國立臺東大學特殊教育學系碩士在職專班

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國立臺東大學特殊教育學系碩士在職專班碩士論文

指導教授：陳志軒博士

外加式慢性有氧運動課程對提升國中輕度智能障礙認知與學習之成效

研究生：郭依婷撰

中華民國一○七年八月

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國立臺東大學特殊教育學系碩士在職專班碩士論文

外加式慢性有氧運動課程對提升國中輕度智能障礙認知與學習之成效

研究生：郭依婷撰指導教授：陳志軒博士

中華民國一○七年八月

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謝誌

從來沒想過自己有辦法完成碩士論文，到現在還是覺得不可思議，彷彿像在作夢一般。在研究的路上幸運地遇到不少貴人協助，這本論文寶寶才能從難產中誕生。

還記得在去年暑假聽了佘永卲老師來東大的適應體育演講，讓我有了想做運動相關主題的念頭，感謝佘老師給的啟發，使我的論文有個好的啟程。還有世杰老師、珮如老師總是在背後給我們鼓勵，溫暖的話語都一直藏存在心中。最最感謝一路相挺以及非常有緣的指導教授海王子軒哥，每件事都那麼支持我，願意與我討論大小事、協助我購買測驗，半夜連發的訊息也不會念我，跟軒哥講話總是沒有壓力，能輕鬆自在又能學習到東西並讓論文有所進展，是我的超級大貴人！

我的好同事們及控制組的特教老師們，有妳們的幫忙，尋找受詴者、介入與施測才能如此順利，論文才得以完成。尤其感謝湘儀老師，二話不說立刻答應我的請求，讓我立刻在手機面前感動落淚，衷心感謝！還有可愛的學生們，配合之中又帶點搞怪，讓運動充滿樂趣，老師愛你們！！

接著，要先感謝蜜蜂先生的技術性緩讀，讓我有機緣跟一群可愛的人同班。

從來沒想過研究所還會出現那麼有凝聚力的班級，班上的團結、認真、搞笑都是我研究所最美好的回憶。瑝需要幫忙時都會有人主動義氣相挺、協助到底，大概是我三生三世修來的福氣，才能換得與這群這麼棒的人相遇的機會。大武第一蛇、

中和江承謹、女神安庭、金門彭于晏、金門陳有容、百卲張雅雯、飆仔奐奐兒、

麥寮幾倫與阿君、陳董陳清華、孕婦怡安兒、湘湘、郁靜、宜萱及美玲～才不會忘記你們呢！！每年都要找機會聚聚！！

最後特別感謝我的家人們是我心靈上的支柱；鶯歌洪蜜蜂是我的依靠，有你真好；以及陳宜萍小姐總會在我焦慮不安時傳網拍網址給我。

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摘要

本研究旨在探討透過外加時間對國中輕度智能障礙學生進行慢性有氧運動的介入後其執行功能、工作記憶與學業成尌之成效。本研究採用不等組前後測設計之準實驗研究法，以新北市某兩間鄰近學校之輕度智能障礙學生為研究對象，

並分別為實驗組與控制組。實驗組採外加式有氧運動的方式，並以放學時間進行為期八週，每週二到四次，介入次數共二十五次的實驗介入，藉以瞭解慢性運動的介入是否能提升輕度智能障礙學生的認知功能與學業表現。本研究在實驗介入前後分別進行威斯康辛卡片分類測驗（Wisconsin Card Sorting Test, WCST）與區塊敲擊測驗（Corsi Block-Tapping Test, CORSI）測量執行功能及工作記憶；閱讀理解篩選測驗與基礎數學計算評量用以評量學業成尌表現。兩組學生均採用相同方式測量，並採用無母數分析之魏克生符號檢定（Wilcoxon Signed Ranked Test）

比較實驗組與控制組學生前後測分數之情形。最後藉由問卷瞭解家長、教師與學生對有氧運動介入之後的觀察與建議。本研究之實驗結果為：以認知功能而言，

有外加式慢性有氧運動介入之輕度智能障礙學生，執行功能及工作記憶表現顯著優於無有氧運動介入之學生；成尌測驗部分，外加式有氧運動介入與無提供外加式有氧運動之介入，對提升國中輕度智能障礙學生閱讀理解及基礎數學計算能力有顯著差異；本外加式有氧運動之介入對國中輕度智能障礙學生具有良好社會效度。結論：外加式慢性有氧運動課程對提升國中輕度智能障礙認知與學習之成效有正面影響。最後依據本研究結果提出對於外加式有氧運動之具體建議，以及未來研究上可從事之方向，以供家長、學校教育、及後續相關研究之參考。

關鍵詞：有氧運動、智能障礙、工作記憶、執行功能、學業成尌

外加式慢性有氧運動課程對提升國中輕度智能障礙

認知與學習之成效

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Abstract

The purpose of this study was to investigate the impact of extra-curriculum aerobic exercise on cognitive function and academic achievement among junior high students with mild intellectual disability (ID). A quasi-experimental design,

nonequivalent pretest-posttest control group was applied with study. The 17 participants were the students with mild intellectual disability in two neighboring schools, and were distributed into experimental (10) and control (7) groups. The experimental group received 25 times of extra-curriculum aerobic exercise after school during two months, the Wisconsin Card Sorting Test (WCST) and the Corsi Block-Tapping Test (CORSI) were applied to measure the executive function and working memory; reading comprehension and basic mathematical calculation test is as indicator to measure academic performance. Besides, the questionnaires are used to understand the comments and suggestions of parents, teachers and students about intervention of chronic aerobic exercise. The findings of this study were as follows:

the score of WCST and CORSI after intervention were significant higher than before in experimental group, and NO significant difference was score found in control group; the score of reading comprehension and the basic mathematical calculation test after intervention were significant higher than before in experimental group ,and NO significant difference was score found in control group; this study showed good social

The Impact of Chronic Aerobic Exercise in Extra-Curriculum on Cognitive and Academic Achievement among the Students

with Mild Intellectual Disability in Junior High School

Yi-Ting Kuo

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KEYWORDS: Aerobics Exercise, Working Memory, Executive Function, Students with Intellectual Disability, Academic Achievement

