適應的意涵與相關理論

第一節 適應的意涵與相關理論

一、適應的定義

教育的目的在增進個人身心健全發展，期望在健全的人格下適應社會生活與 人際關係，且兒童的社會化行為與其家庭所提供的價值觀與生活觀息息相關。因 此，建立一套健全的價值觀，必須因應學生生理與心理的身心發展並協助學生在 生活適應上的學習。

適應（adaptation）一詞起源於達爾文（C.R.Darwin）1959 年「進化論」（theory of evolution）提出『物競天擇、適者生存』的生物法則。後經由心理學家引申此 種生物性的概念，將適應視為個體與其所處之社會或環境奮鬥的過程，強調個體 能主動運用各種技巧，以增進個體內在與外在環境維持和諧關係的歷程，同時將 適應由 adaptation 修正為 adjustment（吳新華，1993）。張春興（1992）在「張氏 心理學辭典」將適應（adjustment）界定為：1.個體為排除障礙克服困難，以滿 足其需求時所表現的各種反應。2.個體為了保持其生活的環境之和諧狀態，所表 現的各種反應。3.除環境中之人、事、物外，個體為滿足自己需求，所表現的一

切內在改變歷程。兒童心學家皮亞傑（Piaget,1896-1980）認知發展理論

（cognitive-developmatal theory）組織與適應中解釋，適應係指個體的認知結構 或基模因環境限制而主動改變的心理歷程，且謂個體適應時，將因環境的需要而 產生兩種彼此互補的心理歷程為同化與調適。根據皮亞傑的解釋，所有個體皆生 而有適應環境的能力，以配合環境要求的因應歷程。皮亞傑又以同化和調適兩種 概念來說明人類適應的過程，同化是指個體把新的經驗納入舊的基模中，並統整 為新的經驗結構之歷程；調適是個體重整認知結構以順應新環境的要求。當同化 與調適作用達到平衡狀態時就是適應（簡茂發，1984；張春興、林清山，1991；

孫良誠，1995）。

簡茂發（1978）在兒童生活適應的研究中，將適應分為動態與靜態兩方面，

適應的動態歷程是滿足個體的生理、心理與社會的基本需求，在環境中解決問題 已達到個體與環境的和諧；適應的靜態歷程為個體的需求在環境中得到滿足，心 理健康的人就是生活適應的人，且心理健康的人有完整的人格與和諧融洽的人際 關係。

綜合上述，生活適應即是人與環境交互作用的歷程與狀態，目的在追求個體 與環境和諧一致的關係，並培養出因應環境轉變的能力。從大的面向來看，生活 適應涵蓋了「個人適應」與「社會適應」，若再從微觀的角度區分，則包含了個 人的自我認同、自我評價、情緒調節、人格發展、人與各類環境間的互動與協調 關係（包括家庭、學校，社區、社會等）等。所以生活適應就是指個人在日常生 活中，與自己、他人及外在環境多向互動中，能主動且適當改變外在環境，或調 適內在的心理狀態外，並能保持個人與環境的和諧關係，進而使自己在心理健康 的平衡狀態下，達到自我實現與幸福感的連續性歷程。

因此適應是一種滿足環境需求的行為，也是個體與環境互動過程中之因應行 為，這種行為有助於個人能力的滿足感與自我實現。生活適應是人一生的歷程，

而具有良好適應能力者，能適時因應日常生活中所遭遇的危機與壓力，並以健康 的心理和環境保持和諧狀態下，具體行動以達到個人的目標與成果。

從上述生活適應的意義，可知學生適應的主要內涵就是學校生活適應，有關 生活適應的內涵，研究者試著綜合相關論述後，歸納提出下列五要點，以對生活 適應做一個統合性的解釋。

（一）生活適應是持續的過程

Devereux 指出適應並非是一個靜止狀態，而是不斷調整之行為，是一種時時 刻刻的行為。Derlega 和 Janda 也認為適應是一生都要不斷去學習如何因應危機與 壓力，並實現個人目標與成果的持續性歷程（引自莫麗珍，2003）。Gilmer 提出 適應歷程有四個階段：1.個體先具有趨向目標的動機。2.過程中遭遇到不可理解 的困難或挫折。3.進而採取嘗試錯誤的行為反應。4.最後完全或部分滿足其動機

（引自王蓁蓁，2000）。由此可知，生活適應是持續不斷的過程。

（二）適應是和諧的狀態

Lazarus 認為適應乃是一種成功或適當的因應行為，能夠幫助個體達成環境 對他的要求，或是克服個人內在加諸於自身的壓力，使個體與其內在及外在環境 之間能維持和諧的關係（引自羅婉麗，2001）。所以生活適應是個人為滿足其生 理、心理及社會的基本需求，在朝向自我實現的歷程中，於現實環境中適當解決 困難，力求與環境的和諧，是個人與環境間所建立的美滿關係。

