第二章 文獻探討
第三節 運動態度與運動行為的概念
本 節 將 以 運 動 態 度 與 運 動 行 為 兩 方 面 的 相 關 理 論 文 獻 探 討 ， 以 瞭 解 其 概 念 與 運 動 態 度 的 理 論 與 運 動 行 為 理 論 之 間 的 關 係 。
一 、 運 動 態 度
態 度（Attitude）是 指 個 體 對 人 對 事 所 持 有 的 一 種 積 極 或 消 極 反 應 傾 向 （ 郭 生 玉 ，1997） 。 個 體 對 人 、 對 事 、 對 周 圍 世 界 所 持 有 的 一 種 具 有 持 久 性 與 一 致 性 傾 向 。 此 種 傾 向 可 由 個 體 的 外 顯 行 為 去 推 測 ， 但 態 度 的 內 涵 並 非 單 指 外 顯 行 為 ， 一 般 咸 認 態 度 包 含 ： 認 知 、 情 感 、 行 為 三 種 成 分 （ 張 春 興 ， 1989）。而 Kenyon（ 1998）認 為 態 度 是 潛 在 或 無 法 觀 察、複 雜 的 ， 但 與 穩 定 的 行 為 特 質 有 關 ， 對 於 特 殊 的 目 標 會 反 應 出 方 向 性 與 強 度。Ajzen（ 1998）更 明 白 的 指 出，態 度 就 像 是 人 格 、 動 機 和 一 些 其 他 的 心 理 結 構 ， 它 是 可 假 設 且 不 容 易 直 接 觀 察 的 。Biddle and Mutrie（ 2002）也 用 相 同 的 意 念 說 明 ：態 度 類 似 人 格 、 動 機 和 某 些 其 他 的 心 理 組 成 ， 是 假 設 上 的 ， 且 無 法 公 開 性 的 直 接 觀 察 。Olson與 Zanna（ 1993） 認 為 大 部 分 的 態 度 論 者 都 同 意 態 度 是 記 憶 的 呈 現 。 一 般 來 說 態 度 大 多 與 感 覺 和 行 為 有 關（ 陳 忠 強、蔣 憶 德，1993）。現 代 社 會 最 缺 乏 的 不 是 休 閒 運 動 ， 也 不 是 運 動 場 所 ， 而 是 正 確 的 休 閒 態 度 與 觀 念
（ 莊 慧 秋，1994）。由 上 述 得 知，態 度 是 一 件 不 易 觀 察 心 理 結 構 ， 且 與 人 格 及 動 機 有 相 關 ， 過 去 人 們 不 運 動 都 以 為 是 運 動 場 所 不 足 ， 而 目 前 認 為 有 著 正 確 的 「 態 度 」 重 要 的 影 響 因 素
二 、 運 動 行 為
運 動 行 為 對 健 康 的 影 響 可 從 身 體 生 理 、 心 理 和 社 會 交 互
影 響 三 方 面 來 探 討。而 一 般 人 類 的 活 動 可 分 為 下 列 四 類：（ 一 ） 居 家 性 身 體 活 動 ， 如 打 掃 房 子 、 照 顧 家 人 等 ； （ 二 ） 工 作 性 身 體 活 動 ， 如 搬 運 重 物 ； （ 三 ） 通 勤 性 身 體 活 動 ， 如 走 路 、 騎 自 行 車 等 ； （ 四 ） 休 閒 性 身 體 活 動 ， 如 慢 跑 、 游 泳 、 園 藝 活 動 等 （ 林 佑 真 、 溫 啟 邦 、 衛 沛 文 ， 2007） 。陳 鴻 雁 、 謝 邦 昌 （2003） 在 「 我 國 國 民 運 動 意 識 之 調 查 研 究 中 」結 果 發 現 民 眾 對 運 動 價 值 觀 前 五 名 依 序 為：「 健 康 」、
「 團 隊 凝 聚 力 」、「 遵 守 規 則 」、「 運 動 精 神 」和「 休 閒 」，
