IR:Item 987654321/4566
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(2) 論文名稱：不同接發球訓練方式對排球運動員接發球能力影 總 頁 數 ： 44頁. 響之研究. 院 校 所 組 別 ： 國 立 台 灣 體 育 大 學 (臺 中 )體 育 研 究 所 體 育 組 畢業時間及提要別：九十七學年度第二學期碩士學位論文提 要 研 究 生：葉 丁 嘉. 指 導 教 授：許 壬 榮. 教授. 中文摘要. 本 研 究 旨 在 探 討「 阻 斷 式 接 發 球 訓 練 」對 排 球 選 手 面 對 高 速 發 球 之 接 發 球 能 力 之 影 響。以 國 立 臺 灣 體 育 學 院 男 子 排 球 代 表 隊 十 八 名 運 動 員 為 研 究 對 象。以 分 層 隨 機 方 式 區 分 為 阻 斷 式 接 發 球 訓 練 組、一 般 接 發 球 訓 練 組、無 接 發 球 訓 練 組 等 三 組 。 以 單 因 子 變 異 數 分 析 法 （ O n e - w a y A N O VA ） 考 驗 排 球 選 手 在 各 階 段（ 前 測、 二 週 後 、 四 週 後、 六 週 後 ）面 對 高速發球之接發球能力之差異情形。結果如下： 一、高速發球之接發球能力： 1. 在 前 測 與 二 週 後 ， 各 實 驗 分 組 之 間 並 無 顯 著 差 異 （ p ＞ . 0 5 ）。 2.經 四 週 後，阻 斷 式 接 發 球 訓 練 組 顯 著 優 於 無 接 發 球 訓 練 組 （ p ＜ . 0 5 ）。 3.經 六 週 後，阻 斷 式 接 發 球 訓 練 組 顯 著 優 於 一 般 接 發 球 訓 練 組 與 無 接 發 球 訓 練 組，同 時 一 般 接 發 球 訓 練 組 也 優 於 無 接 發 球 訓 練 組 （ p ＜ . 0 0 1 ）。. I.
(3) 本研究發現「阻斷式接發球訓練」能顯著提升排球選手 面對高速發球之接發球能力，並能顯著改善排球選手接發球 能 力。本 研 究 結 果 可 供 排 球 訓 練 以 及 相 關 運 動 訓 練 作 為 參 考。. 關鍵字：排球、阻斷式接發球訓練、接發球能力. II.
(4) YEH TING-CHIA（ 2009） . The study of volleyball players receive ability after Obstructive Reception Training. Unpublished master thesis. National Taiwan Sport University , Taichung.. Abstract. The purpose of this study was to discuss the effect of obstructive reception training to volleyball players in receive ability. The subjects in this study included 18 volleyball p l a y e r s i n N a t i o n a l Ta i w a n C o l l e g e o f P h y s i c a l E d u c a t i o n Male volleyball team. All the subjects were divided obstructive reception training group, normal reception training group, and non-reception training group through stratified sampling approach, testing the volleyball player differences on the receive ability of high speed serve ability in every stage (pre-test, two-week later, four-week later, and s i x - w e e k l a t e r ) b y u s i n g O n e - Wa y A N O VA . T h e r e s u l t s w e r e described as follow: 1. The receive ability of high speed serve 1/.There were no significant differences on experiment groups in pre-test and two-week later (p>.05). 2/.Four- week later, the receive ability of obstructive reception training group was significant better than nonreception training group (p<.05). 3/.Six-week later, obstructive reception training group was significant better than normal reception training group and non-reception training group, and the normal reception training group was better than non- reception training group (p<.001).. III.
(5) The result in this study discovered Reception Training can improve the facing receive ability of volleyball players. This the reference to the volleyball training and. that Obstructive high speed serve will be providing sport training. Keywords: volleyball, obstructive reception training. IV.
(6) 謝. 誌. 進入體育運動學術研究的領域，宛如攀登名山奇 嶽，仰 之 彌 高、鑽 之 彌 堅。掣 於 才 疏 學 淺，一 路 顛 簸 ， 除了艱辛，更覺漫長。於今，丁嘉僥倖得能完成近程 的階段性目標，回頭細數過往，點滴歷歷在目 。 首要感謝指導教授許壬榮老師，於兩年的研究生 涯中，竭盡心力地在學術方向上的指引與論文寫作上 的匡飾，另以鄭國平教授與莊艷惠教授於研究方法與 架構上的斧正最力，特此致上後學最崇敬的謝忱；此 外，國立台灣體育大學吳忠政教授，對本論文研寫過 程中的諸多幫忙與鼎力協助，實永誌不忘！ 最後感謝內子幸娟，在家庭、學業、事業上的諒 解與體恤，並給予最大的支持與關懷。當此論文付梓 之際，願將完成之喜悅與您們共享。. V.
(7) 目錄 中 英 謝 目 表 圖. 文 文 誌 錄 目 目. 摘 要 ········································································I 摘 要 ·····································································III ·············································································V ············································································VI 錄 ······································································VIII 錄 ·········································································IX. 第壹章 第 第 第 第. 緒論 一節 二節 三節 四節. 第五節. ···················································. 1 1 3 3. 與 限 制 ········································· 解 釋 名 詞 定 義 ············································. 3 4. ·························································. 6 6 8 13 16. ································································. 問 研 研 研. 題 究 究 究. 背 目 假 範. 景 的 設 圍. 與 研 究 動 機 ·································· ···················································. 第貳章 第 第 第 第. 文獻 一節 二節 三節 四節. 探 接 排 運 結. 討 發 球 動 語. 球 技 術 在 比 賽 中 重 要 性 之 探 討 ·············· 比 賽 規 則 改 變 對 接 發 球 比 賽 勝 負 之 ········ 視 覺 用 在 排 球 接 發 球 訓 練 之 探 討 ···········. 第參章 第 第 第 第 第 第. 研究 一節 二節 三節 四節 五節 六節. 方 研 實 研 實 實 資. 法 究 驗 究 驗 驗 料. 與 對 時 儀 步 方 處. 第肆章. ·························································. 步 象 間 器 驟 法 理. 驟 ··············································· 18 ··················································· 18 與 地 點 ········································· 18 與 設 備 ········································· 19 ··················································· 24 ··················································· 24 ··················································· 30. 結 果 與 討 論 ······················································ 32. 第 伍 章 結 論 與 建 議 ······················································ 37 第 一 節 結 論 ························································· 37. VI.
(8) 第二節. 建 議 ························································· 37. 參 考 文 獻 ····································································· 38 附錄 接 發 球 能 力 評 量 記 錄 表 ················································· 44. VII.
(9) 表 目 錄 表 3-1 研 究 對 象 基 本 資 料 ··············································· 18 表 4-1 各 階 段 接 發 球 能 力 評 量 資 料 表 ······························ 33 表 4-2 各 階 段 接 發 球 能 力 評 量 之 變 異 數 分 析 摘 要 ············· 34. VIII.
(10) 圖 目 錄 圖 圖 圖 圖 圖 圖 圖 圖 圖 圖 圖. 1-1 1-2 3-1 3-2 3-3 3-4 3-5 3-6 3-7 3-8 3-9. 遮 蔽 球 網 用 布 圖 ··············································· 阻 斷 式 接 發 球 訓 練 示 意 圖 ·································· 發 球 機 正 面 圖 ··················································· 發 球 機 側 面 圖 ·················································· 接 發 球 範 圍 平 面 圖 ············································ 接 發 球 目 標 架 平 面 圖 ········································· 接 發 球 目 標 架 實 景 圖 ········································· 遮 蔽 球 網 用 布 平 面 圖 ········································· 遮 蔽 球 網 用 布 實 景 圖 ········································ 接 發 球 能 力 評 量 區 平 面 圖 ·································· 接 發 球 能 力 評 量 之 佈 置 平 面 ·······························. 5 5 20 20 21 22 22 23 23 25. 28 圖 3-10 阻 斷 式 接 發 球 訓 練 之 佈 置 平 面 圖 ························ 29 圖 3-11 「 阻 斷 式 接 發 球 訓 練 」 實 景 圖 ···························· 30. IX.
