關之現況，並比較不同背景變項之學員對於跆拳道運動之樂趣與學習滿意度是否有差異 11.

(21) 度相關之研究賴佳翎 (2009). 跆拳道館國小學員之家長支持動機、滿意度與忠誠度之研究－以中部五縣市為例. 研究結果顯示：一、在學員家長以女性家長填表居多，年齡以 36-40 歲為多，教育程度以高中職以下為多，職業以服務業為多，家庭收入以 30,001-50,000 元為多。支持動機則以健康需求因素為最高；滿意度則以服務與專業技能最高；忠誠度則是行為忠誠得分為高。二、不同教育程度與職業的學生家長在支持動機上達顯著差異；不同年齡層、教育程度與職業的學員家長在滿意度達顯著差異；不同職業的學生家長在忠誠度達顯著差異。三、支持動機、滿意度與忠誠度呈顯著正相關。. 張維哲 (2010). 新店地區跆拳道館學員參與動機與滿意度之研究. 探討新店地區跆拳道館學員參與動機與滿意度相關情形。研究的結果將提供相關單位作為日後活動規劃、設計之參考。. 資料來源：研究者彙整跆拳道館的量化研究，多探討道館學員與家長參與行為、滿意度、忠誠度，研究結果指出學員家長以健康因素為主要需求，而學員參與滿意度以道館同儕關係較高，環境因素較低；賴佳翎(2009)：跆拳道館國小學員之家長支持動機以健康需求因素為最高。楊治賢(2006)：參與跆拳道學員之主要參與動機為「增進身體健康」及「學習跆拳道技能」。翁人禮(2008)表示，臺灣跆拳道道館經營理念、困難因素與因應策略之現況中，經營理念方面以教學理念為最高，困難因素方面以市場困難最高，因應策略方面以教學策略最高。蔡燕雙(2009)提到，學員對運動樂趣的感受屬於中上程度，學員對於去跆拳道館有其樂趣所在，在學習滿意度方面，學員的感受近乎滿意的程度。許多研究以地區為限制，如臺北市跆拳道館學員消費動機與消費行為及滿意度之探討(曾傳真，2007)、南投縣跆拳道館學員參與動機、體驗程度滿意度與忠誠度之研究(吳坤瑤，2008)、跆拳道館學員參與行為與滿意度之研究-以臺北縣為例(鄧寀縈，2005)、新店地區跆拳道館學員參與動機與滿意度之研究(張維哲，2010)，可為後續研究者分析不同社經文化背景者參與跆拳道館的各項因素。 12.

(22) 二、質化研究方面表 2-4 跆拳道館經營管理質化相關研究研究者. 論文名稱. 主要內容. 簡澤民 (2007). 跆拳道館經營策略之個案研究. 陳明蕙. 苗栗地區跆拳. (2008). 道館經營之研究. 研究以一間位於臺北市規模數一數二的道館作為研究對象，其目在利用質性研究的方法，對道館經營策略進行深入研究，分析其外在的機會與威脅以及本身內在的優勢與劣勢，找出經營上的問題，最後輔以理論並提供策略建議以供參考。以文獻分析及半開放式訪談之研究方法對苗栗地區登記有案之十四間跆拳道道館的經營者為研究對象，進行經營現況及經營策略之探討. 蘇俊豪 (2009). 國內培育跆拳道奧運選手道館之個案研究以臺北縣雄麒道館為例. 本研究採質性個案研究法，經由田野觀察、半結構式訪談、相關文獻之蒐集彙整，藉由策略管理的學理探討，以培育出最多的奧運選手之雄麒道館為研究對象，瞭解個案道館經營策略模式與訓練之策略模式。. 古惠津 (2010). 運用精實思維模式導入跆拳. 本文採個案研究法，以個案道舘為例，在了解研究目的及精實思維之內容及真正精神後，配合個案道舘之文化與制度，擬定適合的改善方法及策略導入於道舘中，目的在對於跆拳道舘教學品質，提供具體可行的建議，使業者易於掌控其關鍵成功因素，以達事半功倍之效益。探討國民小學與跆拳道社團影響合作之因素，採用質化研究之個案研究法來實行，以深度訪談的方式針對各學校影響合作考慮之因素進行探討。藉由與學校辦理跆拳道社團合作業務之負責人或相關主管等訪談提供資料及訊息，再透過文獻資料之蒐集與分析本研究運用文獻分析及半開放式訪談之研究方法，對 7 位道館經營者進行訪談為主要研究對象，同時以道館學員消費者行為與滿意度結構性問卷為輔助，進行經營現況探討與分析探討培育 2004 年雅典奧運跆拳道第一面金牌道館的經營方式。依次說明該道館的發展情形及成功培育出奧運金牌選手之心路歷程，並針對個案道館曾經於一個學期締造五千多名學生的亮麗成績表現背後，其營運與訓練內涵進行解析。. 道館經營管理. 黃任彣 (2010). 影響國民小學與跆拳道社團合作之因素－以中壢地區國小為例. 范帥寧 (2010). 基隆地區跆拳道館經營現況分析之研究. 林山永 (2011). 化育奧運第一金--臺北市林森跆拳道館經營之研究. 資料來源：研究者彙整 13.

