不同教學法對原住民學童學習捷泳成效之研究
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(2) II.
(3) 謝. 誌. 值此之際，是論文要寫下句點的時候，心中滿是感激。兩年半研 究所進修的日子，感謝這一路走來陪伴我的貴人。 最要感謝的是辛勤指導的耀豐老師，在論文上給予的協助與指 導，在每個環節上的支助與關懷。在老師身上學到了嚴謹的研究態度 與專業的學術知識。再者，感謝口試委員屏東科技大學馬上閔老師及 系主任瑞興老師，您們細心縝密的審閱，溫和且詳盡的在論文上提供 寶貴意見，並且給於肯定的話語與眼神，使論文得以更加完整，在此 由衷的感謝。 在體研所，事業學業兩頭燒的期間，感謝身旁的學伴們，一路相 持，給予彼此相互學習的機會，並且共同奮戰與砥礪。也感謝系上所 有的師長們，您們在專業領域中的傾曩相授及待人處世上的指導與教 誨。 最後要感謝家人的支持與鼓勵，最要感謝的是先生無怨無悔的付 出及容忍我徬徨焦躁的情緒，在無助時給予鼓勵與相持，讓我得以完 成夢想。謹以此論文獻給我摯愛的家人，謝謝你們成就了我。. 淑敏. 謹致. 2013 年 1 月. III.
(4) 不同教學法對原住民學童學習捷泳成效之研究 摘要 本研究旨在探討Ｍosston 體育教學光譜中的命令式(The Command Style)、練習式(The Practice Style)、和互惠式(The Reciprocal Style)三種不同教學形式，對原住民學童學習捷泳之成效。研究以屏 東地區三年級學童男、女各 30 名，自願參與者且未正式學習過游泳 之學童為實驗對象，以隨機分配至命令式教學組、練習式教學組、互 惠式教學組，進行兩週十天十堂游泳教學實驗課程，分析統計學童 15 公尺持板捷泳打腿、游泳距離、換氣次數成績。本研究以描述性 統計、獨立樣本二因子變異數分析法處理，比較不同教學法對原住民 學童學習捷泳之成效。研究結果如下：一、不同教學法對原住民學童 游泳持板捷泳打腿技能學習成效，有顯著差異，練習式教學法成效優 於命令式與互惠式教學法。二、不同教學法對原住民學童游泳距離學 習成效，有顯著差異，練習式教學法成效優於命令式與互惠式教學 法。三、不同教學法對原住民學童游泳換氣次數技能學習成效，有顯 著差異，練習式教學法成效優於命令式與互惠式教學法。四、不同教 學法對不同性別原住民學童在游泳持板捷泳打腿、游泳距離、換氣次 數學習成效，無顯著差異。. 關鍵詞：Ｍosston 體育教學光譜、原住民、游泳教學. IV.
(5) Research of how different teaching styles influence native Taiwanese students’ freestyle swimming learning result Abstract This research mainly discusses about how the three different teaching styles in Mosston’s spectrum of teaching styles, the command style, the practice style and the reciprocal style, influence native Taiwanese students’ freestyle swimming learning result. The research recruits 30 each of third grade male and female students in Pingtung area, those who volunteer to participate the research but without officially learning how to swim as the objects of research. To use random allotment to command style teaching group、practice style teaching group and reciprocal style teaching group, and then to go through 10 classes, 10 days in two weeks swimming teaching experimental courses. From those courses, analyzing and gathering statics from the result of those students’ 15 meters freestyle swimming flutter kick with board、swimming distance and breath changing frequency. This research applies descriptive statistics and two-way Analyses of Variance to compare how different teaching styles influence the result of native Taiwanese students’ learning freestyle swimming skills. The results are as follows:1.Different teaching styles have obvious influences on the learning result of native Taiwanese students’ freestyle swimming flutter kick with board; the practice teaching style is better than the command teaching style and the reciprocal teaching style. 2.Different teaching styles have obvious influences on the learning result of native Taiwanese students’ swimming distance; the practice teaching style is better than the command teaching style and the reciprocal teaching style. 3.Different teaching styles have obvious influences on the learning result of native Taiwanese students’ breath changing frequency; the practice teaching style is better than the command teaching style and the reciprocal teaching style.4.Different teaching styles have no obvious influences on the learning result of different genders’ native Taiwanese students’ freestyle swimming flutter kick with board, swimming distance and breath changing frequency. Key words: Mosston’s spectrum of teaching styles, Native Taiwanese, and swimming teaching. V.
(6) 目次 謝. 誌 …………………………………………………… III. 中 文 摘 要 …………………………………………………… IV 英 文 摘 要 …………………………………………………… V 目. 錄 …………………………………………………… VI. 表. 目. 錄 …………………………………………………… IX. 圖. 目. 錄 …………………………………………………… X. 第壹章. 緒論………………………………………………… 1 第一節 研究動機…………………………………… 1 第二節 研究目的…………………………………… 3 第三節 研究問題與假設…………………………… 4 第四節 研究範圍與限制…………………………… 5 第五節 名詞操作性定義…………………………… 6. 第貳章. 文獻探討……………………………………………… 12 第一節 不同教學法的理論與評析………………… 12 第二節 不同教學法的相關文獻探討……………… 20 第三節 原住民運動能力相關文獻探討…………… 23. VI.
(7) 第四節. 捷泳運動技術探討………………………… 27. 第五節 本章總結…………………………………… 39 第叁章. 研究方法……………………………………………… 41 第一節 研究架構…………………………………… 41 第二節 研究流程…………………………………… 42 第三節 研究對象…………………………………… 43 第四節 上課時間與地點…………………………… 43 第五節 研究方法與實驗教學內容………………… 43 第六節 資料處理…………………………………… 46. 第肆章. 研究結果分析與討論………………………………… 47 第一節 不同教學法對原住民學童持板捷泳打腿游 泳技能學習成果之影響……………………. 47. 第二節 不同教學法對原住民學童游泳距離游泳技 能學習成果之影響…………………………. 50. 第三節 不同教學法對原住民學童換氣次數游泳技 能學習成果之影響…………………………. 52. 第四節 分析與討論………………………………… 54 第伍章. 結論與建議………………………………………… 56 第一節 結論………………………………………… 56 VII.
(8) 第二節 建議………………………………………… 57 參考文獻 ………………………………………………………. 59. 中文文獻……………………………………………… 59 英文文獻……………………………………………… 63 附. 錄 ………………………………………………………… 65 附錄 3-1：家長同意書……………………………… 65 附錄 3-2：參加者同意書…………………………… 66 附錄 3-3：命令式(A)教學節課教案……………… 67 附錄 3-4：練習式(B)教學節課教案……………… 77 附錄 3-5：互惠式(C)教學節課教案……………… 87 附錄 3-6：命令式(A)教學時敘教案……………… 97 附錄 3-7：練習式(B)教學時敘教案……………… 102 附錄 3-8：互惠式(C)教學時序教案……………… 108 附錄 3-9：練習式(B)動作作業表………………… 113 附錄 3-10：互惠式(C)教學標準卡…………………. VIII. 118.
(9) 表目錄 表 1-1 全國中、小學學生游泳與自救能力基本指標(五級)……. 9. 表 2-1 國內有關 Mosston 體育教學光譜相關文獻一覽表……… 20 表 2-2 全國原住民佔全國總人口數比例………………………… 23 表 2-3 屏東縣原住民佔屏東縣總人口數比例…………………… 23 表 2-4 國內有關原住民運動能力相關文獻……………………. 24. 表 3-1 教學進度表………………………………………………… 44 表 3-2 不同游泳教學法之教學模式……………………………… 45 表 4-1 不同教學法在「15 公尺持板捷泳打腿」平均數與標準差 摘要表……………………………………………………. 48. 表 4-2 不同教學法在「15 公尺持板捷泳打腿」變異數分析摘要 表…………………………………………………………. 48. 表 4-3 不同教學法在「游泳距離」平均數與標準差摘要表…… 50 表 4-4 不同教學法在「游泳距離」變異數分析摘要表………… 51 表 4-5 不同教學法在「游泳換氣次數」平均數與標準差摘要表… 52 表 4-6 不同教學法在「游泳換氣次數」變異數分析摘要表…… 53. IX.
(10) 圖目錄 圖 2-1 命令式目標、教師與學習者間之關係圖……………… 13 圖 2-2 練習式教師、目標與學習者三者間之關係圖 ………… 15 圖 2-3 捷式腿部動作…………………………………………… 31 圖 2-4 二交叉踢腿法－後面觀………………………………… 33 圖 2-5 捷式划手動作…………………………………………… 34 圖 2-6 兩臂配合 A、前交叉 B、中交叉 C、後交叉…………… 35 圖 3-1 命令式、練習式和互惠式三種不同的教學形式對不同性 別 原 住 民 學 童 研 究 架 構 圖 … … … … … … … … … … 41 圖 3-2 本研究流程圖…………………………………………… 42. X.