(11) 第壹章 第一節. 緒論. 問題背景與研究動機. 排球運動蓬勃發展至今，扣球進攻仍是目前主要的得分 方式，而各種變化多端的進攻戰術，所仰賴的即是精準到位 的接發球。在早期接發球在比賽中，優秀球隊的接發球技術 明顯優於其他球隊，同時優秀的球隊在接發球與扣球技術之 間有顯著的相關，而無論是國家級或國際上的球隊，獲勝的 球隊在接發球的表現上皆優於落敗隊伍，其中接發球技術越 佳 的 隊 伍 ， 在 比 賽 中 的 得 分 也 會 越 優 異 （ 趙 歌 、 李 毅 鈞 ， 1 9 9 9 ）。 由 此 可 瞭 解 在 排 球 比 賽 中 接 發 球 的 重 要 性 。 自 1 9 9 9 年 修 訂 規 則 實 施「 贏 球 得 分 制 」之 後 ， 對 整 體 比 賽 得 分 結 構 產 生 影 響 。 從 杜 曉 偉 與 楊 勁 蒼 （ 1999） 的 研 究 發 現，接發球進攻所佔的重要性已大為提升，因為原本接發球 進攻僅能贏得球權，現在已提升為直接得分，這說明了成功 接發球進攻為何成為現今比賽得分的首要條件，這也直接地 影響了球隊的成績。 排球比賽是以發球作為開端，同時也是進攻的開始，因 為好的發球不但有直接得分的機會，同時也可以破壞對方的 組 織 進 攻。在 1995 年 取 消 發 球 區 規 定 之 後，球 員 發 球 位 置 已 延 伸 至 9M， 在 發 球 落 點 變 得 更 寬 廣 之 下 ， 無 形 造 成 對 手 的 心理負擔，同時也會影響對手的接發球品質。現今各排球隊 伍已開始注重強力發球，而常見且較具殺傷力的發球方式即 是跳躍發球，此對於接發球具有相當的威脅性，也容易造成 接發球的失誤。. 1.
(12) 根據研究發現球從發球者擊出球之後，到球落入對方場 地 最 快 僅 需 0 . 5 4 至 0 . 6 1 2 秒 （ 林 竹 茂 ， 1 9 9 9 ）， 而 男 子 排 球 選 手 平 均 的 視 覺 反 應 時 間 約 為 0.90 秒。一 般 球 員 接 球 的 範 圍 在 2.4M 之 內 ， 當 超 過 此 範 圍 時 即 使 接 到 球 ， 其 球 的 穩 定 性 也較不佳。因此排球選手的判斷、反應能力以及動作速度就 顯得十分重要。 在排球比賽中，像是旋轉的球以及球在空中飛行的路線 ， 甚 至 球 體 抵 達 的 時 間 等 ， 皆 與 視 覺 有 關 （ 林 清 和 ， 1 9 9 6 ）。 因此在排球的比賽中，無論是接發球或是扣球，都需應用到 運動視覺反應，在迅速的做出適當反應之下，以掌握各種得 分 的 機 會 。 而 吳 忠 政（ 2 0 0 5 ）所 提 出 之「 阻 斷 式 接 發 球 訓 練 」， 是綜合視、運覺相關訓練方式所推論出的一項排球專項接發 球訓練方式。此訓練方式是以深色布料遮蔽在球網上，讓排 球選手做一般接發球練習。經實驗發現此訓練方式確實能提 升排球選手的接發球能力。而此訓練方式，應是改善排球選 手的手眼協調能力與視、動覺反應時間，進而提升其接發球 能力。 綜上所述，在現今的強力發球趨勢發展之下，提升接發球能 力 應 是 不 容 忽 視 的 。 因 此 ， 本 研 究 針 對「 阻 斷 式 接 發 球 訓 練 」 做進一步的研究，主要以提高發球速度以期符合強力發球的 趨勢，發球速度以國內大專男子一級選手之水準及男子排球 選 手 平 均 的 視 覺 反 應 時 間 約 為 0.90秒 為 主 要 考 量 （ 發 球 速 度 1 8 . 7 7 m / s， 視 覺 反 應 時 間 ： 總 飛 行 距 離 約 為 1 7 公 尺 ÷ 發 球 速 度 1 8 . 7 7 m / s ＝ 0 . 9 s ）， 瞭 解 是 否 增 進 接 發 球 能 力 ， 期 能 提 供 國 內 各級球隊做為訓練之參考。. 2.
(13) 第二節 研究目的. 本研究主要在探討「阻斷式接發球訓練」對高速發球 （ 18.77m/s） 的 接 發 球 能 力 是 否 能 有 所 改 善 。 因 此 本 研 究 目 的為： 一、暸解阻斷式接發球訓練組與一般接發球訓練組，在未接 受實驗操弄之前，其接發球能力是否有差異。 二、暸解阻斷式接發球訓練組與一般接發球訓練組，經過六 週實驗操弄後之接發球能力是否有差異。. 第三節 研究假設. 一、阻斷式接發球訓練組及一般接發球訓練組，在接受實驗 操弄之前的接發球能力無顯著差異。 二、阻斷式接發球訓練組及一般接發球訓練組，經過六週之 實驗操弄後，二組間的接發球能力有顯著差異。. 第四節 研究範圍與限制. 一、研究範圍 本研究之研究對象為國立臺灣體育學院男子排球代表隊 十 八 名 選 手 ， 針 對 排 球 場 五 號 位 置 以 排 球 發 球 機 （ T AT E N T. 3.
(14) P. F U L S E R ； 型 號 ： V M - H ； 球 速 ： 1 8 . 7 7 m / s ） 發 球 做 直 線 球 接發球能力評量，將受試者依接發球到位之情形予以記錄為 限。 二、研究限制 基於以上研究範圍，本研究之研究限制有以下二點： （一）本研究以國立臺灣體育學院男子排球代表隊選手作為 本研究之實驗對象，因此研究結果是否能推論於不同 等級、性別之排球選手，為本研究之限制。 （ 二 ） 對 於 受 試 對 象 在 實 施 訓 練 外 之 時 間 無 法 做 有 效 的 控 制，為本研究之限制。. 第五節 解釋名詞定義 一、接發球能力 本 研 究 對 於 接 發 球 能 力 的 定 義 ， 是 以 吳 忠 政（ 2 0 0 5 ） 所提之評量方式為主，以受試者將排球發球機所發出之 球 （ 球 速 ： 1 8 . 7 7 m / s ）， 傳 接 至 接 發 球 目 標 架 的 準 確 程 度 計分，以累計三十球之得分情形來評定接發球能力。 二、阻斷式接發球訓練 訓 練 方 式 是 以 深 色 布 將 球 網 遮 蔽 （ 如 圖 1 - 1 ）， 接 發 球 者 在 無 法 目 視 發 球 者 動 作 的 情 形 下，做 接 發 球 訓 練（ 如 圖 1 - 2 所 示 ）。. 4.
(15) 圖 1-1： 遮 蔽 球 網 用 布 圖. 球體飛行路線 一般發球時，視覺開始接觸球體之位置 球網遮蔽後，視覺開始接觸球體之位置 圖 1-2： 阻 斷 式 接 發 球 訓 練 示 意 圖. 5.