(23) 營運在學校社團採義務教學，著重基礎訓練，培養興趣後，再經由與家長溝通取得共識後正式加入道館訓練(林山永，2012)；國民小學選擇與社區跆拳道館合作時考慮之因素：社區跆拳道館之名氣、社區跆拳道館之經歷（歷年選手成績、環境）、跆拳道教練之學經歷與其相關證照、教練本身修養素行、教練對教學是否有足夠之熱忱等(黃任彣，2012)；基層跆拳道訓練以跆拳道館為主，學校社團課程是體驗並培養興趣的地點，道館與學校社團妥善結合是良好的推動方式，然而道館教練品行優劣、專業能力則是學校無法掌握的不定因素。陳明蕙(2009)指出，苗栗地區跆拳道館擁有較佳地理位置與交通便利優勢、優質的教練資格、健全的課程規劃及教學方式，在教學品質符合家長級學員需求因素下，營造良好的消費互動；由此可知道館課程與教學的安排是經營上首重的因素，也是家長評估道館的指標。樂趣化教學，讓學員享受運動的快感，並不同於健身中心的跆拳道專業技能學習，是吸引學員持續參與的關鍵。由外在分析所認定的機會與威脅，個案道館未來的發展需要培養不斷吸收與學習新知的風氣，成為「學習型組織」(簡澤民 2007)，在經濟低迷與少子化的影響，各才藝補習班經營皆面臨嚴重威脅，跆拳道館也無法置身事外，因此吸收新知保持進步是長期經營不二法門，「學習型組織」則是良善的參酌方式。綜觀以上文獻，跆拳道選手的培訓體系以道館為主軸，學校為輔(楊淑君，2010)，國際賽奪牌跆拳道選手，皆由完善的道館訓練體系出身，例如化育奧運金牌陳詩欣的臺北市林森道館、培育許多世界金牌的樹林雄麒道館，這些道館皆有獨到的培訓機制與經營策略，總教練更是當中經營擘畫的靈魂；而本研究個案道館孕育許多國手，培育出臺灣戰神朱木炎，奧運ㄧ金ㄧ銅的成就更是歷屆最佳，顯出個案道館在經營、訓練有其獨到之處，因此可採用深度訪談與參與觀察為主的質化研究，探討個案道館成功之因素。. 14.