(11) 不同教學法對原住民學童學習捷泳成效之研究. 第壹章 緒論 本研究旨在探討不同教學法對原住民學童學習捷泳成效。本章內 容包含：第一節、研究背景；第二節、研究目的；第三節、研究問題 與假設；第四節、研究範圍與限制；第五節、名詞操作性定義。. 第一節 研究動機 台灣是一個海島型國家，四面環海，在日常生活中，接觸到水的 機會也相對增加。自民國九十年起，週休二日的來臨，使國民對休閒 文化的開始重視，水上活動是台灣得天獨厚的開展項目之一，包括： 釣魚、戲水、划船、賞鯨、浮潛、潛水、衝浪、風帆…等，均對國人 有一定的吸引力。而這些運動的共同特色，就是必須先具備游泳的能 力，有了基本的游泳技能與常識，然後才可以安全地從事各種水上活 動。根據衛生署的統計，近年來因溺水導致死亡的事件不斷發生，已 成為青少年死亡原因的第二位(李明洋，2000)。教育部於 2000 年 9 月 8 日的開會研議，將以四年的時間提升學生的游泳能力，要求每位 國小學童畢業時能換氣游完 15 公尺、國中生畢業時具備 25 公尺的游 泳能力(教育部，2001)，希望能藉此提升學生水上安全認知，培養自 救、救人的能力，以及四年內將國內總體學生學會游泳的比率提升 15﹪。 1.
(12) 根據 99 學年度學校實施游泳能力檢定結果，顯示全國國中小、 高中職有 1,161,905 人次參與檢定，通過檢定者有 577,547 人次，其 中國小為 216,135 人次，國中為 168,114 人次，高中職為 193,298 人 次。進一步計算檢定合格率，得知整體檢定合格率為 49.7％，其中國 小為 46.7％，國中為 55.3％，高中職為 48.6％。針對應屆畢業生進行 分析，全國國中小及高中職的整體檢定合格率為 45.4％，其中國小為 53.9 ％，國中為 44.8％，高中職為 36.6％。在大專校院中，有參與 游泳能力檢定的學生數為 45,792 人次，通過檢定者有 32,693 次，檢 定合格率約為 29.3 ％(林貴福，2011)。是故，如何提升學生游泳能力 比例是本研究動機之一。 國外對體育教學光譜的研究已行之多年，而國內也陸續有研究者 進行研究。相關文獻有周宏室(1994)以 1991、1992 年受邀參加國際體 育教學研討會上課的老師為研究的對象；陳則賢(1995)以國中生為對 象，採用命令式和練習式二種教學形式的研究；王宗進(1995)以大學 生為對象，採用命令式、練習式和包含式三種教學形式的研究；張銘 羽(1996)以國小學童為對象，採用練習式教學形式的研究；李勝雄 (1996，1997)以學院學生為對象，採用命令式、練習式和互惠式三種 教學形式的研究；房瑞文(1997)以國小學生為對象，採用練習式和互 惠式二種教學形式的研究；石昌益(1998)以五專學生為對象，採用命 令式、練習式和互惠式三種教學形式的研究；張定忠(1998)以國小學 生為對象，採用命令式、練習式和傳統式三種教學 形式的研究；楊 進益(2001)以高職學生為對象，採用命令式、練習式和互惠式三種教 學形式的研究；陳文榮(2002)以國小學生為對象，採用命令式、練習 式和互惠式三種教學形式的研究；高志強(2003) 以大專學生為對象， 採用命令式、練習式和互惠式三種教學形式的研究。從研究者搜集和 2.
(13) 教學光譜有關的文獻中，發現 Mosston 教學形式在體育教學上甚多， 但在游泳教學方面的研究很少，因此本研究以國小學生為對象，採用 命令式、練習式和互惠式三種教學形式實際應用在游泳教學上，並探 討其教學效果，期能在體育教學和研究上提供一些值得參考的資料， 此乃本研究動機之二。 筆者自 1999 年始服務於原住民地區小學，學校旁邊便是東港溪 上游力里溪。每年汛期期間，滾滾洪水自大武山下奔流而下，夾帶豐 沛水量，流經部落河谷。愛水、親水是學生的天性，學生每每放學之 後，經常成群結隊到溪邊戲水，讓學校教師及學生家長非常擔心。所 以，如何讓偏鄉原住民地區學生在課程安排及有效教學之下學會保護 自己生命安全的游泳技能，是件刻不容緩的事。另外，筆者服務之學 校自 95 學年度起實施游泳教學，在偏遠山區，校內並無設立游泳池， 距離最近泳池尚需三十分鐘車程，在無任何經費補助下，學生須自費 學習，在課程安排及教師教學上，要實施游泳教學實為一大困難。所 以如何在有限的教學時間及教學環境和經費拮据下，使用有效教學方 式讓原住民學生學會游泳技能，此乃本研究動機之三。. 第二節 研究目的 根據上述的研究背景，本研究旨在探討 Mosston 體育教學光譜中 的命令式(The Command Style)、練習式(The. Practice Style)和互惠式. (The Reciprocal Style)此三種不同的教學形式對原住民學童，施以游泳 教學的實驗，探討其在教學效果上的差異情形。因此，本研究的目的 為比較不同教學法對原住民學童在「15 公尺持板捷泳打腿成績」 、 「游 泳距離」、「游泳換氣次數」評量上的差異情形。 3.
(14) 第三節 研究問題與假設 根據研究目的，本研究之問題與假設茲分述如下: 一、 研究問題： (一) 不同教學法對原住民學童「15 公尺持板捷泳打腿成績」評量 是否有顯著差異？ (二) 不同教學法對原住民學童「游泳距離」評量是否有顯著差異？ (三) 不同教學法對原住民學童「游泳換氣次數」評量是否有顯著 差異？ (四) 不同教學法對不同性別之原住民學童學習捷泳之成效是否有 顯著差異？ 二、 研究假設： (一) 不同教學法對原住民學童「15 公尺持板捷泳打腿成績」評量 有顯著差異。 (二) 不同教學法對原住民學童「游泳距離」評量有顯著差異。 (三) 不同教學法對原住民學童「游泳換氣次數」評量有顯著差異。 (四) 不同教學法對不同性別之原住民學童學習捷泳成效有顯著差 異。. 4.
(15) 第四節 研究範圍與限制 一、 本研究以八歲至十歲之間的原住民學生為研究對象，但考量教學 人力與時間分配，故本研究在取樣上，僅選取屏東縣國小之三、 四年級原住民學童參與研究者為樣本。 二、 本研究僅針對參與者游泳能力進行測驗，並未針對參與者其他陸 上運動能力與運動習慣來進行篩選。因此本研究結果僅限於背景 相同之群體。 三、 研究者只能以口頭方式約束參與者不得於課堂以外時間進行額 外訓練，即研究者無法直接監測參與者課堂以外之游泳練習時 間。 四、 參與者學習動機之強弱，研究者只能以口頭鼓勵以提升其學習動 機，研究中無法直接監測評估，其他參與者之個人因素(生理狀 態、心理狀態、身體組成、記憶、興趣、認知、學習態度)、家 庭因素、同儕影響與外界刺激等因素，均無法在研究中進行監測 評估。 五、 實驗時間需要進行二週連續十天十堂課，學生因身體不適或其他 原因無法下水上課時，研究者將請該名參與者在一旁見習，並做 陸上動作練習。 六、 本研究所選擇教學游泳池，該泳池水溫平均為 25.5 度，因此本 研究結果僅限於背景相同之群體。. 5.
(16) 第五節 名詞操作性定義 一、 Mosston 體育教學光譜(The Spectrum of Teaching Style)： 本研究採用命令式、練習式和互惠式三種教學形式，並探討 這三種教學形式教學效果之差異。 (一) 命令式： 1. 教師敘述或示範某一種模式給學生模仿，並給予命令的信 號(signals)指示學生練習，學生的反應就是完全依照教師 的指示來做，教師在評量學生學習成功與否就看其模仿相 似性的高或低來決定(周宏室，1994)。 2. 本研究所指的命令式教學法是教師示範動作，並以命令方 式指示學生練習，教師檢視學生是否依教師示範動作做模 仿。 (二) 練習式： 1. 教師依過去的經驗和標準，分析動作的難度與正確性，事 先設計、選擇活動項目以及設計作業表(task sheets)，經由 示範或說明提供給學習者。學習者依據指定的作業練習， 在練習中學習者可視個人的能力和活動的時間來決定活 動項目的順序、練習的次數或活動的地點等，如果遇有問 題亦可向教師請教。在學習者於活動時，教師巡視全場， 觀察學習者的表現，提供個別或私下的回饋給每位學習者 (周宏室，1994)。 2. 本研究所指的練習式教學法為教師編制教學設計，並經由 示範或說明讓學生明白，並經由學生不斷反覆練習達到教 學目標，教師觀察學生表現並適時給予回饋。 6.