(16) 第貳章 文獻探討 本章將相關文獻與理論分為四個部份來加以討論，分別 為：一、接發球技術在比賽中重要性之探討；二、排球比賽 規則改變對接發球比賽勝負之探討；三、運動視覺用在排球 接發球訓練之探討；最後綜合本文獻探討之相關發現作為本 章結語。. 第一節 接發球技術在比賽中重要性之探討. 現代排球運動中，對選手技術要求越來越高，選手必須 具備全面性技術，包括：傳、守、扣、發、攔等技術，其中 接 發 球 技 術 為 排 球 比 賽 中 重 要 的 一 部 分 （ 陳 浚 良 ， 2 0 0 2 ）， 因 為，接發球技術的好壞直接影響到進攻戰術的質量，關係到 一 場 比 賽 的 勝 負，隨 著 技 術 的 迅 速 發 展 與 規 則 的 修 改。然 而 ， 發球已成為目前排球比賽中重要的攻擊技術之一，世界各國 正在積極注重強而有力的跳躍發球技術，以提高發球之攻擊 性，因為其發球威力已可具有較大的破壞性，可容易影響到 接 發 球 的 成 效，一 般 發 球 速 度，從 球 離 手 到 落 地 所 花 的 時 間 ， 平 均 約 1.2 至 1.6 秒 （ 陳 麗 萍 ， 1997； 王 銘 揚 、 莊 文 典 、 李 來 福 ， 2 0 0 3 ）， 林 竹 茂 （ 2 0 0 0 ） 指 出 現 今 最 快 發 球 速 度 ， 從 發 球者將球擊出到球落至對方場地，僅需要. 6. 0.54-0.61 秒 ， 勢.
(17) 必造成接發球方難以組織起搭配攻擊的多變戰術（林竹茂， 1 9 9 9 ； 盧 衛 中 ， 2 0 0 2 ）。 然 而 ， 發 球 速 度 的 差 異 ， 是 因 為 發 球 型態的改變所致，依目前跳躍發球力量較大，速度也較快的 特點來看，因較具有破壞性與威脅性，所以較容易影響對方 接 發 球 ， 進 而 干 擾 到 進 攻 戰 術 的 流 暢 性 （ 楊 高 平 ， 2002； 吳 柏 叡 ， 2 0 0 2 ）。 馬 建 平 （ 1997） 指 出 ， 在 排 球 進 攻 順 序 ， 必 須 將 接 發 球 列為第一優先，因為沒有良好的接發球來做基礎的話，就無 法組織具有變化性的進攻戰術，以致於較不易突破對方防守 範圍，增加本身得分的困難度。這說明接發球的好壞，可直 接影響到舉球變化的質與量，並且在整個進攻流程，扮演著 一 個 重 要 關 鍵 。 超 歌 、 李 毅 鈞 （ 1999） 研 究 1998年 世 界 盃 男 子排球錦標賽的冠軍義大利隊以及第二名的南斯拉夫隊與其 他 參 賽 隊 伍 比 較 中 發 現，世 界 前 2 名 的 隊 伍 接 發 球 到 位 率 均 較 其他隊伍高，且失誤率相對也較低，使戰術在穩定的組織進 攻情況下，把握了主動得分的機會，也協助其躍上世界頂尖 男排的巔峰。而在現代排球比賽中，採強力發球的隊伍已是 不在少數，其中較常見的方式包括跳躍發球或是遠距離肩上 飄浮球等兩種發球模式，其所發出的球因為其力量與特性皆 不同，接球方較難將球順利接至舉球員預備位置，甚至常會 出現將球接過網的情形，除了增加舉球員舉球的困難度外， 同時也給予對方直接得分的機會。. 7.
(18) 第二節 排球比賽規則改變對接發球比賽勝負之探討. 在新規則實施之後，許多研究皆顯示接發球後的進攻在 球隊得分比例中佔有重要的地位。 杜 曉 偉 和 楊 勁 蒼 （ 1999） 研 究 結 果 中 發 現 ， 排 球 比 賽 主 要得分結構方面，依其得分重要程度可分為以下五個部份， 包 括 ： 接 發 球 進 攻 （ 4 8 . 9 ％ ）、 防 守 後 進 攻 （ 1 8 . 7 ％ ）、 對 方 失 誤 （ 1 8 . 3 ％ ）、 攔 網 （ 1 1 . 7 ％ ） 以 及 發 球 （ 2 . 4 ％ ） 等 5 大 部 份。 林 竹 茂（ 2 0 0 0 ）針 對 1 9 9 9 年 西 班 牙 帕 瑪 世 界 大 學 運 動 會 男 子 排 球 項 目 比 賽 進 行 統 計 分 析 ， 在 得 分 方 式 的 統 計 結 果 中 ， 排 名 第 一 的 是 接 發 球 進 攻 （ 4 4 ％ ）， 其 次 依 序 為 ： 對 方 失 誤 （ 2 4 ％ ）、 防 守 後 進 攻 （ 1 8 ％ ）、 攔 網 （ 1 1 ％ ） 以 及 發 球 （ 3 . 0 ％ ）。 國內其他學者亦指出，在排球比賽五種得分來源的比例 中 ， 也 以 接 發 球 進 攻 （ 46.6％ ） 所 占 的 得 分 比 例 最 高 ， 其 次 依 序 分 別 為 ： 防 守 後 進 攻 （ 2 0 . 7 ％ ）， 對 方 失 誤 （ 1 4 . 8 ％ ）， 攔 網 （ 1 2 . 9 ％ ） 以 及 發 球 （ 5 . 0 ％ ）（ 湯 慧 娟 、 蔡 崇 濱 及 宋 一 夫 ， 1 9 9 9 ）。 袁 川 、 劉 建 華 （ 2002） 針 對 男 排 聯 賽 接 發 球 進 攻 系 統 特 點 的 研 究 指 出 ， 接 發 球 進 攻 系 統 達 到 總 得 分 的 54％ ， 從 數 量 上 肯 定 了 接 發 球 進 攻 系 統 在 比 賽 中 的 重 要 性 ， 全 部 30 場 116. 8.
(19) 局 的 比 賽，其 中 有 2 6 場 比 賽 是 由 接 發 球 進 攻 系 統 成 功 率 高 於 球 隊 獲 勝 佔 86.7％ ， 有 93 局 比 賽 由 接 發 球 進 攻 系 統 成 功 率 高 於 對 方 球 隊 獲 勝 佔 80.2％，成 都 隊 19 場 70 局 比 賽 中 有 16 場 比 賽 由 接 發 球 進 攻 系 統 成 功 率 高 於 對 方 球 隊 獲 勝 佔 84.2， 有. 57 局 比 賽 由 接 發 球 進 攻 系 統 成 功 率 高 於 對 方 獲 勝 的 球. 隊 ， 佔 81.4％ ， 兩 組 數 據 的 數 值 接 近 ， 均 說 明 提 高 接 發 球 進 攻 系 統 質 量 (成 功 率 )可 以 為 爭 取 比 賽 勝 利 奠 定 堅 實 的 基 礎 。 劉 建 華 與 陳 芳 (2002)針 隊 男 子 排 球 比 賽 接 發 球 進 攻 系 統 現實狀態分析與評價研究指出，在一般情況下，當 1 局或 1 場比賽中某隊接發球進攻系統成功率高於對方時，說明該隊 接發球進攻系統的現實狀態優於對方. 獲 勝 的 可 能 性 很 大，在. 49 場 比 賽 中 有 43 場 比 賽 的 勝 隊 接 發 球 進 攻 系 統 成 功 率 高 於 負隊，佔. 87.76％ ， 中 國 男 子 排 球 隊 參 加 國 際 比 賽 與 強 隊 交. 鋒 ， 大 多 場 次 被 對 方 接 發 球 進 攻 系 統 佔 優 勢 ， 15 場 比 賽 中 有 14 場 是 對 方 接 發 球 進 攻 系 統 成 功 率 高 而 獲 勝 ， 佔 93.33％ ， 而高水準的奧運會男子排球比賽是強隊與強隊對抗，由於防 守反擊水準高，靠接發球進攻系統成功率高於對方獲勝的場 次 下 降 到 80％ 。 從 以 上 研 究 結 果 可 得 知 ， 接 發 球 進 攻 在 得 分 所佔的比例明顯多於其他得分方式。 從以上者之研究可以得知，接發球進攻在目前排球比賽 擁 有 最 高 得 分 率 ， 而 其 戰 術 之 組 成 ， 是 由 接 發 球 →舉 球 →扣 球所組成，因此，身為戰術組成之守要技術，就更突顯其重 要性。. 9.