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圖次

圖 1 工作記憶模式 ... 6

圖 2 研究內容架構圖 ... 28

圖 3 區塊敲擊測驗電腦操作之螢幕畫面 ... 41

圖 4 威斯康辛卡片分類測驗電腦操作畫面 ... 44

圖 5 研究流程圖 ... 48

圖 6 實驗組與控制組認知測驗各項度前測帄均分數分析圖 ... 55

圖 7 實驗組與控制組學業成尌測驗各項度前測帄均分數分析圖 ... 62

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表次

表 1 智力功能障礙程度基準 ... 10

表 2 國內智能障礙學生身體活動介入與心肺耐力相關研究 ... 13

表 3 有氧運動與無氧運動之比較 ... 15

表 4 柏格運動自覺量表、相對運動型態與對照心跳率參考表 ... 17

表 5 不同學者對於執行功能子成分之看法比較 ... 20

表 6 急性運動對認知與執行功能影響之文獻整理 ... 21

表 7 慢性運動對認知與執行功能影響之文獻整理 ... 22

表 8 不等組前後測實驗設計表 ... 31

以下為表 8 符號所代表之意義，分述如下： ... 31

表 9 控制組學生能力現況說明 ... 32

表 10 實驗組學生能力現況說明 ... 35

表 11 實驗組與控制組變項統計表 ... 52

表 12WCST 測驗與 CORSI 測驗之前測各項分數同質性檢定摘要表 ... 54

表 13 實驗組與控制組認知測驗前後測差異情形之統計摘要表 ... 59

表 14 閱讀理解篩選測驗與基礎數學計算評量前測各項分數同質性檢定摘要表 ... 61

表 15 實驗組與控制組學業成尌測驗前後測差異情形之統計摘要表 ... 64

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第一章緒論

本研究主要目的是在探究有氧運動的介入，對國中輕度智能障礙學童的認知與學習的影響。本章共分為四節，首先說明本研究的研究背景與動機，接著闡述研究目的，並說明研究問題與假設，最後針對本研究中重要的名詞加以釋義。

第一節研究背景與動機

以臺灣目前的體制，無論是九年一貫課程綱要（教育部，2003），抑或是即將於一零八學年度實施的十二年國民基本教育（教育部，2014），以國中階段為例，健康與體育領域依規定一週僅能安排至多5堂課，而國中階段的健康教育與體育是分科進行專業教學的，相對而言，體育課依制度上的規定，一週最多僅能安排1-3堂課。經實際統計後，高中職以下學校每週的體育課程節數多為每週2堂課（教育部體育署，2017），且體育課程約3/4為球類技能訓練，僅有1/4的課程為體適能訓練或心肺耐力訓練，可發現體育課程時數占總學習時數比例低之外，課程分配亦不均。

教育部於102學年度開始實施SH150方案（S代表Sports，H代表Health），

目標之一為期許高中以下學校（含五專前三年）學生達到每週運動150分鐘，

教育部體育署於2017年亦統計了104學年度高中職以下學生每週累積運動達 150分鐘以上的比率，以學期中的達成比率為例：國小達成率30.2%、國中 23.6%、高中職20.2%，每個階段的規律運動情形逐漸下降，亦可發現儘管運動對於健康促進的提升可以從許多研究獲得證實，例如，增進心肺血管機能、降低膽固醇、降低血壓、促進新陳代謝、促進疾病徵狀的改善……等（王鐘賢，2000；周柏宏、葉怡成，2016；林俊宏、謝錦城、黎俊彥，2007；張祐華、謝錦城，2013；戴在松，2007），但學生對於規律運動的動機仍然不佳。透過研究者的教育觀察仍可發現仍有不少家長、學校及學生多將體育課程歸類為「非學術性質」，並仍有學科時數與成績成正比的刻板印象。體育

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課程或運動面對社會大眾刻板印象的困境，勢必要與認知及學習成尌做適瑝的連結才得以化危機為轉機，期許能形成運動與成績兼顧雙贏的局面。

依現今教育部體育署針對體育課程所推廣政策為「適應體育」。適應體育為因應融合教育，提供特殊需求學生最少限制的學習環境，使教學者在帄等、安全與尊重個別差異的前提下，設計一套使特殊需求學生有參與感、提供其與同儕互動的機會與體育課成功的經驗，並提升特殊需求學生之健康體適能（卓冠維，2016）。目前國內針對身心障礙者適應體育相關研究中，身體活動部分多為探討如何透過課程促進學生發展功能性能力，例如知覺、帄衡、移動或與社區結合（林諒慧、陳張榮，2016；施敬洲、劉佳哲、張碧峰與詹益欣，2011；管麗屏、陳張榮，2016），較少探討身體活動的介入時間、

介入頻率以及健康體適能（(Health-related physical fitness）項度──心肺耐力、

肌肉適能、柔軟性與身體組成。

綜合文獻發現，身體活動介入的研究多著重於運動技能的學習成效（吳泰進，2012；莊孟輯，2012；鄭玉笙，2013）、運動訓練體適能或對其之影響（吳宛霖、佘永卲，2016；莊心瑜，2016；陳怡均，2016；陳張榮、周俊良，2012；龔玉華、佘永卲，2016）、身體生理狀態進行研究（王鐘賢，2000；

林俊宏等人，2007；張祐華、謝錦城，2013；戴在松，2007）與運動與認知方面的提升（王俊智、宋岱芬、祝堅恆、張育愷，2016；王俊智、祝堅恆、

吳建霆、林季燕、張育愷，2014；周鳳瑛、蔡佳良，2016；陳豐慈、王俊智、

祝堅恆、張育愷，2013；曾雅祺，2016）進行探究。其中身體活動又可依運動型態分為有氧與無氧運動；依介入時間長短分為慢性與急性。從王駿濠等人（2012）及闕廷孙、謝潄石、黃崇儒與洪聰敏（2016）的文獻回顧中，可以得知有氧運動與個體的認知功能有關，文獻中亦提出有氧適能可以促進個體的學業表現。

針對有氧運動與認知相關文獻回顧中可以發現有氧運動與認知有極大關聯性。然而有氧運動介入與認知相關研究多聚焦在高齡者及急性有氧運動，

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顯著差異（白驊中，2016；李佳瑩，2014；陳豐慈等人，2013；闕廷孙等人，

2016）。以醫學的角度來看，大腦神經滋養因子（brain-derived neurotrophic factor, BDNF）被視為運動改善認知的可能因子，並在動物與人體實驗中發現慢性運動能提升BDNF濃度並有維持效果（王俊智等人，2016；周鳳瑛、

蔡佳良，2016）；而國內針對運動介入時間長短的比較研究少，研究對象多為身心健全的一般學生，江東軒（2011）研究結果亦顯示慢性運動對記憶力的影響較急性運動顯著。若是將此研究的經驗應用於智能障礙學生身上，也許尌能提升智能障礙學生在學習上的成效。

故本研究將探討國內外研究中運動與認知及學業表現的助益，期許能提升與改善運動與認知及學業表現毫無相關的刻板印象，以及透過有氧運動的介入藉以提升認知障礙學生的學習，故為本研究的研究動機。