(17) (三) 互惠式： 1. 以教師(Teacher)、觀察者(Observer)、動作者(Doer)三元素 組成的教學形態，教師事先設計好活動動作的內容和動作 的標準，在時敘中監督、觀察、回饋觀察者的行為表現， 並直接與觀察者溝通意見，不糾正動作者的動作，抑制與 動作者於活動時的互動關係。動作者須依教師所設計的活 動做動作，以及接受觀察者的回饋來修正動作；觀察者須 依教師所設計的標準給予動作者回饋，並與教師溝通意 見。當動作者完成動作後便與觀察者交換角色。當二者皆 完成動作時，即開始另一時敘(周宏室，1994)。 2. 本研究所指的互惠式教學法為小老師制度，由教學者、小 老師及學習者三者相互討論與回饋，以達成教學目標為方 法。. 二、. 台灣原住民族. (一) 分類: 根據人類學的界定，台灣的原住民可區分為廣義及狹義 兩種。廣義為高山族原住民及平埔族原住民。高山族原住民 可分為泰雅族、賽夏族、阿美族、鄒族、布農族、魯凱族、 排灣族、卑南族和達悟族。平埔族又可區分為凱達格蘭族、 葛瑪蘭族、道卡斯族、洪雅族、西拉雅族、巴布雅族、巴則 海族、邵族及馬卡道族等族群(鍾建忠，2000)。本研究中所 指的原住民之界定係依據內政部八十三年十月二十四日台 (83)內民字第八三八四七七三號令「原住民身分認定標 準」 ：只要父親或母親任何一方具有原住民身分，其子女得 7.
(18) 視其意願登記為原住民之規定，辦理原住民學童身分之認 定。 (二) 研究群體： 屏東縣原住民以排灣族原住民居多，故本研究樣本， 以定居屏東縣之原住民三、四年級學童為主體。. 三、 游泳能力 (一) 教育部游泳能力分級標準 教育部於 2001 年至 2004 年推動「提升學生游泳能力中程計 畫」 ，期望在這計畫實施期間提升中小學生會游泳比例 15％，教 育部研訂「推動學生游泳能力方案」中決定，以 2008 年為目標， 把全國約 500 萬名學生會游泳比率，由目前的 30％提昇到 50％， 且希望中小學畢業以前要學會游泳，每個人至少會在水中換氣， 並能游泳達 15 公尺。為配合此項政策的推行，教育部(2010 年) 委託國立臺灣師範大學精心規劃出一套「中小學學生游泳能力分 級標準」分級標準分成 5 級，級數越高代表學生游泳能力越強。 以下表 1-1 為新制訂的分級表：. 8.
(19) 表 1-1 全國中、小學學生游泳與自救能力基本指標(五級) 圖 級 騰 數. 游泳能力 海 第 在水中拾物 2 次 馬 一 級 蹬牆漂浮 3 公 尺後站立. 自救能力. 備註. 站立韻律呼 撿拾之物品約略十 吸 20 次 元硬幣大小 水母漂 10 秒 韻律呼吸須連續 完成 韻律呼吸單、雙腳 著地皆可 水母漂 10秒不可換 氣. 水 第 打水前進 10 公尺 獺 二. 浮具漂浮 60 浮具意指浮板、浮 秒 球、浮條等. 級 游泳前進 15 水母漂 20 公尺(換氣 3 次 秒(可換氣) 以上) 海 第 游泳前進 25 龜 三 級. 公尺(換三氣 5 次以上). 仰漂可助划. 仰漂 15 秒 水母漂 30. 仰漂可助划. 秒，每 10 秒換氣一次 仰漂 30 秒. 海 第 仰、蛙、蝶、 立泳 30 秒 豚 四 捷任選一式完 仰漂 60 秒 級. 以不著地持續完成 50 公尺 未達 50 公尺泳池. 成 50 公尺. 需包含轉身 仰漂可助划 旗 第 持續游泳 100. 立泳 60 秒. 魚 五. 仰漂 120 秒. 公尺. 不限泳姿、不著地 持續完成 100 公尺 未達 50 公尺泳池. 級. 需包含轉身 仰漂可助划 資料來源：筆者整理自學生游泳能力 121 網站 http://www.sports.url.tw/classroom/detail/item/8 9.
(20) (二) 本研究探討之原住民學童游泳能力：依據上表全國中、小學 學生游泳與自救能力基本指標內容，以第二級水獺打水前進 10 公尺、游泳前進 15 公尺(換氣 3 次以上)為評量標準。. 四、 游泳能力檢測方式： (一) 打腿成績： 「持板捷泳打腿」成績測驗時，每次一位參與者進 行測試，聽到哨音後，即開始計時，參與者從泳池一端以持 板姿勢出發，途中以捷泳打腿方式進行，待浮板碰觸 15 公 尺終點線後，就停止計時。成績以秒數計算，成績秒數愈少 者表示游泳能力愈佳。 (二) 游泳距離： 「游泳距離」是指游泳教學中所編排的課程，參與 者從泳池一端以捷泳姿勢出發，測驗開始後途中不休息(雙 腳不可碰觸池底、雙手不能攀爬水道繩或池邊)，以能夠達 到最遠距離為測量點，測量其兩地之間距離為成績，取至公 尺的小數第一位。成績以公尺計算，游泳距離愈長者，表式 游泳能力愈佳。 (三) 換氣次數： 「游泳換氣次數」是指游泳教學中所編排的課程， 參與者從泳池一端以捷泳姿勢出發，測驗開始後途中不休息 (雙腳不可碰觸池底、雙手不能攀爬水道繩或池邊)，以能夠 達到最遠距離中，所換氣的次數為測量成績。成績以次數計 算，換氣次數愈多者，表示游泳能力愈佳。. 由於參與者皆為游泳的初學者，因此在前三堂教學課堂，將 以適應水性為主要的教學內容，以確保每位參與者在接受捷泳技 10.
(21) 能之前，都具備了相同的水中基礎技巧，才開始教授捷泳相關技 能。經過短期上課練習之後，在第十堂課將進行總結性評量，此 評量的結果單純以比較三組不同教學組別，何種教學組別最能有 效快速讓參與者學會捷泳相關動作技能。. 11.
(22) 第貳章 文獻探討 本章文獻探討分為五節，第一節不同教學法的理論與評析；第二 節不同教學法的相關文獻探討；第三節原住民運動能力相關文獻探 討；第四節游泳運動技術探討；第五節本章總節。茲分述如下：. 第一節 不同教學法的理論與評析 Mosston 於 1966 年出版「體育教學」(Teaching Physical Education)一書，書中介紹了命令式(A 式)、練習式(B 式)、互惠式 (C 式)、自測式(D 式)、包含式(E 式)、導引式(F 式)、集中式(G 式)、 擴散式(H 式)、設計式(I 式)、創造式(J 式)、自教式(K 式)等十一 種。這一系列教學形式稱為教學光譜。教學光譜分為兩大群集， A 至 E 式為再製(Reproduction)群集，又稱直接教學法，是以教師 為主的教學形式；F 至 K 式為生產(Production)群集，又稱間接教 學法，是以學習者為主的教學形式(周宏室，1994)。本研究採用命 令式、練習式和互惠式三種教學形式，並探討這三種教學形式教 學效果之差異。 一、 命令式 (一) 定義： 1. 在教學行為中，教師與學習者的決定是互動的。教學光譜 中教師的決定是「最大極限」的列為第一式(A Style)，即為 命令式。因為在此式，教師做所有的決定，其內容包括了 「是什麼」、 「在那裡」、「在何時」、「如何來教」以及「如 何來評量學習」和「提供回饋」等，而學習者的任務則是 12.
(23) 依「命令」去做。 2. 學生的角色只是去遵照、服從、表演。教師事先設計好所 有動作的內容和演示過程，經由示範或說明給予學習者學 習，而學習者在教師示範或說明後，能立即反應，正確地 做出動作，然後教師再依學習者所複製的動作給予評量和 提供適當地回饋。 (二) 目的( 周宏室，1995) ： 1. 所有決定由教師主控。 2. 強調時間的有效性，也就是在短時間內做出動作。 3. 要求學生能正確、立即反應、複製教師示範或說明的動作。 4. 學習教材具單一標準，可提升經驗和技能進步。如圖 2-1 。. 圖 2-1 命令式目標、教師與學習者間之關係圖 (周宏室，1995). 13.
(24) (三) 在命令式的時敘中，教師做的決定有： 1. 課前 (1) 確認教材的內容。 (2) 確定上課的所有目標。 (3) 教學所需的時間和時敘的分配。 (4) 特定動作的指定與設計。 (5) 確定學習者要達成目標的方式。 (6) 教學資源的安排 : 甲、 學習者的隊形。 乙、 設備器材的安置。 丙、 教學活動所需的資料。 (7) 活動時間的掌握。 (8) 活動的地點的選擇。 (9) 確認教師與學習者的角色及任務。 2. 課中 (1) 教師做動作的示範和說明。 (2) 教學程序和教學資源運用的解說。 (3) 學習者立即的反應，做出正確的動作。 3. 課後學習者依教師的決定做完動作後，教師給予評量和適 當回饋。 命令式中這種「教師教，學生學」的單方面「輸入一輸 出」模式一直被重複再製著。在教學時敘中的三個時段即課 前、課中、課後其決定者皆為教師，教師的刺激與學習者的 反應之間是立即而直接的關係。學習者的角色在依教師的口 令、訊號，立即反應、做出所應完成的動作。 14.