(20) 秦 建 明 、 許 紅 峰 及 王 幼 華 （ 1999） 針 對 1996-1998 年 中 國 排 球 甲 級 聯 賽 ， 建 立 各 項 技 術 與 淨 勝 分 的 的 回 歸 方 程 發 現，與排球淨勝分有關的技術因子分別為發球一般、發球失 誤、發 球 得 分、扣 球 一 般、扣 球 失 誤、扣 球 得 分、攔 網 得 分 、 接發球到位及失誤共 9 項，並指出接發球到位可使淨勝分平 均 增 加 0.87 分 ， 接 發 球 失 誤 可 使 淨 勝 分 平 均 減 少 1.05 分 。 張 利 明（ 2 0 0 4 ）， 淺 析 排 球 新 規 則 中 國 男 排 技 戰 術 的 影 響 指出，按照世界高水準隊伍的接發球標準，對接發球的基本 要 求 是 到 位 率 在 75％ 以 上，歐 美 男 排 在 1998 年 和 2002 年 世 界 錦 標 賽 的 接 發 球 到 位 率 分 別 為 75.5％ 及 75.7％ ， 都 穩 定 保 持 在 75％ 以 上 ， 符 合 世 界 高 水 準 隊 伍 對 接 八 球 的 要 求 ， 中 國 男 排 分 別 為 70.9％ 及 68.9％ ， 這 也 更 進 一 步 說 明 中 國 男 排 與 歐 美 男 排 在 接 發 球 環 節 上 存 在 著 差 距，這 種 差 距 在 2 0 0 2 年 更 加明顯。 齊 國 杰 、 侯 俊 成 （ 2005） 針 對 中 國 大 陸 第 九 屆 全 運 會 男 排決賽有關接發球方面的研究指出，接發球共計到位. 4876. 次 ， 到 位 率 達 到 73.36％ ， 失 誤 407 次 ， 失 誤 率 6.12％ ， 到 位 率 排 在 前 3 位 的 的 隊 伍 分 別 達 到 8 6 . 4 8 ％、8 2 . 6 2 ％ 及 8 2 . 0 7 ％ ， 四 川 男 排 接 發 球 到 位 率 亦 達 到 80.77％ ， 8 強 中 除 河 南 隊 失誤率較高外，其它隊伍差距並不明顯。而在與各國國家外 及俄羅斯國內各隊之比較，國內各隊之到位率略低於各國國 家隊，但與俄羅斯國內各隊相比，優勢較明顯，且失誤率也 低於該隊，說明我國接發球水準優於俄羅斯國內各隊，但與. 10.
(21) 各國家隊相則不具優勢。 展 更 豪（ 2 0 0 5 ）， 針 對 近 幾 年 中 國 男 排 落 後 的 技 術 原 因 分 析得知，中國隊在世界杯上的接發球到位率為 外國隊低. 71.70％ ， 比. 11.25 ％ ， 說 明 中 國 隊 接 發 球 水 平 與 外 國 隊 有 一 定. 差距，再看半到位球的情況，中國隊為. 20.74％ ， 外 國 隊 平. 均 9.67％ ， 中 國 隊 接 發 球 無 攻 比 率 比 外 國 隊 高 ， 這 充 分 說 明 中國男排在接發球方面與外國隊還有較大差距。分析原因在 於 ：（ 一 ） 外 國 隊 接 發 球 平 均 水 平 高 於 中 國 隊 ；（ 二 ） 外 國 隊 發球的攻擊性較高，發球變化較多，致使中國隊接發球不能 完 全 到 位 ；（ 三 ） 中 國 隊 接 發 球 應 變 能 力 較 差 ；（ 四 ） 外 國 隊 在 發 球 時 有 意 識 地 避 開 中 國 隊 的 自 由 防 守 球 員 ；（ 五 ）中 國 隊 接發球的技術還存在一些問題，其不足在於接發球時的準備 姿勢不正確，兩腳幾乎接近於平行站位，重心靠後，判斷不 佳，導致接發球時的起動和移動速度較慢。 楊 豔 芳 、 楊 香 明 （ 2006） 針 對 中 國 男 排 與 世 界 男 排 發 球 與接發球技術運用校果的比較分析指出，甲級對接發球到位 率比較高，反映了各甲級隊之間相互比較適應，從到位率和 調整率來看，甲級隊、中國隊及外國隊大致相同，再從中國 隊 與 外 國 隊 比 較 來 看 ， 目 前 中 國 隊 接 發 球 到 位 率 低 於 外 國 隊，主要原因是中國隊隊員對歐美球隊的跳發球極不適應， 同時造成心理壓力波動大，自信心不足，導致失誤率偏高。 專門選手在比賽中接發球已是現代排球發展中一個重要 趨勢，自由球員制的實施帶動了排球運動的變化，也使期在. 11.
(22) 比賽中扮演的角色更形顯著。 稅 尚 雪 （ 2003） 針 對 國 內 大 專 選 手 的 研 究 得 知 ， 勝 局 在 接發球表現上要較負局為佳，但在名次的技術表現上，前兩 名與後兩名並無顯著差異有所不同，主要不同在於勝負局之 接發球技術績效表現，這或許是國內選手接發球能力並非都 屬上乘所造成，參加奧運會隊伍則不僅個個接發球能力佳， 且在本研究勝負隊數據顯示出，負隊單局平均接發球到位數 比勝隊高。 劉 兆 達 、 陳 浚 良（ 2 0 0 4 ）針 對 2 0 0 1 年 亞 洲 男 子 排 球 四 強 接發球型態與效果之研究得知，在接發球型態上，韓國隊及 中 華 隊 自 由 球 員 接 發 球 比 率 佔 50.3％ 以 上 ， 中 國 隊 及 日 本 隊 佔 36.7％ ， 在 接 發 球 成 功 率 方 面 ， 各 隊 自 由 球 員 接 發 球 成 功 率 皆 超 過 81.3％ ， 除 中 華 隊 一 般 球 員 接 發 球 成 功 率 為 60.8％ 外 ， 其 他 各 隊 一 般 球 員 接 發 球 成 功 率 皆 超 過 77.5％ ， 在 接 發 球失誤率上，各隊自由球員接發球失誤率低於. 4％ 以 下 ， 除. 中 華 隊 一 般 球 員 接 發 球 失 誤 率 為 12.3％ 外 ， 其 他 各 隊 一 般 球 員接發球失誤率低於. 3％ 以 下 ， 在 接 發 球 效 果 方 面 ， 中 國 隊. 整體接發球效果優於中華隊；在自由球員方面，各隊自由球 員之接發球沒有差異，在一般球員方面，中國隊、韓國隊及 日本隊一般球員之接發球積優於中華隊。 綜合以上諸多學者研究可得知，不論排球規則如何的更 改，接發球的好壞，始終是直接影響到隊伍本身能否順利得 分的重要因素。尤其在規則修改之後，接發球進攻的得分地. 12.