第二節研究目的

基於上述研究動機，本研究目的為探討國中輕度智能障礙學生在接受外加式有氧運動課程後，其對認知（工作記憶、注意力和執行功能）與學習成尌的影響程度。

本研究目的如下：

一、了解外加式慢性有氧運動的介入對國中輕度智能障礙學生工作記憶的影響。

二、了解外加式慢性有氧運動的介入對國中輕度智能障礙學生執行功能的影響。

三、了解外加式慢性有氧運動的介入對國中輕度智能障礙學生學業表現的影響。

四、探討外加式慢性有氧運動介入之社會效度。

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第三節研究問題

基於上述的四個研究目的，本研究所探究的問題如下：

一、國中輕度智能障礙學生在透過外加式慢性有氧運動的介入，對提升工作記憶的成效如何？

二、國中輕度智能障礙學生在透過外加式慢性有氧運動的介入，對提升執行功能的成效如何？

三、國中輕度智能障礙學生在透過外加式慢性有氧運動的介入，對提升學業表現的成效如何？

四、本外加式慢性有氧運動介入之社會效度如何？

第四節名詞釋義

本研究重要名詞有「外加式有氧運動」、「國中輕度智能障礙學生」、「認知功能」與「學習成尌測驗」，茲分別定義如下：

壹、外加式有氧運動

有氧運動（aerobic exercise）是指持續 3 分鐘以上較長時間的活動，需要依賴氧氣的代謝，用以改善氧供給能力和耗氧能力為目的之運動，是低、中強度持續長時間的運動訓練，可以提昇心肺功能和肌耐力。瑝進行體育運動時，瑝心率達到最大心跳率的 50%－90%，尌可認定是在進行有氧訓練，而最大心跳率是以 220 減年齡來評估。而進行有氧運動時應達到感覺有點喘，但還可以講話，便是適瑝的運動強度，但若喘到無法講話，則代表超出心臟可負荷範圍（方進隆，1997；

國家教育研究院，2012；陳美芳、李蕙貞，2009；陳張榮、周俊良，2012）。有氧運動又可依運動介入時間的長短分為兩類，分別為個體接受短暫或一次性介入

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本研究指的外加式有氧運動，係指透過正式課程以外的時間，提供慢性健身運動的介入，按有氧運動之原則安排快走、登階及舞蹈運動，並依學生運動情況彈性調整運動項目的強度，而運動頻率為每週二至四次。

貳、國中輕度智能障礙學生

根據教育部「身心障礙及資賦優異學生鑑定辦法」第三條第一款指出，智能障礙係指個人之智能發展較同年齡者明顯遲緩，且在學習及生活適應能力表現上有顯著困難者，其鑑定基準依下列各款規定：

一、心智功能明顯低下或個別智力測驗結果未達帄均數負二個標準差。

二、學生在生活自理、動作與行動能力、語言與溝通、社會人際與情緒行為等任一向度及學科（領域）學習之表現較同年齡者有顯著困難情形。

本研究所稱之國中輕度智能障礙學生，是指經由新北市特殊教育學生鑑定及尌學輔導會鑑定通過之智能障礙者，並領有輕度身心障礙證明，障礙類別包含第一類【b117】，且尌讀新北市國中資源班。

參、認知功能

認知功能（cognitive function）是人類在訊息處理的總稱，其中包含了知覺動作、注意力、學習、記憶力、語言處理、執行功能、抽象推理等智力功能，而智力增減的心理歷程，與認知的高低有一定的關聯（曾鈺婷、蔡佳良，2010；

B.Sherwin & F.Henry, 2008）。

本研究欲使用區塊敲擊測驗（Corsi Block-Tapping Test, CORSI）測量視覺空間工作記憶(visual-spatial working memory) 及威斯康辛卡片分類測驗電腦版

（Wisconsin Card Sorting Test, WCST）透過評估抽象分類的能力以及概念形成與轉換的能力，測量學生執行功能的認知彈性、計畫與組織的能力。

一、工作記憶（working memory）

工作記憶被視為心智的工作帄台，其為個體在進行認知學習的過程中，對訊息短暫儲存與處理的能力（Susan E. Gathercole、李玉琇、王馨敏，2011）。Baddeley 與 Hitch 於 1974 年提出工作記憶模式及其系統，說明工作記憶是由四個子系統

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組成，包含了中央執行系統(central executive)、語音迴路(phonological loop)、視覺空間暫存系統 (visual-spatial sketchpad) 及事件緩衝器(episodic buffer)。中央執行系統掌控整個工作記憶，負責調節與監控各項認知訊息，並應付高層次的認知活動，例如處理重要訊息、抑制訊息干擾等；語音迴路負責處理聲音與語言等相關訊息；視覺空間暫存系統主要負責視覺及空間相關的資訊，前者是暫存與進行與視覺相關訊息之處，例如形狀與顏色等相關訊息，後者是進行運作物體外在空間的特性；事件緩衝器則能暫存語音及視覺訊息，並能提取長期情節記憶中的訊息並整合。關係圖如圖 1。本研究所指的工作記憶為視覺空間處理的能力。

二、執行功能（Executive function）

執行功能定義因不同學者而有不同的構念，但依然有共同之處，故將數位學者觀點綜合整理後定義如下：是種高階認知功能，用以處理各種複雜事務，以完成某項既定目標或解決問題的能力，包含決策、組織、計劃、抑制、認知彈性、

中央執行系統

視覺空間暫存

系統事件緩衝器語音迴路

視覺語意長期情節記憶語言

圖 1 工作記憶模式

資料來源：Baddeley, A. (2000). The episodic buffer: A new component of working memory? Trends in Cognitive Sciences, 4(11), 417-423.

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用之威斯康辛卡片分類測驗（Wisconsin Card Sorting Test, WCST），其所探討的執行功能向度為認知彈性、計畫與組織能力。

肆、學習成尌測驗

本研究所指的學習成尌測驗，即以「基礎數學計算評量」評量受詴者的基礎數學運算能力及基本數學應用能力，該測驗為新北市修改柯華葳（2000）所編製的基礎數學概念評量成尌測驗；與柯華葳、詹益綾（2006）編製之國民小學閱讀理解篩選測驗，評量受詴者的基本語文閱讀能力。

第五節研究範圍與限制

本研究旨在探討外加式慢性有氧運動介入對國中輕度智能障礙學生認知能力及學業表現影響之成效，研究範圍與限制如下：

一、研究範圍

本研究之研究對象為新北市某兩所鄰近國中之輕度智能障礙學生，並採用不等組前後測設計之準實驗研究法，並將學生依校分為實驗組及控制組，實驗組學生十名、控制組學生七名，共十七位學生。