(24) 第三節跆拳道訓練法與教練領導哲學跆拳道訓練大致可分為生理學、心理學、運動生物力學、跆拳道技戰術、教練領導哲學思想等五部份擬定訓練策略，蒐集相關文獻後分類如下一、運動生理學方面表 2-5 跆拳道運動生理學相關研究研究者. 論文名稱. 主要內容. 賴韻宇 (1994). 不同的減重計劃對於跆拳道運動員身體組成、運動表現及生理功能的影響. 探討以不同的減重計劃實施後，對於跆拳道運動員身體組成、運動表現及生理功能的影響。漸進減重組身體組成的改變主要是減少體脂肪，而急速減重組主要減少的淨體組織；在運動表現方面，漸進減重組普遍提昇進步，而急速減重組則普遍下降退步。. 陳瑞嘉 (2001). 跆拳道訓練對不同水準運動員最大攝氧量. 本研究主要目的在觀察甲組與乙組跆拳道運動員在訓練期間：安靜期、運動後恢復期第 5 分鐘、運動後恢復期第 30 分鐘、運動後恢復期第 60 分鐘，心. 及尿液生化值的影響. 跳率與攝氧量、尿酸鹼值、膽紅素、酮體、尿蛋白、尿膽原變化情形。. 李建興 (2004). 不同急速減重計畫對高中男子跆拳道選手血液電解質與運動表現的影響. 研究結果發現急速減重除了造成脂肪的減少外，水分和肌肉量也會有流失的現象，並且造成選手體內電解質改變，醣類代謝功能也受到負面影響而導致踢擊總功率下降。因此應避免選手在比賽前急速減重以免比賽時運動表現下降以及造成身體負面的影響。. 蕭志達. 四週乳漿蛋白. 四週乳漿蛋白增補能有效增加受試者本身體內的抗. (2005). 增補對跆拳道訓練誘發之氧化壓力與抗氧化能力的影響. 氧化能力，降低跆拳道訓練誘發之氧化壓力，使踢擊表現不會因受到氧化壓力影響而下降，但無法有效提昇踢擊動力與肌肉質量。. 張玉佩 (2005). 免疫乳漿蛋白增補對跆拳道選手之 T 淋巴細胞的活化效. 增哺乳漿蛋白後，肌肉比例增加而肌耐力也提升，但未達顯著；在免疫功能部分，TH、TC 細胞活性皆顯著增加（p＜.05），TC 數量亦明顯上升；而細胞激素 IFN-γ 及 IL-10 顯著減降（p＜.05）. 果及踢擊能力表現的影響林德昭. 連續高強度跆. 探討連績六週高強度跆拳道運動訓練後對提升選手 15.

(25) (2005). 拳道訓練對選手白血球吞噬功能與自然殺手細胞活性的影響. 無氧動力、白血球吞噬能力、自然殺手細胞數量與活性的影響。. 黃靜美 (2005). 高中男子跆拳道選手急速減重及恢復期高醣攝取之影響. 探討急速減重前、後和恢復期高醣攝取的身體組成、血液生化值和運動能力各變項之差異。. 吳奇霖 (2006). 急速減重對跆拳道選手專項體能與腎功能之影響. 以尿中的微量白蛋白、尿酸、尿素氮作為腎臟損傷的指標，探討跆拳道選手不同程度的減重前、後的身體組成之變化及電解質的改變與可能造成腎臟傷害的証據。. 吳珊慧 (2006). 奧運跆拳道第二量級男子優秀選手體能與不同時間踢擊運動負荷之研. 探討奧運跆拳道第二量級甲組男子選手的身體素質、最大攝氧量、無氧閾值、無氧動力與踢擊次數表現，比較不同時間踢擊與模擬比賽時之運動負荷及能量代謝之差異。. 究毛彥明 (2006). 跆拳道選手血管收縮素轉化酶基因型分類對體能訓練的影響. 跆拳道選手 ACE 的基因分佈與選手的性別無關，但與運動表現有關。I 基因型對男選手的心肺耐力有影響，但是對女選手無影響。D 基因型對男、女選手的爆發力均有影響。. 王時帆 (2007). 跆拳道變換踢擊間歇訓練對體循環與新陳. 踢擊間歇訓練因強度太大，無法有效地增進有氧與無氧耐力能力，但促使踢擊次數進步，可作為提昇跆拳道踢擊速度之訓練方法。. 代謝之影響鍾宜真 (2007). 大學跆拳道選本研究目的是為探討在不同訓練階段，大學跆拳道手賽季間生理選手下肢無氧動力以及血液生化值的變化。及生化變化之研究. 徐玉蘭 (2007). 血管張力素轉化酶及 α-輔肌動蛋白基因對跆拳道訓練. 目的：探討血管張力素轉化酶 (angiotensin-converting enzyme，ACE)及 α-輔肌動蛋白(α-actinin-3，ACTN3)基因對跆拳道訓練後基本技能與體適能之影響。. 後基本技能與體適能之影響 16.

