羽球高手擊球技術分析及其量化方式之探討

從羽球擊球動作以身體和球位置來看，可分為三種基本擊球方式：一是高手 擊 球 （overhead stroke ）、 二 是 側 手 擊 球 （ side-arm stroke ） 三 是 繞 頭 擊 球

（round-the-head）等（adrian & cooper,1994）。羽球的擊球預備動作與擊球點的高 低關係到是否能把球擊到最佳的位置，下列針對羽球握拍動作分析和正拍高遠球 動作分析來加以敘述。

（一）羽球握拍動作分析

握拍是否正確也會影響到擊球的動作，在握拍時通常手腕會稍微高於手掌的 位置，拇指和食指輕鬆的形成V 字型，拍面朝左，虎口對著拍柄窄面的小棱邊，

拇指和食指貼在拍柄的兩個寬面上，食指和中指稍分開，中指、無名指和小指並 攏握住拍桶，掌心與球拍柄間要有空隙，不可緊貼球拍柄，拍面與地面垂直。也 就是一般俗稱的「握手式」或「菜刀式」的握拍方式，這就是正確的握拍法。掌 握正確的握拍法後，必須注意到要靈便、要活用、要變化（廖焜福，民 91）。 1.要靈便：握拍時，不可以用力握緊球拍柄，因為太過於用力或緊張，擊球時 就會很難用力，也會限制住技術的發揮。

2.要活用：握拍時，手指要自然分開握住球拍柄，掌心不要緊貼於球拍柄上，

與球拍柄之間保持一定的間隙距離。這樣控起打起球來才會靈活。

3.要變化：在不同位置、角度或使用不同的技術，握拍的方式也要隨之改變，

另外要使動作一慣性，握拍時就要善用手指的力量並加以變化，才能隨心所 欲的打出好球。

（二）正拍高手擊球動作分析

羽球在肩部以上的基本動作（亦稱為上手球動作）包含高遠球、殺球、切球 等三種擊球型態。以下將正拍擊球分為三個階段，分別一是擊球前；二是擊球時；

三是擊球瞬間來說明：

1.擊球前，握拍手自然提起（球拍要高出肩部），抬高右肩膀及右手臂，身體

反之，做好擊球的姿勢，並選擇擊球點。

2.擊球時，手腕要放鬆，轉動肩關節，手軸由後往前，手臂慢慢往上打直，直 到最高點。

3.擊球瞬間，手臂向前方揮動，同時要稍微扭轉腰部，手腕瞬間加速，尤其是 手指的力量要突然爆發，最後右腳並順勢向前。整體來說，羽球正拍擊球動 作在手腕技巧的使用上出手需迅速、確實，擊球點要高且前，這樣才能有個 漂亮的出擊。

國家級羽球教練紀世清（民 88）曾指出，羽球擊球時需掌握幾項重要原理：

第一項為高擊原則，凡是在肩部以上(overhead) 擊出的球，絕不用腰部以下的部 位 (under-hand) 擊球；因為要爭取較早的擊球時機和較高的擊球點；第二項為正 拍原則，凡是能用正拍 (forehand) 擊球時，就應用正拍，要避免用反拍 (backhand) 擊球，因為反拍擊球屬於守勢球，即使能攻，其勁道總是不如正拍擊球。在競賽 中，選手後場擊球的動作大多採取正拍高手擊球動作。正拍高手的擊球動作可說 是最基本的擊球動作，因為不論是初學者或是選手在學習或練習時，都是以正拍 高手擊球動作開始的。另外，蕭博仁（民 93）分析 2003 年台北羽球公開賽前八強 女子單打選手，共十六局的賽事，使用觀察法來分析後場正拍、反拍、肩上、肩 下不同擊球位置的差異情形，發現後場擊球總拍數 2016 次中，後場正拍擊球佔總 拍數的 95％，擊球次數為 1917 次；後場反拍擊球佔總拍數的 5％，擊球次數為 99 次，由此數據中可以看出女子羽球後場擊球技術是以正拍為主，反拍擊球僅是 在非不得已的被動狀態下才會以此方法擊球。

楊昌展（民 94）分析八位大專男子甲組羽球隊選手的正拍與反拍殺球動作在 運動學上的差異，結果發現，正拍殺球擊球後羽球飛行的平均速度、平均角度和 擊球點距離地面之垂直高度，皆顯著大於反拍殺球，其中正拍殺球擊球飛行速度 的初速度平均為 77.88 公尺/秒，反拍殺球擊球飛行速度的初速度平均為 66.58 公 尺/秒，由兩者間的差異來看，使用正拍擊球較能為自己爭取到主攻的機會，也是 比賽勝負的關鍵所在。

蔡虔祿、黃長福與紀世清（民 86）將羽球正拍擊球分為高遠球、切球、殺球、

跳殺四種球路動作，來分析五名甲組羽球選手正拍高手擊球動作之生物力學分 析，以瞭解他們從預備擊球動作到擊球過程中，其運動學變數有何差異；並試著 找出選手在擊出不同球速時，身體變數是否有系統性的改變。研究結果發現高遠 球、切球、殺球在擊球時間和擊球高度上其差異不大，因此，三種不同擊球型態 有較類似的預備動作。在球速上，切球每秒 25 公尺、殺球每秒 62.12 公尺、長球

