自殺防治應從生命教育出發 ／ 132

臺灣教育評論月刊，2015，4（8），頁 132-134

自由評論 第 132 頁

自殺防治應從生命教育出發

林翠蓮 國立臺北教育大學生命教育教學碩士學位班研究生 王秋文 國立臺北教育大學生命教育教學碩士學位班研究生

一、前言

上小小女童軍課程時，一個天真 無邪的小女孩對我說，青蛙媽媽：「妳 知道我上禮拜為什麼沒來嗎?」「我去 看我阿姨！我阿姨自殺死掉了！」我 驚訝的聽著小女孩轉述從媽媽那兒聽 來 的 話語， 因為 「 我 阿姨她想不開 呀！」。唉~多令人感慨，一個年輕生 命就此殞落，令人不勝唏噓！與此同 時，社會新聞也正報導關於某女星因 不堪網路霸凌，選擇走向絕路，同樣 令人震驚又惋惜。

二、自殺成因與預防

(一) 現代人生活緊張忙碌下，課業壓 力、人際疏離、憂鬱症、失業……， 每個人要承受的壓力極大，「自殺」現 象在目前的社會中有越來越嚴重的傾 向，我們必須更加重視這個嚴重的問 題。依據社會學家艾米爾‧都凱姆的 定義「由受難者本身積極的、消極的 行為，直接、間接產生的一切死亡， 即定義為自殺」。人為什麼會自殺？什 麼樣的人實際上自殺危險性較高呢？ 一般來說，患有精神疾病、憂鬱症、 酒精症、失落體驗、反覆出現意外事 故的傾向、長年的自我破壞傾向以及 無法得到周圍支持的狀況等，這些自 殺危險因子條件愈多的人，將來自殺 的危險性就比較高。當有人透露出想 自殺的警訊，試圖尋求外界救援時， 我們應該如何回應？首先，要認真地 當對方的聽眾，傾聽是很重要的，了 解對方想要自殺的理由，如果判斷的 確有自殺危險性時，應尋求專家適當 的協助（高橋祥友，2004）。

三、預防自殺應從生命教育著手

每當自殺新聞事件產生時，許多 探討自殺防治的論述，都在教導第一 線接觸有自殺意圖的親友和老師，如 何成為自殺防治的守門人，著重在預 防性的工作，當出現自殺警訊時，預 防絕對重於事後的補救，但若以長遠 的角度來看，為了更有效防治自殺及 降低自殺率，筆者認為應從生命教育 著手，從小培養珍惜生命、熱愛生命 的情懷，當生命遇到瓶頸時，也能轉 個彎， 為自己的生 命 找尋另 一個出 口。劉瑞瓊（1998）認為教師應積極 的推動生命教育，教導學生了解生命 的可貴、活著就有希望，生命是獨一 無二、無可取代的，啟發學生的生命 力是所有教育工作者的使命。劉玲君 與楊瑞珠（1998）主張學校規劃適當 的生命教育課程教導學生尊重生命， 並提供情緒管理相關的課程，提昇學 生面對挫折的容忍力。陳錫琦指出生 命教育的目標旨在培育學子在人生歷 程中，能在各階段生活的脈絡中，不 斷的焠煉生命智慧，發起生命關懷， 精進生命實踐，活出各階段的生命意 義來（引自陳錫琦，2013）。人生只有 一次，一切無法重來，性命何其短暫 且寶貴，唯有落實學校的生命教育課 程，才能使我們擁有健康的人格，體 認挫折和磨難是人生必經的歷練，風