(26) 徐溢志 (2007). 補充刺五加能量棒對於跆拳道運動員血液生化值及運動表現之影響. 給予跆拳道運動員每日 600 毫克之刺五加能量棒持續 4 週，可能具有延緩疲勞之趨勢，但尚不足以證明具有延緩運動疲勞及提高踢擊運動表現之效果。. 莊閎棋 (2008). 增補共軛亞麻本研究擬探討共軛亞麻油酸增補劑對跆拳道運動員油酸對跆拳道體重、脂肪含量及生化生理指標之影響。運動員身體組成、血液生化及生理值之影響. 張添煜 (2008). 跆拳道選手急速減重後補充運動飲料對專項運動能力的影響. 急速減重後選手的 30 公尺衝刺跑成績、左右旋踢、左下壓、右下壓及反應時間等成績表現，顯著變差。但補充運動飲料，對選手專項體能及踢擊能力表現恢復效益不大。唯補充運動飲料在抽筋的預防效果比補充水份效果佳。. 資料來源：研究者彙整在跆拳道運動生理學方面，探討減重對生理影響的相關研究：急速減重除了造成脂肪的減少外，水分和肌肉量也會有流失的現象，並且造成選手體內電解質改變，醣類代謝功能也受到負面影響而導致踢擊總功率下降(李建興，2005)。急速減重會影響高中跆拳道選手的生理狀況及運動表現，而恢復期攝取高醣類的飲食仍無法回復至減重前的水準(黃靜美，2005)。跆拳道選手短期急速減重會造成腎臟傷害，雖然這種傷害是可恢復的，但是長期反覆減重是否會造成腎臟的永久性傷害仍未可知，可見急速減重過程中減重越多，造成生理上的傷害越大，並使運動表現降低(吳奇霖，2007)。急速減重後選手的 30 公尺衝刺跑成績、左右旋踢、左下壓、右下壓及反應時間等成績表現，顯著變差， (張添煜，2009)。許多研究都証實急速減重對競賽表現無所助益，對身體機能有顯著傷害，更影響青少年生長發育；然而多數教練依然存在「身高優勢」的迷思，要求學員降體重參加比賽，嚴重扼殺青少年應有正常成長發育的機會。部份研究指出飲食增補對跆拳道選手訓練有所助益，包含乳將蛋白增補有效增加受試者本身體內的抗氧化能力，降低跆拳道訓練誘發之氧化壓力，使踢擊表現不會因受到氧化壓力影響而下降(蕭志達，2005)；增補免疫乳漿蛋白，肌肉比例增加而肌耐力也提 17.

(27) 升(張玉佩，2005)；給予跆拳道運動員每日 600 毫克之刺五加能量棒持續 4 週，可能具有延緩疲勞之趨勢(徐溢志，2007)；補充運動飲料，對選手專項體能及踢擊能力表現恢復效益不大，唯補充運動飲料在抽筋的預防效果比補充水份效果佳(張添煜，2008)。相關研究值得教練與選手運用在訓練過程，特別是頂尖選手培訓過程，因此現階段國訓中心接編制專業的運動營養師，給予國家隊選手最適切的營養補給；本研究個案道館奧運金牌選手朱木炎，在國際賽展現出身材優勢與絕佳的體能條件，當中生理學的增補與訓練協調的關鍵必須深入探討，也值得基層教練了解，給予選手訓練過程最適當的補給。. 二、運動心理學方面表 2-6 跆拳道運動心理學相關研究研究者. 論文名稱. 主要內容. 張庭語. 跆拳道選手目. 本研究的目的在於探討：一、不同性別跆拳道選手. (2001). 標取向、知覺動機氣候與運動自信心之相關研究. 目標取向、知覺動機氣候及運動自信心的差異情形。二、跆拳道選手目標取向、知覺動機氣候與運動自信心相關情形。三、跆拳道選手目標取向、知覺動機氣候對運動自信心的預測情形。. 張婉貞 (2003). 不同外在回饋訊息對跆拳道技能學習之影響. 一、在不同外在回饋訊息的提供下，對跆拳道旋踢技能表現均有顯著的不同。二、綜合組技能學習效果最好，其次為口語指導組，自我影像組學習效果最差。口語指導回饋訊息對動作技能學習是不夠的，需配合自我影像回饋來提供更多的回饋訊息，才能更有效的提昇技能品質。三、提供多種回饋訊息要比提供單一回饋訊息更能有效提昇技能品質。. 宋景宏 (2003). 配對假設的放鬆訓練處方對跆拳道精英選手的狀態焦慮與技能表現的影響. 一、配對假設的放鬆訓練對此五位選手的賽前狀態性焦慮的因應有正面改善的功效存在。二、配對假設的放鬆訓練對五位選手技能表現具有提升的作用。. 周英嬌應用身心動作本研究目的在探討身心動作教育提升跆拳道學童身 (2009) 教育提升跆拳體覺察及核心肌群之效能，研究對象為 25 位跆拳道 18.