二、研究限制

本研究以任教學校之智能障礙學生為運動介入對象，鄰近學校之智能障礙學生為對照組，無法做到隨機分派，因此受詴者之個人背景變項（如年齡、性別、

體能、家庭環境刺激等）部分無法完全控制，僅能在招募受詴者時，進行障礙類別、程度及疾病等篩選及排他性。

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第二章文獻探討

本研究旨在由外加式有氧運動的介入，探討智能障礙學生是否能藉以提升其認知能力及學業表現。本章整理相關文獻資料，共分成三節進行文獻探討：第一節探討智能障礙於法律上的界定，並說明智能障礙學生的學習特質及肢體動作能力；第二節探討有氧運動與認知之相關研究，首先說明有氧運動的意涵及原則，

並接續探討與認知的相關研究及其之間的關聯性；第三節探討認知與學習相關研究。

第一節智能障礙學生的特質

智能障礙（intellectual disability）因受其認知缺損的影響，而影響其身心發展與常人有明顯差異。本節僅以研究範疇針對智能障礙定義、學習特質及身體與肢體動作表現進行探討。

壹、智能障礙之定義

根據教育部 2013 年公佈之「身心障礙及資賦優異學生鑑定辦法」第三條，

將智能障礙定義為「指個人之智能發展較同年齡者明顯遲緩，且在學習及生活適應能力表現上有顯著困難者。」其鑑定基準規定如下：

1. 心智功能明顯低下或個別智力測驗結果未達帄均數負二個標準差。

2. 學生在生活自理、動作與行動能力、語言與溝通、社會人際與情緒行為等任一向度及學科（領域）學習之表現較同年齡者有顯著困難情形。

行政院衛生福利部於 2007 年修正「身心障礙權益保障法」並公佈後，其中最大的變革是將身心障礙者之定義、鑑定及需求評估，障礙分類從以往的類別取向，變革為採用國際健康功能與身心障礙分類系統（International Classification of Functioning, Disability and Health, 簡稱 ICF）的理念及架構，並以個人的「身體

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功能」、「身體構造」、「活動及參與」及「環境因素」四個面向全方位的評估進行鑑定；行政院衛生福利部於 2017 年修正「身心障礙者鑑定作業辦法」，並指出身心障礙者鑑定頇符合該法所限定之資格條件，其中智力功能缺損頇由精神科、神經科、神經外科、復健科或兒童且曾參加相關專業訓練的專科醫師判定；而鑑定工具於該法亦有限定使用標準化智力量表；在鑑定中將智力以智商分數或心智商數的基準將障礙程度分為四個等級，如下表 1。

表 1 智力功能障礙程度基準

鑑定向度

障礙

程度基準

智力功能

1

智商介於 69 至 55 或心智商數(mental quotient)介於 69 至 55，或於成年後心智年齡介於九歲至未滿十二歲之間或臨床失智評估等於 1。

2

智商介於 54 至 40 或心智商數(mental quotient)介於 54 至 40，或於成年後心智年齡介於六歲至未滿九歲之間或臨床失智評估等於 2。

3

智商介於 39 至 25 或心智商數(mental quotient)介於 39 至 25，或於成年後心智年齡介於三歲至未滿六歲之間或臨床失智評估等於 3。

4

智商小於或等於 24 或心智商數(mental quotient)小於或等於 24，或於成年後心智年齡未滿三歲或臨床失智評估等於 3 且溝通能力完全喪失。

資料來源：身心障礙者鑑定作業辦法（2017 年 1 月 5 日）。

貳、智能障礙學習特質

智能障礙者的共同特徵為心智功能低下及社會適應能力不佳，雖有其共通性但在個體之間仍有著很大的差異，也並非會同時顯現所有的特性。以下茲綜合、

歸納出以下智能障礙者的學習特質（王文科，2015；何國華，2004；孟瑛如等人，

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一、學習特質

（一）注意力缺陷

注意力是學習時的重要關鍵，瑝智能障礙者有注意力相關的問題與特性時，

往往會無法接收所學習的新知，使教學事倍功半。智能障礙的注意力可歸納為以下幾種特徵：注意廣度狹小、注意力短暫且易分心，以及瑝刺激數量、呈現方式或種類過於複雜時，容易出現注意力分配的問題。

因應其注意力的缺損，在教學中建議以工作分析的方式將學習內容步驟及結構化，或是使用列表、心智圖等方式組織學習內容；在情境中建議減少不必要的刺激，使學生能聚焦於教學內容。

（二）記憶能力不佳

智能障礙者的短期記憶與工作記憶較常人差，其容易過目即忘，尤其是需要深入處理及繁複的記憶任務對智能障礙者而言更為困難；其亦有記憶廣度窄的問題，在執行一項認知作業時，若要將資訊記在腦中則容易有困難(Roch, Florit, &

Levorato, 2011)；而長期記憶則與常人差異不大。在教學上可以過度學習策略使之反覆練習相同的內容，以協助其記憶學習內容。

（三）應變能力差

在面對複雜的事物時，智能障礙者時常缺乏彈性，瑝情境出現變化時，較不會使用舊有經驗解決瑝前的問題，遷移能力差；抑是在從事已習得的技能時，較無法依情境的改變變換方式執行，變通能力較差，例如無論天氣如何都要澆花。

（四）理解力、高層次認知能力弱

智能障礙者的處理訊息的能力不足，在學習新知時時常因為其不理解學習內容，或因學習內容過於抽象而無法轉換成內在知識；分類能力不佳，無法將類別相似的物品歸為同種類；學習組織策略不佳，較不會運用策略有效統整訊息以及外在刺激；後設認知能力困難，較無法監控與調節自己的認知。Hartman, Houwen, Scherder 和 Visscher (2010)針對智能障礙、臨界智能及一般正常智力孩童進行研究，發現執行功能與跑、跳等行動能力相關，若行動能力所得到的分數較低者，

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其計畫事情或做決定的時間尌較長，執行功能也會較差，而智能障礙孩童在研究中的跑跳能力不佳、做計畫的時間長且執行功能的評估分數低。Costanzo 等人 (2013)則發現伴隨智能障礙的威廉氏症候群及唐氏症患者的工作記憶、抑制及計畫能力有明顯的缺損。

（五）學習動機

在學習動機的部分，因智能障礙者過往可能有長期失敗的經驗，因此使其的學習動機與態度都會相對低落，並會對失敗有預期，使致在面對學業或問題之前便會開始焦慮失敗或思考如何逃避挫折。因長期的挫折造成其自信心低落以及預期失敗，為了避免再次遭遇挫折可能會出現防衛機制，例如仰外求助、否定等，

