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30 伍、健康家庭與家庭韌性
一、健康家庭
（一）健康家庭的意涵 1.健康家庭的定義
什麼是健康家庭？本文中所指的「健康家庭」並非醫療術語，也不是 學術理論中的專有名詞，而是傾向為一種「狀態」。
藍采風（1996）將「健康家庭」定義為「家庭成員之間關係和諧與功 能之順利實施，以達成個人與整個家庭需要之滿足」。換句話說，健康家庭 強調的是成員間的有效溝通、良好互動，以及家庭功能是否能運作；而非指 一個家庭必須是哪個特定的家庭型態或具備哪些基本成員。
2.健康家庭的精神
為什麼家庭要「健康」？近年來，有越來越多過去社會所認為的「家 務事」頻頻出現在報章雜誌上被評論與報導。不幸的是，在這些被披露的「
家務事」中，獲得較多人關注留意並引發社會輿論的大多屬於負面新聞，使 得家庭儼然成為社會的亂象製造機。
而身在家庭中的人，對於自己的家庭有哪些感受呢？根據中央研究院 社會學研究所與行政院國家科學委員會（2007）提出之「臺灣地區社會變 遷基本調查計劃」第五期第二次調查「問卷一：家庭組」中，關於婚姻滿意 度的向度顯示，大部分的受訪者對自己的婚姻給予正面評估。
而伊慶春與吳明燁（2003）針對國人婚姻滿意度進行之研究顯示，不 論是對婚姻滿意與否、或是對婚姻滿意程度的高低之別，婚姻品質的主觀感 受，除了夫妻或配偶間之關係有直接影響外，家庭與社會支持方面的因素也 必須重視。
另外，一項於2004年12月在亞洲八個國家或地區進行的、名為「為人 父母，你及格嗎？」的調查，共訪問了三千二百名14至18歲的青少年，為 他們的爸媽個別及整體表現評分。值得關注的是，臺灣地區的青少年給了自 己的爸媽最後一名的分數，原因為多數青少年認為爸媽不了解自己、常常說 一套又做一套（Plouffe, 2005)。
上述調查結果帶給我們一個啟示：家庭成員對於其家庭的滿意度與成 員本身的互動較有直接相關，而社會的觀感反而是其次。因此，經營健康家 庭，有賴家庭成員強化彼此之間的有效溝通、善用支持系統，並發揮情感支 持等家庭功能，才能得到最大的成效。
追求健康家庭，並不是要讓每個家庭變成完美，事實上，不管再怎麼 努力也不可能會有所謂完美的家庭存在。但是，透過努力經營的過程，家庭 成員能從中更瞭解彼此、發現家庭的潛力，並且產生對於家庭的共識；這樣 的家庭，才能提供給家庭成員一個健康、快樂又和諧的生活，未來在面對困 境時，也才有足夠的能量與資源做適當的因應。
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（二）健康家庭的特質
如何判定家庭是否「健康」？模範家庭就會永遠幸福快樂嗎？答案可 能隨著每個人及家庭的價值觀而有所不同。一項針對臺北市國小學童健康家 庭態度之研究指出（王思懿，2000），子女對於健康家庭的態度會隨著年 齡與家庭社經地位不同而有差異。
雖然每個家庭在日常生活運作過程裡未盡一致，但總括起來，許多學 者仍歸納出多數健康家庭擁有之共同特質，而本文針對郭筱雯（1993）提 出之健康家庭9大特質，分別論述：
1.家庭成員願意為家庭的幸福快樂而努力
改變自己比改變別人容易。如果家人間願意為了讓彼此相處更融洽而 改變自我，即是改善家人關係最重要也最直接的方式。這樣的改變，通常表 現在生活中的小細節裡，例如，個性較急躁的家人，為了做事動作較慢的成 員而培養耐心；喜歡購物的家人，為了分擔家庭的經濟負擔，而克制了自己 的消費慾望；習慣泡澡的家人，為了讓其他人可以方便使用浴廁，而縮短了 盥洗時間。
2.發生困難時，家庭會相互支持
世界上有這樣的一群人，當你傷心、難過、失戀、失業、絕望、無 助、氣憤時，總是義無反顧的陪伴在左右，無條件的為你支持打氣；這樣的 一群人，他們的名字通常叫「家人」。健康家庭中的成員，會陪伴彼此一起 面對問題，不逃避也不製造更多的問題，共同尋找解決問題的方法、資源共 享、提供實質幫助、分擔壓力，並給予家人走出困境的勇氣。
3.夫妻間有忠誠的性生活
在臺灣法律制度下，建立婚姻關係可以使配偶間的性行為有了法律的 保障，同時也是達成家庭功能中繁衍後代的生育功能之途徑。即使在民風越 來越開放的社會，夫妻間忠誠的性生活仍然代表了不能與他人共享的親密、
專屬的信任感，更是對家庭負責的表現。
4.運用家庭及社會資源解決問題