(28) 道學童身體覺國小學童，男生 15 位，女生 10 位，平均年齡 10 歲，察及核心肌群實施十週，每週二次，每次 60 分鐘共計 20 堂的身之研究心動作教育課程，研究方法採用行動研究法進行。黎新豪運動心理技能研究目的為運用運動心理技能訓練，探討對跆拳道 (2009) 訓練對跆拳道選手競賽心理能力與運動表現之影響。選手心理能力與運動表現之影響郭立仁. 身體構圖融入身體構圖融入跆拳道教學對於學童在身體結構認. (2010). 跆拳道教學之知、跆拳道技能及情意方面，具有正面效果。行動研究. 資料來源：研究者彙整運動心理學在臺灣是晚起步的運動科學，因此相關研究數量上不如生理學與力學方面，但在高度競技的國際競賽，選手心理素質是相當重要卻也在訓練過程中容易被忽略的層面。配對假設的放鬆訓練對五位菁英選手的賽前狀態性焦慮的因應有正面改善的功效存在，對技能表現具有提升的作用(宋景宏，2003)，宋景宏教練培育出許多亞奧運金牌國手，傲人的競技成績，除了技戰術的專業，更須強健的心理技能支持，宋教練運動心理學的專業正好落實這一部分，充分顯現出菁英選手狀態性焦慮改善與技能提升的結果。黎新豪(2009)以兩名臺灣體院跆拳道選手為研究對象，進行 18 個月的運動心理技能訓練，訓練課程包含呼吸控制、自我覺察、理性情緒治療、負面思想停止法、以及自我談話等技術。結果發現兩位研究對象在競賽過程後自覺自信心、專注力皆有所提升，而在競賽時的焦慮則呈現降低的情形。在運動表現上，選手自覺及教練隊友主觀評價選手運動表現有向上提升。男性選手運動自信心顯著高於女性選手，所以教練在提昇女性選手運動自信心方面是值得重視的；而教練若希望選手有較高的運動自信心，在動機氣候的塑造方面，宜積極塑造工作取向氣候(張庭語，2001)，教練在指導上要特別留意性別造成自信心的落差；在訓練跆拳道技能方面；張婉貞(2004)以自我影像組、口語指導組、綜合組進行實驗， 19.