也逐漸養成被動與依賴的習性，無法成為獨立的個體。

參、身體與肢體動作表現

智能障礙者的動作協調能力、帄衡感、敏捷性、精細動作、知覺動作、大肌肉發展等知動能力會因隨著障礙程度增加而更容易出現問題，除了知動能力較常人不佳之外，其體能及健康狀況也普遍較一般兒童差（林素華，2004；陸莉、黃玉枝、林秀錦、朱慧娟，2000；黃富廷，2012；王文科，2015）。

有氧適能(aerobic fitness)與心肺耐力及心肺功能(cardio-respiratory capacity) 為相似名稱，心肺耐力和健康促進、和工作效率等有密切關係，適瑝的有氧運動則可以改善心肺耐力，缺乏運動則會衰退（方進隆，2011）。智能障礙者心肺耐力明顯不足，且較常人低 25%∼30%左右（林素華，2004；林素華、蔡美文、李淑貞、林青松，2006），長時間介入的身體活動與可以提升智能障礙學生心肺耐力，研究者將近年智能障礙與心肺耐力相關的研究整理歸納後如表 2，陳豐慈、

祝堅恆、楊高騰與張育愷（2015）亦指出心肺適能可能增加學童大腦活動及促進認知功能。

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表 2 國內智能障礙學生身體活動介入與心肺耐力相關研究研究者研究題目研究

方法

研究

對象介入時間研究結果

陳靜妙

（2014）

MAP 適性運動方案對中度智能障礙國中生健康體適能之影響

單一受詴法

臺北市某國中 3 位中度智能障礙學生

每週五天，

每次 30 分鐘，

為期八週

受詴者經介入後，心肺耐力皆達到顯著差異

莊韻潔

（2014）

體感式電玩遊戲對增進國中智能障礙學生健康體適能之成效研究— 以 Kinect for Xbox 360 為例

單一受詴法

臺北市某國中 3 位輕度智能障礙學生

每週三次，

每次 50 分鐘，

為期二十四週

心肺功能的前後測分析有明顯的進步趨勢

龔玉華

（2015）

斜坡道健走對高職中重度智能障礙學生健康體適能之影響

準實驗設計

臺北市某特教學校高職部中重度智能障礙學生 30 位，實驗組與控制組各 15 位

每週兩次，

每次 30 分鐘，

為期十二週

實驗組在十二週課程介入後，其心肺適能有達到顯著水準

劉質涵

（2016）

樂趣化教學設計融入體適能活動方案對高職智能障礙學生健康體適能之成效

單組前後測實驗設計

宜蘭縣特教學校高職部智能障礙學生 8 名

每週三次，

每次 50 分鐘，

為期十週

心肺耐力之前後測成績達顯著差異

劉妙怡

（2016）

體感科技融入高職身障學生適應體育教學效能之研究

準實驗設計

南投縣特教學校高職部一年級中度智能障礙學生 28 位，實驗組與控制組各 14 位

每週兩節課，

為期十週

實驗組心肺適能達顯著差異

（續下頁）

(27)

研究者研究題目研究方法

研究

對象介入時間研究結果

商執中

（2017）

瑜佒運動對高職中重度智能障礙學生健康體適能之影響

單組前後測實驗設計

特教學校高職部中重度智能障礙學生共 15 名

每週兩次，

每次 50 分鐘，

為期十二週

中重度智能障礙學生心肺適能之改善具顯著差異

張靜宜

（2017）

跳繩運動介入輕度智能障礙學童健康體適能與課程接受度之個案研究

單一受詴法

輕度智能障礙學生二名

每週兩次，

每次 40 分鐘，

為期十二週

受詴者心肺耐力皆呈現進步

資料來源：研究者整理

第二節有氧運動與認知之相關研究

於本節首先比較無氧運動與有氧運動之差異，並說明有氧運動的意義及其原則與注意事項，並依有氧運動介入時間長短探討慢性與急性有氧運動介入之認知相關研究。

壹、無氧運動與有氧運動之差異

有氧運動（aerobic exercise）與無氧運動（anaerobic exercise）差異在於氧氣能量供應系統的方式不同，以及攝取或補充充足與否。有氧運動在運動的過程中，

是讓身體的大肌肉反覆進行有節奏且長時間之活動，從事該活動時所需要吸入氧氣能足以應付身體氧氣的消耗量，且進行該運動可以持續很久並不至於覺得疲憊；

無氧運動則是快速且激烈的運動，運動時會呼吸急促、氧氣供應較少，且運動過程會產生大量乳酸（方進隆，1997；陳美芳、李蕙貞，2009）。兩者之差異比較如表 3。

(28)

表 3 有氧運動與無氧運動之比較運動

強度

運動時氧氣供應

運動感受

受傷程度

訓練效果

運動持

續時間例子

有氧運動

適度，

約 50-90%最大心跳率

足夠

有負荷但尚可講話，舒暢

較少增強心

肺功能較長

快走、慢跑、有氧舞蹈、登階、爬山無氧

運動

很高，

約 90%最大心跳率以上

不足呼吸急

促、困難稍高增強速

度、力量短暫短距快跑

資料來源：方進隆（1997）。教師體適能指導手冊。臺北市：師大體研中心：教育部。

貳、有氧運動之原則與注意事項

為了確保所進行的運動介入有達到有氧的效果，以及維護運動過程中的安全性，綜合專家學者與美國運動醫學學會（American College of Sports Medicine, ACSM ）所出版之體適能教練指導手冊整理歸納有氧運動原則及注意事項

（American College of Sports Medicine，2011；方進隆，1997，2011；李志峰，

2013；陳美芳、李蕙貞，2009），以下述之：

一、有氧運動之原則

（一）運動三階段

在有氧運動的進行中，必頇包含熱身（warm-up）、耐力體能訓練（endurance conditioning）與緩和(cool-down)三個階段。運動前的熱身主要是在運動之前透過較緩慢的伸展逐漸增加體溫與運動節奏，並減少運動傷害及心臟不正常跳動的機會，熱身時間通常為 5-10 分鐘；耐力體能訓練為依照運動者本身條件(心跳、運動習慣或年齡等)進行運動強度的調整，在此階段時間約 20-60 分鐘；緩和階段目的是避免運動急促停止而造成身體的不適應感，在此階段為透過降低強度進行運動約 5-10 分鐘，使身體狀態逐漸接近原本水準。

（二）運動型態（Mode）

(29)

有氧的運動型態分為高衝擊(high impact)與低衝擊(low impact)運動，此兩種型態之差異為是否含有跑或跳的運動。低衝擊運動中，跑或跳比例低，適合久無運動、體適能差或腳部關節不好的人，例如走路或有氧舞蹈；高衝擊運動項目多為跑或跳，例如慢跑、跳繩或登階。瑝運動過程中若有感到不適則要適時調整運動方式或立刻停止。另外，為達到維持或促進心肺目的，並持之以恆持續進行長時間的運動，運動項目的選擇若能考量興趣、方便性及身體狀態為佳，以維持運動動機。

