時敘：配合第一節課第 3~6 時敘
形式 B 時間：90 分鐘 適用對象：三、四年級
目標 學生能了解並說出水中行走、水中吹氣等要領與方法，並能正確 作出動作。
策略(含隊 形器材、情 境等、)
1. 隊形成一列 2. 游泳池 技巧(含過
程、內容、
動作要領)
1. 依作業表 1 講解「水中行走」要領。
2. 練習「水中行走」
3. 依作業表 1 講解「水中吹氣」要領。
4. 練習「水中吹氣」5 次
5. 依作業表 1 講解「水中吹乒乓球進呼拉圈」要領。
6. 練習「水中吹乒乓球進呼拉圈」5 次
練習式(B)教學時敘教案 練習式 B 教學時敘教案 B-2 時敘：配合第二節課第 3~6 時敘
形式 B 時間：90 分鐘 適用對象：三、四年級
目標 學生能了解並說出水中行走、水中吹氣、水中悶氣、韻律呼吸等 要領與方法，並能正確作出動作。
策略(含隊 形器材、情 境等、)
1. 隊形成一列 2. 游泳池 技巧(含過
程、內容、
動作要領)
1.依作業表 1 講解「水中悶氣 5 秒」要領。
2.練習「水中悶氣停 5 秒再吐氣」5 次 3.依作業表 1 講解「水中韻律呼吸」要領。
4.練習「水中韻律呼吸」10 次
102
練習式(B)教學時敘教案 練習式 B 教學時敘教案 B-3 時敘：配合第三節課第 3~6 時敘
形式 B 時間：90 分鐘 適用對象：三、四年級
目標 學生能了解並說水中視物、水中拾物等要領與方法，並能正確作 出動作。
策略(含對 形器材、情 境等、)
1.隊形成一列 2.游泳池 技巧(含過
程、內容、
動作要領)
1. 依作業表 1 講解「水中猜圖卡」要領。
2. 練習「水中猜圖卡」5 次
3. 依作業表 1 講解「水中猜拳」要領。
4. 練習「水中猜拳」5 次
5. 依作業表 1 講解「水中講話」要領。
6. 練習「水中講話」5 次
7. 依作業表 1 講解「水中撿積木」要領。
8. 練習「水中撿積木」5 次
9. 依作業表 1 講解「水中行走」要領。
10. 練習「水中撿圖卡」5 次
11. 依作業表 1 講解「水中猜圖卡」要領。
12. 練習「水中猜圖卡」5 次
103
練習式(B)教學時敘教案 練習式 B 教學時敘教案 B-4 時敘：配合第四節課第 3~6 時敘
形式 B 時間：90 分鐘 適用對象：三、四年級
目標 學生能了解並說水中漂浮、水中站立等要領與方法，並能正確作 出動作。
策略(含對 形器材、情 境等、)
1.隊形成一列 2.游泳池 技巧(含過
程、內容、
動作要領)
1.依作業表 1 講解「扶牆漂浮」要領。
2.練習「扶牆漂浮」5 次
3.依作業表 1 講解「持浮板漂浮」要領。
4.練習「持浮板漂浮」5 次
5.依作業表 1 講解「扶牆漂浮站立」要領。
6.練習「扶牆漂浮站立」5 次
7.依作業表 1 講解「扶人漂浮站立」要領。
8.練習「扶人漂浮站立」5 次
練習式(B)教學時敘教案 練習式 B 教學時敘教案 B-5 時敘：配合第五節課第 3~4 時敘
形式 B 時間：90 分鐘 適用對象：三、四年級
目標 學生能了解並說出蹬牆漂浮等要領與方法，並能正確作出動作。
策略(含對 形器材、情 境等、)
1. 隊形成一列 2. 游泳池 技巧(含過
程、內容、
動作要領)
1. 依作業表 1 講解「蹬牆漂浮」要領。
2. 練習「蹬牆漂浮」5 次
104
練習式(B)教學時敘教案 練習式 B 教學時敘教案 B-6 時敘：配合第六節課第 3~4 時敘
形式 B 時間：90 分鐘 適用對象：三、四年級
目標 學生能了解並說出捷泳打腿等要領與方法，並能正確作出動作。
策略(含對 形器材、情 境等、)
1.隊形成一列 2.游泳池 技巧(含過
程、內容、
動作要領)
1.依作業表 6 講解「捷泳打腿」要領。
2.練習「扶牆打腿」50 次
3.依作業表 6 講解「持浮板打腿」要領。
4.練習「持浮板打腿」5 公尺
練習式(B)教學時敘教案 練習式 B 教學時敘教案 B-7 時敘：配合第七節課第 3~4 時敘
形式 B 時間：90 分鐘 適用對象：三、四年級
目標 學生能了解並說出捷泳划臂等要領與方法，並能正確作出動作。
策略(含對 形器材、情 境等、)
1. 隊形成一列 2. 游泳池 技巧(含過
程、內容、
動作要領)
1. 依作業表 1 講解「捷泳划臂」要領。
2. 練習「捷泳划臂」每次都從大腿側邊划出３０次
105
練習式(B)教學時敘教案 練習式 B 教學時敘教案 B-8 時敘：配合第八節課第 3~4 時敘
形式 B 時間：90 分鐘 適用對象：三、四年級
目標 學生能了解並說出臂腿聯合動作的要領與方法，並能正確作出動 作。
策略(含對 形器材、情 境等、)
1.隊形成一列 2.游泳池 技巧(含過
程、內容、
動作要領)
1.依作業表 1 講解「捷泳划臂」要領。
2.練習「捷泳划臂」每次都從大腿側邊划出３０次
練習式(B)教學時敘教案 練習式 B 教學時敘教案 B-9 時敘：配合第九節課第 3~4 時敘
形式 B 時間：90 分鐘 適用對象：三、四年級
目標 學生能了解並說出換氣練習等要領與方法，並能正確作出動作。
策略(含對 形器材、情 境等、)
1. 隊形成一列 2. 游泳池 技巧(含過
程、內容、
動作要領)
1. 依作業表 1 講解「打腿」要領。
2. 練習「打腿」不中斷
3. 依作業表 1 講解「划臂１是左手，２是右手」要領。
4. 練習「划臂１是左手，２是右手」5 公尺。
5. 依作業表 1 講解「換氣」要領。
6. 練習「換氣」5 公尺
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練習式(B)教學時敘教案 練習式 B 教學時敘教案 B-10
時敘：配合第九、十節課第 3~4 時敘
形式 B 時間：90 分鐘 適用對象：三、四年級
目標 學生能了解並說出捷泳聯合動作要領與方法，並能正確作出動作。
策略(含對 形器材、情 境等、)
1.隊形成一列 2.游泳池 技巧(含過
程、內容、
動作要領)
1.依作業表 1 講解「捷泳聯合動作」要領。
2.練習「捷泳聯合動作」7 公尺
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