(29) 結論出口語指導回饋訊息對動作技能學習是不夠的，需配合自我影像回饋來提供更多的回饋訊息，才能更有效的提昇技能品質。而在教學上，身體構圖融入跆拳道教學對於學童在身體結構認知、跆拳道技能及情意方面，具有正面效果(郭立仁，2010)；實施「身心動作教育課程」對跆拳道學童在身體覺察能力之後測成績顯著高於前測(周英嬌， 2009) 。因此訓練、教學過程提供多種回饋訊息，要比單一回饋訊息更有助於技能的學習，給予較多的身心動作體驗的課程，也有助於教學效果的提升。個案道館朱木炎選手在 2004 年雅典奧運前國際賽創下 23 連勝佳績，臺灣戰神稱號不脛而走(邱共鉦，2005)，時值備戰奧運之際，各國選手皆將朱木炎列為頭號勁敵，反覆檢閱其比賽影片並擬定對戰策略，立於全世界競技頂尖並挑戰奧運的朱木炎，心理承受壓力之大非常人所能比擬；期間國家隊教練團有心理學學者宋景宏教練、朱木炎的啟蒙兼心靈導師邱共鉦教練，引導朱木炎壓力轉換為助力，一舉在雅典奧運六連勝，成功攻頂奪金，當中心理技能的訓練運用，也是本研究要探討的關鍵。. 三、運動力學方面表 2-7 跆拳道運動力學相關研究研究者. 論文名稱. 主要內容. 周桂民 (1995). 跆拳道攻擊動作之反應及動力學分析. 主要目的在於探討跆拳道四種攻擊動作中之反應時間、攻擊速度及力量的差異性，次為瞭解不同組別之間的差異性。. 張榮三. 跆拳道旋踢攻. 主要在於探討旋踢攻擊動作在一般與屈膝角度時，. (1996). 擊動作之探討. 對其反應時間、動作時間、末端時間、速度及攻擊力量之差異。. 洪彰岑 (1996). 跆拳道後踢動作之生物力學分析. 主要目的在於對影響跆拳道後踢動作之生物力學因素進行探討. 蔡葉榮 (1998). 跆拳道下壓踢動作之生物力學分析. 分析跆拳道下壓踢動作之各階段時間、運動學及動力學參數，並探討影響下壓踢動作時間與踢擊速度之生物力學參數。. 湯惠雯. 跆拳道五種不. 主要目的是以分析比較跆拳道五種不同類型旋踢攻. (2000). 同類型旋踢攻擊動作之運動. 擊動作（前腳旋踢、滑步旋踢、上步旋踢、空中兩腳旋踢、360o 背轉旋踢）的運動學與動力學之差異， 20.

(30) 學與動力學分析比較. 其次為瞭解不同組別之間的差異性。. 柯玉貞 (2000). 跆拳道後旋踢之運動學分析. 研究目的乃藉由同步獲取的運動學參數資料，來瞭解後旋踢動作的參數變化情形，並進行分析，以做為日後教練及選手在訓練與技術應用上的重要依據。. 蕭淑萍 (2003). 跆拳道兩種空中兩腳旋踢之運動學分析. 研究目的是：分析國內跆拳道選手在兩種空中兩腳旋踢動作之運動學參數，比較其差異。提供教練和選手在教學與訓練時的參考，提昇跆拳道技術水準。. 蘇泰源 (2006). 優秀跆拳道選手主動與被動空中兩腳旋踢之運動學分析. 目的在探討優秀跆拳道選手主動與被動空中兩腳旋踢反應時間、動作時間、攻擊距離、攻擊速度之運動學分析。. 張展瑋 (2006). 跆拳道旋踢攻擊之被動攻擊技術研究. 旨在探討：跆拳道比賽對戰當中，當對手以閉鎖式及開放式的站姿，踢出前腳及後腳旋踢攻擊後，教練會指導選手採用跆拳道前腳及後腳的被動攻擊動作有哪些？. 黃秋琴. 跆拳道兩種. 研究主要目的有三：分析跆拳道 360°旋踢動作慣用. (2006). 360°旋轉動作之運動生物力學分析. 腳與非慣用腳、跆拳道 360°後踢動作慣用腳與非慣用腳、以及跆拳道 360°旋踢動作與 360°後踢動作運動學與動力學參數之差異。. 李政霖 (2006). 跆拳道三百六十度跳後踢擊破動作之生物力學研究. 探討跆拳道三百六十度跳後踢擊破木板時，攻擊腳動力鏈的傳遞、重心位移、速度及地面反作用力之情形，並找出擊破與未擊破在運動學上的差異。. 張維剛 (2007). 不同性別跆拳道選手空中兩. 女性選手會有較高的膝關節受傷率之原因可能在於較男性不利的著地姿勢與方式，包括膝外翻、硬著. 腳旋踢支撐腳著地期間之膝關節三維動力學與肌電活化分析. 地、關節不穩定，以及未能適時產生足量的肌肉活化程度來增加下肢支撐力。. 賴綉雯 (2007). 跆拳道旋踢動跆拳道選手在 330°/sec，360°/sec 角速度測試膝關作表現與膝關節屈、伸肌 H/Q 比值與膝關節踢擊速度呈顯著相節屈、伸肌肌力關。其他測試角速度下均無相關。比率相關分析. 洪俊安 (2007). 優秀跆拳道選手滑步旋踢的. 旨在比較優秀跆拳道選手慣用腳與非慣用腳之滑步旋踢動作之差異。 21.