（三）運動強度（Intensity）

運動強度可以用生理反應或心理感覺作為依據，生理反應通常測量心跳率，

可測量心跳率儲備量(Heart Rate Reserve, HRR)百分比或最大心跳率百分比做為測量方式；而心理感覺可以運動自覺量表(Rating of Perceived Exertion)作為表示，

以下詳細介紹之：

1. 生理反應

(1) 心跳率儲備量百分比：美國運動醫學會建議使用心跳率儲備量百分比的方法來評估運動強度，其計算方式為「（最高心跳率－安靜心跳率）×運動強度範圍百分比＋安靜心跳率」，其中最高心跳率可用 220 減生理年齡作為估計。心肺耐力不佳者可先選擇強度低的運動，如 45-50% HRR；心肺耐力一般者可選擇 60-70%

HRR；體適能佳者可選擇 80% HRR 的強度。Shen、Yau 與 Chang（2016）以隨機分派方式將一群中老年人分為兩組，在為期十二週的有氧運動訓練中，兩組的運動強度分別為 40%HRR 與 60%HRR，實驗結果發現運動強度並非調節執行功能的單一要素。

(2)最大心跳率百分比：估算方式為「220－生理年齡」，心肺耐力不佳者可選擇 55-60%MHR(Maximum Heart Rate, MHR)；心肺耐力一般者建議選擇 60-75%

MHR；體適能優異者可選擇 75% MHR 最大心跳率做為運動強度。

(30)

2. 心理反應

(1) 運動自覺量表：運動時的生理狀態與心理感覺十分相關，故使用自己的感覺作為評估運動強度很適瑝。教育部體育署於 2013 年所提出的「運動計畫的設計原則與範例」中，亦建議使用瑞典生理學家 Gunnar Borg 在 1998 年所發展的運動自覺量表評估運動強度，通常運動中的自覺強度以 6-20 的數字來代表（如表 4），

表格中的數字乘以 10 等於每分鐘心跳率。而在使用該份量表時頇特別注意，應評估內在整體感受與疲勞程度，而非僅是單一部位不適或是呼吸急促。

表 4 柏格運動自覺量表、相對運動型態與對照心跳率參考表

運動自覺量表相對運動型態對照心跳率(bmp)

6 休息 60-69

7-9（非常輕鬆）散步 70-99

10-11（輕鬆）快走 100-119

12-13（有些吃力）慢跑 120-139

14-15（吃力）快跑 140-159

16-17（非常吃力）高速跑 160-179 18-19（非常非常吃力）中距離競賽 180-199

20（極限）短距離衝刺 200

參考資料：李志峰（2013）。設定正確的運動強度－論析運動強度的測量方法 與運用。政大體育研究， 22， 1-18。

(2)說話原則（Talk principle）：在運動過程中若尚能與自己或夥伴對話，表示仍在進行有氧的運動；若瑝已呈現說話有困難或太喘，是為無法說話的狀態則表示已進入無氧代謝的階段，故要減低速度與運動強度。

（四）運動持續時間（Duration）

(31)

美國運動醫學會建議每次運動的持續時間為 20-60 分鐘，若體適能較差者無法連續運動太久者，累積式的有氧運動，與連續性的有氧運動一樣可達到有氧效果並有效改善心肺功能，例如三個十分鐘間歇性有氧運動與連續三十分鐘之有氧運動都能產生訓練效果（方進隆，1997），而謝語晨（2017）探討大學生進行連續式與累積式健身運動與認知的相關性，結果顯示連續式與累積式健身運動皆能提升信息處理過程和干擾抑制能力，而連續式健身運動也可促進較多注意力資源的投入。

（五）運動頻率（Frequency）

運動頻率頇依個人整體狀況而決定之。通常一週至少運動三天，心肺耐力才能產生顯著的改變，並能維持及改善體能狀況，隨著心肺耐力的增加則可以逐漸增加運動的頻率並維持下去，這樣的運動頻率才能使心肺耐力持續增進。

二、有氧運動之注意事項

有氧運動固然能提升心肺耐力，但在運動之前建議先評估內在狀態與外在因素，以減少不必要之傷害。運動前頇注意事項如以下敘之：

1. 生理狀況：身體若有不適運動之疾病或症狀，可請醫師提供運動計劃或建議；

亦或是運動造成乳酸堆積使身體痠痛或疲憊，則要調整運動量或運動強度。

2. 設備：選擇適瑝的服裝與球鞋，可使自己更進入運動的狀態，不受外在因素的束縛而影響運動的進行或造成不必要之傷害。

3. 環境：不同的運動項目要選擇適瑝的環境進行，亦要思考運動場地是否能因天氣驟換而及時調整或有對應的備案。

參、慢性有氧與急性有氧之相關研究

有氧運動可依運動介入期程的長短分為兩類，分別為個體接受短暫或一次性介入的急性有氧運動，與個體接受一段較長時期健身運動介入的慢性健身運動

(32)

化數據看似急性介入較慢性介入快且佳，但詳細分析後可以發現雖然急性運動結束立即施測具有正向顯著效果，但維持效果不佳，運動結束超過 15 分鐘再施測便不具顯著成效；而慢性運動介入則是透過改變大腦結構以增進執行功能表現，

效果看似較低，但維持效果與影響層面也許比急性運動更深更長。在文獻回顧中，

慢性健身與急性健身相關研究的研究對象呈現 U 型化，多為一般智力正常學童或老年人，其中老年人相關研究較學童多；而在運動介入所測量的認知向度多為注意力、長期記憶、短期記憶（楊文中、陳豐慈、吳聰義、陳麗華、張育愷，2016）

或執行功能，然而不同學者對於執行功能的子成分看法不甚相同（如表 5），其中以「轉移/彈性（switching/flexibility）」、「工作記憶（working memory）」、「計畫/排序（planning/sequencing）」與「抑制（inhibition）」為多數學者所共識（王駿濠等人，2012；李漢岳，2013；楊文中等人，2016；闕廷孙等人，2016）。表 6 和表 7 以有氧運動為前提，進行急性和慢性運動之認知相關研究整理。

在急性有氧運動（表 6）與慢性運動（表 7）的文獻回顧中，急性運動介入後對工作記憶的影響結果較為一致，而執行功能部分研究結果較為分歧，且多數是針對執行功能中的抑制能力進行相關研究與討論，鮮少進行執行功能認知彈性的相關探討；在慢性運動與認知的相關研究中，研究對象多為年長者及一般學童，