(25) 二、 練習式 (一) 定義 1. 教學光譜中教師的決定「最大極限」的列為第二式(B S tyle)，即為練習式。練習式是教師說明或示範某一種的動 作給學習者，學習者再依教師的說明、示範、練習模仿動 作，然而學習者有個人不同的學習速度，此時教師便一一 給予學習者回饋。 2. 換言之，練習式是教師依過去的經驗和標準，分析動作的 難度與正確性，事先設計、選擇活動項目以及設計作業卡 (task sheet )，經由示範或說明提供給學習者。學習者依據 指定的作業練習，在練習中學習者可視個人的能力和活動 的時間來決定活動項目的順序、練習的次數或活動的地點 等，如果遇有問題亦可向教師請教。在學習者於活動時， 教師巡視全場，觀察學習者的表現，提供個別或私下的回 饋給每位學習者。因此，練習式教師、目標與學習者三者 間之關係，如圖 2-2 所示。 T. 教 師 決 定. O. 示範 問題 觀察. 作. L. 標準. 業. 決定. 表. 回饋. 學 生 練 習. 圖 2-2 練習式教師、目標與學習者三者間之關係圖 (引自周宏室， 1995) 15.
(26) (二) 目的(周宏室，1995)： 1. 提供學習者有較多的時間個別或私下的練習。 2. 提供與教師更多的時間可以自由的給予學習者個別或私 下的回饋。 3. 提供新的學習情境，達到不同設定之目標。 4. 能有效促進動作技巧的熟練。 (三) 時敘的三個時段及發展： 1. 課前與命令式同，教師扮演所有決定的角色。但與命令式 有兩點不同： (1) 決定的轉移是有計畫的改變。 (2) 活動的選擇是對練習式有幫助的。 2. 課中 (1) 教師設置現場並邀學習者站或坐近他 ( 她 ) 。 (2) 提供時間給每一學習者，讓他們個別或私下的練習。 (3) 提供時間給老師，以便提供個別的或私下的回饋給每 位學習者。 (4) 觀察學習者表現並提供個別的與私下的回饋。 (5) 隨時回答學習者的問題。 (6) 活動重複次數、時間的長短、活動的順序等之規定。 (7) 若學習者提早在指定時閒內完成，則必須做臨時之決 定。 3. 課後 (1) 收集有關表現的情報。 (2) 依標準評量情報。 (3) 回饋的形式 : 16.
(27) 甲、 修正式 ( 如 :向前擺動時，你的手腕要彎曲 ) 乙、 價值式 ( 如 :你跳水真漂亮 !) 丙、 中立式 ( 如 :這段距離，你游了 23 秒 ) 丁、 模擬兩可式 ( 如：不壞 ! ) Goldberger ( 1992)指出練習式是教學光譜中為最多人使用的 教學形式；Mosston ( 1992)提供學習者有個別或私下做動作的時 間，也提供教師有時間給予學習者個別或私下的回饋。. 三、 互惠式 (一) 定義: 1. 互惠式是教學光譜中第三個教學形式(C 式)，是將教師許 多直接、立即回饋，慎重的轉移到學習者身上，使學習者 有責任學習使用回饋的決定，讓學習者瞭解其所做的動 作，以及有更多的機會去修正他的動作。 2. 互惠式是一以教師(teacher)、觀察者(observer)、動作者 (doer)三元素組成的教學型態，教師事先設計好活動動作 的內容和動作的標準，在時敘中監督、觀察、回饋觀察者 的行為表現。並直接與觀察者溝通意見，不糾正動作者動 作、抑制與動作者於活動時的互動關係。 (二) 目的： 1. 要求學習者依據教師所準備好的動作和標準，與同伴共同 參與活動。 2. 回饋決定的轉移，讓學習者經由動作的了解，提供適當、 直接、立即的回饋給同伴。 3. 提供學習者重複學習的機會，促進學習能力。 17.
(28) 4. 透過與同伴一起活動，發展同儕間之社會關係。在互惠式 時敘中的三個時段的決定者，因教師將回饋的決定轉移給 學習者，所以課前的決定者仍是教師；課中、課後則為學 習者，也就是分別為動作者與觀察者。 (三) 各時段的描述: 1. 課前：主要的工作就是設計標準卡 (criteria card)，標準卡 是提供給觀察者使用，須以觀察者的行為為媒介，是用來 做為教師與觀察者間溝通的橋樑和做為動作者所應依據 的標準。 2. 課中 (1) 告訴學習者此式之目的是與一同伴合作，同時學習提 供回饋給同伴。 (2) 說明學習者所扮演的特定角色。 (3) 解釋動作者的角色，就如練習式中學習者於課中所做 的九種決定。 (4) 觀察者的角色，是依教師所準備好之標準給予回饋。 回饋的發生是在動作者動作時或動作完成之後。 3. 課後 (1) 接受從教師所準備和設計的標準。 (2) 觀察動作者的表現。 (3) 以標準卡之內容來比較與比照動作者之動作。 (4) 評論動作者動作是否正確(是否符合標準)。 (5) 將結果與動作者溝通。 (6) 如果有創新動作時，可與教師商量。 (7) 當決定轉移給學習者時，學習者開始做決定。 18.
(29) (8) 教師觀察時敘的活動同時與學習者個別接觸。 (9) 提供回饋給所有學習者。 (10) 上課結束後集合學習者，很快地複習上課內容，再給 予回饋，並提示下次上課內容⋯等。互惠式提供了學 習者、同儕間學習的機會，可讓學習者依據教師所 設計的標準卡，透過和同伴的互動而參與活動。且 增進社會性的互動作用。. 19.
(30) 第二節 不同教學法的相關文獻探討 本節將國內有關 Mosston 體育教學光譜相關文獻之簡略摘要進 行探討，其分別表列探討茲如下：. 表 2-1 國內有關 Mosston 體育教學光譜相關文獻一覽表 研究者. Mosston. 研究對象. (年代). 教學型式. 與項目. 陳則賢 命令式. 國中一年. (1995) 練習式. 級男女. 研究結果. 兩種教學形式、不同性別在各發展. 生，投籃實 面向的教學效果上沒有差異。 驗教學 房瑞文 練習式. 國小五年. (1997) 互惠式. 級男女生. 在技能的主觀性評量、技能的客觀. 籃球定點. 性評量有差異存在。. 投籃 石昌益 命令式練. 五專三年. 動作技能的學習效果均具顯著差. (1998) 習式互惠. 級學生羽. 異，且經變異數分析後發現，練習. 球. 式與互惠式均與命令式之間有顯. 式. 著差異，而練習式與互惠式之間也 有差異存在 楊進益 命令式. 高職一年. 各組學生動作技能教學效果客觀. (2001) 練習式. 級男生排. 評量之差異均達顯著水準。經事後. 球教學. 比較得知，命令式與練習式間之差. 互惠式. 異達顯著水準；練習式與互惠式間 之差異達顯著水準。 陳文榮 命令式. 國小資源. 各組學生動作技能教學效果其後. (2002) 練習式. 班五、六年 測之差異均達顯著水準；命令式與 20.
(31) 互惠式. 級學生羽. 互惠式間之差異達顯著水準；練習. 球教學. 式與互惠式間之差異達顯著水 準；但命令式與練習式間之差異未 達顯著水準。. 高志強 命令式. 技術學院. 在教學效果上，技能測驗項目中命. (2003) 練習式. 學生桌球. 令式與練習式及命令式互惠式達. 互惠式. 反手搓球. 顯著水準差異；互惠式教學形式優. 教學. 於命令式的教學形式。. 周冠玲 命令式. 小學六年. 不同教學形式的舞蹈教學後，各組. (2004) 練習式. 級學生舞. 學生在技能主觀評量的前後測成. 蹈教學. 績之間有差異存在。. 陳桓翰 命令式. 國小六年. 國小六年級學生在接受命令式、練. (2006) 練習式. 級學生巧. 習式和互惠式三種不同教學形式. 互惠式. 固球教學. 之巧固球射網教學後，在主觀技能. 互惠式. 評量上則有差異存在，練習式的教 學效果優於命令式。 吳佳玲 互惠式. 國小六年. 在互惠式和包含式二種不同教學. (2007) 包含式. 級男女學. 形式，女生在認知評量達顯著水. 生游泳教. 準，互惠式 教學形式優於包含式. 學. 教學形式，而在技能客觀性、技能 主觀性和情意態度評量上則沒有 達到顯著差異。. 葉菁華 命令式. 國小五年. 男、女生在接受命令式教學後，其. (2008) 包含式. 級學生體. 在主觀技能評量達顯著差異，女生. 操教學. 優於男生。. 曾筱盈 命令式. 國小一年. 命令式教學對國小學童初級游泳. (2010) 練習式. 級學童初. 學習上，有顯著的學習效果；練習. 級游泳. 式教學對國小學童初級游泳學習 上，有顯著的學習效果。 資料來源：研究者整理 21.
