運動參與、心理資本、壓力因應之關係

國

立 政 治 大 學

‧

N a tio na

l C h engchi U ni ve rs it y

第四節 運動參與、心理資本、壓力因應之關係

迄今，在國內外現有的文獻中，缺乏以心理資本為中介變項，探討運動參與 與壓力因應關係的相關文獻。但本研究統整相關文獻發現，心理資本可能藉由某 種中介機制，間接影響到個體的壓力因應。因此本節先藉由運動的心理意涵，來 討論運動參與與壓力因應的關係。再以資源保留理論觀點，陳述個體因應壓力的 過程，試說明何以心理資本能作為運動參與與壓力因應之間的中介變項。

就運動參與層次探討個體壓力因應的研究發現，運動參與和壓力因應之間有 一定程度關係。由文獻探討中發現，運動扮演了壓力因應的預防因子，減緩個體 對壓力的心率、血壓、膚電等生理反應，也能降低壓力的主觀壓力反應(Crews &

Landers ,1987; McGilley & Holmes, 1987; Holmes & McGilley,1988; Rejeski et al., 1992; Norris et al., 1999)。除生理上的證據外，更進一步發現，規律運動者普遍有 較高的壓力因應能力，比不運動者傾向選擇更積極、正向的壓力因應方式，在逃 避因應策略上，也可能顯著少於不參與運動者（Iwasaki et al., 2001; 沈連魁，2004；

駱積強，2005；崔冬雪等人，2005；孫海艷、顏軍，2013），由此可知，運動參 與在個體適應壓力中扮演重要角色。然而，運動參與是透過何種途徑影響壓力，

這中間的心理運作機制甚少有人探討，故促使本研究瞭解運動參與與壓力因應之 間的中介機制。

資源保留理論（conservation of resources theory, COR）( Hobfoll, Dunahoo, &

Monnier, 1995) 最早是發展以探討公共衛生議題，提供一個以資源的角度來解釋 大環境壓力事件，如流行性病毒、自然災難，對於個體壓力因應歷程的影響。有 別於傳統的壓力理論，資源保留理論將壓力視為一資源流失的過程，壓力來臨時 將消耗個體的資源，故個體會做出一連串試圖保存資源、維護資源及獲取資源的 反應(Hobfoll, 2001)。此處所指的資源，包含物體資源（object resources），如房 子、車子；個人資源（personal resources），可以是一種特質或技能，如樂觀、復 原力；條件資源（condition resources），如婚姻關係；能源資源（energy resources）

‧ 國

立 政 治 大 學

‧

N a tio na

l C h engchi U ni ve rs it y

如時間與金錢。個體會在壓力情境中動員可運用的資源，來因應壓力，預防資源 持續流失(Freddy, Shaw, Jarrell, & Master, 1992)。

在資源保留理論中，個體擁有資源與否，會影響壓力因應結果。當資源匱乏 的個體經歷了壓力事件，引來資源的流失，原先珍貴的資源被消耗殆盡，可能會 使壓迫感加劇，造成後續更多資源喪失，引發如螺旋一般的效應，進入負向循環，

亦即所謂的「喪失螺旋」（loss spiral）。但相反地，亦有「獲得螺旋」（gain spiral），

資源具有可累積的特性，原富有資源的個體，使其有能力投入更多資源，帶來正 向循環( Hobfoll & Freedy, 1993; Hobfoll, Dunahoo, & Monnier, 1995)。過去的研究 指出，當個體富有資源時，會傾向採取更多積極的因應方式，當資源流失的越多 時，就可能採取逃避的因應方式，進而引起心理症狀（許文耀，2003），顯示資 源的流失與壓力因應有一定程度的關係。若以壓力評估（appraisal）的角度解釋，

資源是影響個體對壓力評估（appraisal）的關鍵因素，同時決定個體如何因應壓 力( Hobfoll, Dunahoo, & Monnier, 1995)，承 Lazarus 與 Folkman (1984) 觀點，

個體判斷自己是否有足夠的資源能夠因應壓力的歷程，當發覺自我的資源足以應 付壓力源時，壓力對個體的威脅性會相對降低，進而選擇較積極的因應方式，減 少逃避的因應。

本研究亦好奇，心理資本是否可以做為一個人的內在資源，一個在壓力情境 時所能動員的資源，藉以因應壓力，預防資源持續流失，或者透過累積心理資本，

引發正向循環。根據前述文獻探討，心理資本是一個體在成長過程中，學習、適 應所發展出來的一種特質，並且是可訓練、可測量的（Luthans, 2002 ;余民寧、陳 柏霖、湯雅芬，2012）。而研究亦支持運動參與與心理資本，以及其相關分構面 的關係，個體的心理資本可能透過運動的途徑來提升（McAuley, Courneya與 Lettunich, 1991; Kavussanu & McAuley, 1995; Galli & Vealey, 2008；王元聖、鄭世 忠、王俊傑，2016；孫崇勇、楊忠君，2015）。根據上述文獻，運動參與影響個 體壓力因應的途徑，可能是個體在運動的過程中，累積正向心理資源，透過運動

‧ 國

立 政 治 大 學

‧

N a tio na

l C h engchi U ni ve rs it y

參與來促進心理資本的提升。當個體富有心理資本時，便會選擇積極、正向的因 應方式。反之，缺乏心理資本者，選擇逃避、消極的因應策略。

故本研究推論，運動參與、心理資本及壓力因應三者具有密切的關聯性，運 動參與與能夠影響或預測個體的心理資本、壓力因應。再者，心理資本也是能影 響或預測個體壓力因應的重要因素。基於此，本研究擬探討心理資本是否透過中 介效果，間接影響到運動參與參與與壓力因應的關係，進一步釐清與探究。

‧ 國

立 政 治 大 學

‧

N a tio na

l C h engchi U ni ve rs it y