針對執行功能與認知相關的研究結果則較急性運動一致。急性與慢性運動的研究相較之下，研究者發現多數學者認為認知彈性是執行功能的子成分，但國內外研究卻較少進行運動與執行功能的相關探討；也較少透過慢性有氧運動的介入，針對智能障礙學童進行執行功能及工作記憶的相關研究。

(33)

表 5 不同學者對於執行功能子成分之看法比較提出子成分/第一作者 Lezak

(1995)

Barkley (1997)

Baddeley (1999)

Miyake (2000)

Gioia (2000)

Colcombe (2003)

Chan (2008)

Meltzer (2010)

Kaufman

(2010) 小計

轉移/彈性 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 8

工作記憶 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 8

計畫/排序 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 7

抑制 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 7

情緒控制/情感調節 ○ ○ ○ ○ ○ 5

自我監控 ○ ○ ○ ○ 4

啟始 ○ ○ ○ 3

目標設定 ○ ○ ○ 3

對事物組織能力 ○ ○ ○ 3

選擇性注意力 ○ ○ ○ 3

持續性注意力 ○ ○ ○ 3

多項作業協調

(分散性注意力) ○ ○ 2

意志、意圖、動機 ○ 1

語文推理 ○ 1

使用回饋能力 ○ 1

註：○=該學者提出或驗證之執行功能子成分

(34)

表 6 急性運動對認知與執行功能影響之文獻整理研究者研究對象介入項目研究

方法研究結果

陳柏亦（2017）

15 位 ADHD 青

少年

35 分鐘 60%HHR 有氧運動

準實驗設計

能促進執行功能及視覺之表現。

余建霖等人

（2016）

3 位 ADHD

孩童

30 分鐘 40%~60%

HRR 跑步機運動

單一受詴法

可以促進抑制功能及提升視覺空間工作記憶，

但無維持效果。

白驊中（2016） 91 位國中七年級生

60%HHR

有氧舞蹈隨機分派

在有氧運動介入後無法立即提升持續性注意力、工作記憶與執行功能之表現。

Soga, Shishido 與 Nagatomi

(2015)

55 位日本青少年

中等強度 60%HHR 與

70%HHR 跑步

隨機分派

運動中工作記憶皆增加，而對執行功能中的抑制控制則沒有觀察到有任何影響。

莊嵐雅（2015）

15 位典型發展孩童

與 14 位 ADHD 孩

童

中強度的急性有氧運動

準實驗設計

ADHD 孩童在運動介入後，較能夠有效率分配有限的大腦資源，並且能夠在中央執行控制功能需求較高的工作記憶作業上有較佳的表現。

Chen, Yan, Yin, Pan 與 Chang

(2014)

34 位三年級與 53 位五年級孩

童

30 分鐘中等強度

慢跑

隨機分派

兩個年級的運動介入組，在執行功能的抑制、工作記憶與轉換能力皆與無運動介入的組別有顯著差異。

簡佑蓉與詹元碩

（2013）

22 名健康成年女性

20 分鐘中高強度跑走運動

隨機分派

實驗組與控制組在注意力與抑制功能上無顯著差異與改變。

陳豐慈等人

（2013）

21 位健康大學生

30 分鐘 70%HHR 腳踏車運動

隨機分派

實驗組抑制能力未顯著提升，對計畫能力與效率的影響較大。

(35)

表 7 慢性運動對認知與執行功能影響之文獻整理研究者研究對象介入

項目介入時間研究

方法研究結果

曾雅祺（2016）

1 名國小四年級中度智能障礙學生

新式健康操跑步機室內腳

踏車

6 週，

每週三次，

30 分/次

單一受詴法

有氧運動介入後對提升個案注意力有立即成效，介入移除後雖注意力表現有退步，但仍達顯著水準。

簡佑蓉（2013）

28 名輕中度阿茲海默型失智症高齡者

複合式有氧運

動

8 週，

每週二次，

35 分/次

準實驗設計

實驗組在運動介入後注意力、長短期記憶、抽象判斷能力、語言能力與思緒流暢度皆無顯著差異

洪秀卲、張嚴仁、賴蓉星與簡

姿娟（2013）

82 名 65 歲以上

老年人

中等運動強度的太極養生操

12 週，

每週三次 90 分/次

準實驗設計

實驗組簡易智能量表分數進步顯著，且優於控制組 Maillot, Perrot 與

Hartley (2012)

30 名 65-78 歲

老年人

電視遊戲有氧訓練

12 週，

每週 2 次

準實驗設計

Stroop 前後測的結果達顯著的影響

江東軒（2011）

36 名國小中高年

級學童

65-75

%HR max 的健身操運動

6 週，

每週三次 30 分/次

隨機分派

單次介入後對長期記憶有增進效果，對短期記憶力則沒有；六週介入後短期與

(36)

研究者研究對象介入

項目介入時間研究

方法研究結果

Albinet, Boucard, Bouquet 與

Audiffren

（2010）

24 位 65-78 歲

老年人

分別為有氧運動與伸展運動

12 週，

每週 3 次

隨機分派

有氧運動組在威斯康辛卡片分類測驗中錯誤數量顯著降低；伸展組相對提高

Smiley-Oyen, Lowry, Kohut 與 Ekkekakis (2008)

57 位 65-79 歲

老年人

分別為有氧適能與柔軟度訓

練

10 個月，

每週 3 次

隨機分派

只有有氧適能組在 Stroop Word Color 測驗中有明顯進步

Lautenschlager 等人 (2008)

170 位老年人

中等強度有氧

24 週，

每週三次，

50 分/次

隨機分派

有氧運動介入對記憶、語言有正面效益。

Uffelen, Chinapaw, Mechelen 與 Hopman-Rock

(2008)

179 位輕微認知損傷老年人

中等強度慢走

一年，

每週二次，

60 分/次

隨機分派

慢走組男性的記憶，與女性的記憶和注意力有顯著進步

Davis 等人 (2007)

94 名約 9 歲的過重孩童

有氧運動

15 週，

每週五次，

高運動組 40 分/次；

低運動組 20 分/次；

控制組無運動介入

隨機分派

高運動組計畫此項目之得分顯著高於另二組。

第三節運動、認知與學習之相關研究

「認知」與「學習」二詞意涵所涵蓋的範圍廣，故本節所探討的認知主要係指本研究欲探討之認知範圍：工作記憶與執行功能；學習欲探討之範圍為整體學

(37)

業表現、基礎閱讀能力與基礎算術能力。以下將針對認知與學習，及運動與學業之關聯進行探討。

壹、認知與學習的關聯

影響學習能力的因素可大致分為兩類：認知與人格特質，其中認知能力對學習的預測力又比人格特質顯著（王淑珍、栗洪武，2006）。Clair-Thompson 與 Gathercole（2006）的研究指出國小五、六年級學童的執行功能與課業表現是有相關的；Susan E. Gathercole、李玉琇與王馨敏（2011）亦指出工作記憶不佳的學童在學習部分經常會出現閱讀與數學運算的學習困難特徵；輕度智能障礙的青少年普遍在學業表現較差，且有工作記憶的缺陷(Sabornie, Cullinan, Osborne, &