(31) 慣用腳與非慣用腳動作之差異蔡葉榮 (2007). 跆拳道兩種預備站姿跳後踢之生物力學分析. 旨在探討不同預備姿勢下進行不同高度跳後踢動作的動作特徵與差異，及其生物力學參數對踢擊表現的影響，以做為跳後踢動作訓練及指導之參考依據。. 蕭景琪 (2008). 跆拳道優秀與次優秀選手連. 針對跆拳道連續旋踢進行運動學分析，探討跆拳道連續旋踢的差異及相關性。. 續旋踢下肢運動學之比較黃薰萱 (2010). 六週增強式輔跆拳道選手比賽訓練中加入六週增強式的輔助訓助訓練對跆拳練，對於選手下肢運動表現的幫助有限，未來應尋道選手下肢等求其他方法以提升跆拳道選手賽前訓練的成效。速肌力、爆發力與平衡能力之影響. 吳靜儀. 跆拳道不同步本研究欲透過不含步法的前腳下壓踢與含步法的跑. (2010). 法下壓踢之運步下壓踢及滑步下壓踢之踢擊動作的運動學特性比動學分析較來探討步法的運用對下壓踢動作的影響。. 資料來源：研究者彙整周桂名(1995)提出，四種攻擊動作中，反應時間較快者為下壓動作與旋踢動作，而後旋踢與後踢的反應時間則為較慢；蔡葉榮(1998)表示，下壓踢準備反應期之反應時間佔全程時間 60%，在整個攻擊動作中扮演了舉足輕重的角色。因此，在訓練過程中如能強調反應時間縮短的訓練，將有助於加速全程時間。旋踢攻擊動作以屈膝踢方法踢擊，將可降低傷害及增加運動表現，進而提昇運動成績(張榮三，1996)；反應時間的訓練應列為跆拳道選手訓練課程的重點，並且精熟各踢擊動作的要領以減少攻擊時間(周桂名、張榮三、蕭淑萍)。洪彰岑(1996)指出，後踢動作，1.身體軀幹在作用期間的旋轉將會造成不必要的作用分力，而降低攻擊的力量，因此在作用期間應避免軀幹不必要的旋轉，2.為了加大攻擊的有效質量並提高身體在矢狀面上的水平速度，身體軀幹在作用期間不宜過度前傾， 3.攻擊腿與支撐腿兩腿的夾角及身體軀幹前傾角在動作過程中的變化值愈小，動作時 22.

(32) 間愈短，以上研究說明後踢動作的正確的踢擊姿勢。張維剛(2007)研究提到，空中兩腳懸踢踢擊，女性在著地瞬間會有比男性要高的外翻角度、著地後有較少的膝關節屈曲緩衝角度、著地後的 10~20%區間有顯著較男性低的股內側肌、股二頭肌以及半腱肌的活化程度，跆拳道女性選手可能由於他們在空中兩腳旋踢的著地策略而導致有比較大的危險性產生 ACL 傷害；在訓練時增加軀幹的肌力訓練和各關節的柔軟度，可加大攻擊範圍和避免運動傷害(蕭淑萍 2003)；跆拳道旋踢動作主要是靠作用肌來增加踢擊速度，因此拮抗肌在訓練上扮演較少的角色，使跆拳道選手在專項訓練模式之影響造成伸肌發展優於屈肌；許多研究指出作用肌與拮抗肌不平衡對於運動傷害有直接關聯性，因此，跆拳道選手也有常見前十字韌帶傷害；為避免運動傷害發生教練與選手應重視拮抗肌收縮的能力(賴綉雯，2007) 黃秋琴(2006)表示，360°旋踢慣用腳與非慣用腳有九項參數具有顯著差異，360°後踢慣用腳與非慣用腳有六項參數達到顯著差異，皆是慣用腳比非慣用腳好；洪俊安(2007) 研究指出，優秀跆拳道選手滑步旋踢的慣用腳與非慣用腳，在前後方向衝量為慣用邊之前腳顯著大於非慣用邊，在踢擊速度與力量上，雙腳均達顯著差異，其慣用腳踢擊速度快於非慣用腳；顯現出相同的訓練量，因為慣用腳的不同而造成此顯著差異，因此訓練過程必須更加強非慣用腳，盡可能拉近雙腳能力上的落差。