宣道 EQ 壹、EQ 是甚麼?
一、定義：EQ（Emotional Quotient）是"情緒商數"的英文簡稱，與 IQ（Intelligence Quotient） 即智商相對；EQ 代表的是一個人的情緒智力（Emotional Intelligence）之能力。
簡單的來說，EQ 是一個人自我情緒管理以及管理他人情緒的能力指數。 二、EQ 的含義： 指一個人察覺、調整和運用自己情緒的能力，以及瞭解、處理他人情緒的能力； 更重要的是善用情緒能力於思考及行動上。一個人的個性是否穩定、有自信、有毅力、 能善解人意、與別人和諧相處等等，對未來的事業成就，及至到整個人生的幸福與否、 成敗得失起著極重要的影響。 故 EQ 可從已下五層面來進行討論： （一）認識自身情緒：瞭解自己，掌握感覺先洞悉自己的情緒，知其產生的原因，以掌控自我生 （二）妥善管理情緒：擺脫焦慮、悲觀、憤怒、妒嫉等負面心情，安撫自己，做情緒的主人走出低 潮，重新出發。 （三）自我激勵情緒：集中注意力，發揮創造力，情感自制力，激勵自己，發揮潛能， 心存光明正面的思想保持高度熱忱 （四）認知他人情緒：具備同理心，站在他人角度思考，並瞭解他人的感受和需要，開發利他精神 （五）人際關係管理：是技巧更是藝術，提升人緣、和諧力、圓融的人際關係 三、高 EQ 的人：一個高 EQ 的人通常是情緒穩定的，不會因小事產生劇烈的波動，而且，在產 生情緒反應時，能夠恰當的處理自己的情緒，對事與對人能有合理的想法，同時表現出合宜的行 為。 高 EQ 的人有著以下的特性： 1 良好的情緒控制能力：能瞭解並控制自身的情緒。 2 自尊心高，自我信任高 3 能按捺衝動，達成最終目標。 4 良好的壓力管理：控制壓力並能適應變化。 5 自我激勵，主動積極：以樂觀積極的態度回應人生，達成自我目標。 6 卓越的溝通能力：能和他人有效溝通。 7 圓融的社交技巧：能體諒他人感受，與他人建立正面的人際關係。 貳、宣道事工的挑戰與宣道 EQ 一、宣道意識與使命感 二、自我情緒的管理 三、聽眾情緒的瞭解與應對 四、因應文化與傳統信仰的衝激 五、宣道低成效高挫折的衝擊 六、自我持續充實與成長的努力 七、福音同工的搭配與和諧 八、有效應對壓力 參、我們的努力 一、追求同心（來十二 l4）？
（一）尊重他是基督肢體。教會需要他（林前十二 22）。 （二）要看別人比自己強，不可輕視任何人（腓二 3）。 （三）認識彼此恩賜，互相聯絡，建立主體（弗四 7－l6；士九 7－l5）。 （四）共榮共辱，同甘共苦（林前十二 26；林後十二 28、29）。 （五）除去偶像心，要人尊敬（太廿三 6、7；斯三 5、6）。 （六）除去名譽心（加五 26）。 （七）為求同心必須的努力： 1 不做主人，甘做僕人（太廿 20－28；林前九 l9）。 2 不與人爭，凡事讓步（羅十二 l9；林前六 l－8）。 3 謙卑有禮，說話溫和（伯卅二 6、7；西四 5、6）。 4 不念人惡，從心饒恕（林前十三 5；西三 13）。 二、追求靈德 （一）和睦(弗二 3～15;可九 50)。 （二）聖潔(弗一 4,帖前四 3～7;林後十三 12)。 （三）光明(約壹一 5～7,二 9～10)。 （四）無私(徒四 32;羅十四:7～8;徒五 1～6)。 （五）無怨(腓二 14～16;徒六 1～3)。 （六）坦誠(弗四 15;徒二十 20、26～27)。 （七）長進(弗四 15;彼後三 18;腓一 25)。 （八）喜樂(腓一 26,二 1～2,約壹一 4)。 三、了解造成壓力的原因 （一）不正確的自我觀：因為缺乏安全感害怕被人拒絕或遭受批評。所以在事奉上力求“十全十 美”。 （二）沒有勇氣說不：，拒絕別人的要求覺得虧欠神對不起人，活在別人的期望的壓力底下。 （三）錯誤的事奉動機：只求討人喜悅和虛榮心的事奉 （四）事奉的焦點不正確：因急功近利，力求表現，慢慢地把我們的焦點放在“活動”上面， 而忽略「人」的重要性。而以“量”取代“質”，隨著活動量的增加，而事奉的壓力也愈來 愈大。 四、找出應付壓力的方法 （一）認識與接納自己——欣賞自己的長處，接納自己的極限，改善自己的短處，對自己不作不 合理的要求，看自己合乎中道（羅十二 3）。 （二）建立合理的事奉目標——事奉必須針對重點，也須切合神的旨意和個人的能力和恩賜。 （三）平衡個人生活——工作與休息並重平衡。所以必須在靈、精神、體各方面都要不斷的更新 與成長。 ◎靈的方面：要不斷被聖靈充滿，神道存於心田。 ◎精神情感方面：社交、生活、友情、親情、閱讀、休閒等皆應平衡的發展。 ◎體的方面：定時飲食、充分休息睡眠，運動和正當的娛樂，都可增進我們面對壓力的 能力。 （四）平衡的家庭和事奉生活——不齊之家常常是許多牧者的主要壓力來源（提前三 4、5）。 （五）運用智慧管理時間——要愛惜光陰（弗五 l6）。我們務要主動地控制運用時間，而不是讓 時間來控制我們。 （六）應多利用假期足夠休息、鬆弛或與家人妻兒一起度假的機會。 五、福音（事奉）工人當有的反省
（一）培植人或使用人？ （二）啟發人或指揮人？ （三）批評人或鼓勵人？ （四）造橋多或築牆多？ （五）養和氣或毀祥和？ （六）遵主旨或憑私意？ （七）惜人才或忌良才？ （八）為大局或循黨私？ （九）度量寬或小人氣？ （十）討主喜或求己悅？ （十一）順從主或順從人？ （十二）遠觀或短視？ （十三）作僕人或當老闆？ （十四）為榮主或為榮己？ （十五）是傳承或斷層 六、要有光明活潑的心境 （一）耕種的當存著指望去耕種(林前九 10)。 （二）流淚撒種的必歡呼收割(詩一百廿六 4～6)。 （三）看風的，必不撒種；望雲的，必不收割（傳十一 4） （四）早晨要撒你的種，晚上也不要歇你的手，因為你不知道哪一樣發旺； 或是早撒的，或是晚撒的，或是兩樣都好。（傳十一 6） （五）務要傳道，無論得時不得時，總要專心；並用百般的忍耐，各樣的教訓， 責備人、警戒人、勸勉人。（提後四 2） （六）爲福音受苦必得大賞賜(提後一 8～14)。 （七）報福音、傳喜信的人,他們的腳蹤何等佳美(羅十 15)。 肆、福音工人的事奉態度 一、不憑著血氣爭戰(林後十 3～15)。 二、以溫柔勸誡衆人(提後二 24～26)。 三、甘心捨已服事人(林前九 19)。 四、向何人就作何人(林前九 20～22)。 五、用諸般智慧引領(西一 28～29)。 六、交託信靠，唯有神叫他生長(林前三 6～7)。 七、積極樂觀，無論得時與否都要專心傳道(提後四 1～6)。 八、能看透撒但的詭計(徒十三 8～12,十六 16～18)。 九、能大放膽量講論神的道(徒四 8～13、31)。 ※提升 EQ 十三招 1 慎思而後行 2 勇敢承認自己的不足與不是 3 勿為利誘喪失原則 4 慎交朋友 5 學習明快果決 6 就事不論人 7 再三溝通 8 遇挫不惱怒 9 資訊充足作正確判斷 10 正確判斷輕重緩急 11 凡事豫則立 12 清楚表白需求 13 勿怨天尤人