(23) 位更加明顯的提升，而各國也紛紛開始注重發球的威脅性。 在這樣的趨勢之下，自由球員接發球技術更加重要，但比賽 中不可能完全由自由球員接發球，其它球員亦必須參與接發 球，因此，如何有效提升選手接發球能力，便是本研究主要 的研究課題之ㄧ。. 第三節 運動視覺用在排球接發球訓練之探討. 排球運動之運動型態是屬於快速球類運動，因此較偏重 視覺方面的反應。若以排球運動中的接發球型態來說，接發 球方會受對方發球動作形態以及球體在空中的變化與飛行方 向等因素，影響到接發球的因應決策。在這當中，視覺反應 佔有一定程度的影響，也就是辨別來球的能力，能在短時間 辨識球體在空中的位置變化，並做好接球的因應動作。邱宜 均 （ 1982） 指 出 ， 當 接 球 者 在 面 對 接 發 球 時 ， 在 發 球 者 擊 球 當時並不能立即做出反應，而是必須等球體在空中飛行一段 距離時，判斷出來球飛行方向之後，才能採取適當的動作反 應。因此若是能改善接發球者對於來球變化的反應，縮短其 反應時間，應就有較充裕的時間來做接發球的決策，進而提 升接發球的成效。 在現今發球威力與速度皆已有所提升之趨勢下，選手相. 13.
(24) 對的也必須提升接快速來球之能力。運動視覺在經過適當的 訓 練 方 式 之 後 ， 確 實 可 以 提 升 其 能 力 （ AOA, 1982; Kop, 1 9 9 9 ）。 R o u s e , D e L a n d , C h r i s t i a n & H a w l e y （ 1 9 8 8 ）， 而 有 關 於訓練的方式或是強度，皆要依其運動特性的不同而有所選 擇。 相 關 研 究 中 ， 劉 雅 甄 （ 2003） 指 出 ， 可 安 排 速 度 較 快 的 專項訓練，讓運動員接速度更快的發球或是投球，以培養運 動 員 適 應 觀 看 更 快 的 球 體，進 而 提 升 動 體 視 力 之 能 力。Rouse et al（ 1988） 也 認 為 運 動 表 現 優 異 的 運 動 員 ， 不 僅 在 先 天 上 可能已具有較優異的動體視力，而且在經過長時間的訓練和 比賽，運動員無形之中，會不間斷地反覆以視覺追蹤移動中 的 球 ， 進 而 發 展 出 較 佳 的 動 體 視 力（ I s h i g a k i ＆ M i y a o , 1 9 9 4 ）。 在 排 球 接 發 球 訓 練 的 研 究 中 ， 方 黃 裕 、 羅 仲 仁 （ 1996） 以 在 發 球 方 3M 攻 擊 線 之 位 置 ， 實 施 發 球 動 作 來 從 事 接 發 球 訓 練，並 以 我 國 國 家 青 年 男 子 排 球 代 表 隊 1 0 名 球 員 作 為 主 要 研 究 對 象，經 12 天 的 訓 練 之 後，結 果 發 現 接 發 球 能 力 有 顯 著 的提升，此訓練方式是藉由縮短接發球距離，讓選手以較短 之接發球因應時間來從事訓練。 而 在 類 似 排 球 接 發 球 型 態 的 訓 練 方 式 研 究 當 中 Maeda & Ts u r u h a r a（ 1 9 9 8 ） 的 研 究 ， 是 以 超 快 速 球 的 方 式 來 訓 練 棒 球 選手打擊的能力，此方式對於各個層級的棒球選手，皆能有 效 的 增 加 其 動 體 視 力 之 能 力，以 及 提 升 打 擊 或 是 選 球 之 能 力。 有 關 視 覺 反 應 時 間 的 訓 練 方 式 方 面 ， 蔡 崇 濱 （ 1996） 在. 14.
(25) 「 排 球 選 手 的 運 動 視 覺 機 能 訓 練 」一 文 中，以 及 林 明 聲（ 1 9 9 9 ） 在「運動視覺訓練法」裏皆提出以下之訓練方式：接球者以 面對掩體或是檔版的型態，還擊從遮蔽物後方所送出之球的 方式來從事練習。在此種情境當中，接球者由於無法預測來 球之速度與位置，因此必須專注於球體出現的時機，並且純 粹使用個人反應能力來應付來球，其中包括視覺反應時間與 整體反應時間之能力。而有關眼與手腳協調的訓練方法，包 括以下幾種方式： 一、以兩人一組的型態，一人面向牆壁，另一人在其後方， 在後方的人將球擲向. 牆 壁 使 其 反 彈，在 前 方 的 人 則 需 迅. 速判斷，並且移動來還擊牆壁所彈回的球。 二、將球擲向圓柱或不規則型態的牆壁、地面，然後迅速的 判斷反彈的球並接取或是反擊來球。 三、將非圓形的球，如六角球、橄欖球等，在擲向地面後， 儘快判斷反彈的球並將之接取。 此三種方式之練習，皆是需要在極短時間內將球接取， 而接球者所面對的來球是屬於不可預測性的，因為球體在反 彈 後 是 呈 現 不 規 則 的 飛 行 ， 除 了 必 須 立 即 判 斷 球 體 位 置 以 外，尚需稍微調整身體位置並且以手將球還擊或接取。 綜合以上之訓練方式與相關研究，發現到皆有共同之特 性，也就是要讓接球者或打擊者能以較短之反應時間來從事 練習，此皆是需要在極短的時間內，立即判斷球的變化，並 以手將來球做出接或是還擊之動作。如此的動作型態與排球. 15.
(26) 運動的防守型態十分接近，同時也與接發球的型態相近。其 中在視覺反應訓練與眼、手協調的訓練方式當中，具有另一 項特點：接球者皆是在去除前線索的預測因素下，只能純粹 以極短的視覺線索與反應時間來接球。經過此類型的練習方 式，接發球者的視覺反應時間與眼手、眼腳協調能力在有所 提升之後，應可增加對快速來球或是變化來球的反應能力， 進而提升其接球效果。. 第四節. 結語. 綜合本章探討，列出以下幾點作為本章結語： 一、由 於 發 球 威 力 的 提 昇，如 何 採 用 最 好 的 接 發 球 技 術 面 對 ， 已是現代排球研究及訓練中之重要課題。 二、接發球進攻在比賽中擁有最高得分率，接發球到位率高 低勢必影響戰術組成，進而影響勝負。另外，不只提昇 自由球員，更應提昇其他球員之接發球技術，以彌補接 發球表現之優劣，因此，規則改變後接發球在排球運動 中的地位更加重要。 三、運動視覺對運動表現有其影響能力存在，不同運動所注 重的運動視覺有所不同。 四、排球接發球之判斷極為重要，接球過程中眼睛必須注視 來球才可做好判斷，因此選手必須具備較佳之動體視力 能力，此能力經由適當的練習達到改善之目的。. 16.
(27) 研究者參與排球運動多年，目前亦從事訓練工作，對於 如何提昇選手接發球能力，一直非常重視。經過與排球先進 的 對 談 ， 及 所 蒐 集 之 文 獻 ， 認 為 吳 忠 政（ 2 0 0 5 ）所 提 出 之「 阻 斷式接發球訓練」應對提昇選手接發球能力會有所幫助，此 訓練方式之模式與前述之運動視覺訓練概念相似，接球者在 一般接發球型態時，視覺是從發球者動作以及球從離手直到 完成接球動作之時間，眼睛與球接觸時間較長，但使用阻斷 式訓練，是採用遮蔽球網，以縮短眼睛與球接觸之時間，讓 接球者僅能以較短之反應時間來完成接球動作。但效果之好 壞仍必須有賴科學驗證以茲證明。因此，研究者將研究對象 分成無訓練組、一般接發球及阻斷式訓練等 3 組，比較訓練 前與訓練後選手接發球能力之變化情況，以探究阻斷式訓練 對高速發球接發球能力提昇之實際成效。. 17.