(32) 綜合上述 Mosston 教學光譜相關文獻可得知，命令式、練習式、 互惠式等教學形式，應用在體育教學中，將有助於提升教學效果。其 中，命令式與練習式之教學形式研究，最為研究者所施用。且命令式 與練習式的教學效果最佳，練習式教學形式優於命令式。在技能評量 上，不同性別學生以命令式及練習式教學效果上無顯著差異。. 22.
(33) 第三節 原住民運動能力相關文獻探討 台灣原住民是指漢人移居臺灣前最早抵達臺灣定居的族群。現 今原住民被承認的族群共有 14 族，包含：阿美族、排灣族、泰雅族、 布農族、魯凱族、卑南族、鄒族、賽夏族、達悟族、邵族、噶瑪蘭族、 太魯閣族、撒奇萊雅族、賽德克族(行政院原住民族委員會，2012)。 根據行政院原住民族委員會(2012)資料內容指出，原住民人口數 526,720 人，比例約佔台灣總人口 23,224,912 人(內政部戶政司，2012) 的 2.27％。儘管原住民人口比例少，但在運動成就上原住民卻佔有一 席之地，如棒球選手張泰山、陳金鋒、陳致遠、曹錦輝等人，籃球國 手鄭志龍、林志傑等人都有原住民血統，可見原住民人口比例在運動 方面不可忽視。 表 2-2. 全國原住民佔全國總人口數比例. 全國總人口數. 全國原住民人口數. 23,224,912. 526,720. 原住民佔全國人口比例 2.27％. 資料來源：筆者整理自內政部戶政司人口統計資料 (2012)、行政院原 住民族委員會網站(2012) 表 2-3. 屏東縣原住民佔屏東縣總人口數比例. 屏東縣. 屏東縣原住民. 原住民佔屏東縣. 人口數. 人口數. 人口比例. 858,739. 57,079. 6.65％. 資料來源：筆者整理自內政部戶政司人口統計資料 (2012) 23.
(34) 過去有關台灣原住民與非原住民學童互相比較的文獻中，國內學 者提到臺灣原住民學童的基本運動能力優於漢人兒童(陳鶴姿，1997； 艾旭毅，2004)，吳思嚴(2009)利用 MovementAssessment Battery for Children(M-ABC)與台灣動作評估( TaiwanMovement. Assessment；. TMA)兩種工具，針對臺灣 346 名九至十二歲原住民學童的動作協調 能力進行分析，證實臺灣原住民學童確實有較好的動作協調能力，甚 至有較低的發展協調障礙盛行率。 在國內有許多學者曾就原住民與非原住民之運動能力研究過其 相關與比較，研究者將收集之國內有關原住民與非原住民之運動能力 的文獻摘要如表 2-4 所示。. 表 2-4 國內有關原住民運動能力相關文獻 研究者. 研究主題. 研究結果. 劉萬得. 屏東縣原住民傳. 原住民傳統體育是由生命禮俗、勞動. (2001). 統體育之研究. 生產、戰鬥技能及遊戲娛樂中萌芽。. 王阿說. 屏東縣一般學童. 屏東縣國小高年級學童，在體適能發. (2002). 與住民學童體適. 展方面，原住民學童在瞬發力、肌. 能之比較研究. (耐)力、心肺耐力較一般學童為佳。. 宋宏達. 台灣原住民的傳. 政府等相關單位，應落實多元文化教. (2003). 統體育研究--以. 育政策。. (年代). 卑南族為對象 王秋光. 屏東地區原住民. 男性、二年級、運動選手對學習成效. (2004). 國中學生體育課. 有較佳的表現；體育課學習成效之間. 之研究. 學習成效. 達顯著正相關。. 艾旭毅. 原住民與非原住. 移動性動作發展上原住民女童之表. (2004). 民學童大肌肉動. 現較非原住民女童為佳； 國小中年. 作發展之比較研. 級男性學童操作性動作發展上較女 24.
(35) 究. 性學童為佳。. 趙厚銘. 高雄縣原住民學. 不同性別、任課教師原住民學童在健. (2008). 童對健康與體育. 康與體育學習領域學習滿意度在不. 學習領域學習滿. 同性別研究上未達顯著差異。. 意度之研究 翁聖恩. 原住民國中生身. 不同身體活動活動量原住民國中. (2008). 體活動量與體適. 男、女生體適能，達到顯著差異。. 能之現況調查研 究~以花蓮地區為 例 吳思嚴. 臺灣九至十二歲. 臺灣原住民兒童之動作協調能力的. (2008). 原住民兒童之動. 確較優異，並且其發展協調障礙盛行. 作協調能力分析. 率亦較低。. 劉婉菁. 原住民與非原住. 不同種族的男女生在身體活動並無. (2008). 民國中生社會支. 差異存在。不同種族的男女生其社會. 持與身體活動之. 支持來源對其身體活動不具有預測. 研究. 力。. 林憲輝. 臺灣 11 至 12 歲原 原住民與非原住民運動組在七日各. (2009). 住民與非原住民. 個時段身體活量、中度至費力活動時. 男童動作協調能. 間皆顯著高於兩組一般組，而輕度身. 力與身體活動量. 體活動時間相對少於兩組一般組。. 之分析 羅竟倫. 原住民與非原住. 性別方面：「耐力」、「彈力」、「力量」. (2009). 民國小高年級學. 因素構面上達顯著差異；族群方面：. 童運動參與程度. 「外表」、 「彈力」因素構面上達顯著. 與身體自我概念. 差異；年級方面： 「外表」 、 「柔軟度」 、. 之相關研究. 「肥胖」因素構面上達顯著差異 資料來源：研究者整理. 25.
(36) 近年來有關原住民與非原住民之運動能力探討方面，多半的 結果顯示原住民的體能及運動能力普遍較非原住民為佳。其中在 體適能方面，所做的測驗結果顯示出原住民青年在50公尺、急行 跳遠、手球擲遠、引體向上等項目較平地青年表現較好(郭清侯， 1972；葉憲清，1974)。另外，關於非原住民學童的皮下脂肪厚度 較原住民學童皮下脂肪厚度為厚(黃奕清，1997)，雖無法直接推論 原住民學童可能因體能及運動能力較佳而導致體內脂肪含量較 少，但是在50公尺跑、仰臥起坐、壘球擲遠、耐力跑等基本運動 項目中確實以原住民學童表現較佳(陳鶴姿，1997)。中華職棒聯盟 專任運動傷害防護員黃益亮指出：原住民球員與一般球員的身體 結構有很大的不同，此不同點在於原住民的肌肉比一般人非原住 民長，如同美國黑人肌肉比白人長，因此擁有較好的彈性、耐力、 爆發力(李加耀，1998)。 綜合以上文獻及歸納可以看出，原住民與非原住民學童就不同 年齡對於體格與基本運動能力的確有差異存在，但是其測驗項目大 多以協調性、敏捷性、平衡性、柔軟性、瞬發力、耐力、速度等體 能因素來訂定為測驗項目，因此研究所得結果比較傾向於探討基本 的運動能力。. 26.
(37) 第四節 捷泳運動技術探討 一、 游泳力學原理 游泳在水中向前游進，完全是依據人體力學及水中流體力學 的原理，一般人想要游得快速，多半是模仿游泳好手的划水動 作，但若是無教練加以說明、指導、修正，只能學到表面的姿勢， 真正技能要領所在，往往就不得其門而入。翁志成(2006)指出， 游泳的力學原理，經分析及歸納，有三大項： 「增大推進力」 、 「減 小阻力」及「省力」分別說明如下： (一) 增大推進力 1. 加長工作距離 游泳初學者的划水，入水不夠向前，推水不夠向後，以 致於划水的工作距離不夠長，進而大大影響划水的推進力。 依力學原理，入水時，盡量向前伸，身體側身，另一肩露出 水面，使手入水時，向前伸達到極限，然後才開始划水，往 後划，需划到底，使手臂成直線後，才能出水，極限爭取最 大的工作距離。 2. 加大划水量 依力學原理划水的水量越大，反作用力越大，向前推的 力量就越大。如何增加划水量，除了上述加長工作距離外， 手指放鬆伸直併攏(手指張開、彎曲都較不利)手掌盡量張 開，划水近軀幹時，彎區肘部大約 90 度，以盡所有的可能 加大划水水量。 3. 在靜水中划水 屈肘划水若路線沒改變，僅能在划水之初划到靜水有推 27.
