我是過動，可以叫我動動。
我會...
☆無法靜靜等待
☆上課或吃飯突然離席遊蕩
☆身體、手腳浮躁亂動
☆無法靜下心來
☆喜歡玩危險的遊戲，如從 櫃子跳下來，經常受傷
我是衝動，可以叫我衝衝。
我會...
☆無法排隊等候，會插隊
☆老師還沒問完問題就插 嘴回答
☆在不恰當的時間發言
☆干涉其他同學的行為
☆急性子
我是注意力不集中，可以 叫我阿意。
我會...
☆丟三落四，忘東忘西
☆總是在找東西
☆寫作業拖拖拉拉
☆常常分心
☆容易粗心
☆不擅長整理環境
參考書目:
林慧雯(譯)(2018)。圖解適齡教養ADHD、亞斯伯格、自閉症(原作者:司馬李英子)。臺北市:新手父母出版。
秦郁涵(2019)。我是特教老師，我是ADHD。新北市:凱信企業管理顧問有限公司。
衛生福利部
台師大社區諮商中心
撰文及美編:黃立雯心理師
我是過動，可以叫我動動
，我常常無法靜下心來上 課時，會打斷老師的說話
，在座位上動來動去，手 會把玩小東西。
ADHD孩子 的應對守則
我是衝動，可以叫我衝衝
，我會想到什麼做什麼，
不擅長遵守順序，喜怒哀 樂很明顯。
衝衝的特徵 : 缺少思考就採取行動 應對守則
1.貼出條列式規範。
2.用具體例子教導，如先OOO說完再 換你說。
3.無法遵守規則時，要 當場向他說明規則。
動動的特徵 : 靜不下來 應對守則
1.不要讓他坐在靠窗座位，將座位 換到不易影響的位置。
2.請老師讓他負責上課也 能走動的職務。
3.找事情給他做。
參考資料:
李明穎(譯)(2019)。他不是故意的!亞 斯伯格.ADHD.LD教養全書(原作者:西 脇俊二)。新北市:瑞昇文化。
林慧雯(2018)圖解適齡教養ADHD、亞 斯伯格、自閉症(原作者:司馬李英子 )。台北市:原水文化。
和孩子討論替代 運用獎勵計畫， 策略
強化孩子的執行 能力
當孩子付出努力 時給予肯定
面對ADHD，我們可以....
接受孩子原本的 樣貌
家長和老師攜 手合作
看見 孩子的優勢
能力
理解ADHD特質 把大任務拆成
小任務，逐步完 成
給予孩子鼓勵
讓孩子累積成 功經驗
帶孩子就醫，
接受診斷 減少
責罵孩子的 頻率 我是注意力不集中，可以叫我
阿意。我常常忘東忘西，東西 遺失，無法專心，不擅長將注 意力放在沒興趣的事物上。
阿意的特徵:無法專心、忘東忘西 應對守則
1.透過攜帶物品清單來檢查。
2.將物品放在固定位置並分類。
3.在讀書或做功課時，用布條將會 吸引注意力的東西蓋起來
或移走這些刺激。
過動兒父母 的教養守則
衛生福利部
台師大社區諮商中心 適切讚美與管教
即使是簡單的事，只要孩子能獨立完 成，就給予讚美。
用貼近孩子心理的方式說話，如你現在 想跑來跑去對不對，等一下到公園再跑 好嗎?