(28) 第參章 研究方法與步驟 第一節 研究對象. 本研究以國立台灣體育學院男子排球代表隊十八名選手 作 為 實 驗 受 試 對 象 ， 其 平 均 身 高 為 184±6.32cm、 體 重 為 77± 6.63kg、 年 齡 為 22±4.76yrs、 球 齡 為 8±2.88yrs。 以 分 層 隨 機 取 樣 法 （ S t r a t i f i e d S a m p l i n g ）， 依 球 員 特 性 （ 攻 擊 手 、 舉 球 員以及自由球員）區分成三組；即阻斷式接發球訓練組六名 （ 三 名 主 攻 手 、 二 名 快 攻 手 、 一 名 自 由 球 員 ）、 一 般 接 發 球 訓 練 組 六 名 （ 三 名 主 攻 手 、 二 名 快 攻 手 、 一 名 自 由 球 員 ）、 無 接 發 球 訓 練 組 六 名（ 三 名 主 攻 手 、 二 名 快 攻 手 、 一 名 自 由 球 員 ）。 基 本 資 料 如 表 3-1所 示 ：. 表 3-1： 研 究 對 象 基 本 資 料 個數. 最小值. 最大值. 平均數. 標準差. 身 高 （ cm）. 18. 172. 197. 184. 6.32. 體 重 （ kg）. 18. 67. 90. 77. 6.63. 年 齡 （ yrs）. 18. 18. 25. 22. 4.76. 球 齡 （ yrs）. 18. 3. 12. 8. 2.88. 第二節實驗時間與地點. 一、接發球到位能力之評量. 18.
(29) （一）測驗日期： 1.前 測 時 間 ： 中 華 民 國 九 十 三 年 八 月 十 四 日 。 2 . 第 一 階 段 評 量 時 間 （ 二 週 後 ）： 中 華 民 國 九 十 三 年 八 月 二十八日。 3 . 第 二 階 段 評 量 時 間 （ 四 週 後 ）： 中 華 民 國 九 十 三 年 九 月 十一日。 4 . 第 三 階 段 評 量 時 間 （ 六 週 後 ）： 中 華 民 國 九 十 三 年 九 月 二十五日。 （二）測驗地點： 為國立台灣體育學院體操館內之標準排球場。 二、阻斷式接發球訓練 （一）訓練日期： 正式實驗訓練時間之安排，從中華民國九十三年八月 十四日起至九十三年九月二十五日止，為期共六週之訓練 時間。 （二）實施訓練地點： 實施訓練之地點為國立台灣體育學院室內體操館與室 外排球場。. 第三節 研究儀器與設備. 一、訓練及評量用球： 採 用. MIKASA. 國 際 比 賽 標 準 三 色 用 球 ， 型 號 為. MVP-200 ， 球 體 內 部 氣 壓 為. 19. 0.300-0.325 公 斤 / 平 方 公 分.
(30) （ 4 . 2 6 - 4 . 6 1 p s i ）。 二、排球發球機： 廠 牌 ： T AT E N T P. F U L S E R ； 型 號 ： V M - H 。 如 圖 3 - 1 、 3-2 所 示 ：. 圖 3-1： 發 球 機 正 面 圖. 圖 3-2： 發 球 機 側 面 圖. 三、接發球目標架： 本 研 究 採 用 吳 忠 政（ 2 0 0 5 ）之 成 功 接 發 球 範 圍 設 計 ， 訂 定 出 以 下 三 個 接 發 球 範 圍 （ 如 圖 3 - 3 所 示 ）： 1.最 佳 到 位 之 接 發 球 範 圍 ： 接 發 球 之 落 點 在 距 離 舉 球 員 前、左、後 側 位 置 0.5 M 以 內 ； 高 度 在 舉 球 員 肩 關 節 以 上 至 網 高（ 243c m）以 內 。 2.一 般 到 位 之 接 發 球 範 圍 ：. 20.
(31) 接發球的落點在距離舉球員前、左、後側位置. 1M. 以 內 ； 高 度 在 舉 球 員 的 肩 關 節 以 上 網 高（ 243c m）以 內 。 3.可 接 受 到 位 之 接 發 球 範 圍 ： 接 發 球 的 落 點 在 攻 擊 線（ 3M）至 一 般 到 位 之 接 發 球 範圍間的區域之內。. 圖 3-3： 接 發 球 範 圍 平 面 圖. 本研究依此範圍，將最佳到位之接發球範圍定義為第一 區域；一般到位之接發球範圍定義為第二區域；可接受到位 之接發球範圍定義為第三區域。並依上述範圍製成一接發球 目 標 架 。 其 外 框 寬 度 為 200 cm； 長 度 為 300 cm； 高 度 為 160 cm、 243 cm 之 梯 型 框 架 。 如 圖 3-4、 3-5 所 示 ：. 21.
(32) 圖 3-4： 接 發 球 目 標 架 平 面 圖. 圖 3-4： 接 發 球 目 標 架 平 面 圖. 圖 3-5： 接 發 球 目 標 架 實 景 圖. 四、遮蔽球網用布： 因本研究旨在針對排球場以五號位為主半場之直線球 訓 練 成 效 ， 故 設 計 成 243cm × 450cm 之 方 形 深 色 布 ， 材 質 為 深 綠 色 之 帆 布 。 如 圖 3-6、 3-7 所 示 ：. 22.
(33) 243 cm. 450 cm. 圖 3-6： 遮 蔽 球 網 用 布 平 面 圖. 圖 3-7： 遮 蔽 球 網 用 布 實 景 圖. 23.
(34) 第四節 實驗步驟. 實驗開始先針對阻斷式訓練組、一般接發球訓練組以及 無 接 發 球 訓 練 組 之 受 試 對 象 實 施 接 發 球 能 力 評 量 評 量 之 前 測，在測完各組各項起始水準之後，開始對阻斷式訓練組之 六名受試對象實施為期六週之阻斷式接發球訓練，一般訓練 組之受試對象則維持球隊正常之接發球訓練，無訓練組六名 受試對象則依照原屬球隊之正常訓練，但不得參與球隊安排 之接發球訓練課程。 在開始實施實驗操弄之後，分別於第二、四、六週做第 一、第二、第三等階段之接發球能力評量。最後將所蒐集之 資料進行分析。. 第五節 實驗方法. 一、接發球能力評量 （一）測驗方法： 1.儀 器 ： （ 1） 排 球 發 球 機 ： 廠 牌 ： T AT E N T P. F U L S E R , m a d e i n j a p a n ； 型 號 ： VM-H。 （ 2） 測 速 槍 ： 名 稱 ： JUGS Professional Sports Rader； 廠 牌 ： THE J U G S C O M PA N Y ； 型 號 ： H T R C R - 1 K 。. 24.
(35) （ 3） 照 度 計 ： 廠 牌 ： 泰 仕 （ T E S ）； 型 號 ： T E S - 1 3 3 0 A 。 經 測 量 球 場 中 心 位 置 後 ， 照 度 為 1 1 5 0 ± 5 勒 克 斯 （ l u x ）。 2.接 發 球 目 標 架 ： 外 框 寬 度 為 200 cm； 長 度 為 300 cm； 高 度 為 160 cm、 243 cm 之 梯 型 框 架 。 3.接 發 球 能 力 評 量 區 ： 本研究主要在測量排球選手接直線球之能力，於是 以 排 球 場 5 號 位 置 為 主 之 半 場 ， 將 18m×9m 標 準 排 球 場 地 劃 分 成. 18m×4.5m 半 場 ， 作 為 本 研 究 「 接 發 球 測 驗. 區 」。 如 圖 3 - 8 所 示 。. 3. 2. 6. 1. 4.5 M. 排 球 場. 5. 排 球 柱 與 排 球 網. 4. 接 發 球 測 驗 區. 18 M. 4.5 M. 圖 3-8： 接 發 球 能 力 評 量 區 平 面 圖. 25.