(38) 進力，划水的後半段，則因水會與手一起向後推動，此時手 並無推進力，較好的方式是屈肘，經由不同的深度、不同路 線划水，以划到最多的靜水，獲得最大的推進力。 4. 搖櫓划水 實驗顯示，在水中直立時手掌的角度與水前進方向成 40 度時，向上的推舉力最大，因此划水最有效的方式是像螺旋 漿一樣的搖櫓划水，且隨時調整手掌角度，以獲得最大的推 舉力。搖櫓划水有三個好處：一是較能找到靜水划水，二是 較能加長划水工作距離，三是使用肌群較多較省力。 5. 划水要加速 由牛頓第二定律可知，力量 F = m a，手的質量 m 不變， 加速度 a 大可獲得較大的力量，因此手划水時，不要一下就 用最力量，要逐漸用力加速，加速到最後，以獲得較大的推 進力。 (二) 減小阻力 1. 減小身體水平角度：游泳時，身體的水平角度越小，游泳前 進的正面阻力越小，游泳越有利。 2. 減小身體橫斷面積：游泳時，身體橫斷面積是造成正面阻力 的最大因素，身體橫斷面積除了身體的體積外，兩腿併攏， 身體前伸，都可稍微減少一些。 3. 減少身體起伏：身體在水中上下起伏，左右搖擺越小，正面 阻力越小。 4. 正確姿勢：不正確姿勢，如蛇形、弓腰、駝背、屈膝、鋤頭 踝，都會造成水中的阻力加大。 5. 高肘入水：採用高肘方式入水使入水之手臂有正確而有利的 28.
(39) 角度插入水中入水尖銳阻力最小。 (三) 省力 1. 需符合人體功學：直臂划水，手只有在六點鐘方向划水效率 最高，其餘角度則效率較低，且過長的力臂，划水甚為耗力， 較好的方式應是屈肘划水以縮短力臂。 2. 節奏明確：所謂節奏明確，就是有高度的韻律感，各個不同 肌群，該用力時用力，不用力時盡量放鬆，這就是節奏明確， 因能放鬆，才能省力，游得長；因放鬆，較易加速度，所能 游得快。 3. 使用較多肌群：高肘離水入水，屈肘划水，搖櫓划水及腿部 打水等，都是使用較多的肌群，而且由較多肌群分擔，較不 易疲勞或受傷。 4. 平均速率：忽快忽慢最費力，因從慢速要加速，阻力也加大。 因此保持一定的速率，較能產生生理的適應，而平衡順利排 除乳酸，也較不容感到易疲勞。. 二、 捷泳身體姿勢 捷泳的體位姿勢，即身體平伸俯臥水中身體與前進的方向平 行以其減少前面抵抗力雙臂前後交換划水雙腿平伸上下交互踢 水求得有效的推進力動作範圍的幅度需求流線型(蘇金德， 1974)。正確的身體姿勢應高、平，沒有左右扭動和擺動，頸部 自然伸直，頭部與軀幹成一直線，水面在頭頂處，除了換氣以外， 頭部的位置應該保持穩定，眼睛看池底，身體舒展，保持一定的 緊張度(溫宇紅、李文靜，2004)。 蘇金德(1987)指出，合理、正確的身體姿勢，有助於減少阻 29.
(40) 力，發揮臂腿作用，使技術更加協調有力。並指出以下幾點看法： (一) 身體在水中保持流線型姿勢 避免身體形成弓狀，使水超過背部，因水流經過身體臀 部時，會帶來亂流。要達到姿勢的要求，必須注意腹部肌肉 的收縮，而使得下陷的身體，能夠稍微的提昇。由於臀部的 屈肌，使雙腿在水中，應保持在五度的體角位置，並盡可能 使身體的背部和臀部，平行緊貼水面漂浮來減少橫斷面積阻 力，也避免額外牽引力。 (二) 臀部或雙肩都必須稍高 一種較佳的檢查方法，是觀察換氣結束後，肩膀在手臂 要恢復後時，所產生減低速度的水量。假使大量的水經過恢 復動作時的肩膀，這時不是上身在水中體位的位置太低，就 是由於軀幹不當的轉動。許多優秀短距離好手，在恢復動作 時，祇有極少量的水會超過鎖骨以上的範圍。 (三) 當手臂划動時，臀部本能的向划動側搖晃。臀部的搖晃顯 示，由於背闊肌的收縮，而導致軀幹側部彎曲的傾向。 (四) 身體在垂直面的水平體位，應注意三種動作缺點 1. 頭部上抬呼吸，身體的其他部位就被迫下沉，而頭部下沉， 身體就微微上昇。 2. 第一次划臂的力量直接向下，結果將造成上昇動作。 3. 直臂划水，會產生一種直接向上的力量，結果使身體下沉至 水中。 (五) 避免過份的身體上下運動，應注意或改善 1. 以頭軸左右旋轉(非上下轉動)，呼吸應靠近體側水面之波谷 位置。 30.
(41) 2. 划臂壓水應該向後方，而非向下。. 三、 捷泳腿部動作－打水 捷泳打腿的主要作用是維持身體姿勢和平衡並產生一部分 的推進力捷泳打腿動作分為向下打腿和向上打腿兩個階段(溫宇 紅、李文靜，2004)。捷泳的划臂動作是推進力的主要來源，踢 腿動作主要在於平衡作用，以抵消臂部動作妨害身體體位的影 響，維持身體在高位置的流線型體位，自然對泳速也有所幫助(武 育勇，1998)。腿部動作是以髖關節為轉軸，腿為半徑，左右腿 輪流交互相對上下打水。兩腿在打水時，注意雙腿要自然伸直， 膝關節要放鬆，尤其是踝關節要靈活、柔軟，務求各關節均能協 調配合。腿部交互動作向上抬起時，淺打法是以足跟微露出水面 為止，向下打動時，腿部必須自然伸直、放鬆。同時為了利用水 阻力和慣性的反作用，應使膝關節在向下擺踢時自然伸直而放 鬆，踝關節伸直而柔軟，足尖自然微向後內斜指，使足踝與足掌 成平面，以增加打水面積及腿部打水的力量(見圖 2-4 所示)。. 圖 2-3 捷式腿部動作(武育勇，1998，p83). 31.
(42) 武育勇(1998)指出雙腿打水的動作頻率，一般說來，一個完 整捷泳技術，手臂各划一次，雙腿打水 2∼6 次，視運動員的習 慣與游泳距離的長短而定，一般情況下短距離項目，打水頻率快 而深，打水 6 次。在中距離項目中，頻率較慢，打水也較淺，採 用 2∼6 次打水，在長距離項目中一般多採用 2∼4 次打水，在游 泳不同階段，也有人隨機變換打水頻率，同樣也可取得很好的效 果。. (一) 六次踢腿法 俗稱「六打法」，也就是左右臂各划一次，左右腿各打 三次，屬於自然打法，划臂時腿自然打動，當左臂前伸入水， 右腿下打以為平衡，左臂划至中途，身體左轉，左腿下打以 為平衡，當左臂划至體側，右腿下打以為平衡。 (二) 二次踢腿法 俗稱「二打法」，當右臂前伸入水划臂時，左腿輕快的 向下打腿，以為平衡，不使身體下沉，每次踢腿後有一短暫 的休止。右臂前伸入水划臂時，右腿輕快的向下打腿，右臂 由水中抽出，迴臂向前，左腿也相映地稍稍上抬，以為平衡， 如此週而復始循環不已。 (三) 二次交叉式踢腿法 俗稱「交叉法」 ，一般又稱「四打法」，通常泳者肩關節 柔軟度較差，高肘迴臂動作欠佳，採用平坦式側迴臂入水， 因而使臀部產生側邊運動，也使兩腿有交叉的情形(見圖 2-5 所示)。. 32.
(43) 圖 2-4 二交叉踢腿法－後面觀(武育勇，1998，p88). 四、 捷泳臂部動作－划水 捷泳划手的動作可以分為水下划水和空中移臂兩個階段(溫 宇紅、李文靜，2004)。蘇金德(1974)指出，捷泳的推進力主要靠 划臂動作。其動作以肩關節為支點，上臂為力點，手掌為重點。 也就是利用力點在中間，支點、重點在兩端槓桿原理。所以划臂 動作優劣與其划臂的方向、角度、臂力、與肩、肘、腕諸關節的 配合有密切關係，划臂動作則是以互相輪流交換划動。並且將捷 泳單臂在水中划水軌跡區分為長弧刑、短弧形及直線形，而雙臂 在水中的交互型態又可區分為直線式、圓周式及銳角式，而捷泳 划水動作過程可分為壓、拉、推、提、移、伸等六個動作階段， 動作如圖 2-6 所示，分述如下：. 33.
(44) 圖 2-5 捷式划手動作(府佩琯，1998，P39 ). (一) 壓：首先單手臂向前平伸入水，掌心向下，五指併攏準備開 始划動部位。當手臂向下壓划至水平面約成 20 至 30 角度為 第一階段。 (二) 拉：手臂從水平面壓划 20 至 30 角度繼續划至 90 角度之間 的動作稱為拉，是第二階段，此一階段亦為著力階段，在划 臂過程中為推動前進力量最有效之一段動力。此時划臂最 快，用力也最大。 (三) 推：划臂與水平面垂直續划至斜後 150 度之距離時稱為推， 為第三階段，此段亦為推動力最有效一段動作。 (四) 提：當划臂划至斜後距水平面成 20 至 30 度時，划水動作即 告終不再向後划動，即刻向前提臂出水面。 34.
