高齡者的身心特徵

一、 一般身心狀況

一般而言，高齡者面臨年齡漸長導致退化，其身心功能與一般年 輕人是有差異的，以下歸納楢崎雄之（2014）歸納日本高齡者之身體 機能、感覺機能、生理機能、心理特性及生活型態等特徵，以及空間 規劃設計上應考量的注意事項，彙整摘錄如下：

圖 4-1-1、高齡者身心特性概念圖 資料來源：楢崎雄之（2014），本研究彙整 (一)身體機能

【特徵】

1.身體機能漸趨虛弱。

2.身體各部位尺寸縮小，例如：身高變矮。

我國因應高齡趨勢之作為－高齡社會之友善人行道環境研究

第四章 高齡者特性及步行空間需求

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圖 4-1-2、高齡者不同色彩的辨識距離 資料來源：楢崎雄之（2014），本研究彙整

(三)生理機能

【特徵】

1.中樞神經衰退，睡眠時間會變短，容易清醒，於白天也很容易精神 不濟。

2.排泄次數增加。

3.生理機能整體衰退。

【空間規劃設計注意事項】

1.避免噪音妨礙睡眠，使用隔音效果較好的材料。

2.高齡者房間設置於距離廁所較近的位置，並且注意前往廁所的動線 流暢。

(四)心理特性

【特徵】

1.對過去的喜好執著會變強。

2.對新事物的適應時間拉長。

3.缺乏調整嗜好的彈性。

4.情緒的控制變的困難。

5.感興趣的事物漸趨侷限於身邊的事物。

【空間規劃設計注意事項】

1.對於使用過的東西的執著會增強。會堆放許多使用過的家具或裝飾 品等充滿回憶的物品，因此，高齡者居室要規劃並預留收納空間。

第四章 高齡者特性及步行空間需求

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圖 4-1-3 模擬高齡者身體機能的體驗裝置 資料來源：楢崎雄之（2014）

二、 高齡者的步行特徵

依據李棟洲，武俊傑(2015)的調查，走路速度和老年人的日常生 活功能相關，正常人平均自然步速約為 1.2 公尺/秒左右，健康老人 正常的步態速度為 1.1-1.5 公尺/秒。

步行速度＝步長 × 步頻，因此步長增加或步頻加快均可能可以 加快步行速度。步長為行走時同側腳連續兩步足跟之間的距離，它反 映步態的對稱性與穩定性。步長直接與身高有關，身材愈高，步長愈 大，一般輕鬆步速下約 50-80 公分。每分鐘內行走的步數稱為步頻，

步頻的快慢反映了步態的節奏性，步頻與腿長相關，一般高的人(180 公分)約 90 步/分鐘，矮的人(150 公分)約 125 步/分鐘。不同生理 功能的高齡者，步行速度及適合的行走環境彙整如下表。

第四章 高齡者特性及步行空間需求

表 4-1-1、高齡者步行速度及適合的環境 步行速度

(公尺/秒) 適合環境 備註

＞1 在室內日常生活獨立、較少住院

＜0.6 室內生活需要他人協助，住院機率較高

＞1.2 可以安全地過馬路 0.8-1.2 可以在社區行走

0.4-0.8 只能有限度的外出行走

＜0.4 只能在室內行走

資料來源：李棟洲，武俊傑(2015)，本研究彙整。

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