同樣是家有重症患者的家庭，為何有的家庭能夠積極應對、不但解決 困難並且使家庭成員的心因此緊緊相繫，卻也有家庭因而潦倒、輕生以求 解脫？「懂得求助」是關鍵。健康的家庭能夠提早發現問題、勇於認識困 境，並尋求身邊的資源克服困境。在健康的家庭中，不需要祈求超人來解 救，而是集合身為平凡人的家庭成員們，彼此貢獻所長，並透過尋找生活 中的正向能量（如過來人的經驗分享）或是政府相關單位、社會機構、社 區等支援，共同發展出解決方法並採取行動，發揮「三個臭皮匠勝過一個 諸葛亮」的效果。
5.做決定時家人會彼此協商
健康家庭中的成員在做決定時，不只會想到自己，同時也會將家庭納 入考量之一。例如，當子女遇到升學抉擇時，會找家人當顧問，一起分析利
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弊得失；當父母遇到升遷機會但需到外地工作時，會考慮到家人的感受再做 最後決定；當假日同時有家族活動及朋友聚會時，家人會盡量排出兩全其美 的行程等。
6.家人喜歡共處
與家人同住不代表會相處，尤其因社會變遷之故，許多不同型態的家庭 甚至連同住的條件都很難達成。但是，健康的家庭會努力排除萬難尋找相處 的機會，並願意花時間享受專屬於家人間的精心時刻（Quality time）。
Gary Chapman認為人們在表達與接受愛時，基本上有五種愛的語言，
其中之一即為營造精心時刻（王雲良譯，1998）。換言之，即是在某個充 足的時間與適當的地點，彼此能夠全心全意的傾聽、互動，以最愉快的心情 度過高品質的相處時光，使成員能夠獲得情感的支持與安全感。
7.家人互相瞭解和接納，信任與欣賞
每個人都是最獨一無二的個體，即使是同一家人也存在許多不同的特 質。而當這些「不一樣」必須在同一屋簷下生活時，其所擦出的火花，正 是讓家人關係變得精彩而且無可取代的關鍵。成員間若能多讚美彼此的優 點、包容缺點、用鼓勵取代責罵，並且對於每個人為家的付出心存感激，
必定能營造出和諧友善的家庭氣氛，讓家成為生活中最自在、最名符其實 的避風港。
8.良好的溝通模式
有效的溝通不僅僅是在傳達訊息，同時也需要對訊息做出反應。健康家 庭的成員在溝通時，能夠力求清楚且自由的表達意見，並知道即使自己的感 受或想法與其他家人不同，也不會因此被譴責或是對家庭帶來威脅，更不需 要委曲求全的隱忍。在溝通的過程中，家人間能站在平權的立場闡述己見，
並充分享受家庭所帶來的歸屬感與信任感。
9.家庭有共同的儀式（或信仰）
共同的儀式或信仰在家庭中扮演了很重要的功能。以共同的信仰而言，
在前文「信仰祭祀的宗教功能」已提及此種家庭功能可以凝聚家族共識，
使成員更親密、增加向心力；而共同的儀式則有很多元的呈現，如：建立家 規、召開家庭會議、延續習俗文化、規劃家族活動等，有時甚至是家中某成 員不經意的小舉動，最後影響到全家人也跟著依樣畫葫蘆，變成了全家人共 同的特色。不過，就算是看似舉無輕重的習慣動作，有時不但能有助於營造 和諧的家庭氣氛，同時也可以產生家中獨特的文化與秩序。
簡言之，透過建立共同儀式或信仰，有時對於成員來說，不但是一種精 神上的寄託，更是全家人培養的默契與共同的承諾。
（三）健康家庭的經營
健康家庭並非與生俱來，而是透過不斷的學習、摩擦，進而成長；健康 家庭中的成員，願意為家庭生活品質共同努力、用心經營，即使遭遇困難或 發生衝突，都能誠實面對自己、理性澄清價值與分析狀況，進而與其他家人 一起面對，使家庭因為彼此而變得更美好、更幸福。
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如何讓家庭變「健康」？健康家庭的概念簡單易懂、貼近生活，但是 知易行難。因此，許多推廣家庭教育的機構紛紛提出具體的作法，以期幫助 想要改善但卻不得其門而入的民眾。其中，以新北市家庭教育中心推廣的「
新家庭運動—幸福家庭123」以及桃園縣家庭教育中心「健康家庭168、活 力家庭一路發」最廣為人道。
不過，即使知道有經營健康家庭的具體方法，若不去實施也是枉然，
因此，「知而後行」更是家庭變健康的關鍵。以下就健康家庭的經營之道，
進一步說明：
1.善用家庭教育法的資源
我國的「家庭教育法」於2003年2月6日頒佈，為全世界第一個為家庭 教育立法的國家。其立法目的為增進國民家庭生活知能、健全國民身心發 展、營造幸福家庭，以建立祥和社會（全國法規資料庫，2011）。在此法 規定中，政府與學校皆被賦予了推廣家庭教育的責任，並且也明訂家庭教育 中心的任務，帶給國人更多的實質保障。
而在家庭教育法中所稱的家庭教育，係指具有增進家人關係與家庭功
而在家庭教育法中所稱的家庭教育，係指具有增進家人關係與家庭功