(45) (五) 移：利用肩關節為轉軸提臂出水後轉動大臂向前移此時小臂 放鬆當肘部越過間關節平面後小臂開始前伸。 (六) 伸：手臂在肩部前方，轉掌心向下並向前下滑動，依其小臂、 大臂的順序輕快而柔和插入水中，然後準備下一次划臂動 作。. 溫宇紅、李文靜(2004)根據兩手之間的位置關係，捷泳兩臂 配合有三種基本形式，即前交叉(圖 2-7 A)、中交叉(圖 2-7B)和後 交叉(圖 2-7C)。前交叉阻力小，容易掌握，但推進力不均勻；後 交叉阻力大，破壞身體平衡，不宜提倡；中交叉介於二者之間。. 圖 2-6 兩臂配合 A、前交叉 B、中交叉 C、後交叉(武育勇，1998，p97). 35.
(46) 五、 捷泳呼吸動作 學習游泳必須學習各種游泳姿勢中的呼吸方法，才能夠持久 的在水上游動。人們在陸上活動呼吸動作是自然的，並不感覺到 意志的控制，就能很自然的吸入與呼出。可是在游泳的呼吸則不 然，因呼與吸在兩個不同環境中施行，並且要有一定的節律，否 則，將會吸不到氣與吐不出氣，而發生悶氣、喝水、嗆水，而造 成精神緊張。呼吸種類，通常有二側換氣和一側換氣兩種，其選 用完全一個人習慣而定。同時其呼吸次數，有的採用左右臂划一 或二、三次才呼吸一次。茲就標準呼吸法要點說明如下： (一) 吸氣用口，呼氣用鼻孔及口。吸氣在水面上，呼氣則在水中。 (二) 呼吸宜有規律，不可亂，雙臂交互划動一週，即呼吸一次。 (三) 吸氣須快速而大量，呼氣須緩慢而調勻，均須盡量呼吸。 (四) 呼氣並非全用鼻孔，最後仍須用口，俾使口內之水全部放出 而利吸氣。 (五) 呼吸之宜用頭頸轉動，切忌牽動上身，換氣時，左變換氣、 右邊換氣或兩側換氣依個人習慣而定。. 六、 捷泳教學各式順序 游泳姿勢大致可分為蝶泳、仰泳、蛙泳與捷泳四種動作。但 針對初學者，教學者應以何種姿勢開始教學，目前有許多專家學 者各自提出不同的看法及意見。若從速度來探討，捷泳是最快速 的姿勢。若從實用觀點來探討，則以蛙泳的評價最高。 蘇金德(1974)在「游泳教學理論與實際」一書中指出，優先 學習何種姿勢的主要關鍵在學習者的能力與需求： (一) 初學者之目標，只希望學會一種泳姿並能很快在水中浮游， 36.
(47) 以實用觀點評價上，應先開始學習蛙泳。 (二) 初學者目標是希望學習各種泳姿，而其學習能力又較優，應 由捷泳和仰泳交互輪流學習。 (三) 初學者目標是希望學習各種泳姿，而其學習能力屬於中等 者，應由捷泳開始進行學習。 (四) 初學者目標是希望學習各種泳姿，而其學習能力又較差者， 應由仰泳開始進行學習。. 姜茂勝(1983)在「游泳基本動作與訓練之研究」一文中指出， 初學游泳者應該先學什麼姿勢，各有不同說法，而且見仁見智， 更因種種條件與需要而有所差異。並把先學捷泳、蛙泳的好處分 析如下： (一) 先學捷泳的好處 1. 捷泳動作是沿著身體橫軸與前後平面一致的動作，比較合 乎人類自然動作。 2. 捷泳是最好的泳姿，能量消耗方面也是最少的泳姿。 3. 學會捷泳後，在學仰泳與蝶泳，可收事半功倍之效果。 (二) 先學蛙泳的好處 1. 有較大的安全感，便於呼吸，同時可顧及整個游泳環境。 2. 實用價值大，可拖引或推拉浮物。 3. 慢游時蛙泳最省力。. 丁益文(1992)在「蛙捷泳先後教學順序的不同對游泳能力的 影響」中引用陳和睦(1982)在「游泳運動」一文中提出的看法： (一) 若初學者想朝選手目標前進，最理想的學習程序應從捷泳開 37.
(48) 始，其次依序為仰泳、蝶泳，最後才是蛙泳，作者並認為各 種姿勢之間亦會有遷移作用，因此先學會捷泳再學其他泳 姿，較易養成正確姿勢。 (二) 先學蛙泳再學別的泳姿，較不容易把其他泳姿學好，因蛙泳 與其他泳姿相似度較低。. 武育勇(1998)在「游泳論」一書中指出，學習者的目的與主、 客觀條件的差異，從何種姿勢開始學習也有不同的理由，就四種 正規游泳姿勢而論，有下列幾種途徑： (一) 捷式－仰式－蝶式－蛙式 先學習捷式，一般視為「正統」的游泳學習順序，因為 捷、仰、蝶三種泳姿，從動作方式來看，是相近而雷同的， 均繞身體縱軸線在身體前後平面上動作著，僅是兩臂和兩腿 均分別單肢輪流動作兩臂和兩臂均分別同時動作不同而已。 本項順序教學，因捷泳、仰式、蝶式的動作方式相同，在學 習另一泳姿時，由於動作學習遷移的關係，學習阻力較小， 學習得快。最後學習蛙式游泳，因已有相當的游泳基礎與技 術，學習阻力也相對的降低了，游泳條件好，對游泳有興趣， 想參加游泳比賽的學習者，採用此種順序最宜。 (二) 蛙泳－捷式－仰式－蝶式 一般以休閒為目的的愛好游泳者，多採用此種順序。因 為頭部保持在水面上的蛙式，可環視四週，便於呼吸，由於 不在意泳速的要求下，既有安全感，又可享受游泳樂趣，學 會蛙式後再學捷式、仰式。有餘力，有信心時，再學蝶式， 學習阻力較小，但要注意習慣動作的出現。 38.
(49) (三) 仰泳－捷式－蛙式－蝶式 對閉氣能力或漂浮平衡能力較差人，對閉氣有困擾或有 恐懼或漂浮困難時，從仰式入手，先獲得自信，再改學他式， 也是被採用的，尤其對女孩子來說，更易入手。 (四) 仰式－蛙式－捷式－蝶式 情況與第三項相同，以休閒為目的者，可採用此法。 (五) 捷式－蛙式－仰式－蝶式 (六) 蛙式－仰式－捷式－蝶式 以上兩項學習順序，以休閒兼有競技興趣者採用之。. 第五節 本章總結 綜觀參考文獻可知，在學習游泳的過程中，一定要遵從教練指導 的原則，水上活動是一項充滿危險性的運動，而且在指導初學者學習 游泳的教學過程中，首先應當教授捷泳的技巧，因為捷泳泳姿較為合 乎人體力學的自然動作，而且捷泳在所有游泳姿勢當中，是一項高速 度但低能量消耗的動作姿勢，在學習過程中的難易度也較為一般人所 能接受，而學習捷泳動作之後，轉換成學習其它泳姿時也較容易上手 ，初學者學習游泳的教學過程中，需要根據捷泳教學進度的不同而給 予不同教學方法，不可一味採用單一的教學方法，這樣反而破壞姿勢 學習的效率。並且參與者在學習游泳的過程中，需要克服內心對水的 恐懼，因此，學習需要循序漸進的進行，所以在本研究教學當中，則 依據教案設計採用命令式、互惠式及練習式等不同教學法。無論是命 39.
(50) 令式教學或互惠式教學及練習式皆有其優缺點存在，但究竟選擇何種 教學法教學，亦必須根據學習者的學習動機、精神情況及課堂中學習 態度作為考量。 近年來從游泳教學文獻也可發現，有許多學者對於發展游泳教學 都投入相當心力，並且游泳運動發展過程當中，無論是教學設備、教 學師資、教學方法及政府、學校的支持，對發展游泳運動都具有相當 大的影響力。根據 Mosston 命令式、練習式和互惠式教學研究中可 發現，近幾年運動技能的學習已經不像過往傳統式教學法，只有單純 教師講授方式，也朝向更多元的教學方式進行。 因此，如何選擇適當的教學方法，提升學生學習效果，此亦為本 研究所欲探討的部份。再則，在原住民學生運動學習方面的研究上， 較少出現以單一族群分類之研究結果。因此，本次實驗中，將受試者 集中於國小原住民學生族群，希望可以透過研究所得到的結果，找出 原住民學生學習游泳最有效率的教學方式。. 40.
