如何面對自殺意念 如何面對自殺意念 ?

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如何面對自殺意念?

所謂「自殺意念」是指個人主觀情緒與認知，對未來多是負面看法，失去控制力 及信心、勇氣，加上長期活動受限制，造成出現社交隔離、身體狀況逐漸衰退，而 在長期處於壓力狀況之下，會威脅病人身心健康，若未適時的給予情緒上的支持， 會導致自殺意念的產生。 當有人論及自殺時，不要漠視，要認真面對，可直接問當事人是否不想活，目前 的想法是什麼?共同討論把問題找出來，有以下方法： （1） 聆聽-一個人要自殺時，其身體狀況必定面臨重大的危機狀況，此時，需要 他人聆聽心聲，並設身處地感受他的痛苦，如此，會讓他感受到一種強大支 持的力量。 （2） 求援-無論事件有多嚴重，都需要向外求援，可以得到更多的幫忙，儘可能 幫助他，如果周邊的人知道他目前的計畫，確認事關緊急，就需要密切去關 心、陪伴他/她，並向外求援，同時移開所有可能造成自殺的武器或藥物， 綜合以上得知，預防自殺最好的方法就是：及早發現病患自殺意念，採取防範措 施。這需要身邊的家人敏銳的觀察，並且給予高度的關切，才能及時發現病人的自 殺意念。 資料來源：李明濱(2006)自殺防治-專業愛與希望〃台北自殺防治學會。

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