當孩子對某科目感興趣時，給予鼓 勵，使他能建立信心。
當孩子突然發脾氣時，立刻 將其帶離現場，使其冷靜再 討論感受和解決方式。
讚美肯定
貼近孩子的心
指令具體明確 鼓勵
冷靜討論
指令要具體清楚，如爸爸希望你能 在20分鐘內吃完飯。
讓周遭的人更理解孩子
為了不讓孩子被誤解，不妨 適度的說明孩子狀況，並可 合作協助孩子。
要不要跟學 校老師說明
，可以先跟 醫生商量。
遵照醫生指示治療
，有需要時可請老 師配合協助。
說明孩子狀 況與治療情 形
回報孩子的 在學與適應 情形
參考資料:
申文淑(譯)(2016)。圖解ADHD:有效提升孩子專注力(原作者:
市川宏伸)。臺北市:新手父母，城邦文化。
廖敏華、李錦藤(譯)(2019)。戰勝過動症:幫助孩童自律、專注 與成功的60個趣味活動(原作者:Kelli Miller)。台北市:書泉。
ADHD的孩子常因為動個不停
、衝動、老是在放空發呆的特 質，而有插隊、忘東忘西、大 喊大叫等行為，讓人以為調皮 任性，常常受到責備。
孩子覺得自 己很糟糕
被周遭的人 如同儕、老師
誤解
改變對孩子的想法
可以一心多用 充滿活力 不輕易放棄 喜歡社交的
容易分心 動來動去
固執的 多話的
換個角度看狀況 如果是
這可能代表是
撰文及美編:黃立雯心理師
如果只是讓孩子看電視、打電 動，被動接受外界訊息，對孩子 有害無益。多讓孩子與同儕互 動，經常活動，能刺激身體的各 項感覺，有助於腦部功能發展。
養成孩子運動和做家事
可以減少的事
可以增加的事 看電視 打電腦 過度保護
易導致分心的事物 接近危險的器具
幫忙做家事 與同伴交流
說話 多運動 閱讀文字
給老師的 ADHD
指導守則
衛生福利部
台師大社區諮商中心 多讚美、少責備
讚美
責備
「這些你會了，再來 學新的…」，讓孩子 學習更難的課程，這 樣孩子反而有負面情 緒。
讓孩子完成任務後，
可以做喜歡的事，如 運動或遊戲，使孩子 獲得鼓勵或酬賞。
參考資料:
申文淑(譯)(2016)。圖解ADHD:有效提升孩 子專注力(原作者:市川宏伸)。臺北市:新手 父母，城邦文化。
避免使用負面或激將 式語言刺激孩子，或 是責備後又取悅孩子
，令孩子無法建立適 切是非觀念。
以正向語言並解釋理 由，且 允許孩子有冷 靜情緒的時間，讓孩 子能消化情緒、反省 理解。
妥善處理孩子間的爭執
孩子間即使是小衝突，老師都 不能置之不理，否則容易變成 欺負弱小或打架。
★衝突原因大多是(被)誤解 老師可以協助衝突的雙方增進 彼此了解。
★衝突是學習人際關係的機會 老師可以與孩子討論發生人際 衝突時適當的對應方式。
★讓ADHD孩子為班上服務是 讓他們融入班上群體的好方法
，如幫老師發資料、管理佈告 欄等。
你居然 打我!
你先打 我的ㄟ
人際關係 與溝通
學習
★在課堂上無法安定，如一直動 個不停，無法安靜地坐在位子上
。原因:過動、衝動。
★有些科目難以學會，如拿手的 和不拿手的科目成績落差極大。
原因:注意力不足
、學習障礙。
情緒行為
★被責罵時會加倍暴怒。如動 不動暴跳如雷。
原因:行為衝動、反抗性強。
★在家或在外都經常受傷。
原因:無法控制自己的行動，如 無視危險，跑來跑去。
人際關係 與溝通
ADHD的訊號
★無法融入群體生活，在人際上 受挫折。原因:沒辦法忍耐，行為較衝動，
使他人與他保持距離。
★說話內容跳躍，無法充分理解 話語的意思。
原因:常受情緒狀態、注意力不集 中等影響，且在需要組織語言表 達內容時較有困難。
ADHD的孩子並非故意
，他們本身也很苦惱。
請用心觀察孩子發出的
「訊號」，耐心傾聽孩 子內心的「聲音」吧!
看見 ADHD
撰文及美編:黃立雯心理師
將座位安排在前方正中間 若安排孩子坐在教室後方、靠 窗位置，容易分心。
創造專心的學習環境
講課時使用道具
授課時多使用卡片或道具，有 助於讓孩子將注意力投注在課 程內容上。
盡量減少須攜帶物品 若每天都須攜帶很多東西上學
，易使孩子混亂。
活用黑板
盡量將上課內容畫或寫在黑板 上，在擦黑板前，問學生都看 清楚了沒。
減少會使孩子分心的陳設 減少會分散孩子注意力、較無 關學習的物品擺設或海報，避 免孩子受影響分心。