每秒 47.46 公尺，由此可見如何在高速揮拍的同時，做出正確的預期與判斷，是 為一位優秀羽球運動員必須具備的能力之ㄧ。

羽球正拍擊球一直都是選手最好得分的機會，也只有主動才能得分，若處於 被動就可能會失分，而正拍擊球其力道較強且準確，可為自己爭取到主動權，而 反拍擊球力道較小且不穩定，可能會讓自己陷入被動的情境中，所以在競賽中需 快速移動步法，讓自己能利用正拍擊出各種不同的球路，尤其是在新的規則中，

正拍擊球成為重要的擊球型態，而在技術應用上也明顯的和以往不同，能攻就攻，

所以打法越來越趨向以「快」為主。正拍擊球型態在女子羽球單打中，最常使用 的球路就是高遠球和挑球，可從林靜宜（民 99）的研究中發現女單選手在競賽中 使用高遠球的比例為 22.5％、挑球的比例為 19.4％，另外許維茜（民 96）的研究 中發現國家級女單在競賽中使用高遠球的比例為 15.8％、挑球的比例為 18.6％；

而國際級女單在競賽中使用高遠球的比例為 15.8％、挑球的比例為 22.6％。遠遠 高於切球和殺球，因為選手必須先破壞對手攻防，利用前後戰術來擾亂對手的戰 略，並透過擊球時間的差異，在決策擊球瞬間依然保持動作的一慣性，所以在來 回拍數中，選手們通常會先利用深遠的長球將對手調至後場，緊接著在搭配切球 和殺球等球路來牽制對手，再找最佳時機給對手重重的一擊，這時必能造成對方 措手不及而來不及反應。另一方面若是處於被動狀態時，也可透過回擊後場高遠 球或前場挑球來調整重心和站位，讓自己有時間觀察對手的出手動作，從被動中 逆轉成主動優勢。

小結：

羽球競賽中最常使用的就是正拍高手擊球，能擊出長球、切球、殺球等球路，

因為變化性較多，可搭配戰術迫使對手前後跑動，擊球時間要有變化，擊球點要 高且前，為自己爭取回防的時間，並且能在決策擊球瞬間依然保持動作的一慣性，

則能為自己爭取主動的機會。

二、量化方式

溫卓謀與林清和(民 89)的研究實驗中是在發球員前方裝置一組對照式光電感 測器，受試者在球發出前站在接球預備位置，等球發出後再移至擊球位置。在球 場的 4 個角落，設有 4 個 2 公尺×2 公尺的正方形區域作為擊球落點目標區，前場 的落點區域分為左、右兩邊，後場的落點區域也分為左、右兩邊，並在四個區域 內分別放置一盞指示燈號，而受試者需將球擊入四盞指示燈其中之ㄧ盞燈的區域 內。

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在後場旁架設一座高 5 公尺長 3 公尺寬 0.84 公尺的拆組式鐵架。另外指示擊球 落點及動作型態的燈號，皆連接於程式控制器，切球為黃燈、殺球為紅燈、長球 為黃燈，而燈號離地面的高度設為 0 公分、75 公分、152 公分。在球場的 4 個角 落，以 4 塊 1.55 公尺×1.55 公尺的正方形橘色帆布作為擊球落點目標區，切球落 點區域為前場左、右二塊帆布整塊面積；殺球落點區域為後場左、右二塊帆布整 塊面積；長球落點區域為後場左、右二塊帆布後半部 1/2 的面積。

周志鴻（民 97）的研究中分為兩種量化的方式，實驗一是參考國家級教練紀 世清所編製的場地布置圖並加以細分得分區，並參考羽球專家的建議，加以修改 的分配置。將受試者殺球擊球區設為長 200 公分、寬 150 公分，有效落點得分區 設為長 259 公分、寬 120 公分，必需扣除前場 220 公分和後場 80 公分，有效落點 得分的記分方式是 1、2、3、5、8、10、12，也就是愈靠近前場得分高；愈靠近後 場得分低。實驗二擊球目標為 13.4 公尺以外的目標區 0 點。殺球記分的方式是以 0 點為中心，最小圓以 20 公分為半徑，每個圓累加 20 公分為半徑，共畫出 12 個 圓（總半徑為 2.4 公尺）。如下圖 2-4 所示，測量每次擊球後與 0 點的誤差值，當 球落在 0A 與 0B 單打界線範圍內時誤差紀錄為正值；超出 0A 與 0B 單打界線範 圍外時誤差紀錄為負值，並將登記誤差值以每 20 公分為間隔差為距單位。如下圖 2-3-1 所示：

圖 2-3-1 正拍殺球落點得分計分方式（單位：公分）

資料來源：周志鴻（民 97）。羽球選手在性別差異下之工作限制對正拍殺球速度 與準確性影響之研究（未出版碩士論文）（頁 41），國立屏東教育大學，屏東市。

A

球網

B

小結：

對一個優秀羽球選手而言，除了必須具備極佳的決策能力以外，其擊球落點 的準確性也很重要，因為這是得分的關鍵。然而為了更準確研究選手們的決策能 力與擊球落點的準確性，量化的方式都是在實際的羽球場地上模擬真實的情境，

並透過不同的實驗設計，來測量不同落點的準確性。