個案道館總教練在奧運培訓期間，以力學角度分析國訓中心頂尖選手，發現朱木炎有絕佳的空中平衡能力(邱共鉦，2005)，因此發展出稱霸世界各大賽事 23 連勝的技戰術，當中配合選手體能而獨創的朱氏打法，教練與選手的互動也是本研究要探討的關鍵。四、跆拳道技戰術方面表 2-8 跆拳道運動技戰術相關研究研究者蔡明志 (1997). 論文名稱世界跆拳道錦標賽女子得牌. 主要內容探討 1997 年香港第六屆女子世界跆拳道錦標賽，各量級得牌選手（33 人，148 場次）與各類攻擊動作. 選手攻擊動作型態及其各比賽層級中，運用之攻擊率、得分率及型態之攻擊率, 成功率的情形，以瞭解目前世界上各量級女子優秀 23.

(33) 得分率及成功率分析研究. 選手技術，戰術的運用趨勢與比賽致勝的主要因素。. 許峰池 (2001). 世界跆拳道錦標賽中韓女子選手比賽主動攻擊被動攻擊及得分動作型態之研究. 探討 2001 年韓國第八屆女子世界跆拳道錦標賽，中華隊與韓國隊選手主動攻擊、被動攻擊及得分動作攻擊型態技術運用情形，以瞭解目前中華隊與韓國隊選手優秀選手技術、戰術的運用趨勢與比賽致勝的主要因素。. 黃志雄. 2000 年雪梨奧. 探討 2000 年雪梨奧運男子跆拳道第一級之主要技. (2001). 運男子跆拳道第一量級之技戰術分析. 術。研究對象為參加本屆奧運該量級 14 位選手，共計 16 場比賽。藉由中華民國跆拳道協會之情報收集小組赴澳洲所拍攝之錄影帶進行研究分析，並將所得資料運用灰色關聯分析法選出具有影響比賽結果的動作，並且運用 T 檢定比較主動攻擊與被動攻擊的所有動作之差異。. 洪佳君 (2001). 2000 年雪梨奧運女子跆拳道 49 公斤以下級. 本研究旨在探討 2000 年雪梨奧運女子跆拳道 49 公斤以下級之技戰術表現。. 比賽之技戰術分析與探討洪秀蘭 (2003). 我國跆拳道選手上端攻擊得分數之研究. 本研究旨在探討跆拳道規則修改後，國內選手攻擊上端得分之情況，以 2003 年全國運動大會跆拳道比賽，男、女各八個量級進入前十六強選手，共 538 場次為研究對象，以裁判按鍵資料及現場得分紀錄表做為統計分析的依據。. 宋玉麒 (2005). 2005 東亞運跆拳道比賽三強. 旨在瞭解 2005 年澳門東亞運動會男子跆拳道比賽，中華隊、韓國隊及中國隊三隊比賽技術的分析。. 技術分析研究. 研究利用錄影帶系統觀察之事件記錄法，將其所獲數據進行量化分析，並針對主動與被動、右腳與左腳及對戰時前腳與後腳所搭配的攻擊及得分次數百分比，以二分法與交叉綜合描述。. 2004 年奧運會跆拳道金牌選手技術分析朱木炎個案研究. 本研究之目的，旨在探討 2004 年雅典奧運會 58 公斤以下量級金牌選手朱木炎，於四場比賽中每一回合動作攻擊型態與攻擊數、得分數之分析研究，以瞭解朱木炎選手比賽中使用攻擊技術型態，瞭解其致勝的主要因素，提供給教練、選手訓練及比賽的. 邱共鉦 (2004). 參考。黃慶豐. 2004 雅典奧運. 旨在比較 2004 雅典奧運男子組第一量級，跆拳道之 24.