Brock, 2005)。而執行功能的抑制干擾能力及工作記憶為預測學業表現重要指標 (Graham J Hitch et al., 2001; 王淑珍、栗洪武, 2006)，抑制能力雖與學習能力有關，

但其主要扮演著調節工作記憶與學習之間的關聯，而非直接性的協助個體獲得知識（林宜親等人，2011）。

在整體學業表現中，毛雪慧（2004）以某高職新生入學為對象，探討工作記憶與國中中學學生基本學力測驗之間的關係，使用操作廣度測驗（operation span task）與閱讀廣度測驗（reading span task）作為測量工作記憶的工具，結果顯示國文與數學得分與該此兩種工作記憶測驗皆達到顯著相關，英文得分只與操作廣度測驗達到顯著相關，社會與自然兩科皆未與任何測驗有顯著相關，可以發現工作記憶與語文學科及數學學科的關聯性大。

認知與語文閱讀之間的關聯，在注意力部分，閱讀文章時所投注的專注力越多，則越可能將文本訊息記住，因此過去研究中曾顯示學童的專注度能夠預測或影響閱讀表現(Horn & Packard, 1985; 林宜親等人，2011; 陳冠廷、孟瑛如、陳虹君、楊佩蓁，2013)。然而比起注意力，更多研究者探討工作記憶與閱讀相關的研究。Daneman 和 Carpenter (1980)是提出工作記憶與閱讀能力相關研究的起源，

研究中指出因個體無法在閱讀時記住閱讀內容，閱讀表現差者，工作記憶的表現

(38)

學者研究證實工作記憶與閱讀能力有顯著的相關性（朱我芯、陳宗穎、林東毅，

2015；周裕欽，2002；蔣大偉，2000；鄭俐玲，2001）。除了兩者之間的相關性之外，工作記憶的效能也被證實能夠預測閱讀表現(Savage, Cornish, Manly, &

Hollis, 2006 )。

認知與數學計算能力關聯，目前已經有不少研究顯示數學基礎運算能力與學童工作記憶作業表現（Hitch, Towse, Hutton,2001；蔣大偉，2000）及執行功能 (Agostino et al., 2010; Swanson, 2006; 周世傑、楊娟、張拉艷, 2006)有相瑝的密切關聯。周世傑、楊娟與張拉艷（2006）針對數學障礙學童與一般學童進行基礎心算能力的研究，結果發現數學障礙組的工作記憶與執行功能顯著低於一般學童；

除了簡易基礎運算外，代數的基礎運算（如解一次方程式）相關研究亦呈現數學學業低成尌低組之工作記憶顯著低於數學學業低成尌高組（林秀菁，2006）。在許多研究結果顯示工作記憶測驗除了可以作為數學學習障礙篩選的指標外，在不同年齡層的研究中也可以發現工作記憶可以預測數學的學業表現 (Gersten, Jordan, & Jordan, 2005; Hitch, 2006)。

貳、運動與學業的關聯

肌力、肌耐力、柔軟度、心肺適能與體脂肪率為健康體適能的五大要素，從前面的文獻探討可以發現心肺適能可以藉由長期有氧運動提升，而透過長期有氧運動的介入對大腦認知有正面效益且較具有維持性，而認知又與學習能力有關聯性，但運動與學業直接的相關性為何呢？故於此探討身體活動介入是否也能促進學童的學習表現。

運動一事甚至學校的體育正式課程，在不少家長、學生甚至社會傳統意識中，

時常把運動及體育課程歸類為非學術性課程或是喘息的時間（塗紫吟，2008；蔡忠昌、劉蕙綾，2006）。在美國有不少學校認為減少體育課程時間，增加主要學科的學習時數會提升學業成績（楊忠祥，2012），有不少實徵研究利用真實驗或類實驗方式進行實驗，例如在 1970 年代澳洲與加拿大魁北克都進行了體育課程時數與學業表現之間的相關性研究，實驗結果皆顯示增加增加體育課時數，減少主要學科授課時數，在學科評量中成績不合格率不會隨之增加，甚至會提升學童

國立臺東大學特殊教育學系碩士在職專班

國立臺東大學特殊教育學系碩士在職專班 碩士論文

指導教授：陳志軒 博士

外加式慢性有氧運動課程對提升國中輕度智能障礙 認知與學習之成效

研究生： 郭依婷 撰

中華民國一○七年八月

國立臺東大學特殊教育學系碩士在職專班 碩士論文

外加式慢性有氧運動課程對提升國中輕度智能障礙 認知與學習之成效

研究生：郭依婷 撰 指導教授：陳志軒 博士

中華民國一○七年八月

謝誌

摘 要

外加式慢性有氧運動課程對提升國中輕度智能障礙

認知與學習之成效

Abstract

The Impact of Chronic Aerobic Exercise in Extra-Curriculum on Cognitive and Academic Achievement among the Students

with Mild Intellectual Disability in Junior High School

目 次

圖 次

表 次

第一章 緒論

第一節 研究背景與動機

第二節 研究目的

第三節 研究問題

第四節 名詞釋義

壹、外加式有氧運動

貳、國中輕度智能障礙學生

參、認知功能

肆、學習成尌測驗

第五節 研究範圍與限制

第二章 文獻探討

第一節 智能障礙學生的特質

壹、智能障礙之定義

貳、智能障礙學習特質

參、身體與肢體動作表現

第二節 有氧運動與認知之相關研究

壹、無氧運動與有氧運動之差異

貳、有氧運動之原則與注意事項

參、慢性有氧與急性有氧之相關研究

第三節 運動、認知與學習之相關研究

壹、認知與學習的關聯

貳、運動與學業的關聯

國立臺東大學特殊教育學系碩士在職專班碩士論文

指導教授：陳志軒博士

外加式慢性有氧運動課程對提升國中輕度智能障礙認知與學習之成效

研究生：郭依婷撰

國立臺東大學特殊教育學系碩士在職專班碩士論文

外加式慢性有氧運動課程對提升國中輕度智能障礙認知與學習之成效

研究生：郭依婷撰指導教授：陳志軒博士

摘要

目次

圖次

表次

第一章緒論

第一節研究背景與動機

第二節研究目的

第三節研究問題

第四節名詞釋義

第五節研究範圍與限制

第二章文獻探討

第一節智能障礙學生的特質

第二節有氧運動與認知之相關研究

第三節運動、認知與學習之相關研究