臺灣教育評論月刊，2015，4（8），頁 132-134

自由評論 第 133 頁 雨過後總會出現曙光，懂得更加珍惜 生命，活出更有價值與意義的人生。

四、如何融入生命教育—以班級

經營舉例

自殺防治的方式很多，身為第一 線的教育人員，筆者覺得可以從生命 教育開始著手，讓孩子從小就有健康 的 身 心靈 ，以 期達 到 自殺 防治 的 效 果。學校應該積極推展生命教育課程 來喚起人們熱愛生命，除了行政單位 的全力推動與支援外，筆者提出幾項 自己在班級經營中實施過的具體作法 可供參考： (一) 善用日記、週記、聯絡簿心情分 享 感恩日記、日行一善、反省日記、 心情分享或主題討論，善用這些生活 記錄簿和晨間導師時間和孩子一起分 享生命的實踐和反省。 (二) 閱讀裡的生命教育 繪本、偉人傳記、短文小品、透 過閱讀探索生命的核心價值與訓練思 考，藉由彼此讀後感的分享，學生能 夠獲得突破逆境的勇氣與人生智慧。 (三) 欣賞微電影及心靈影片 很多勵志的影片都有振奮人心的 作用，最適合用來鼓舞學生的鬥志， 儲備正向的能量。藉由觀看力克．胡 哲、謝坤山、蓮娜瑪莉亞等生命鬥士 的故事，讓學生從中學習面對人生的 困境時，如何肯定自己、接納自己， 以健康的心靈來面對生活的挑戰，用 樂觀進取的心來面對人生。 (四) 配合重要節日，舉辦感恩活動 教師節、母親節、祖孫週、家庭 月、耶誕節等重要節日，透過相關活 動的設 計和參與， 教 導學生 體會父 母、長輩和老們的辛勞並表達感謝之 意。 (五) 靜思語、勵志名言佳句教學 每天在黑板右邊角落補充靜思語 或勵志向上的名言佳句，一年下來， 孩子至少讀過上百首名言佳句，在潛 移默化中建立積極向上的人生觀。 (六) 巧用班會時段，提供典範學習 每月一次的班會時間，表揚班級 裡熱心助人、友愛、尊重、感恩等品 德小楷模，學生們受到鼓舞，會更用 心行善與實踐。 (七) 舉辦義賣活動，捐款幫助貧困兒 童 利用校慶園遊會舉辦義賣募款— 跳蚤市場，將義賣所得捐助弱勢公益 團體。

臺灣教育評論月刊，2015，4（8），頁 132-134

自由評論 第 134 頁 當社會有自殺案例發生時，筆者 會與學生共同討論，學生能提出平時 觀看過的影片或學習過的靜思語等來 說明生命的無價與珍貴，讓筆者覺得 紮根生命教育，可以培養出孩子對生 命的正確態度，亦希望藉此可以達到 自殺防治的成效。

五、結語—活出精采的生命

人不一定要長得漂亮，但一定要 活得漂亮。西班牙哲學大師費南多‧ 薩巴特說：「如果非要讓我在生的痛苦 和和死的快樂之間做出選擇，我肯定 會選前一個，因為我喜歡享受而不是 受罪！」（于施洋，2010）。是的！人 生 的 道路 上蘊 含各 種 酸甜 苦辣 的 體 驗，生命當中快樂和悲傷總是緊密相 連，如此我們才能深刻體會人生的美 好之處。就生命本身，存在就是一種 價值，唯有透過生命意義的啟發與教 育，才能真正治癒和轉化自殺者對生 命錯誤的執著。 生 命 教 育 在 實 踐 天 生 我 材 必 有 用，導引人如何從痛苦過程中轉念找 「出路」而非自尋「死路」，筆者認為 唯 有 真正 落實 小學 生 的生 命教 育 課 程，自我的生命的價值與意義才能長 遠的深植在個人心中，逐漸形成無比 的堅強力量，面對人生的逆境發揮作 用力！一如尼采所說：「打不垮我的， 將使我更形堅強。」 參考文獻  于施洋（譯）（2010）。對與錯的 人生邏輯課（原作者：E. P. Amador）。 臺北市：漫遊者文化。  高橋祥友（2004）。自殺心理學。 臺北市：新潮社文化。  陳錫琦（2013）。十二年國教生命 教育課程概觀與反思。國民教育，53 （3），1-6。  趙可式、沈錦惠（譯）（2012）。 活出意義來（原作者：V. E. Frankl）。 臺北市：光啟文化。  劉玲君、楊瑞珠（1998）。青少年 的自殺行為與防治策略之探討。公教 資訊季刊，2（4），77-88。  劉瑞瓊（1998）。如何落實推動生 命教育，教導學生熱愛生命。輔導通 訊，55，15-21。