（三）適應是個人與環境的交互作用

Arkoff 指出適應是個人和環境二者互動的行為，是一種個體與環境間的雙向 的持續互動關係，此種交互關係包含對自己、他人及對團體的關係，在其心理上、

情緒的行為，皆能處在一種良好的理想狀態，並能增進個人能力、滿足感與自我 實現，以達成個人與環境和諧的關係（引自沈如瑩，2003a）。

（四）適應是生活的歷程

Powell 認為適應性反應是維持個體心理平衡之行為，是個體面臨壓力時所做 的努力與調適，也是為了維持內心平衡，使人能很舒適的從事均衡協調工作、愛

及遊樂，進而使生活獲得滿足。而 Coan 則表示，生活適應良好的人，在個人需 求上能獲得滿足，並與環境間維持和諧的關係，產生快樂與幸福感（引自莫麗珍，

2003）。Lindgren 和 Fisk 更進一步指出，心理及情緒的健康就是適應。所以心理 健康的人才能對現實環境有良好的調適，以健全發展情緒、心理及與他人相互滿 意的關係（引自王蓁蓁，2000）。所以，生活適應良好，也是心理健康的象徵。

（五）適應是成功或適當的行為

Menninger1967年即指出「邁向成長中的人並不屬意僅維持原有之穩定心態，

而是願意進入一個具有新挑戰的境界」。Kaplan 和 Stein也提出個體為了克服、

以及掌握生活所遭遇的挑戰，會試圖運用各種技能與策略以熟練應付，及超越生 活挑戰的歷程，最終能達成解決生活各項難題的目的（引自沈如瑩，2003b）。 綜合上述觀點，適應係指個體與環境間一種緊密互動關係，不單指人對於所 處的物理環境，還包括自己、他人、團體的關係，以及心理的與情緒的行為反應，

個體保持身心平衡，處於良好狀態。個體的適應如何，視其是否與環境取得和諧 關係而定，個體能有效的運用與控制環境，其本身更能在環境中充分發揮，取得 彼此的和諧關係，因此適應良好者所表現之人格特徵，是具有安全感和自信心，

能接納自己，保持內心之和諧、情緒穩定，與人維持和睦關係。所以良好的適應 是個人有效的運用環境與環境互動，保持個體與環境和諧的關係，使個體與生活 環境間呈現穩定狀態，提升解決問題的能力與自我實現。

二、適應之相關理論

個體的發展是連續不斷的歷程，在發展的歷程中很難有明顯的分期階段，且 個體在發展歷程中成熟與學習的因素，將會影響心理、生理與社會發展。許多心 理學家以心理學的觀點探討人類適應的問題，對適應的本質有不同的解釋，以下 就相關理論分析。

（一）心理分析理論的觀點

精神分析學家佛洛伊德（Sigmund Freud,1856-1939）認為個體的適應本質在

於人格統整的調適，從人格的結構本我、自我、超我的概念來解釋適應，自我必 須調和本我與超我的對立，自我強的人，能處理本我與超我的的衝突，讓個體既 能滿足內在需要，也能獲得社會認可；調和個體內在與外在世界的衝突，有能力 應付環境要求而免於害怕，能忍受逆境與失敗，讓個體無須自我防衛，以更自然、

更富彈性的行為表現。從佛洛伊德的理論來看，若三者間能協調統整，則個體即 是處於最佳的適應狀態，而個體的適應不良，而個體的適應不良則是源自個體早 期的某些問題，而且愈早期的問題對日後適應影響愈大（黃玉臻，1997）。所以 本我、自我、超我三者和諧發展、相互協調，即成為適應良好與擁有健全人格。

（二）行為主義理論

行為學派的學者認為，個體適應在於個體能否在適當的情境中做出適合的反 應。 Skinner 認為不適應的行為是沒有學會適當的反應或不適當的反應被增強。

行為學派學者強調個體之所以適應不良，可能是不良的增強所導致的行為結果，

這種行為結果以不適當的社會化形式來呈現，會阻礙個人對環境要求的適切對 應，形成不良適應，個體的不良適應也可因學習或行為塑造改變，只要個體能學 會一套完整的因應行為，適應就不會產生問題。因此，行為學派的學者認為適應 良好的個體控制行為與環境，能免於恐懼與焦慮，對環境做最佳的操控以滿足需 求，發展成功的人際關係。行為學派理論應用在教學方面包括強化、行為塑造、

消弱、懲罰、類化等，教師應用良好有效的教學策略，能幫助學童在學習的環境 歷程，體驗學習的樂趣。

（三）社會發展理論

艾里克森（Erik H.Erikson）的心理社會期發展論的觀點，兒童期發展正處發 展正處於「勤奮努力與自卑自貶」階段。此一時期正值小學教育階段，兒童接受 讀寫算的學校教育，在生活上受到團體規範的約束，知識學習上受到及格的標準 的限制，在精神上受到成功與失敗的壓力，學生在團體中個體之間勝負之爭是無 法避免的。從艾里克森的解釋，如果在小學兒童的求學過程中所經驗的成功多於