本節將探討何謂競賽與高齡競賽，以及如何評估高齡競賽的參與程度。先對遊戲、
競賽與高齡競賽的定義和特性進行探討，再以兩個高齡競賽的案例進行分析，分別為 Senior games 和阿公阿嬤健康活力秀，最後為高齡競賽涉入程度探討與評估，再做本節 小結。
一、遊戲、競賽與高齡競賽
遊戲 (play) 的概念在整個發展過程中，產生了許多模糊性，這些模糊性可能來自 於遊戲的本身、遊戲者、遊戲的媒介、空間和時間等等，甚至來自於遊戲的某些特性，
造成遊戲難以用明確的語言定義之，換言之即便我們確實知道遊戲像什麼，卻很難說明 遊戲是什麼 (方永泉，2003)。分別舉例來說，遊戲本身受到不同社會文化背景的影響，
而產生不同的形式，卻很難說明遊戲必須為哪種形式；各個年齡層，都有屬於自己的遊 戲，都可以成為遊戲者，卻不能斷言誰才是真正的遊戲者；遊戲的媒介可有可無，端看 遊戲者如何與遊戲互動，所以無法指出遊戲必須要有什麼媒介，同樣的空間和時間也是 如此；遊戲中有某些特性例如假裝扮演 (make-believe)，不一定會具備，所以不能確認 是否具備某些特質才能稱作為遊戲。因為這些模糊性的來源，所以各個領域的學者們也 很難給予明確的定義，退而求其次只能利用一些要素或特性去描述，或是予以分類來探 討遊戲。
荷蘭歷史學家認為遊戲必須具備一些要素，包括自願的行為；與日常生活有別的時 間和空間限制；並非重要活動，但非常吸引參與者；受規則的約束；促使遊戲者私下形 成社會團體 (葉怡矜、吳崇旗、王偉琴、言伽如、林禹良，2005)。Caillois 也提出遊戲 須具備一些特性，包括遊戲非義務而是自由的活動，否則會失去吸引力；遊戲會受到時 間和空間限制，是與日常生活分隔的活動；遊戲的活動無法事先決定，結果也無法預料，
充滿不確定性；無生產性的活動，遊戲無法創造利益、生成財富和增加新元素；受到規 則約束的活動，雖不須遵行日常法律，但卻有自己的規則；假裝的活動，伴隨著一種自
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由但非現實的知覺 (方永泉，2003)。以上這些要素和特性，在現代社會來講，已不見得 全部適用，例如現代已有許多遊戲和生活息息相關，甚至有時取代了現實生活，像是職 業球賽透過蓬勃發展的媒體，已成為許多人生活中不可或缺的一部分，例如運動彩卷此 遊戲，許多的周邊商品都帶來巨大的生產效益，另外如網路遊戲，讓許多青少年沉溺其 中，已分不出現實和虛擬，甚至將虛擬取代現實，成為日常生活的主體，另外也帶來可 觀的商業效益。
Caillois (1961) 另外將遊戲分類成較為具體的四大類：
(一)競爭 (competition)：此型態的遊戲需有持續的注意力、適當的訓練、相當程度 的技巧以及對勝利的渴望，通常參與者會自願接受規則的約束，例如各種球類 競賽。
(二)機率 (chance)：此類遊戲的結果是參與者無法控制的，或根本和參與者無關，
例如賭博類遊戲。
(三)模擬 (simulation)：參與者模仿自身之外的東西，藉由忘卻、偽裝自我，甚至暫 時拋棄本身人格特質來模仿他人，例如萬聖節及化妝舞會上的角色扮演，可能 扮演其他人、動物或事物。
(四)眩暈 (vertigo)：使個人暫時脫離現實、打破其穩定狀態，像是喝酒、搭雲霄飛 車，甚至享受肉體折磨以求心靈的澄淨等等。
這四種遊戲類型亦可同時存在，例如打撲克牌，它可以是一項競賽，而勝負是由牌 技和機率決定，就包含了競爭和機率兩種類型。另外 Caillois 敘述每種遊戲類型皆為有 兩個極端點的連續體，其中一端為消遣、雜亂、自由即興且不受控制的，稱為嬉玩 (paidia)，另一端為獨斷、限制且有規則的，需要遊戲者投入更多努力、耐心和技術，稱 為競玩 (ludus)，舉例來說，在競爭這類遊戲中，兩人之間的賽跑屬於嬉玩，奧運會上 的百米競賽就屬於競玩 (方永泉，2003)。