(36) 4.記 錄 方 式 ： 本 研 究 採 用 吳 忠 政 （ 2005） 計 分 規 則 ， 如 下 所 示 ： （ 1 ）當 發 球 機 發 出 的 球 觸 網 、 碰 觸 目 標 架 或 是 落 於 接 球 區以外時，該次的接發球數不予計算。 （ 2）當 受 試 者 將 球 接 至 目 標 架 之「 第 一 區 域 」框 內 或 是 碰觸第一區域框架上緣時得計 5 分。 （ 3）當 受 試 者 將 球 接 至 目 標 架 之「 第 二 區 域 」框 內 或 是 碰 觸 第 二 區 域 框 架 上 緣 時（ 不 包 括 第 一 區 域 之 上 緣 框架）得計 3 分。 （ 4）當 受 試 者 將 球 接 至 目 標 架 之「 第 三 區 域 」框 內 或 是 碰 觸 第 三 區 域 框 架 上 緣 時（ 不 包 括 第 二 區 域 之 上 緣 框架）得計 2 分。 （ 5 ）當 受 試 者 未 能 接 到 球 或 是 未 能 將 球 接 至 目 標 架 時 得 0 分。 （ 6 ）每 一 位 受 試 對 象 在 接 發 球 測 驗 區 接 受 3 0 球 之 測 驗。 （ 7） 累 計 30 球 的 得 分 分 數 ， 即 為 準 確 性 接 發 球 到 位 能 力評量之得分。 5.接 發 球 能 力 評 量 記 錄 表 ： 採 用 吳 忠 政 （ 2005） 接 發 球 能 力 評 量 記 錄 表 ， 如 附 錄 一 所示。 6.方 法 ： （ 1） 發 球 機 之 設 定 ： 高 度 設 為 255 公 分 ， 仰 角 設 為 10 度 ， 儀 器 轉 速 設 定刻度為. 10.5， 發 球 機 位 置 位 於 發 球 區 底 線 ， 距 離 右. 邊 端 線 2.25 公 尺 處 。 以 此 設 定 所 發 出 之 球 體 落 點 ， 為 對 面 場 內 約 8 公 尺 處 ， 總 飛 行 距 離 約 為 17 公 尺 ， 經 測. 26.
(37) 速 槍 測 量 結 果 ， 球 速 為 4 2 m p h = 6 7 . 5 9 k m / h = 1 8 . 7 7 m / s。 （ 2 ）受 試 者 位 於 接 發 球 測 試 區 ， 面 對 發 球 機 方 向 準 備 接 發球機所發出之球。 （ 3 ）發 球 機 將 球 發 出 後 ， 受 試 者 將 球 接 至 接 發 球 目 標 架 中。 （ 4 ）記 錄 得 分 越 高 者 ， 接 發 球 能 力 越 佳 ， 共 測 驗 三 十 球 。 7.目 的 ： 利 用 發 球 機 所 發 出 之 球 ， 受 試 者 將 球 接 至 目 標 架 中，以判斷受試者之接發球到位能力。 8.結 果：依 據 記 錄 方 式，累 計 三 十 球 所 得 之 分 數 作 為 成 績 。 （二）接發球能力評量之協助人員： 1.發 球 機 操 作 人 員 ： 以國立台灣體育學院體育男子排球代表隊員一名 作為發球機操作人員，該名隊員已預先瞭解發球機之 各項設定，且經過多次練習之後，對於發球機之操作 已相當熟練。 2.接 發 球 能 力 評 量 之 記 錄 人 員 ： 以國立台灣體育學院體育男子排球代表隊員一名 作為接發球能力評量記錄人員，該記錄人員在事先已 經過數次練習記錄，對於記錄規則已相當熟練。 （ 三 ） 接 發 球 能 力 評 量 之 場 地 佈 置 ： 如 圖 3-9。. 27.
(38) 3 M. 215 cm. 20 M. 記錄位置. 排球場 R ○. R 為 接 發 球 者 ， 為 發 球 機 ， ○. 為 目 標 架 ，. 為 記 錄 位 置. 圖 3-9： 接 發 球 能 力 評 量 之 佈 置 平 面 圖. 二 、「 阻 斷 式 接 發 球 訓 練 」 之 訓 練 方 式 本 研 究 採 用 吳 忠 政 （ 2005） 之 阻 斷 式 接 發 球 訓 練 方 式 ， 說明如下： （一）訓練方法： 1.器 材 ： 遮 蔽 球 網 用 布 。 因 本 研 究 旨 在 針 對 五 號 位 接 直 線 球 之 訓 練 成 效 ， 故 設 計 成 243cm × 450cm 之 方形深綠色帆布。 2.目 的 ： 以 深 色 布 將 球 網 遮 蔽 ， 作 為 訓 練 接 發 球 能 力 之 手段。 3.方 法 ：. 28.
(39) （ 1）排 除「 阻 斷 式 接 發 球 訓 練 」實 驗 組 之 受 試 對 象 ， 以 其 餘 組 別 之 受 試 對 象 與 原 屬 代 表 隊 球 員 作 為 本 實 驗 之 發 球 方，位 於 排 球 場 一 號 位 後 方 之 發 球 區 做 發 球動作。 （ 2 ）接 發 球 訓 練 組 之 受 試 對 象 在 接 發 球 能 力 評 量 區 ， 面 對遮蔽之球網施以接發球訓練。 （ 3） 受 試 對 象 以 排 球 傳 球 動 作 （ 包 括 高 手 與 低 手 傳 球 ） 將球接至預設接發球目標人員之處。 （ 4 ）每 週 至 少 訓 練 六 次 ， 每 次 練 習 以 六 球 為 一 循 環 ， 需 做十循環，以達到六十球之訓練量。 排球柱與排球網. （ 二 ） 訓 練 場 地 佈 置 ： 如 圖 3-10、 3-11 所 示 。 S ○. 排球場. R ○ S 為 發 球 者 ， ○ R 為 接 發 球 者 ○ 為 實 驗 用 遮 蔽 布 為 接 發 球 目 標 人 員 位. 圖 3-10： 阻 斷 式 接 發 球 訓 練 之 佈 置 平 面 圖. 29.
(40) 圖 3 - 1 1 ：「 阻 斷 式 接 發 球 訓 練 」 實 景 圖. 第六節. 資料處理. 本 研 究 透 過 實 驗 操 弄 後，將 原 始 資 料 輸 入 P C 個 人 電 腦 ， 利 用 S P S S 1 0 . 0 F o r Wi n d o w s 統 計 軟 體 進 行 統 計 分 析 ， 本 研 究 主 要 以 單 因 子 變 異 數 分 析 （ One-way ANOVA）， 檢 驗 阻 斷 式 訓 練組、一般訓練組與無接發球訓練組三組間，在前測以及各 階段（第一階段、第二階段、第三階段）接發球能力評量成 績 之 差 異 情 形 。 顯 著 水 準 定 為 α＝ .05。 本研究之各項統計資料處理方式說明如下： 一、以敘述性統計之平均數、標準差，呈現實驗研究對象之. 30.
(41) 基本資料與各項實驗紀錄資料。 二 、 單 因 子 變 異 數 分 析 （ One-way ANOVA）， 顯 著 水 準 定 為 α ＝ 0.05， 若 差 異 達 顯 著 水 準 ， 以 鄧 肯 法 （ Duncan） 進 行 事 後比較，檢驗三組實驗分組之間在前測以及各階段接發 球能力差異。. 31.