(51) 第叁章 研究方法 本章研究方法共分為六個小節：第一節研究架構；第二節研究流 程；第三節研究對象；第四節上課時間與地點；第五節研究方法與實 驗教學內容；第六節資料處理等。. 第一節 研究架構 本研究旨在探討 Mosston 體育教學光譜中的命令式(The Command Style)、練習式(The. Practice Style)和互惠式(The Reciprocal. Style)此三種不同的教學形式對原住民學童，施以游泳教學的實驗， 探討其在教學效果上的差異情形，經國內外相關文獻整理，提出研究 架構詳如圖 3-1。 命令式 (n=10) 男生 (n=30). 互惠式 (n=10). 持板打腿. 練習式 (n=10) 原住民學生 (n=60). 游泳能力. 游泳距離. 命令式 (n=10) 女生 (n=30). 互惠式 (n=10). 換氣次數. 練習式 (n=10). 圖 3-1 命令式、練習式和互惠式三種不同的教學形式對不同性 別原住民學童研究架構圖 41.
(52) 第二節 研究流程 本研究之流程順序共分為九個步驟：瞭解問題背景及研究動機、 蒐集相關研究與文獻資料、確定研究目的及範圍、建立本研究之架 構、實施命令式、互惠式、練習式教學、實施測驗、將所得資料加以 分析與討論，以瞭解學生學習游泳之成效，並對所得結果建議。如圖 3-2 所示。 了解問題背景. 研究動機. 蒐集文獻. 確定研究目的與範圍. 建立研究架構. 實施命令式、互惠式、練習式教學. 實施測驗. 資料分析與討論. 研究結果與建議 圖3-2 本研究流程圖 42.
(53) 第三節 研究對象 本研究以屏東地區三、四年級學童男、女各 30 名，共計 60 名， 自願參與者且未正式學習過游泳之學童為實驗對象，每組各 10 名學 童，以隨機分配至命令式教學組、練習式教學組、互惠式教學，進行 兩週十天十堂游泳教學實驗課程。. 第四節 上課時間與地點. 一、 上課時間：游泳教學時間從 101 年 8 月 7 日至 101 年 8 月 18 日 止，游泳教學課程每週上課 5 次，每次上課時間為 90 分鐘，為 期二週共 10 堂課。 二、 上課地點：屏東縣南州鄉雅園農莊游泳池(屏東縣南州鄉米崙村 勝利路 98 號). 第五節 研究方法與實驗教學內容 一、 教案設計 本研究游泳教學項目為捷泳(自由式)，教案設計時將參考武 育勇(1998)、翁志成(2006)、 Guzman(2007)及 Harmer(2001)等出 版書籍，然而研究者再依照不同教學法編寫命令式之一般教學法 游泳教學教案(附錄 3-3)、 練習式之一般教學法游泳教學教案(附 錄 3-4)、互惠式之一般教學法游泳教學教案(附錄 3-5)。 43.
(54) 二、 游泳課程進度 (一) 教學進度表(三組游泳教學法進度皆相同)：本研究教學項目為 捷泳，如下表 3-1：. 表 3-1 教學進度表 上課次數. 教學重點. 教學活動 1. 安全入水法 2. 水中行走. 第一、二堂. 適應水性教學. 3. 水中閉氣、韻律呼吸 4. 水母漂、漂浮 5. 徒手蹬牆漂浮 1. 陸上岸邊打水. 第三、四堂. 2. 手扶岸邊打水. 捷泳打水. 3. 持板打水 4. 徒手蹬牆漂浮打水 1. 陸上捷泳划手 2. 水中原地捷泳划手. 第五、六堂. 3. 水中行走捷泳划手. 捷泳划手. 4. 扶岸邊捷泳划手打水 5. 持浮板捷泳划手打水 6. 徒手捷泳划手打水 1. 原地做捷泳換氣動作. 第七、八堂. 捷泳換氣及捷 泳聯合動作. 2. 原地做捷泳划手換氣 3. 水中行走做捷泳划手換氣 4. 扶岸邊捷泳划手打水換氣 5. 持浮板捷泳划手打水換氣. 第九、十堂. 捷 泳 聯 合 動 作 1. 持浮板捷泳划手打水換氣 及測驗. 2. 徒手捷泳聯合動作. 44.
(55) (二) 不同游泳教學法之教學模式，如下表 3-2：. 表 3-2 不同游泳教學法之教學模式 不同教學法. 教學模式 1. 教學者講解、示範. 命令式教學法. 2. 參與者水中練習 3. 教學者修正學生動作 1. 教學者講解、示範. 練習式教學法. 2. 參與者陸上練習及水中練習 3. 教學者適時給與回饋 1. 教學者講解、示範. 互惠式教學法. 2. 參與者練習 3. 小老師觀察 4. 教學者、小老師、學生共同討論與回饋. 三、 研究教學 將於第一堂至第十堂課程中進行游泳教學，教學內容為適應 水性及捷式動作課程，教學教案、動作作業表、時序教案如附錄。. 45.
(56) 第六節 資料處理 研究者於測驗中紀錄所有參與者成績，並於測驗後統整所有成績 資料，依循研究問題與假設進行統計分析。本研究利用 SPSS 統計套 裝軟體進行統計分析，研究者依據資料特性，所採用的統計方法如下： 建立命令式、練習式、互惠式之教學三組參與者的年齡、身高、 體重等基本資料及課後測驗捷泳打腿成績、游泳距離、游泳換氣次數 之測驗成績。 以不同性別及不同教學組別為自變向，捷泳打腿成績、 游泳距離及游泳換氣次數為依變項，採獨立樣本二因子變異數分析進 行考驗；若交互作用有顯著則進行單純主要效果(simple main effect) 考驗。本研究之顯著水準為 α=.05。. 46.
(57) 第肆章 研究結果分析與討論 本章主要根據統計分析所得的結果，來加以說明和探討，共分為 四節：第一節、不同教學法對原住民學童持板捷泳打腿游泳技能學習 效果之影響；第二節、不同教學法對原住民學童游泳距離學習效果之 影響；第三節、不同教學法對原住民學童游泳換氣次數學習效果之影 響；第四節、分析與討論。. 第一節. 不同教學法對原住民學童持板捷泳打腿游泳技能學習效果 之影響. 本研究目的在於了解不同教學法在實施十節游泳教學課程後，對 三、四年級原住民學童持板捷泳打腿游泳能力影響之差異。根據研究 設計，先將受試者分為三組進行游泳教學，第一組為男、女學童實施 命令式教學法、第二組為男、女學童實施練習式教學法、第三組為男、 女學童實施互惠式教學法，並且在教學課程結束後，進行游泳能力測 驗，測驗項目為 15 公尺捷泳持板捷泳打腿。 在各項測驗後，第一組男童在 15 公尺捷泳持板捷泳打腿成績平 均為 32.30 秒、女童在 15 公尺捷泳持板捷泳打腿成績平均為 31.26 秒；第二組男童在 15 公尺捷泳持板捷泳打腿成績平均為 27.79 秒、 女童在 15 公尺捷泳持板捷泳打腿成績平均為 28.45 秒；第三組男童 在 15 公尺捷泳持板捷泳打腿成績平均為 33.58 秒、女童在 15 公尺捷 泳持板捷泳打腿成績平均為 33.16 秒、如表 4-1。以獨立樣本二因子 變異數分析不同教學法之捷泳持板捷泳打腿成績，如表 4-2。. 47.
(58) 表 4-1 不同教學法在「15 公尺持板捷泳打腿」平均數與標準差摘要表 不同教學法/性別 命令式教學法. 練習式教學法. 互惠式教學法. 全體. 男生. 女生. 全體. 平均數(秒). 32.30. 31.26. 31.78. 標準差. 4.40. 3.70. 3.96. 平均數(秒). 27.79. 28.45. 28.12. 標準差. 2.82. 3.27. 2.97. 平均數(秒). 33.58. 33.16. 33.37. 標準差. 3.81. 3.15. 3.38. 平均數(秒). 31.22. 30.96. 標準差. 4.38. 3.79. 表 4-2 不同教學法在「15 公尺持板捷泳打腿」變異數分析摘要表 source. SS. df. 231.98. 2. 性別(B). 0.83. 1. 0.83. 0.07. 交互作用(A*B). 5.92. 2. 2.96. 0.23. 誤差(W.cell). 532.56. 42. 12.38. 全體(Total). 771.28. 47. 不同教學法(A). MS. F. 事後比較 練習式優於>命令. 115.99 9.15*. 式，互惠式. P＜.05. 由表 4-2 不同教學法之捷泳持板捷泳打腿成績之變異數分析顯示 ；三種不同教學法在「持板捷泳打腿成績」的測驗成績中，有顯著差 48.
(59) 異( p＝.0005)；在不同性別「持板捷泳打腿成績」的測驗成績中，並 未達顯著差異 (p＝.7997)；在不同教學法與性別交互作用分析，未達 顯著水準(p＝.7930)。本研究在命令式、練習式、互惠式三種不同教 學法中，在「持板捷泳打腿成績」的測驗成績中，具有顯著差異水準。 經由薛費法事後比較中得知，練習式教學法(全體平均數 28.12 秒)、命令式教學法(全體平均數 31.78 秒)、互惠式教學法(全體平均數 33.37 秒)，在「持板捷泳打腿成績」的測驗成績中，練習式教學法優 於命令式教學法；命令式教學法優於互惠式教學法。. 49.
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