Sutton-Smith (1997) 也歸納了不同的遊戲形式，將各種遊戲形式作了以下分類：
(一)心靈或主觀的遊戲 (mind or subjective play)：如作夢、白日夢、幻想、想像等。
(二)單獨的遊戲 (solitary play)：如嗜好、蒐集、寫信給筆友、建造模型、聽錄音帶
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和 CD、看錄影帶、園藝、閱讀、旅行、瑜伽、攝影、購物等個人進行的活動。
(三)遊戲的行為 (playful behaviors)。
(四)非正式的社會遊戲 (informal social play)：如說笑話、參加宴會、旅遊、休閒、
跳舞等。
(五)感同身受的閱聽遊戲 (vicarious audiences play)：如看電視、電影、卡通、音樂 會、觀賞運動等。
(六)表演的遊戲 (performance play)：如彈鋼琴、玩音樂等。
(七)慶祝與節日 (celebrations and festivals)：如生日、聖誕節、復活節、母親節、萬 聖節、婚禮、成年禮等。
(八)比賽 (contests)：各項運動與比賽、博奕、賽馬、樂透等。
(九)冒險或深度遊戲 (risky or deep play)：如一些冒險性的活動 (洞穴探索、浮筏、
賽艇、登山、高空彈跳等)。
從以上可以知道，Sutton-Smith 的分類比 Caillois 多了五項，分析之後可以發現，
Sutton-Smith 在分類上，多了文化的元素像是慶祝與節日，也試圖將個人和團體的遊戲 區隔開來，例如前兩項即偏向個人的活動。總括來說遊戲的定義仍充滿模糊性和變異 性，但不論遊戲以怎樣的方式分類，競賽或是比賽必為其中一項分類，是屬於遊戲的一 部分，必然含有遊戲基本的特性和要素，而適用於現今社會的有自願的行為、規則的約 束、不確定的結果和假裝扮演卻和現實生活有所連結的活動。競賽本身在 Caillois 分類 中是競爭的遊戲類型，屬於競玩的那一端，遊戲者也就是競賽參與者，需要有持續的注 意力去進行適當的訓練，並追求相當程度的技巧和策略等，競賽中會營造人為的衝突情 境，有其規則限制，而參與者通常自願受其規範，在限制中以努力和技術追求勝利。而 個體也會為了追求某些方面的認同感，加入某個群體，共同參加競賽來取得認同，也可 能獨自參加個人的競賽來獲得親朋好友的認同。因為競賽有別於其他類型的遊戲，開始 有學者將競賽稱之為成人的遊戲，因為兒童在競爭時，是相當自由的，不會被規則限制 住，所追求的是發自內心的愉悅和快樂，而成人在競爭時，會嚴肅的看待規則的重要性，
除了追求樂趣外，也為了追求某些外在目的而競爭，例如獎盃或獎金 (方永泉，2003)。
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上述這些競賽包含的要素和特性描述，國外學者將之修正整理成六項特性，定義現代的 競賽 (Juul, 2003)：
(一)規則：針對一個活動項目，必須充分且明確的制定規則，使參與者在競賽時不 會感到疑惑和產生紛爭，事實上很難做到，但規則需以此為目標不斷修正。
(二)變化可計量的結果：競賽的規則訂定即是為了產生不同且可計量的結果，不同 的結果是依據參與者的能力、努力和運氣等等而產生，可計量之結果是希望競 賽結束後，可以客觀且不須爭論即可判別參與者的勝負優劣。
(三)結果的價值：不同的結果對參與者來說會有不同的價值所在，有些會是正面的，