(42) 第肆章結果與討論. 本研究旨在探討「阻斷式接發球訓練」對排球選手面對 高速發球的接發球能力是否能有影響。本章以不同組別（阻 斷式訓練組、一般接發球訓練組、無接發球訓練組）之排球 選手在各階段（前測、第一階段、第二階段、第三階段）對 於高速發球的接發球能力進行分析與探討。 本研究將所得之數據經敘述性統計（見表 因子變異數分析（見表. 4-1） 以 及 單. 4-2） 結 果 顯 示 ： 三 組 實 驗 分 組 的 高. 速發球接發球能力在前測與第一階段（二週後）均無顯著差 異 （ p ＞ . 0 5 ）； 在 第 二 階 段 （ 四 週 後 ） 三 組 間 的 接 發 球 能 力 有 顯 著 差 異 （ p ＜ . 0 5 ）， 從 事 後 比 較 結 果 顯 示 ， 阻 斷 式 訓 練 組 的 接 發 球 能 力（ 4 6 . 1 7 ± 7 . 2 ）優 於 無 接 發 球 訓 練 組（ 3 0 . 1 7 ± 9 . 5 4 ）， 而 一 般 訓 練 組 （ 38.33±8.17） 則 與 其 他 兩 組 無 顯 著 差 異 ； 在 第 三 階 段 （ 六 週 後 ） 三 組 間 的 接 發 球 能 力 有 顯 著 差 異 （ p ＜ . 0 0 1 ）， 經 事 後 比 較 結 果 顯 示 ， 阻 斷 式 訓 練 組 （ 5 3 . 1 7 ± 7 . 1 4 ） 優 於 一 般 訓 練 組 （ 40.17±7.68 ） 及 無 接 發 球 訓 練 組 （ 2 6 . 8 3 ± 8 . 6 8 ）， 同 時 一 般 訓 練 組 也 優 於 無 接 發 球 訓 練 組 。. 32.
(43) 表 4-1： 各 階 段 接 發 球 能 力 評 量 資 料 表 接發球評量 前測. 實驗分組 阻斷式接發球訓 練組 一般接發球訓練 組 無接發球訓練組. 第 一 階 段（ 二 週 後 ）阻 斷 式 接 發 球 訓 練組 一般接發球訓練 組 無接發球訓練組 第 二 階 段（ 四 周 後 ）阻 斷 式 接 發 球 訓 練組 一般接發球訓練 組 無接發球訓練組 第 三 階 段（ 六 週 後 ）阻 斷 式 接 發 球 訓 練組 一般接發球訓練 組 無接發球訓練組. 33. 個數. 平均數. 標準差. 6. 35.33. 8.52. 6. 34.67. 10.21. 6. 34.83. 10.23. 6. 38.67. 8.34. 6. 36.50. 10.97. 6. 33.33. 9.81. 6. 46.17. 7.2. 6. 38.33. 8.17. 6. 30.17. 9.54. 6. 53.17. 7.14. 6. 40.17. 7.68. 6. 26.83. 8.68.
(44) 表 4-2： 各 階 段 接 發 球 能 力 評 量 之 變 異 數 分 析 摘 要 表 接發球 SS. 評量成績 前測. df. 組間. 1.444. 2. 0.722. 組內. 1407.5. 15. 93.833. 1408.94 總和 第一階段. 組間. 4 86.333 1430.16. （二週後）組內. 7. 總和. 1516.5. 組間. 768.111. （四週後）組內. 1047. 第二階段. 1815.11 總和. 1 2080.44. 第三階段. 組間. （六週後）組內. 4 926.5 3006.94. 總和 *p＜ .05. MS. 4. F 值. P 值. 0.008. .992. 0.453. .644. Post Hoc. 17 2. 43.167. 15. 95.344. 17 2 384.056 5.502* 15. .016. 1＞ 3. 69.8. 17. 2 1040.22 15. 61.767. 17. ***p＜ .001. 1： 阻 斷 式 接 發 球 訓 練 組 2： 一 般 接 發 球 訓 練 組 3： 無 接 發 球 訓 練 組. 34. 16.841* **. ＜ .001. 1＞ 2＞ 3.
(45) 從上述結果發現，在前測三組實驗分組的接發球能力無 顯 著 差 異 （ p＞ .05） ， 此 結 果 表 示 三 組 實 驗 分 組 中 的 平 均 接 發球能力，在實驗之初並無顯著不同，三組之間的接發球能 力可說是相近的，表示三組實驗分組的起始水準是相同的。 在經過二週之實驗後，各分組之間的接發球能力並無顯 著 差 異 （ p ＞ . 0 5 ）， 此 表 示 二 週 的 訓 練 時 間 ， 對 於 阻 斷 式 接 發 球訓練或是一般接發球訓練未能有明顯之訓練成效。此結果 與 方 黃 裕 、 羅 仲 仁 （ 1996） 的 研 究 結 果 有 所 不 同 ， 其 研 究 是 經 1 2 天 之 短 距 離 接 發 球 訓 練，即 可 明 顯 提 昇 排 球 選 手 之 接 發 球能力，此原因可能是因為其研究設計所擬定之評量接發球 方 式 與 訓 練 量 皆 與 本 研 究 不 同 所 致 。 但 從 表 4-1 中 可 看 出 ， 阻斷式訓練組在此階段面對高速發球的接發球能力已比其他 兩組較佳，表示其訓練效果應會比其他兩組來得較佳。 在 經 過 四 週 的 訓 練 之 後 ， 接 受 阻 斷 式 接 發 球 訓 練 的 選 手，其接發球能力已明顯優於無接受接發球訓練的選手，從 表 4-1 中 可 發 現 ， 阻 斷 式 訓 練 組 的 接 發 球 能 力 隨 著 訓 練 時 間 增加而明顯提昇。然而無接受接發球訓練的選手，其接發球 能力之所以會有降低之情形，此符合一般運動訓練之常理。 林 燿 豐 （ 1996、 1997） 曾 指 出 競 技 運 動 若 能 持 續 重 複 練 習 該 技 能，可 縮 短 該 項 技 能 之 反 應 歷 程，並 能 增 加 動 作 之 穩 定 性 ， 相對若未能持續接觸該技能，則會使其技能表現降低。所以 本研究之無接發球訓練組由於未能參與接發球之訓練，因而 使其接發球能力呈現不穩定之情形，以致接發球能力變差。 在經過六週的訓練之後，阻斷式接發球訓練組面對高速 發球的接發球能力已經比一般接發球訓練組以及無接發球訓 練 組 明 顯 較 為 優 異 。 此 結 果 與 方 黃 裕 、 羅 仲 仁 （ 1996） 的 研. 35.
(46) 究結果相似，經密集之接發球訓練後，選手之接發球能力有 明 顯 提 昇 ； 同 時 本 研 究 與 吳 忠 政 （ 2005） 的 研 究 結 果 相 似 ， 證實阻斷式接發球訓練不論是面對一般發球或是高速發球的 評量，皆能有效提升接發球能力；而在 （ 1998） 的 研 究 結 果 中 ， 是 以. M a e d a & Ts u r u h a r a. 10 週 之 超 快 速 球 打 擊 訓 練 方. 式，結果發現選手的短打成功率以及動體視力皆能有明顯提 升之成效，一般訓練是以六週後出現顯著效果。而本研究之 阻斷式接發球訓練，乃依據反應時間以及運動視覺之理論， 同時結合運動視覺訓練等相關之理論而成，因此之所以能有 效提昇排球選手接發球能力，極可能是因為改善手眼協調能 力與整體反應時間，進而提升對來球的因應能力。另外從生 理學的觀點，神經傳導及賀爾蒙分泌等是否也影響到接發球 能力，此可待未來進一步研究來加以驗證。 綜合以上討論，阻斷式接發球訓練方式確實可有效提升 排球選手對於快速發球的接發球能力，其訓練效果比一般接 發球訓練較佳，且接發球能力將會隨著訓練時間越長而相對 提升。此外一般接發球訓練方式可能需要較長的訓練時間， 才能有效提升接發球能力。. 36.
(47) 第伍章. 結論與建議. 第一節. 結論. 本研究發現「阻斷式接發球訓練」對排球選手面對高速 發球的接發球能力確實有所提昇，並且在四週的密集訓練下 即可有明顯效果。. 第二節. 建議. 根 據 本 研 究 結 果 所 發 現 之 問 題，建 議 未 來 的 研 究 可 針「 阻 斷式接發球訓練」對神經傳導、賀爾蒙分泌和反應時間的影 響，以進一步瞭解阻斷式接發球訓練造成接發球能力提昇的 原因，是否因相關賀爾蒙分泌的增加提升神經傳導的速度進 而縮短反應時間，因而提升接發球能力。. 37.
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