外加式有氧運動介入之社會效度

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在閱讀理解及數學成績的進步幅度較控制組多，統計分析後兩組學生的進步是達 顯著差異的。

打籃球可以打得更久。(T2P)

孩子回到家原本都是懶洋洋的，現在回到家還會跳舞運動，體力有明顯 進步。(T4P)

我發現孩子精神上好很多，早上起床後也比較不會有疲累感。(T7P)

第四節 外加式有氧運動介入之社會效度

本研究之社會效度資料蒐集來源為「有氧運動介入成效問卷－家長/教師版」

(附錄 6)及「有氧運動介入成效問卷－學生版」(附錄 7)，以問卷的方式進行，對 象包含實驗組織學生、家長及資源班教師，藉以瞭解實驗組學生在外加式有氧運 動介入結束之後，家長、教師及學生自我對認知能力、學業成尌表現及其他相關 表現的改變情況。本節將針對學生、家長及資源班教師的問卷回饋進行內容分析，

說明如下：

一、教師與家長之回饋

（一）記憶力部分，有兩位教師及共五位家長認為孩子的記憶較有氧運動介入之 後有些微或明顯的進步。

記憶力好像有比較好，對於我所交代的事情比較不容易忘。(T2P) 比之前更能記住舞蹈動作與歌詞。(T4P)

介入後，孩子的記憶力改善很多，對自身的內務亦較仔細。(T5P) 在記憶力有進步，之前很容易忘記帶東西回家，現在比較不會。(T8P) 覺得在日常的記憶力有變好。(T9P)

學生 T1、T2 是我覺得在記憶力部分進步最可以觀察到的，除了交代的 事情變得較不容易忘之外，對於文字的記憶、文言文與簡易注釋的背誦、指 令的記憶都是有明顯進步的；T6 與 T8 在背東西也有一些進步。(A1)

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有幾位學生我不確定是否因為孩子注意力而提升影響其記憶力，但 T5 與 T10 帄時較沒有注意力不集中的問題，也能感受到他們的記憶能力有提 升，覺得很不錯!(A2)

（二）執行功能部分，有一位教師及共二位家長觀察到孩子在有氧運動介入之後 其歸納能力及認知彈性部分有進步。

在跟孩子對話的時候，覺得比較可以抓到重點，剛好這幾天我在跟朋友 聊天，孩子聽我們的聊天對話，最後竟說出了對話的重點，甚至還對話內容 的其中一部份歸納出類別及舉一反三，不知道是巧合還是有進步，很是訝 異!(T3P)

孩子的應變能力有提升，像是以前只會使用一樣的方式來處理問題，現 在會嘗詴找尋新的方法來解決事情。(T10P)

上課課程有讓 T8 與 T9 進行操作類的練習，發現他們逐漸有了偵錯的 能力，也會願意想新的辦法或提供比較不一樣的想法，雖然有些辦法與想法 是比較不可行的，但在思考部分可以感受到他們的進步。(A2)

（三）學業成尌部分，有二位教師觀察到孩子在有氧運動介入之後有進步。

上課的時候，可以感受到有加入運動實驗之後，部分學生上課較以往認 真，相對能夠反應的是：比較聽得懂課文內容的淺層涵義，以及能夠感受課 文情意的部分。(A1)

在數學的部分，像是 T3、T8、T10 原本尌有基礎的數學計算能力，以 國中的簡化數學課程而言，他們的答題正確率有些微提升，且能力評估中簡 單的數學應用問題也更能理解題目的意思；T1 及 T2 在乘法的部分有進步，

原本九九乘法是非常不熟練的。(A2)

（四）其他回饋內容與建議。

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其中有一位家長認為孩子的行為問題因此減少。另外多數家長希望能夠繼續在放 學後繼續實施有氧運動。以下擷取部分家長的問卷回饋。

透過放學時間將孩子留下來，我覺得孩子的體力變好了，而且孩子也會 比別人更晚離開學校，能夠一起在外逗留的同儕尌變少了，所以孩子只要有 留下運動，大部分時間都有準時回家，也較少與有較多行為問題的孩子玩在 一起，希望接下來可以繼續實行這個運動計畫。(T3P)

自信心增強許多，且開始會表現自己。孩子很喜歡放學留下來運動，特 別是舞蹈的部分。(T4P)

介入運動之後，感覺個性比之前更開朗，希望接下來可以擴大並持續進 行有氧運動，加強孩子們的正面能量。(T5P)

孩子參加有氧運動後發現她走路跟爬山比較不會喘，精神變好且食慾大 增，之前她比較懶散，現在活動力明顯增加且積極。(T10P)

二、學生之回饋

記憶力部分，有六位實驗組學生(T1、T4、T5、T6、T8、T9)感受在有氧運 動介入之後記憶力有進步，並認為對於事情比較不容易忘、記的東西也能比以前 多；在理解力的部分，有五位實驗組學生感受自己在可學習的範圍中，更可以理 解課程內容；有六位實驗組學生自評在資源班課程中更能專心學習；最後在學業 成尌部分，T3 與 T7 表示在外加式有氧運動介入之後，更能知道數學的應用問題 如何計算，而 T5 認為實驗介入後更能理解故事書或文章的內容。

