撐竿跳高是在跳躍運動項目中唯一使用器材的項目。也是自助跑 至越竿著地時，動作最大最複雜的運動。乍看之下，似乎花費很長時 間才能夠完成上述動作，實際上自始至終不過須花費數秒而已。因此 必須多從事有計畫性的訓練，以學會複雜的撐竿跳動作。
當開始練習撐竿跳高時，會發現與其他項目不同的樂趣。這是因 為稍微練習一段時間後，就能輕易使用撐竿越過比別人要高的橫竿。
目前在撐竿跳比賽中所使用的竿子是由玻璃纖維所製成，其彈性甚 佳。在以前即使用各種不同的撐竿(吳萬福，1975)。
然而面對每一場的比賽前，都必須經過非常嚴謹的分析、計畫、
執行以及評估從中找出致勝的因素，而這些因素將會是在未來影響運 動的最高表現。為了降低這些影響因素就必須針對項目做特性分析，
以利於找到更好的訓練方法應對每一場比賽。以下將透過規則、能量 系統、心理技能屬性、技術結構分析找出致勝的因素。
(一)規則
以下舉出若干重要的撐竿跳高規則。詳細的內容可查閱國際田徑 規則(中華民國田徑協會，2007)。
1.選手可以助跑道旁邊放置標誌(由籌備委員會提供)，但不得放置於 助跑道上。
2.在競賽開始之前，裁判應宣布開始每一輪試跳的高度，以及在成績 相同的情況下決定勝負時，橫竿所要升高或者降低的範圍。
3.選手可以在最低高度以上的任何高度開始試跳，而且在往後的任何 高度上，也可以自由選擇試跳。三次連續的試跳失敗，不論試跳失 敗是發生在任何高度，選手都將喪失再試跳的機會。
4.在裁判需重新測量橫竿的高度已確定高度有沒有變化時，你可以要 求移動跳高架(支撐橫竿的柱子)，往前或者是往後均可，但限於由 插竿穴箱之擋板(插竿箱之後壁)上方的內緣算起向助跑道方向移 動不得超過 40 公分，向著地方像不得超過 80 公分。
5.在下述情況下判定失敗:
(1)碰落支架上之橫竿
(2)完成撐竿動作，未過竿之前身體離開地面但未能過竿
(3)在跳離地面後，將握於跳竿低位的手移動到原握於高位的手上 方，或將握於上位的手移動至跳竿上更高的位置。
(4)在起跳之前，你的身體的任何部位或跳竿接觸到過插竿穴箱檔 板(後壁)之平面以後的地面(包含落地區以及海棉墊)。
6.如果試跳中所使用的跳竿在中途斷裂，則不計為一次失敗。
7.選手可以使用自己的撐竿;需使用他人自備的撐竿時，得徵求該撐 竿所有人之同意。
(二)能量系統
表 2-3 能量系統的界定 種類 比賽時間 所應用之能量
系統
運動項目
1. 小於 30 秒 ATP-PC 田徑 100 公尺，高爾夫
2. 30-90 秒之間 ATP-PC 及 LA 田徑 200-400 公尺等
3. 90 秒-3 分鐘 LA-O2 部分體操項目 4. 3 分鐘以上 O2 馬拉松
(取自 Reilly et al,1992) 若要實施有效的訓練課程，不單單只是投入於課表中的內容，其 他地方還有許多是我們更需要先了解的。充分瞭解能量系統的恢復時 間，是計算一次訓練課中、兩次訓練課間級比賽之後，應有多長間隔 時間的基礎(林正常，2004)。由於撐竿跳高一趟動作的時間流程大概 約短短 3-5 秒，所以能量系統偏向 ATP-PC 系統，但是由於一場比賽 下來所花費的時間甚至到將近 3 個小時，所以也要顧及到有氧系統。
(三)心理技能屬性
撐竿跳運動技術是由多個複雜動作技能所結合而成，因此應該屬 於系列性技能動作。撐竿跳高運動在直線助跑中是屬於週期性技能，
在起跳後的空中動作是屬於非週期性技能，是在週期性動作之後緊接 著一個非週期性的動作，所以其技術分類是屬於非週期的系列性技 能，在心理部份必需具備及培養如何在最短的時間，將心理狀況調整 到最適合的水準及如何專注在技術上。
(四)技術結構分析
撐竿跳項目為田徑運動中動作性最複雜之項目，其動作技術環節 包含持竿助跑、降竿、舉竿、插竿起跳、懸體、擺體、捲體、倒立伸 展、轉身過竿、推竿等 10 個階段。如圖 2-4
1(持竿助跑) 2(降竿)
3(舉竿) 4(插竿起跳)
5(懸體) 6(擺體)
7(捲體) 8(倒立伸展)
9(轉身過竿) 10(推竿)
圖 2-4 撐竿跳運動技術結構流程圖
撐竿跳高是田徑運動中難度最高、技術極為複雜的項目，也因此 在表現技術過程中能呈現出力與美的動作，撐竿跳高也是田徑跳部運 動中唯一使用器具最具困難與技巧性的項目，不像其他跳高、跳遠和 三級跳只有徒手助跑，所以在撐竿跳高首要階段的持竿助跑過程中，
選手必須在持竿下維持最大可控助跑速度，這將是決定成績最主要的 關鍵(楊木輝，2004)。