而有些會是負面的。
(四)參賽者的努力：參與者必須投注努力在練習和競賽中，為了能影響比賽的結果，
也就是為了勝利。
(五)參賽者依附於結果的情感：針對不同的結果，參與者會產生不同的心理特性，
例如贏了開心，或是輸了難過。
(六)可協商的重要性：同一項目的競賽，參與者可以決定其重要性是否和現實生活 結合，像是將比賽結果的意義和情緒帶到現實生活，這其實也就像遊戲中假裝 扮演卻和現實生活有所連結的特性，多數的比賽是人為營造的，結果的判定也 是人為去規範的，所以比賽可以說是假裝扮演的，但在過程中所獲得的經驗和 感受又是實在的，將多少與現實生活連結由個體自己決定，所以亦可將此項解 釋為自行決定與現實生活的連結程度。
專門設計給高齡者參與的高齡競賽，必須要以一些規則約束或是鼓勵只能讓高齡者 參與，而多數的競賽都以年齡做為規則限制，如阿公阿嬤健康活力秀的舊規則，依 WHO 和國內老人福利法的定義，限制 65 歲以上高齡者為正式參賽者，未滿 65 歲列為志工且 不能超過一定比例，但最新規定只將年齡列入重點評分項目，以多鼓勵高齡者參與，但 也限制了高齡者比例少的隊伍獲得更好的名次。
綜合上述，競賽為遊戲的其中一種分類，是一項自願的行為。競賽另外包含了規則、
變化可計量之結果、結果的價值、參賽者的努力、參賽者依附於結果的情感和自行決定
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與現實生活的連結程度六項特性。而專為高齡者設計的競賽稱為高齡競賽，會依各項競 賽特性以年齡作為規則限制。
二、高齡競賽案例分析：Senior Games 和阿公阿嬤健康活力秀
高齡競賽為高齡者才能參與的競賽，並符合競賽的特性和遊戲的要素。在國內外，
其實已有些符合定義的高齡競賽已行之有年，以下分別介紹美國的 Senior Games 和國內 的阿公阿嬤健康活力秀，Senior Games 目前為全球最盛大，且發展歷史最為悠久的高齡 競賽之一，值得做為表率來介紹，而阿公阿嬤健康活力秀為國內近年來定期辦理且日漸 盛大，非常受到高齡者喜愛的高齡競賽，原為私人福利機構辦理，最近已受到政府肯定 逐漸接手辦理，直到 102 年完全由國民健康署衛生福利部獨自辦理，在國內已成為最知 名的高齡競賽，以下分別了解他們的背景簡史、籌辦情形、競賽項目、規則與結果判定 和參與者限制，並分析兩者之間有何異同。
(一)Senior Games (National Senior Games Association, NSGA, 2013)：
1.背景宗旨：該競賽原先是由七位男士與七位女士於 1985 年組成國家高齡奧林 匹克組織 (National Senior Olympics Organization) 開始推動及辦理競賽，因受 到美國奧林匹克委員會的反對，於 1990 年更名為國家高齡競賽協會 (National Senior Games Association, NSGA) 開始負責 Senior Game 的舉辦，活動的宗旨 與目的為希望透過教育、體適能和運動促進成人的健康生活型態，為全球最盛
1.背景宗旨：該競賽原先是由七位男士與七位女士於 1985 年組成國家高齡奧林 匹克組織 (National Senior Olympics Organization) 開始推動及辦理競賽，因受 到美國奧林匹克委員會的反對，於 1990 年更名為國家高齡競賽協會 (National Senior Games Association, NSGA) 開始負責 Senior Game 的舉辦，活動的宗旨 與目的為希望透過教育、體適能和運動促進成人的健康生活型態，為全球最盛