年節期間，心血管疾病保健之道 腦血管疾病和心血管疾病占國人十大死亡原因的第二位及第三位。而每年一、二月年節 期間是此類病患急性臨床事件，如中風、心肌梗塞好發的時節。無論是腦血管或心血管 疾病，大多與動脈粥狀硬化有關，根據衛生署統計每天約有一百人因動脈硬化相關疾 病死亡。而動脈硬化的主要危險因子為：高血壓、血脂異常、糖尿病、吸菸等，若能平時 注意這些危險因子的控制，便能有效降低中風、心肌梗塞的發生。 高血壓：根據世界衛生組織及JNC VII 的報告，高血壓的定義是收縮壓超過 140 毫米 汞柱或舒張壓超過90 毫米汞柱。然而許多研究顯示，血壓事實上從 115/75 毫米汞柱 以上，就與心血管疾病的危險性有一定關連。所以JNC VII 報告把收縮壓 120 到 139 毫米汞柱，或舒張壓80 到 89 毫米汞柱的數值定義為「高血壓前期」。此類病人已必需 注意血壓的調控，並改變生活型態。而年節期間，因天氣氣溫變化、熬夜或飲食沒有節 制，常導致血壓升高。在這一段期間務必生活規律，飲食清淡 (減少鹽份攝取)，情緒 穩定，並經常測量血壓，按時服藥。血壓基本要控制在140/90 豪米汞柱以下，而有糖 尿病或慢性腎病的人，血壓最好要控制在130/80 豪米汞柱已下。如有血壓偏高，血壓 不穩及合併身體不適，需儘速就醫。 [ 發表醫師 ] :劉如濟 醫師(心臟內科) [ 發布日期 ] :2008/1/28
血脂異常：血脂異常是全世界第五位導致死亡的重要危險因子，全世界每年約有12% 的死亡與血脂有關。而壞的膽固醇偏高(低密度脂蛋白 LDL-C ≧130 mg/dL)或好的膽 固醇偏低(高密度脂蛋白 HDL-C ＜40 hg/dL) 都是獨立的心血管疾病危險因子。三酸 甘油脂偏高(TG≧150mg/dL)與動脈硬化關連雖沒有像膽固醇這麼強，但也是一項危 險因子。尤其三酸甘油脂容易受到短期飲食上的影響，所以過年期間大魚大肉、高熱 量、高油脂的食物應減少攝取，尤其過去有心血管疾病病史的人低密度脂蛋白LDL-C 應控制在100mg/dL 以下，而沒有心血管疾病病史但有兩個以上危險因子， LDL-C 至少控制在130mg/dL 以下。而三酸甘油脂應控制在 150mg/dL 以下。
