選拔、訓練、參賽過程之基本描述

(一)選拔過程

第一階段選拔(全國田徑青年盃錦標賽)：該階段的選拔是由教練 指定選手參加，因此沒有額外的選拔標準。

(二)訓練過程

整季的訓練分為兩階段，第一階段訓練地點位於台灣大學，第二 階段於國立台灣師範大學分部校區，如圖 4-1、4-2、4-3

圖 4-1 台灣師大校本部操場 圖 4-2 台灣師大分部操場

圖 4-3 斜披

對於整個訓練結構過程，早上學科學習，下午術科訓練於 4:30 進行，每天的訓練時間大約在 3~4 小時，每週訓練六天，ㄧ天調整休 息。第一階段(台大)2008 年 11 月 1 日~2009 年 1 月 5 日ㄧ般準備期 主要的訓練內容為一般體能與肌力訓練；1 月 6 日~2 月 22 日特殊準 備期的訓練地點位於師大分部田徑場，訓練時間大致與一般準備期相 同，訓練上把專項技術導入。

(三)參賽過程

1、第一階段(青年盃)

97 年全國青年盃比賽時間為 3 月 6 日，比賽地點為台北縣板橋體 育場，賽程時間為下午 1 點 30 分。3 月 5 日事先到體育場慢跑熱身 適應場地，並且事先做好步點距離。整個參賽過程：於 12 點 10 分開 始進行熱身，12 點 40 分進行第一次檢錄，基本熱身約於 12 點 50 分 完成，收拾整理約 1 點整進場進行撐竿基本熱身，因為雨天的再加上 大專組與高中女子組合併比賽的關係，人數本為 8 位變成 32 位，導

致整個撐竿熱身時間有所延誤。

整場比賽進行至 3 點許選手才開始進行比賽試跳，起跳高度為 3m40，因為天氣太濕冷的關係，第一次進行試跳結果為失敗，第二次 進行適跳順利過竿，高度進升到 3m50，連續三次試跳都失敗結束了 此場賽事。

圖 4-4 許雪琴選手參加 2009 年全國青年盃比賽圖 2、第二階段(大專運動會)

2009 年大專運動會於台灣師大分部操場進行賽事，時間為 5 月 3 日至 5 月 6 日。由於許選手為師大田徑隊隊員唯一ㄧ位女子撐竿跳高 選手，所以對於選拔一事並沒有對許選手造成太大的影響，直接有參 加 2009 年大專運動會的參賽權。

大專運動會女子撐竿跳高決賽的時間為第一天 5 月 3 日(禮拜日) 下午 2 點半進行，許選手在賽前一個月因為膝蓋嚴重受傷，所以導致

訓練中斷，直到賽前一週才得以進行跑步，整個訓練計畫也因此被打 斷，至賽前最後一週才開始又恢復進行試跳。由於在自己的學校進行 比賽，所以場地適應比起其他選手都來的機會多，賽前一週的訓練已 經完全模擬比賽的情境，例如試跳高度之類的。

許選手在 4 月 30 日(禮拜四)進行最後一次模擬比賽試跳，試跳 高度也設定跟比賽預計的一樣，身邊有兩位學弟幫忙進行模擬比賽，

整場模擬比賽下來發現天氣變化會佔很大的影響，風向與強度也會造 成很大的困擾。每位選手進行試跳的時間為一分鐘，如果要等風力減 弱再進行試跳，可能會導致時間到而失敗。所以計畫裁判一喊進行試 跳，如果沒有太大的風就會馬上進行試跳，以免造成失敗。

1 2

3

圖 4-5 許雪琴選手參加 2009 年大專運動會比賽圖

1 2

3 4 圖 4-6 許雪琴選手平時訓練圖