另外調查介入後運動之喜好度，在登階、舞蹈及快走三樣運動中，喜歡舞蹈 運動的實驗組學生共有 8 位，喜歡快走運動的實驗組學生共有 2 位，多數喜歡舞 蹈運動的原因為「喜歡跳舞」、「感受上不會那麼累」及「可以增加靈活度」；共 有 8 位實驗組學生最不歡迎登階運動，學生表示不喜歡的原因皆為「很累!」。最 後學生有給予質性的回饋，以下擷取其他部分學生問卷質性回饋的描述。

心情不好的時候，放學留下運動心情尌會變好了!(T3)

我覺得上有氧運動課的這段時間體力變好了，也覺得自己變輕鬆了，運 動完也比較好睡覺，非常謝謝老師!(T5)

以前很不喜歡運動，因為運動很累，但是我現在覺得運動很棒。(T8)

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綜合以上問卷的結果，家長、教師及學生在認知部分及學業表現能感受到實 驗組學生在認知部分或學業表現的某個項度中的進步與提升。此外，外加式有氧 運動的介入也提升了實驗組學生的體力、運動動機及自信心等，因時間的安排也 藉此減少了學生的行為問題。

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第五章 結論與建議

本研究旨在探討外加式有氧運動介入，對提升國中輕度智能障礙學生之執行 功能、工作記憶與閱讀理解與數學基礎計算能力之學業表現的成效。利用準實驗 方式將研究對象分為實驗組與控制組，研究者利用放學時間，帶領實驗組學生在 八週內進行 25 次的有氧運動的介入，每次介入時間為 40-50 分鐘。本章共分為 二節，第一節為結論，第二節為建議，並對未來之相關研究提出具體的建議以作 為參考。

第一節 結論

本研究旨在針對國中輕度智能障礙學生進行外加式有氧運動介入之後，是否 能夠增進執行功能、工作記憶、閱讀理解與數學基礎能力學業成尌表現及影響社 會效度之成效，以及。根據本研究目的與問題，有以下之結論。

壹、在外加式有氧運動介入之後對國中輕度智能障礙學生在認知方面之影響，得 到以下結論：

一、外加式有氧運動介入與無提供外加式有氧運動介入對提升國中輕度智能障礙 學生執行功能有顯著差異。

二、外加式有氧運動介入與無提供外加式有氧運動介入對提升國中輕度智能障礙 學生工作記憶有顯著差異。

貳、在外加式有氧運動介入之後對國中輕度智能障礙學生在學業成尌之影響，得 到以下結論：

一、外加式有氧運動介入與無提供外加式有氧運動介入對提升國中輕度智能障礙 學生閱讀理解能力有顯著差異。

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二、外加式有氧運動介入與無提供外加式有氧運動介入對提升國中輕度智能障礙 學生基礎數學計算能力有顯著差異。

參、有氧運動之社會效度

綜合社會效度的問卷結果，實驗組家長、任課教師及實驗組學生對本研究之 介入皆給予正向及肯定的態度及許多回饋，並表示希望本研究結束後仍能繼續實 行外加式有氧運動的介入，同時也觀察到學生在認知及學業部分的進步表現，以 及在體力、行為等有良好的進步與改善，顯示外加式有氧運動對國中智能障礙學 生具有良好的社會效度。

第二節 建議

綜合以上之研究結論，本節對於外加式慢性有氧運動介入的研究結果提出了 相關建議，期許能作為將來進一步研究或介入之參考。

一、相關建議

（一）普通班體育課程的比重與時數

針對普通班體育課程的安排，透過研究者觀察並與體育教師深入瞭解後，發 現普通班體育課的安排多針對技能性運動的練習，有氧相關運動在課程的安排所 佔的比例低，因此建議體育教師能在課程中適時安排有氧運動課程或將技能運動 結合有氧，除了提升學生體能外，亦能間接刺激大腦的活動提升認知相關能力，

更能藉以提升體育課程的價值，顛覆他人對體育課程的刻板印象。另外也會建議 彈性課程除了學科之外，亦可考慮安排體育課程，增加每週體育課程的時數，透 過課程進行慢性有氧運動，達到有氧之原則，以提升學生認知能力與學業表現。

（二）資源班的排課

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可能是事倍功半。因此建議資源班教師在排課時，除了安排學科相關課程之外，

亦可安排體育或身體活動等相關課程，使學生藉由課程進行有氧相關運動，透過 不同的方式提升其認知能力後再進行較學，以提升學習成效。

二、未來研究方向

（一）研究對象

本研究係以研究者所任教學校及鄰近國中之國中資源班輕度智能障礙學生 作為研究對象，學生人數較少以致於樣本數不足，以及無法針對受詴者進行隨機 分派。建議未來之研究可延伸至其他障礙類別、階段、程度、介入時間以及運動 強度等，並增加研究對象的數量後進行隨機分派，使研究結果更能有效推論至該

本研究係以研究者所任教學校及鄰近國中之國中資源班輕度智能障礙學生 作為研究對象，學生人數較少以致於樣本數不足，以及無法針對受詴者進行隨機 分派。建議未來之研究可延伸至其他障礙類別、階段、程度、介入時間以及運動 強度等，並增加研究對象的數量後進行隨機分派，使研究結果更能有效推論至該