顯 示 國 人 對 運 動 的 首 要 觀 念 是 建 立 在 「 健 康 」 的 基 礎 上 。 彭 臺 臨 （2006） 研 究 發 現 ， 參 與 運 動 的 動 機 主 要 是 追 求 健 康 ， 但 個 人 因 素 亦 影 響 動 機 ， 男 性 有 較 多 人 追 求 樂 趣 ， 女 性 則 重 視 美 麗 與 減 重 ， 年 齡 愈 高 者 愈 重 視 健 康 ， 教 育 程 度 愈 高 與 有 職 業 者 重 視 樂 趣 較 多 。 因 此 ， 運 動 為 了 健 康 的 因 素 為 多 ， 且 因 為 的 年 齡 的 影 響 促 使 民 眾 為 了 健 康 而 對 運 動 更 加 重 視 。 國 人 運 動 參 與 的 阻 礙 因 素 最 主 要 的 是 工 作 太 忙 ， 其 他 依 次 為 不 喜 歡 運 動、太 老 及 太 虛 弱 及 沒 有 運 動 機 會。林 佑 真、溫 啟 邦 、 衛 沛 文（2007）以 成 年 人 為 研 究 對 象，結 果 發 現 約 有 21.0%的 成 年 人 為 規 律 運 動 者 ， 其 中 以 走 路 為 最 常 從 事 的 運 動 ； 而 有 50.3%未 從 事 任 何 運 動。年 齡、教 育 程 度、蔬 果 攝 取 行 為、日 常 生 活 行 動 困 難 程 度 與 慢 性 疾 病 項 數 均 為 預 測 男 女 性 運 動 行 為 的 有 效 因 素 。 陳 真 美（2001）以 台 北 市 -某 銀 行 女 性 行 員 為 研 究 對 象，研 究 結 果 發 現：（ 一 ）研 究 對 象 達 到 規 律 的 運 動 行 為，僅 佔8.6%；330位 無 規 律 運 動 者 中，53.6%不 曾 從 事 運 動 。
（ 二 ）在 不 曾 從 事 運 動 者 不 運 動 的 理 由，以「 沒 有 時 間 」、「 沒 有 興 趣 」居 多。（ 三 ）研 究 對 象 在 自 覺 運 動 利 益 與 運 動 享 樂 感 得 分 偏 高，對 身 體 心 像 的 態 度 持 負 向 的 看 法，運 動 自 我 效 能 、 運 動 社 會 支 持 程 度 偏 低。（ 四 ）運 動 自 我 效 能、婚 姻 狀 況、自 覺 運 動 利 益 、 運 動 享 樂 感 等 四 項 為 總 運 動 量 之 顯 著 預 測 因 子 ， 且 僅 能 解 釋 總 運 動 量 之 變 異 量17.2%。（ 五 ） 規 律 運 動 行 為 的 有 效 預 測 變 項 是 自 覺 運 動 障 礙 、 運 動 自 我 效 能 等 二 項 。 彭 臺 臨 （2006） 運 動 參 與 的 個 人 預 測 因 素 有 性 別 、 年 齡 、 教 育 程 度 及 身 體 質 量 指 數 ， 並 與 運 動 行 為 密 切 相 關 ， 其 中 研 究 發 現：（ 一 ）男 性 運 動 參 與 較 女 性 為 高。（ 二 ）年 齡 愈 高 者 ， 不 運 動 比 率 愈 高 。 （ 三 ） 教 育 程 度 愈 高 ， 不 運 動 比 率 愈 低 。
（ 四 ） 肥 胖 者 的 「 不 運 動 」 比 率 最 高 。
綜 上 所 述 ， 態 度 就 像 是 人 格 、 動 機 和 一 些 其 他 的 心 理 結 構 ， 且 不 容 易 直 接 觀 察 的 。 態 度 大 多 與 感 覺 和 行 為 有 關 ， 所 以 運 動 行 為 對 健 康 可 從 身 體 生 理 、 心 理 和 社 會 交 互 影 響 來 探 討 ， 而 且 與 性 別 、 教 育 程 度 、 年 齡 均 有 差 異 ， 就 如 教 育 程 度 愈 高 ， 不 運 動 比 率 愈 低 ； 肥 胖 的 人 不 運 動 的 比 率 也 最 高